쀼약사 l 변종석(@bbuuu_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 80,493, 참여율 0.86%

이제, 아빠가 됐습니다 ⠀ 연애 4년, 결혼 6년이라는 시간 끝에 우리에게 쑥쑥이가 찾아왔어요 ⠀ 생각만 해도 눈물이 날 것 같았는데 실제로 처음 본 순간 쑥쑥이가 신기하고, 뭉클하고, 말로 다 표현하기 어려운 감정이 한꺼번에 밀려오더라고요 ⠀ ‘평생 사랑해주고 자랑스러운 아빠가 되자’는 다짐을 조용히 해봤습니다 ⠀ 그리고 수술을 마치고 드디어 병실로 누워서 올라오는 아내를 보는데, 고맙고 미안한 마음이 동시에 올라오면서 울컥했어요. 눈물이 나는 걸 꾹 참았어요 ⠀ 이때 한번 느꼈습니다 내가 아빠가 된 건 결국 아내 덕분이고 1순위로 생각해야 하는 사람이 아내라는 걸요 ⠀ (쑥쑥아, 아빠 마음속 1순위는 아직 엄마인가 봐. 그래도 앞으로 엄마에게 주는 만큼 사랑을 많이 줄게ㅎㅎ) ⠀ 그리고 쑥쑥이는 참 복이 많은 아이에요 이렇게 많은 이모 삼촌이 순산을 진심으로 응원해주셨고 따뜻한 메시지 하나하나가 감동이었어요 ⠀ 아직 아내가 많이 아파하지만 비교적 빠르게 회복하고 있고, 벌써 움직임이 좋다고 칭찬도 들었습니다. 함께 걱정해주시고 응원해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. ⠀ 임신 준비부터 임신, 출산까지 지난 1년은 정말 많은 감정과 배움이 있던 시간이었습니다. 직접 겪어보니 임신을 준비하는 분들의 마음, 임신 중인 분들의 불안함, 출산을 앞둔 가족들의 긴장감이 더 깊이 이해되더라고요. ⠀ 제 도움이 필요하신 분들이 있다면 언제든 편하게 이야기 주세요. 앞으로는 좋은 엄마 아빠가 되기 위한 과정과, 실제 경험 속에서 느낀 유익한 정보들도 꾸준히 나누겠습니다. 올해 모두에게 행복한 일들이 가득하길 바랍니다🙏

🎈 아내를 위한 약사의 임산부 '상비의약품' 정리 ⠀ 그 어디에도 없더라고요 그래서 제가 정리했습니다 ⠀ 임신 준비 이후 성공했을 때 아내에게 안전하게 먹일 수 있는 약들을 한 눈에 정리하고 싶었어요! ⠀ ✅실제 임산부 이시거나 ✅임신 준비하는 분들 저장해두시고 꺼내 보세요 도움 많이 되실겁니다😊 ⠀ 참! 사진에 나온 의약품들은 예시입니다 동일 성분 약들은 같은 효과, 부작용을 나타내므로 약사님과 꼭 상담해주세요! ⠀ ⠀ 🔻정리 주의사항도 꼭 읽어주세요🔻 ⠀ 1️⃣ 기존 FDA 등급표를 참고 했습니다 2015 이전 등급이지만 태아 기형 위험도 수준을 나타내기에 이만한 기준이 없었습니다 ⠀ A, B, C, D, X 등급으로 나누어 태아 기형 유발 위험도에 따라 표시 ▫ A: 매우 안전 ▫ B: 임상적으로 안전 ▫ C: 동물실험에서 위험, 임상 미확립 ▫ D: 위험하지만 이득이 더 크면 사용 ▫ X: 절대 금지 ⠀ ⠀ 2️⃣ 임산부 약 복용 원칙 너무 참지 말고 전문가 상담 후 복용 임신 12주까지는 특히 주의 (기관 형성기) 단기간, 최소용량 사용 원칙 복합제보단 단일성분 약 권장 (예: 로페라마이드 단일제는 OK, 베르베린 복합제는 금지) ⠀ ⠀ 가족분들 중 임산부가 있다면 꼭 공유 해주세요💛 엄청 좋아하실 겁니다 ㅎㅎ 임산부 영양제 세팅도 필요하실까요?

약사부부는 임신 성공? 실패? 어떻게 됐을까요? ⠀ 😆저희 '쑥쑥이' 생겼어요!! 막상 안 생기면 어떡하지.. 이런 생각이 안 든 건 아닌데 정말 한 방에 될 줄 몰랐어요.. ⠀ 5월에 생긴 베이비 입니다🤍🤍 2,3,4월 3개월 건강한 몸 만들고 쨘!! 하고 쑥쑥이가 나타나줬네요 ⠀ ⠀ 🔥상담 하다보면 임신 준비하면서 어려움을 겪으신 분들이 많았어요 ⠀ ▫ 젊으신데 AMH 낮은분, ▫ 늦은 나이라 걱정하는 분 ▫ 화유 계유 아픔을 겪은 분 ▫ 난임 판정 받은 분 ▫ 시험관 하는분들까지요.. ⠀ 약간 그런 게 생기더라고요 단순히 지식을 전달하기보단 저희 부부도 임신 준비 상황이 똑같다 보니 감정이입 됐어요 ⠀ 정말 도와드리고 싶어요!🙏🙏 어떻게 할까 고민하다가 저희부부가 📌 3개월 실천했던 방법 📌 영양제 세팅 방법 을 공유드리자!! 생각했어요 📌 여기에 1:1로 상담까지요! ⠀ ⠀ 캡션에 남겨드리고 싶은데 제품명이 나와서 1:1로 디엠 드릴게요 ⠀ ⠀ 🔻댓글에 "쑥쑥이"🔻 남겨주시면 제가 정리했던 모든 내용, ✅ 성공 노하우 ✅ 1:1 상담코드 모두 드릴게요!! ⠀ 올해 쑥쑥이 친구 다같이 만나길 제가 응원하고 힘이 되어드릴게요!! ⠀ ⠀ ❤️쑥쑥이는 어디에서 생겼게요~~

🎈 출산 후 엄마 필수 영양제 TOP2 💡 아이를 낳았거나 임신이라면 꼭 체크 해주세요 ⠀ 아기를 낳을 때 엄마의 몸은 500~1,000ml의 혈액이 빠져나가고 골밀도는 일시적으로 낮아지게 됩니다 ⠀ 손목, 허리가 아프고 극심한 피로가 느껴질 땐 이미 몸의 신호가 늦은 경우가 많아요. ⠀ 출산 후 '기초 체력'과 '회복'을 위한 필수 성분 2가지 + 권장 3가지 깔끔하게 정리해 드릴게요! ⠀ ⠀ 1️⃣ 필수 : 칼슘 (+비타민D, K2) ▫ 임신·수유 중 엄마 골밀도 일시적 감소 ▫ 엄마의 뼈에서 직접 꺼내 쓰게 되거든요 ▫ 증상(치아, 뼈 시림, 관절통) 생기기 전 보충이 핵심! ✅ 칼슘, 비타민D, K2 조합 ⠀ ⠀ 2️⃣ 필수 : 철분 ▫ 출산 시 출혈로 저장철이 고갈돼요 ▫ 철분 부족 → 극심한 피로, 어지럼, 산후 우울감 악화 ▫ 출산 후 최소 3개월 이상 섭취를 권장 ⠀ ⠀ 3️⃣ 종합비타민 (엄마 몸 회복용) ▫ 출산은 몸에 엄청난 스트레스, 영양 손실이 일어나요 ▫ 비타민B군(에너지), 아연(상처 회복), 엽산(세포 재생) + 엄마의 영양 상태가 곧 모유의 질을 결정합니다 ⠀ ⠀ 4️⃣ 오메가3 (염증 완화 + 아기 뇌 발달) ▫ 출산 후 전신 염증 조절과 혈액순환 개선 ▫ DHA는 모유를 통해 아기 뇌 발달에 전달돼요 ▫ 산후 우울감 감소와 관절통 완화에도 도움을 줍니다 ⠀ ✅ 출산 직후 보다는 오로가 조금 줄어들고 드시는 걸 추천 ⠀ ⠀ 5️⃣ 유산균 (면역·장 회복) ▫ 출산 후 변비 개선과 흐트러진 면역 균형 재조정 ▫ 장 건강은 엄마의 면역과 컨디션에 직결됩니다 ⠀ ⠀ ✔️엄마 몸이 먼저 회복되어야 아이도 잘 돌볼 수 있습니다! 아내도 이 조합으로 잘 회복시키고 있어요 :) ⠀ ✔️출산 후 컨디션 관리 잘 하시고 궁금한 건 남겨주세요! :D

🎈 퓨어 오메가3 공구사전알림 나눔 고순도 오메가3 신제품 나왔습니다! ⠀ ⠀ 오메가3는 먹으면 상당히 도움되는데 문제는 낮은 순도의 산패관리 된 건 오히려 독이 됩니다 ⠀ ✅퓨어 오메가3 특징 ✔️순도 80% 고순도 원료 ✔️세계적인 오메가 원료사 GC리버 ✔️IFOS 완제품 산패도 검사 완료 ✔️비린내, 산패 없는 오메가3 ✔️중금속, 방사능 검사 완료 ⠀ 1알 EPA+DHA 1000mg 입니다 ⠀ ▫ 어취, 비린내 올라와서 그동안 먹기 힘든 분들, ▫ 퀄리티 높은 오메가3 찾은 분들께 도움이 될 거예요 ⠀ ⠀ ✅사전알림&나눔 이벤트 ▫ '알림' 댓글 남겨주신 분들께 목요일 오픈 때 하트 알림 드릴게요 ▫ '순도' 맞춰주신 10분 추첨해서 퓨어 오메가3 나눔 드릴게요 (마감 목요일 오전 10시) ▫ 발표 : bbuuu_yaksa_official 계정으로 개별 DM ⠀ ⠀ 오메가3 유목민이라면 이번 기회에 정착 잘 하시면 좋겠습니다 행복한 저녁시간 되세요!

수유 중 아프면 절대 참지 마세요! 🎈수유부 안전 상비약 가이드 ⠀ 임신성공노트#9 💡저장해두고 몸 안 좋을 때 바로 꺼내보세요! ⠀ 아내도 모유수유 중이라 수유부 약 꼼꼼하게 정리했습니다 ⠀ ⠀ 정리한 기준 ✔️아기에게 전달되는 양이 적고 (RID 10% 미만) ✔️e-lactancia 녹색 SAFE 등급만 (약물/모유수유 안정성 데이터 제공하는 비영리단체) ✔️약학정보원 ⠀ ⠀ (*괄호 안은 해당 성분에 대한 예시 의약품 입니다. 해당 의약품 추천을 의미하는 건 아님) ⠀ ⠀ 1️⃣ 감기 & 통증 (해열진통/콧물/가래) ⠀ ✓ 해열진통제 ▫ 아세트아미노펜 (타이레놀 500mg) ▫ 이부프로펜 (애드빌, 페인엔젤이부) ▫ 덱시부프로펜 (페인엔젤덱시부) ❌ 주의: 타이레놀ER 같은 '서방정'은 약효가 길어 피하는 게 좋아요! ⠀ ✓ 콧물 & 알레르기 ▫ 세티리진 (지르텍, 알러샷) ▫ 로라타딘 (클라리틴, 플로라딘) → 덜 졸린 성분! ⠀ ✓ 기침 & 가래 ▫ 아세틸시스테인 (뮤테란) → 진득한 가래, 코가래에 효과적 ⠀ ⠀ 2️⃣ 위장 장애 & 변비/설사 ⠀ ✓ 속쓰림 & 역류성 식도염 ▫ 파모티딘 (위엔싹): 위산분비 억제 ▫ 제산제 (알마겔, 개비스콘): 즉각적인 속쓰림 완화 ▫ 시메티콘 (까스앤프리): 가스 차고 배 빵빵할 때 ⠀ ✓ 변비 ▫ 차전자피 (아기오과립): 순한 식이섬유. 내성X ▫ 수산화마그네슘 (마그밀): 단기간 치트키용. 안전한 편 ▫ 자극성 하제(둘코락스 비사코딜) : 내성O. 단기간 사용. 복통 시 중단 ▫ 유산균: 가장 안전! 평소보다 2~3배 증량 가능 ⠀ ✓ 설사 ▫ 로페라마이드 (로파인): 3회 이상 심할 때만! (48시간 이내 사용) ⠀ ⠀ 3️⃣ 피부 연고 & 화상 ⠀ ✓ 피부 발진 & 상처 ▫ 덱스판테놀 (비판텐): 유두 균열, 피부 보호 만능템 ▫ 히드로코르티손 (락티케어 하이로손): 가렵고 붉은 발진 ▫ 스티모린: 항생제 없는 상처, 재생 연고 ▫ 무피로신 (에스로반 박트리안): 곪거나 피 날 때 항생제 성분 ⠀ ✓ 화상 & 흉터 ▫ 구아야쥴렌 (아즈렌S): 햇빛 탄 화상, 1도 화상 ▫ 트롤아민 (비아핀) : 물집 잡힌 1~2도 화상 ▫ 실리콘 겔 (더마틱스울트라 스카논겔): 제왕절개 흉터 관리 ⠀ ⠀ 4️⃣ 구강 & 인후 스프레이 ⠀ ✓ 입 쪽 ▫ 트리암시놀론 (오라메디): 구내염 ▫ 아시클로버: 입술 포진 cf.인서트지엔 아시클로버가 수유부 금기로 되어 있으나 식약처, e-lactancia, lactmed, 미국 소아과학회 자료 통틀어 안전하다고 판명된 성분. 전문가 상의 후 사용 가능 ⠀ ✓ 목 아플 때 (인후통) ▫ 베타딘 인후스프레이: 목 부었을 때. 입안 살균소독 (갑상선 환자 주의!) ▫ 탄툼, 목앤 스프레이: 목 감기, 입 안 염증 완화 ⠀ ⠀ ⚠️ 수유부 이렇게만 드시면 안전해요 ⠀ ✓ 약은 '수유 직후'에 복용하세요 (다음 수유까지 약이 대사될 시간을 벌어줍니다) ✓ 단일 성분 위주로 선택하세요 (종합감기약 같은 복합제는 피하는 게 좋아요) ✓ 슈도에페드린 성분 주의! (코감기약 성분 중 일부는 모유량을 줄일 수 있어요) ✓ 아기 상태 살피기 (약 복용 후 아기의 잠, 변 상태, 보챔 등을 체크하세요) ⠀ 엄마가 건강해야 아기도 잘 돌볼 수 있어요. 올해 모유수유 도전하는 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다🙏 ⠀ 9번째 임신성공노트 끝 :) 앞으로도 유용한 꿀팁 꾸준히 정리해 드릴게요!

🩸리포퍼철분 비타페린 공구곧마감 ⠀ ✔️임신준비 임산부 수유부 ✔️흡수율 높은 리포좀 철 ⠀ ✅구매이벤트 참여방법 : 아무댓글 or 드시는 이유 + 폰 뒤 4자리 ⠀ ⠀ 쑥쑥이 낳고 병원 처음으로 갔더니 선생님이 아내는 지금도 철분 잘 먹냐고 하시더라고요 ⠀ 임신 할 때부터 철분은 잊지말고 챙기라는 말씀 해주셨는데 그 정도로 임신, 출산에 있어서 철분이 중요합니다 ⠀ 다만 배변이 힘들거나 위장장애로 그동안 철분 꺼려하셨다면 이번 리포퍼철분이 도움 될 거예요 ⠀ ⠀ 올해 여성분들 건강 다 챙기시고 임신, 출산 하는 분들 모두 화이팅! 아프지 마시고 건강하세요 ><

😫아이들 학용품 완구류 사용하는 게 있는 지 꼭 확인하세요 ⠀ 중금속 납, 카드뮴 초과 검출 프탈레이트계 가소제, 포름알데히드까지..😫 ⠀ 국가기술표준원(국표원)에서 작년 12월~올해 2월까지 1008개 제품 조사해서 발표한 자료라 믿을 수 있어요 ⠀ 국표원 홈페이지 가시면 리콜명령 보실 수 있는데 사진까지 한 번에 정리되어 있지 않아 불편하시겠더라고요 ⠀ 그래서 따로 사진 하나씩 붙여서 빠르게 우리 아이들 사용하는 게 있는지 체크해보실 수 있을 거예요 ⠀ ⠀ 장기간 노출되면 절대 안돼요 ❌납 : 피부염·각막염·중추신경장애 ❌포름알데히드 : 시력장애, 피부장애 등 ❌카드뮴 : 골연화증, 신장 기능 저하 ❌프탈레이트계 가소제 : 호르몬 장애, 발달 장애 ⠀ ⠀ 저희 서윤이가 사용할만한 제품은 없지만 요즘 압타밀 이슈도 있고 계속 체크하게 되네요 아무쪼록 제발 안전한 제품만 만들어주세요🙏

🎈테라큐민 공구오픈 구매이벤트 ⠀ 흡수율 높은 커큐민"만" 집중해서 드시고 싶은 분들 추천드려요 ⠀ ⠀ ✅ 테라큐민 가져왔어요! 커큐민이 어디에 좋은지 다 아실거고 ⠀ 💡커큐민 자체는 흡수가 잘 안 되기 때문에 흡수율 높은 원료를 먹어야 한다고 강조드렸죠 흡수율을 42배까지 높인 테라큐민 입니다 ⠀ ⠀ 🤍커큐민"만" 집중 ▫ 테라큐민 신제품은 커큐민 단일제 (+ 비타민C 소량) ▫ 커큐민 위주로 배합되어 가격이 저렴한 편 ▫ 입자를 미세하게 쪼개서 흡수율 42배 높임 ⇒ 일반 커큐민 42알 먹을 분량 → 테라큐민 단 1알로 해결 ⠀ ⠀ 🤍정제(알약) & 파우더(가루) 타입 있어요 ▫ 알약 : 커큐민 70mg ▫ 가루 : 커큐민 100mg ▫ 여기에 항산화 시너지를 위한 비타민C까지 추가 완료! ⠀ ⠀ 🔻알약 vs 가루 뭐가 좋아요? ▫ 정제: 가장 일반적이고 편하게 섭취 가능 (추천👍) ▫ 가루: 물에 넣자마자 사르르 녹을 만큼 입자가 고와요 ⇒ 알약을 못 먹는 아이들에게 물에 타주기 좋습니다 (단, 입자가 미세해 혀에 닿으면 일시적으로 노랗게 가능) ⠀ ⠀ 🔻커큐민 완전체 먹고 있는데 추가 가능해요? 안 됩니다! 커큐민 완전체에 이미 커큐민 함량 충분하게 들어 있어서 함량 겹칠 수 있어요 :) ⠀ ⠀ 🔻임산부 가능한가요? 임신하거나 수유하시면 커큐민 안 됩니다! 데이터가 부족하거든요 ❤️구매이벤트 ✔️알약or가루 구매하신 내용 포함 + 폰 뒤 4자리 댓글작성 ✔️10분 추첨해서 본품 +1통 발송😆 (알약. 가루 중복 참여가능) ✔️발표는 이벤트계정(bbuuu_yaksa_official)으로 개별 DM드릴게요! @ydynutrition ⠀ ⠀ 흡수율 높은 커큐민 저렴하게 필요했던 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다 :)

모유수유 하시나요? 커피 좋아하시면 참지 마세요 🎈 제대로 알고 조절해서 드시면 됩니다 :) ⠀ ⠀ 아내는 커피를 정말 좋아해요 많이 참았는데 커피랑 어울리는 간식은 사실.. 참기힘들죠 :) 행복이잖아요ㅎㅎ ⠀ 그래도 아기에게 안전한 게 중요하죠 수유할 때 카페인 섭취 가이드! 미국 CDC와 산부인과학회 내용을 정리했어요😆 ⠀ ⠀ 1️⃣ 카페인, 얼마나 마셔도 될까? ▫ ACOG(미국산부인과학회): 하루 200mg 이내 권장 ▫ CDC(미국질병통제예방센터): 하루 300mg(커피 2~3잔)까지는 보통 안전 ⠀ ✅ 제 추천 ▫ 0~200mg: 안심하고 드세요 :) ▫ 200~300mg: 대부분 안전하지만 주의 필요 ▫ 300mg 이상: 가급적 추천하지 않아요 ⠀ ⠀ 2️⃣ 주의가 필요한 경우 (신생아 & 미숙아) ▫ 신생아와 미숙아는 카페인 분해 능력이 현저히 낮아요 ▫ 아기가 아주 어리거나 미숙아라면 카페인을 더 엄격히 제한해 주세요! (안 마시거나 디카페인으로 추천) ⠀ ⠀ 3️⃣ 아기 반응을 보고 결정 엄마가 카페인을 많이 마신 후 ✔️아기가 유독 잠을 못 자거나 ✔️보채고, 예민해진다면 섭취량을 즉시 줄여야 합니다 ⠀ ⠀ 4️⃣ 카페인 섭취 꿀팁 ▫ 타이밍: 수유 직후에 마시는 것이 가장 좋아요! (혈중 농도가 1~2시간 후 최고조이므로 수유 직후가 아기 노출이 적습니다) ⠀ 🩸철분 챙기기: 카페인은 모유의 철분 수치를 낮출 수 있어요 커피 마신 날은 철분 함량이 높은 음식, 영양제 보충 해주세요! ⠀ ⠀ 5️⃣ 놓치기 쉬운 카페인 식품 커피 외에도 홍차, 녹차, 에너지드링크, 콜라, 초콜릿에도 카페인이 들어있으니 꼭 체크! ⠀ ⠀ 🤍 올해 예쁜 아가들 모두 건강하고 행복하길>< ⠀

🎈 무기셀레늄 공구곧마감 구매이벤트 닥터로게스셀레늄 섭취가이드 ⠀ ⠀ 임신, 갑상선, 항산화 목적으로 셀레늄을 드실텐데 올해 다 잘 되셨으면 좋겠씁니다 :) ⠀ ✅ 구매이벤트 참여 방법 ▫ 드시려는 이유 + 폰 뒤 4자리 ▫ 공구 마감 시 이벤트 신청마감 ▫ 10분 추첨해서 이벤트계정(bbuuu_yaksa_official)으로 DM 드릴게요! ⠀ ⠀ 🔻무기셀레늄 100% 닥터로게스!🔻 섭취 방법, 주의사항 알려드릴게요 :) ⠀ ⠀ ✅ 섭취방법 ✔️임신 준비하는 아내, 남편 : 2알 ✔️갑상선 관리하고 싶은 분 : 1~2알 (씬지로이드, 씬지록신 드시는 분 아래 주의사항 필독) ✔️항산화 성분 필요한 분 : 1알 ⠀ ⠀ ✅ 섭취 시간대 ▫ 점심or저녁 식후 ▫ 공복 보다는 식후 추천 (흡수 안정성, 위장 장애 최소화) ⠀ ⠀ ☑️ 주의사항 ❌최대 400μg넘기지 않기 [작게]*드시는 영양제에 셀레늄 포함 됐다면 DM 주세요! 체크 해드릴게요 :) ⠀ ❌일반 비타민C와 시간간격 ⇒ 무기셀레늄 - 비타민C 상호작용 가능성 ⠀ ❌씬지로이드, 씬지록신과간격두기! 상호작용 가능성이 있어요! ⇒ 아침공복 약 먹고 점심or저녁식후 셀레늄 ⠀ ⠀ 올해 많은 분들이 원하는 건강, 임신 모든 게 다 잘 이뤄지면 좋겠습니다 제가 최대한 도와드릴게요!

인생 11일차 쑥쑥이(서윤이)🌱 응원해주시고 축하해주셔서 감사합니다 :) 딸바보 예약➡️확정🥹🥹 초보아빠라 부족한 게 많아요 육아선배님들 많이 도와주세요><