'피트니스 목표' 검색 분석 결과

한번에 몇만원씩 하는 PT 그만받아라 ❌ ChatGPT 월 3만원이면 충분하다. 아래 7가지 프롬프트 복붙해서 돈 아끼고 몸만들어라. [괄호] 안에는 본인에게 맞는 내용을 넣으면 된다. 1/ 커스텀 운동 루틴 생성기 내 [초급/중급/고급] 피트니스 레벨에 맞춘, [특정 목표]를 위한 자세한 운동 루틴을 만들어줘. 세트, 반복 횟수, 휴식 시간, 자세 교정 포인트, 그리고 앞으로 4주간의 진행 전략을 포함해줘.

안녕!! 🏋️‍♀️ 나는 168cm, 82kg에서 시작해서 지금도 꾸준히 다이어트 중인 헬린이야 🐰 한때는 물단식부터 단수까지 병행하면서 엄청나게 극단적으로 다이어트를 했었는데 3일간 7kg을 감량하고 리바운드로 8kg이상 찌는 걸 보면서 대사 정상화랑 건강하고 꾸준한 습관의 중요성을 깨닫게 됐어! 꾸준히 기록하면서 함께 성장할 수 있는 사람을 찾고싶어 🫶 주로 올릴 내용들이야! 잘 부탁해 1️⃣ 오운완/눈바디 기록 💪 2️⃣ 식단 기록 🥗 3️⃣ 체중·체지방·골격근량 변화 기록 #다이어트 #피트니스 #운동일지 #목표58kg #헬스 #헬린이 #운동 #다이어터 #유지어터 #자기관리 #04

피트니스/웰니스 산업의 강사들이 번아웃 오는 이유 1. 매일 수많은 신규/기존 회원을 만납니다. 각자의 타입에 맞는 상담, 운동지도, 케어를 진행합니다. 정작 다른이들을 돌보면서 자신을 돌보진 못합니다. 2. 수많은 수업과 매출 압박에 매몰됩니다. 적게는 100개에서 많게는 200개이상 수업을 하면서 매달 달성해내야 하는 목표 매출을 달성해야 합니다. 3. 교육 지옥에 삽니다. 내가 원하던 원하지 않던 계속 자체교육, 외부교육을 통해 끊임없이 발전하고 숙달해야 합니다. 위의 3가지를 문제없이 수년간 해내야 어느정도 인정받는 강사가 될수 있습니다. 1번은 신뢰감과 커뮤니케이션 능력까지 수반되어야 하고 2번은 매몰되지 않도록 자신을 다그치며 빠져 나와야하고 3번은 어떤 교육이 진짜 도움이되는지 실패하면서 찾아 다녀야 합니다 이와 같은 과정이 반복되지만 나의 삶이나 가치가 드라마틱하게 변하지 않을 것 같다는 마음에 어느순간 다 내려놓고싶어집니다.

다들 현실적인 목표가 있어? 단순히 이상적인 꿈 말고 정말 내가 노력해서 내년까지 이룰 수 있는 현실적인 목표. 난 좀 웃길 수도 있는데… 좋은 하이엔드 피트니스 회원권 사는게 내 목표야. 난 항상 스레드에 있는 열정 넘치는 사람들을 보고 자극받아. 목표가 있다면 궁금해!!

✅트레이너 선택 가이드 나에게 맞는 트레이너를 찾는 것은 피트니스 목표 달성의 첫 걸음입니다. 신중한 선택으로 시간과 비용을 절약하고 더 효과적인 결과를 얻을 수 있어요. 다음 네 가지 핵심 사항을 확인해보세요! 1. 인성과 태도 * 다른 회원들을 지도하는 모습을 관찰해보세요 * 성실함과 책임감이 느껴지나요? 2. 전문성은 기본 * 생활스포츠지도사 2급 자격증은 필수! * NASM, ACE, NSCA, ACSM 같은 국제 공인 자격증이 있다면 더욱 좋아요 * 건강운동관리사 자격은 더 높은 수준의 전문성을 의미합니다 3. 실제 후기가 말해주는 진실 * 기존 회원들의 네이버 리뷰를 꼼꼼히 살펴보세요 * SNS 댓글이나 헬스장 내 평판도 중요한 참고사항입니다 4. 실전 코칭 스타일 확인 * SNS,블로그에서 트레이너의 운동 지도 방식 확인하기 * 다양한 연령대와 체형의 고객들을 성공적으로 지도한 경험 확인 * 당신과 비슷한 목표를 가진 회원들의 변화 과정을 살펴보세요.

[피트니스 관리회계. 4] ▪️헬스장 월 1000만 원 벌려면?▪️ 피트니스 센터 시나리오 1. 100평 규모 2. 보증금 1억원 3. 세팅비 3억 7천5백만원 4. 임관리비 포함 고정비 1944만 원 (감가상각 5년 기준, 이자 포함) 5. 레슨료 6만 원 (부가세 제외) 6. 강사비 비율 50% 7. 강사 4명(대표 수업 제외) 8. 상주 직원 1명 9. 월 3만원 회원권 700명 10. 락커 1만원 300개 *모든 매출은 부가세 제외 *월 매출 5280만원 *PT 수업 단가 6만원 * 480개 = 2880만원 *PT 1개당 공헌이익 26,636원, 공헌이익률 44% *월 3만원 회원 700명 = 2100만원 *월 1만원 락커 300개 = 300만원 결론: *초기 세팅비 줄여보기 *선수금 관리 잘할 것 *감가상각비 차감해서 5년간 세팅비 회수 *시간대 분배해서 회원수 100명 확보 목표 *월 이용료 인상 필요 *레슨료 인상 및 강사비 비율 조정 추천

2025년 마지막 주말에 세우는 내년 목표. 1. 1월 바디프로필 찍기🏋️ 2. 2월 가족과 여행가기✈️(삿포로 눈축제) 3. 3월 영광 광풍마라톤(10K PB 도전!) 4. 4월 나주영산강마라톤(하프 PB 도전!) 5. 5-6월 자격증 취득(노인스포츠지도사) 하반기 6. 전자책 쓰기(피트니스 관련) 7. 하이록스 출전! 8. 트레일 러닝 출전! 이걸 다 할수 있을진 모르겠지만 ㅋㅋ 그래도 도장깨기 해보자! 🏃 할수 있다! 저슷두잇! 💪

여기 피트니스 컨디션 완전 좋잖아!! 이제 진짜 실감난다! 나 해외 한달살기 하고 있는거 맞구나❤️ 이 시간에 러닝이라니!!! 2025 목표를 현실로 만든 순간! 여기서 2026 목표 밀도있게 잡고 간다!