'영양 정보' 검색 분석 결과

[다이어트할 때 정말 살찌는 음식] 1) 젤리, 마이쮸, 밀크캬라멜: 먹다 보면 팔뚝, 허벅지 안쪽 겁나 찜. 2) 베이글: 유행인데 살찌는 지름길. 텁텁하고 더부룩하고 건조해서 갈증 나고 수분 빨아들이는 느낌으로 먹고 나서 다른 음식 빨아들임. 폭식 유발 음식. 특히 밀도 높은 통밀 베이글이 진짜 살찜 3) 호두과자: 한 번 먹으면 계속 까먹음. 안 사는 게 답. 4) 마라탕: 국물 좀만 떠먹어도 얼굴 훅훅 부음. 중요한 스케줄 있는 전날에는 주의하시길 5) 김밥, 유부초밥: 밥 압축되어 있어서 몇 개 주워 먹으면 몇 공기 후딱 해치움. 영양가가 높고 GI 지수가 어쩌고 이런 거 따지면 다이어트 하수입니다. 당신의 몸은 이미 ‘영양 과다’입니다. 가짜 정보 말고 <진짜로> 살찌는 음식 많은데 앞으로 더 올려볼게요!

지상파에서 두번이나 방송 출연 제의 들어왔던 두부 레시피 중 하나 알려줄게 ! 6개월 동안 -14kg 공복 혈당 155->80~90 으로 고지혈증 179-> 131로 하루치 두부 스무디 레시피 (300g 기준) • 두부: 125g • 바나나: 30g • 딸기: 52.5g • 코코넛워터: 100ml • 물: 50ml • 레몬즙: 0.25스푼 (작은 티스푼으로 반 정도) 영양 정보 (하루치 300g 기준) • 칼로리: 120kcal • 탄수화물: 16.15g • 단백질: 7.36g • 지방: 3.88g • 당류: 8.37g 당때문에 드신다면 일단 200부터 시작해봐 ! 그리고 조금씩 늘려 나가는 것도 추천할게! 😍

막간을 이용한, 식품학도가 알려주는 영양 상식. ☘️붓기엔 호박즙? 산후 붓기 뺀다고 산모들이 보통 호박(pumpkin)즙을 많이 먹잖아? 어느 인플루언서가 산후 붓기에 좋다며 호박즙을 파는걸 봤어. 그런데 미안하지만 호박(pumpkin)은 붓기 안 빠져. 붓기 제거에 탁월한 건 채소 호박(pumpkin)이 아니라 보석 호박(amber, 琥珀)이야. 그런데 구하기도 어렵고 비싸서 널리 쓰이지는 못한다고 하네. 동음이의어라 사람들이 착각하고 호박을 달여먹게 되었다고 해. 그냥, 공부하다가 재밌어서 정보 공유해☺️ 난 이런 식품공부가 실생활에 유용해서 좋아해😆

수익형 개발자가 활용하면 유용한 무료 꿀 API 5가지 1. Laurem Pixum 즉시 플레이스홀더 이미지를 생성하는 API UI가 없는 애플리케이션 개발 중, 또는 UI가 있지만 이미지가 필요한 경우에 유용 이미지의 크기를 매개변수로 입력하여 생성 https://picsum.photos/ 2. JSON Placeholder 애플리케이션 개발 및 테스트를 위해 현실감 있는 가짜 데이터를 생성 데이터베이스가 없는 개발 단계나 테스트 환경에서 유용 https://jsonplaceholder.typicode.com/ 3. Open Food Facts 바코드 및 기타 지표를 사용하여 음식 정보를 검색 음식의 영양 정보, 평가, 일반적인 이름 등을 확인 특정 음식(예: Banana)을 검색해 바코드, 이름, 영양 정보 확인 가능 https://world.openfoodfacts.org/ 글자수 때문에 나머지는 댓글로..

✅ 비타민D 하루 20000iu는 먹어야 하는 이유❗ 1. 아래는 본인이 비타민D 10000iu 6개월 먹고 잰 수치임 2. 비타민D 효과를 제대로 보려면 70~100 은 떠야함 3. 비타민D는 지용성이라 그만큼 수치가 천천히 오름 4. 체내 요구량도 높고 우리 몸에 쓰이는 곳이 많음 5. 일일권장량 500iu 이따구로 먹어선 절대 결핍 못면함 6. 운동하는 사람은 특히, 남성호르몬 생산하는 고환에서 비타민D를 95% 사용하니까 필수로 먹어주셈 7. 비타민D는 진짜 만능 개사기 만병통치약임 8. 여러분들도 이 사기적인 체감을 꼭 느껴 봤으면 좋겠음 🌐 비타민 팔이면 채널 삭제합니다. 제발 좀 드세요.. 팔로우하고 DM 주시면 가성비 제품 알려드림~🔥

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✅ 근성장에 비타민D 섭취가 필수인 이유❗ 1. 한국인 99.99% 비타민D 결핍임 2. 비타민D 섭취는 삶의 활력과 생산성을 증가시켜줌 3. 햇빛 1~20분 쬐는거로는 택도 없음. 간에 기별도 안감 4. 무조건 10000iu 이상 고용량으로 먹어줘야함 5. 기분 좋게하는 세로토닌, 잠 잘오는 멜라토닌을 생성함 6. 남성호르몬을 생산하는 고환에 95% 비타민D가 쓰임 7. 비타민D는 스트레스 수치, 코르티솔을 낮춰줌 🔥 8. 코르티솔은 대표적인 근손실 호르몬임 9. 근성장보다 높은 코르티솔 수치로 인한 근손실을 방지하는 것이 더 중요함 10. 1보 전진해도, 2보 후퇴시키는게 코르티솔임 11. 일반인들이 특히, 일도 많이 하고 회사에서 여러가지 스트레스가 더욱 많으니 필수적으로 먹어줘야함 🌐 비타민 팔이면 채널 삭제합니다. 제발 좀 드세요... 팔로우하고 DM 보내주시면 가성비 제품 알려드림 🫡

✅ 비타민D 복용시 꼭 같이 먹어야 하는 것❗ 1. 결론부터 말하자면~ 🔥 비타민 K2 MK-7 🔥 🌐 K2 (메나퀴논) ⭐ 혈액 속 칼슘 재흡수 - 뼈는 매일 분해되고 재생성됨 ⭐ 동맥 청소 - 분해된 뼈의 칼슘이 동맥을 막을 수 있음 ⭐ 오스테오칼신 활성화 골밀도 상승 ⭐ 낫또, 치즈, 노란자, 버터등 동물성 지방에서 섭취가능 ⭐ 장이 건강하면 장내 미생물이 생성 할 수 있음 2. K2는 혈중에 떠돌아다니는 칼슘의 흡수를 촉진시킴 3. 비타민D 많이 먹으면 뼈 생성이 너무 활발해짐 4. 그래서 뼈의 성분인 칼슘 농도가 오지게 오르는데 이게 쌓이면 결석의 주요 원인이 될 수 있음❗ 5. 그래서 비타민D 많이 먹을땐 K2도 필수로 챙겨야함 6. 비타민K2는 음식으로도 섭취할 수 있고 자체 생성도 가능한데 비타민D 고용량으로 먹을땐 부족하니 따로 챙겨주셈 7. 비타민K2는 MK-7 형태로 된게 흡수율이 좋음