'영양가 높은 음식' 검색 분석 결과

아는 의사선생님이 몰래 알려준 군살 쉽게 빼는 방법 1. "삶은 계란, 저지방 우유, 토마토 끊어봐요~” 2. "물 많이 마시라고 하죠? 그럴 필요 없어요" 3. "칼로리 엄~청 높은 코코넛 밀크를 먹어봐요” 4. "식사를 규칙적으로 해요? 왜요..?" 5. "아침식사는 걸러요~ 그냥” 이 중에서 특히 저지방 우유만큼은 안 먹으니 군살이 완전히 다 빠지더라

음식 함부로 먹지 마라. 먹는거 별 대수롭지 않게 생각하지마라. 먹는거에 따라 무의식부터 영혼까지 변한다. 단기적인 즐거움, 가짜 도파민만 안겨주는 음식을 계속 넣으면, 사람도 그렇게 변한다. 돼지갈비를 먹으러가면 시끄러운 분위기, 자욱한 연기, 정신사납게 자꾸 뒤집어야하는 특성, 옷에 베는 냄새, 먹고 나서 불편한 속은 덤. 높은 가치의 음식을 먹으러 갔을때와 비교해봐라. 라면같이 빠르게 조리되고 빠르게 허겁지겁 먹는 음식 피해라. 가공식품, 인스턴트 마찬가지다. 지금 입에서만 즐겁고 미래의 나에게 대가를 치르게 하는 음식들이 그 사람 인격체를 만든다. 지금은 딱히 즐겁지 않지만 미래의 나에게 도움이 되는 음식을 계속 먹어야 한다. 그리고 이 습관은 음식뿐만 아니라 삶의 전반적인 태도가 되어야 한다.

나는 요새 이식을 위해 열심히 몸 만드는 중이얏💪🏻 밀가루, 설탕, 카페인 줄이고 따뜻한 거, 영양가 높은 음식 먹으려고 노력하고 있어 (걷기 운동도! 🚶🏻‍♀️‍➡️) 그런데 하루 이틀만 열심히 챙겨먹으면 부작용처럼 빵이 마구마구 생각나서 우걱우걱 먹고 있는 나를 발견해..🤤 그래서 죄책감 없이 신나게 먹을 빵을 만들어봤어! 바로바로 “비건 바나나 파운드 케이크” 밀가루 대신 아몬드 가루, 설탕 대신 알룰로스를 사용해서 만들었는데, 맛은 살짝 심심하긴 했지만 마음 편하게 먹어서 먹으면서 뿌듯+기쁨 왕왕왕!!! 🤍🍌🍰🧡 우리 스친이들은 어떤거 하면서 몸 건강하게 만들구 있어? 건강한 요리 해먹는거 있으면 추천 잔뜩해조❤️

간헐적단식? 이런거 필요없어요. • 하루 평균 섭취하는 3,000-3,500 칼로리에서 섭취량을 줄이세요. • 단백질과 섬유질이 풍부한 영양가 높은 식사 3회에 집중하세요. (아침 점심 저녁) • 간식으로 섭취하는 평균 400~500 칼로리를 줄이거나 없애세요. • 취침 2~3시간 전에 음식 섭취를 멈추세요. • 밤에 7~9시간의 질 좋은 수면을 취하세요. 정말로 지방이 녹습니다

건강한 몸을 가지려면, 영양가 높은 음식을 많이 챙겨 먹는 것보다, 몸에 해로운 음식 하나를 피하는 것이 더 좋고 건강한 정신을 유지 하려면, 좋은 사람을 곁에 많이 두는 것보다, 나에게 스트레스를 주는 사람과 거리를 두는 것이 더 중요하다.

오늘은 초복!!!! 이상하게 난 초복엔 닭을 찾게 되더라..🤔 치니들은 오늘 모 먹을거야?? ㅎ 삼계탕 삼겹살 샤브샤브 추어탕 장어구이 민어찜 오리백숙 전복죽 갈비탕 콩국수 육개장 순대국 어떤거??? ㅎㅎ 모든 든든하고 영양가 높은 음식 먹고 건강한 여름 준비 잘합시다~~~!!! (이 새벽 치니들 건강 걱정에 잠 못 자고 글 남기는 중 🤣)

편두통에서 벗어나는 방법 2편 [영양가 높은 음식이 두통을 유발한다] 음식에 대한 여러분들의 생각은 어떤가요? 건강을 위해 영양가 높은 음식, 고단백질 혹은 고함량 영양제를 찾아 드시지는 않는지요? 지난 게시글에 작성한 것처럼 우리가 섭취한 음식물이 위장에서 제대로 소화 흡수되지 못한다면 그것은 결국 우리에게 득이 아닌 독이 되는 일이라는 걸 아셨을 겁니다. 특히, 미주신경이 예민한 편두통 환자는 미주신경과 연결된 위장에 독소가 쌓여 미주신경을 자극해서 편두통이 발생하므로 위장에 독소가 쌓이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그러려면 섭취한 음식을 위장에서 100% 소화할 수 있어야 합니다. (댓글에 이어서...)

우리 아이랑 매주 서판교 2번씩 가는데 스친이네 곰탕 먹으러 꼭 갈께👍 몸에 좋은 영양가 높은 음식 판매해 줘서 고마워🫶🏼