'중년다이어트' 검색 분석 결과

얘들아 나 800명이 됐오 이게 왠일이래??? 평범한 아주미 40대가 이렇게 될 줄은 상상도 못했오 너무 고맙당 ㅜㅜ 새벽 5시반에 인나서 쓰레드 하는 아주미 어떤데!? 더더더 소통하고픈데 스팔 눌러줄 수 있겠니? 바로 달려가께 리폿도 바로 하께 함께 달려보자~~~아~~~!!! 40대아주미 1000명가즈아 중년다이어트

60살 무렵, 무릎이 아파 걷기도 힘들었어요. 병원에선 큰 주사바늘로 물을 빼고, 연골 주사까지 맞았죠. 작은 턱도 넘기 어렵고, 복부 지방까지 무릎에 부담을 줬어요. “이러다 진짜 내 발로 걷지 못하겠구나…” 결심했어요. 몸무게부터 줄이자. 식단 바꾸고, 걷기와 근력운동을 시작했죠. 12kg 감량 후 통증이 사라졌고, 그 뒤로 병원엔 가지 않았어요. 그리고 지금, 저는 마라톤 10km를 준비 중입니다. 예전엔 상상도 못 했던 도전이죠. “64살, 지금이 딱 운동할 나이예요.” #64살의도전 #마라톤도전 #건강한60대 #운동하는여자 #중년다이어트 #시니어라이프 #체중감량성공 #주방이모 #달리기스타그램 #자기관리

중년다이어트 힌달동안 하루도 안빼고 헬스하고 탄수화물은 점심만 공급했는데 배 안들어감

아프니깐 공복혈당이 80-90로 유지되던게 110선에서 왔다갔다하네 당연 배아프니 먹는것도 없는데... 심난하구먼 ㅜㅜㅜㅜ

82kg 정체기가 와서 좋습니다. 체중이 계속 쭉쭉 내려갔다면 저는 당뇨나 다른 질병을 의심했을 거에요. 이번주에 아이스크림도 3개나 먹었고 매일 매일 잘먹고 잘쉬고 어제 금요일은 좀 피곤해서 운동 쉬었습니다. 괜찮아요....! 고마워요 정체기! 하지만 이제 아이스크림은 안먹어야 겠어요...

오늘 울 김패밀리 저녁은 달볶음탕 난 주방퇴근 맛나게들 잡쏴 #중년다이어트 #집밥 #사먹지말고해먹자 #닭볶음탕 #타로잘보는곳 #김포타로 #타로수강 #팻타로

다이어트 6일째 아침이야 .되도록 탄수화물 줄이고 배부르게 안먹고 많이 움직이고 있어 . 제일 달라진건 손! 일어나면 부어서 오일 뚜껑도 잘 안열렸어 . 오늘은? 열리더라 . 사소한건데 엄청 기뻤어 . 반지 맞을때까지!! 열심히 하자