'영양가 있는 음식' 검색 분석 결과

그렇기에, 나처럼 소화기가 약해 음식을 받아들일 수 없는 경우라면 위장의 기능을 좋아지게 하는데 도움이 될 수 있는 것이 있다. 바로 귀 마사지다. 파란색으로 표시한 부분이 ‘위’에 해당하는 자리다. 만약 딱딱하다면, 횡격막도 굳어있고, 그 영향으로 위도 굳어있을 가능성이 높다. 횡격막과 위는 붙어있는 구조니까. 그렇기에 손으로 꾹꾹 지압을 해주면 좋다. 그리고 빨간색으로 표시한 부분이 척추다. 척추마사지도 꾹꾹 해주고, 노란색 표시는 골반과 하체에 해당하는 자리이다. 성장기에는 하체가 발달이 잘 되어야 키가 쑥쑥 자란다. 이 세부분을 잘 마사지 해주고 영양가 있는 음식 섭취와 물 섭취, 잠자리에 일찍 들고 숙면할 수 있도록 하자. 내가 성장기에 이 사실을 알고 있었다면 너무 좋았을텐데 아쉽다.

친정엄마가 몸이 안좋아 잠시 5인 가족으로 생활하고 있어 친정엄마, 부부, 7살, 5살 두아들과 함께 !! 친정엄마 영양가 있는 음식 드시게 하려고 이번주는 식단표에 좀더 신경을 썼고 식비는 자유를 줬었지 ✔️식비 : 166, 700원 ✔️간식비 : 90,600원 ✔️생필품 : 23, 270원 ✔️이미용 : 17, 940원 ✔️자잘한 의류(양말) : 6, 900원 총 305, 410원 해먹은 메뉴는 말이야 ~!! 월요일 : 전복구이, 밑반찬 화요일 : 순두부 계란국, 밑반찬, 수요일 : 소불고기 버섯전골 목요일 : 연어, 밑반찬 금요일 : 오리고기, 밑반찬 토요일 : 연어, 닭다리살 구이 일요일 : 족발, 밑반찬 친정엄마가 계셔서 100만 원으로 올려 생활하고 있는데 남은 금액은 ? 566, 150원 이야 !!

자수성가로 평생 절약이 몸에 배셨던 부모님. 그런 부모님이 자식들에게만큼은 절대 아끼지 않으셨던 세 가지: 1. 좋은 음식 — 언제나 질 좋고 영양가 있는 것들. 2. 교육 — 반에서 1등이던 나나 꼴등이던 남동생이나 똑같이 학원과 과외의 기회를 주셨다. 3. 문화생활 — 짱구 만화책에서부터 세계문학전집, 공연과 영화까지 가리지 않고 누리게 해주셨다. 풍요로운 용돈도, 다정한 애정 표현도 아니었지만 잘 먹이고, 잘 배우게 하고, 넓은 세상 보게 하는 것만큼은 늘 최우선이셨다. 그건 내가 평생 감사한 일이다.

정신 건강을 증진시키는 습관: -명상 -책 읽기 -긍정적인 자기 대화 -감사 표현하기 신체 건강을 증진시키는 습관: -헬스장 가기 -영양가 있는 음식 먹기 -수면을 우선시하기 -항상 수분 섭취하기

그래요.. 나 댓글 안되요… 그래요. 사마귀 아니고 여치요. 미안해요 여치 몰라서 초록색은 다 grasshopper 라고 배웠어요. 사마귀는 praying mantis. 미안해요 몰라서. 내가 약속한게 몇가지 있는데 1. 영양가 있는 음식 먹기 2. 주중 4회 산책하기 3. 시간 잘 쓰기 4. 멘탈 훈련 이거 지키려고 룰루랄라 과일 사서 왔는데 여치 몰라서 미안해여 ㅠㅠ 미안해 여치와 사마귀

먹는 것은 아끼지 말자(영양가 있는 음식) 그리고 먹다가 부족하면 더 시키면 된다

“음식이 곧 피가 되고, 피가 곧 건강을 만든다.” 1. 음식=혈액 좋은 음식 → 깨끗하고 영양가 있는 혈액 → 면역력 강화 + 건강 유지 나쁜 음식 → 독소가 포함된 혈액 → 신장 부담·염증·암 등 질병 발생 📌 모리시타 게이치 박사: 암은 DNA 돌연변이보다 혈액 오염의 결과라고 주장. 음식의 영향이 절대적이라고 강조. 2. 장조혈설(腸造血說) — 혈액은 소장에서 만들어진다 전통적인 골수조혈설 대신, 소장 융모 조직이 혈액을 만든다는 이론. 소장의 역할 융모에서 음식 → 적혈구 모세포 생성 → 신생 적혈구 방출 간·근육에 영양소 저장 후 필요 시 활용 적혈구 수명: 정상 120일, 그러나 탁한 혈액 환경에서는 며칠~1개월로 단축 → 대사 불균형, 피로·질병 가속화 (이어서)