'효과적인 시간 관리 방법'"' 검색 분석 결과

의사가 추천하는 감기를 예방하는 두 가지 효과적인 방법 알려드릴게요. 1. 7시간 이상 충분히 자기 2. 하루 1.5L 이상 물 마시기 수면이 부족하면 면역세포 활성이 저하되어, 심지어 폐렴 위험도 높아질 수 있어요. 그리고 건조한 점막은 바이러스 침투를 쉽게 만들죠. 날이 추워지면서 감기 환자가 늘고 있어요. 스친님들, 감기 조심하세요.

30대 스친들아 체력관리 다들 어떻게 해? 30대부터는 체력 관리 안하면 큰일 나는듯.. 건강하게 에너지 있게 일하고 싶은디 효과적인 방법 알고 있는 스친들 비법 공유좀 🫶🏻 비타민, 유산소, 근력 운동, 식단 등등… 다시 자기관리의 세계로 빡시게 들어가야겠… 빡시다 30대 세상…. ^^;;;;

<본격적으로 다이어트하기 전 꼭 해야 되는 필승 루틴🔥> 살 잘 빠지는 몸으로 셋팅 하는 방법 9가지 1. 7시간 이상 충분한 수면 취하기 2. 첫 식사는 단백질 쉐이크로 시작하기 3. 설탕 멀리하고 좋은 소금 먹기 (죽염) 4. 매일 오전에 햇빛 쬐기 5. 부드러운 채소 삶아서 먹기 (당근, 고구마, 호박) 6. 스트레스 관리 (명상 호흡) 7. 취침 4시간 전에는 음식 먹지 않기 8. 최소 8000보 이상 걷기 9. 물 1.5L 이상 마시기 (몸무게 1kg당 X25ml)

"대학생 인맥 관리, 무작정 연락한다고 되는 게 아니다" 인맥 관리, 다들 중요하다고는 하는데 현실적으로 "어떻게 해야 좋은 인맥을 만들고 유지할 수 있는지" 모르는 경우가 많아. 그냥 인사 잘하고, 명절마다 연락하면 될 것 같지? 하지만 진짜 효과적인 인맥 관리는 그보다 훨씬 더 전략적이어야 해. 대학 생활에서 네트워크를 제대로 활용하는 방법, 확실하게 알려줄게. (자세한 내용은 답글에서!)

Akiflow로 시간 관리 능력 7배 높이는 방법 업무 생산성을 극대화하는 Akiflow 활용법 핵심 팁 7가지 공유합니다👇

시간 관리 스킬 - 하루를 2배로 쓰는 5가지 방법! 1️⃣ 25분 집중 + 5분 휴식, 포모도로 기법 — 짧게 집중하고 쉬는 방식이 뇌 피로를 줄여줘. 하루 4세트면 2시간 순수 집중 가능! 2️⃣ 하루 3가지 핵심 목표 정하기 — 할 일 목록이 길면 오히려 비효율적. 가장 중요한 3가지만 골라서 끝내봐. 3️⃣ 2분 안에 할 수 있으면 바로 처리! — GTD(Get Things Done) 기법으로 2분 미만의 일은 미루지 않고 바로 해결. 작은 일들이 쌓이는 걸 막아줘! 댓글에 이어서⬇️