쀼약사 l 변종석(@bbuuu_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 70,423, 참여율 2.08%

임신준비 중 35살 부부약사 📋계획임신 필수 영양제 정리 ⠀ ⠀ 저희 부부가 의학적으로는 노산에 속하더라고요..😅 올해 아기 갖자 생각했는데 ⠀ 검사를 해보니 아내 비타민D도 부족하고 엽산도 매일 챙겨먹진 않아서 3개월 열심히 임신을 위한 몸 만들기만 집중하고 있어요 ⠀ 가장 중요한 건 몸에 염증, 당 줄이기!!❌ 그리고 영양제 챙기기였어요💊 ⠀ 임신 전 영양제 파트가 궁금하실 것 같아 중요도 순으로 정리 했습니다 ⠀ 1티어 : 안 먹으면 기형아 위험⚠️ 2티어 : 난자 활성화 영양제🥚 3티어 : 난임 걱정, 시험관 고려하시는 분💉 ⠀ ⠀ ⠀ ⭐️⭐️⭐️ 1티어 ✅ 비타민D ▫ 자궁내막 튼튼하게! 안전하게 착상 도움, 조산방지, 태아 성장 ▫ 임부도 혈압조절, 임신중독증 예방 ▫ 용량 : 드신 지 6개월 안 된 분 : 4~5000iu 매일 꾸준히 드셨던 분 : 2~3000iu 매일 ▫ 제품 고르실 때 용량 비교 후 제일 저렴한 거 구입 (반드시 비타민K2가 필수인 건 아님) ⠀ ✅ 엽산 ▫ 부족 시 선천성 기형 발생 가능(신경관 결손) ▫ 이외에 성장지연, 유산, 임부도 빈혈, 임신중독증 가능 ▫ 용량 : 400~1000μg ▫ 반드시 '활성형' 엽산일 필요는 없음 (미국 CDC가 일반 엽산도 괜찮다고 공식 발표) ⠀ ⠀ ⭐️⭐️ 2티어 ✅ 오메가3 ▫ 난자의 질 개선, 착상확률 증가 ⇒ 임신 가능성 높이는 데 도움 ▫ 용량 : 1000~2000mg EPA+DHA ▫ 임신 성공 후부터 ~34주까지 추천 ⠀ ✅ 코큐텐 ▫ 난자의 산화적 손산 방지 ⇒ 난소 기능저하 완화 ▫ 용량 : 100mg ▫ 활성형 '유비퀴놀' 형태도 좋지만 가격이 비싸고 비활성형도 유의미함 ⠀ ✅ 셀레늄 ▫ 조산, 유산 걱정되는 분 ▫ 다낭성난소증후군, 갑상선 기능 떨어진 분들께는 필수템 ⇒ 난자 성숙이 저하되는 걸 방지 ▫ 용량 : 200~400μg ⠀ ⠀ ⭐️ 3티어 ✅ 이노시톨 ▫ 난소 기능 유지에 중요 ⇒ 다낭성엔 필수템 ▫ 너무 고함량은 부정출혈, 생리지연 가능 (부작용 경험 시 상담 요청해주세요) ▫ 용량 : 2000~4000mg ⠀ ✅ 아르기닌 ▫ 자궁 쪽 혈류 개선 ⇒ 자궁건강, 착상 도움에 기대감 ▫ 용량 : 5000mg 내외 ⠀ ⠀ 개인적인 영양제 조합 추천 📌 20대 젊은 부부 : 1티어 충분 📌 30대 부부👫 : 1+2티어 영양제 📌 난임걱정+시험관 고려 : 1+2+3 ⠀ ⠀ 이제 슬슬 임신 시도해보려 해요 공부도 많이 하고 있는데 임신에 도움되는 것, 피해야 하는 것들이 있으면 ⠀ 그때그때 컨텐츠 찍어서 공유 해드릴게요!!👶 ⠀ 내년엔 육아로 힘들다고 서로 토닥이며 행복한 나날 보내길 희망합니다💕 ⠀ ⠀ ✅ 상담은 언제든 환영이에요! 댓글 남겨주시면 DM 드릴게요!📩

🎈 아내를 위한 약사의 임산부 '상비의약품' 정리 ⠀ 그 어디에도 없더라고요 그래서 제가 정리했습니다 ⠀ 임신 준비 이후 성공했을 때 아내에게 안전하게 먹일 수 있는 약들을 한 눈에 정리하고 싶었어요! ⠀ ✅실제 임산부 이시거나 ✅임신 준비하는 분들 저장해두시고 꺼내 보세요 도움 많이 되실겁니다😊 ⠀ 참! 사진에 나온 의약품들은 예시입니다 동일 성분 약들은 같은 효과, 부작용을 나타내므로 약사님과 꼭 상담해주세요! ⠀ ⠀ 🔻정리 주의사항도 꼭 읽어주세요🔻 ⠀ 1️⃣ 기존 FDA 등급표를 참고 했습니다 2015 이전 등급이지만 태아 기형 위험도 수준을 나타내기에 이만한 기준이 없었습니다 ⠀ A, B, C, D, X 등급으로 나누어 태아 기형 유발 위험도에 따라 표시 ▫ A: 매우 안전 ▫ B: 임상적으로 안전 ▫ C: 동물실험에서 위험, 임상 미확립 ▫ D: 위험하지만 이득이 더 크면 사용 ▫ X: 절대 금지 ⠀ ⠀ 2️⃣ 임산부 약 복용 원칙 너무 참지 말고 전문가 상담 후 복용 임신 12주까지는 특히 주의 (기관 형성기) 단기간, 최소용량 사용 원칙 복합제보단 단일성분 약 권장 (예: 로페라마이드 단일제는 OK, 베르베린 복합제는 금지) ⠀ ⠀ 가족분들 중 임산부가 있다면 꼭 공유 해주세요💛 엄청 좋아하실 겁니다 ㅎㅎ 임산부 영양제 세팅도 필요하실까요?

약사부부는 임신 성공? 실패? 어떻게 됐을까요? ⠀ 😆저희 '쑥쑥이' 생겼어요!! 막상 안 생기면 어떡하지.. 이런 생각이 안 든 건 아닌데 정말 한 방에 될 줄 몰랐어요.. ⠀ 5월에 생긴 베이비 입니다🤍🤍 2,3,4월 3개월 건강한 몸 만들고 쨘!! 하고 쑥쑥이가 나타나줬네요 ⠀ ⠀ 🔥상담 하다보면 임신 준비하면서 어려움을 겪으신 분들이 많았어요 ⠀ ▫ 젊으신데 AMH 낮은분, ▫ 늦은 나이라 걱정하는 분 ▫ 화유 계유 아픔을 겪은 분 ▫ 난임 판정 받은 분 ▫ 시험관 하는분들까지요.. ⠀ 약간 그런 게 생기더라고요 단순히 지식을 전달하기보단 저희 부부도 임신 준비 상황이 똑같다 보니 감정이입 됐어요 ⠀ 정말 도와드리고 싶어요!🙏🙏 어떻게 할까 고민하다가 저희부부가 📌 3개월 실천했던 방법 📌 영양제 세팅 방법 을 공유드리자!! 생각했어요 📌 여기에 1:1로 상담까지요! ⠀ ⠀ 캡션에 남겨드리고 싶은데 제품명이 나와서 1:1로 디엠 드릴게요 ⠀ ⠀ 🔻댓글에 "쑥쑥이"🔻 남겨주시면 제가 정리했던 모든 내용, ✅ 성공 노하우 ✅ 1:1 상담코드 모두 드릴게요!! ⠀ 올해 쑥쑥이 친구 다같이 만나길 제가 응원하고 힘이 되어드릴게요!! ⠀ ⠀ ❤️쑥쑥이는 어디에서 생겼게요~~

🎈 오메가3 부족한 여성분들 특징 7가지 약사의 깔끔정리 💡이거 내 얘기 같다면 저장하고 꼭 챙기세요! ⠀ 특히 2개 이상 해당된다면 몸에서 오메가3(좋은 기름) 달라고 보내는 신호입니다🚨 ⠀ ⠀ 1️⃣ 살이 잘 쪄요 ▫ 오메가3는 지방을 태우는 신호를 활성화해요 ( PPAR-알파 단백질 활성화 ⇒ 체내 지방 분해 후 에너지로 전환) ▫ 인슐린 저항성을 개선해서 살이 덜 찌는 체질로 도와줍니다 ⇒ 다이어트 정체기라면 필수! ▫ 추천 조합 : 오메가3+베르베린+비타민B+(마그네슘) ⠀ ⠀ 2️⃣ 다리가 너~무 잘 부어요 ▫ 혈액순환이 안 되면 수분이 한 곳에 머물러 잘 부어요 ▫ 혈류를 뻥 뚫어줘서 다리 붓기와 무거움을 완화해 줍니다👍 ▫ 추천조합 : 오메가3+마그네슘+은행잎 추출물(or피크노제놀) 등 ⠀ ⠀ 3️⃣ 피부가 가려워요 (건조 & 트러블) ▫ 피부 장벽이 무너지고 염증 수치가 높다는 신호! ▫ 세포막을 촉촉하게 하고 염증을 잡아 가려움과 트러블을 줄여줘요 ⠀ ⠀ 4️⃣ 머리가 푸석해져요 ▫ 두피 혈류를 개선하고 모근에 영양을 공급해요 ▫ 찰랑이는 머릿결을 위해선 단백질만큼 기름칠(오메가3)도 중요해요 ⠀ ⠀ 5️⃣ 생리 전 예민해져요 ▫ 호르몬 변화로 인한 감정 기복을 잡아주는 역할 ▫ 예민보스 탈출하고 싶다면 마그네슘, 비타민B6와 함께 꾸준히 드셔보세요 ⠀ ⠀ 6️⃣ 진통제 먹어도 생리통 심해요 ▫ 자궁을 수축시키는 염증 물질(프로스타글란딘)을 억제해요 ⇒ 오메가3는 강력한 '천연 소염제'라 통증 감소에 효과적! ⠀ ⠀ 7️⃣ 가끔 우울해요 & 깜빡해요 ▫ 뇌세포막의 주성분이 바로 오메가3(DHA) ▫ 행복호르몬(세로토닌) 수치를 유지해 우울감은 낮추고 기억력은 올려줘요🧠 (유산균과 시너지가 좋습니다) ⠀ ⠀ ✅️ 어떤 오메가3 먹어야 할까요? ▫ 함량/순도 중요 ⇒ rTG형, 초임계 추출 확인하기 ▫ 비린내 예민함 ⇒ 세계적인 원료사 & IFOS 제품 추천 (추천원료사 : GC리버, KD파마, ALASK OMEGA, SOLUTEX, 폴라리스 등) ⠀ 식단으로 등푸른 생선 주 2회 이상 먹기 힘들다면 영양제로 채우는 게 가장 효율적이에요🐟 ⠀ 진짜 딱 3달만 드셔보세요 염증이 사라지고 몸이 달라지는 게 느껴지실 거예요👍 ⠀ 💛 제품 고르기 어렵거나 궁금한 점은 언제든 DM 주시면 상담 도와드릴게요!!

이노시톨 공구오픈 가임기여성, 임신 준비하는 분, 임산부까지 먹을 수 있는 “안전한 이노시톨”입니다💕 ⠀ ⠀ 저희 부부도 올해 임신 준비할 때 아내가 먹었던건데요 맛도, 성분도, 안전성도 진짜 하나하나 꼼꼼히 따졌어요 😢 ⠀ 특히 안전성이 제일 중요하겠죠!? 이노시톨 자체는 임산부가 먹어도 되지만 그래도 조금이나마 찝찝함을 없애기 위해 ▫️ 비건 인증 ▫️ 유기농 원료 ▫️ Non-GMO 인증까지✨ 받는 게 맞습니다 ⠀ 그리고 맛! 아내는 맛 없는 걸 정말 싫어해요.. 특히 가루 쓰고 텁텁한 걸 안 좋아하는데 먹자마자 '실비아 맛..?' 이라 더라고요 (실비아 모르는 분들은 덜 신 레모나라 생각..ㅎ) ⠀ ⠀ 📌 스펙 궁금하신 분들을 위해 정리! ▫️ 독일 Pfannenschmidt사 미오이노시톨 (순도 97% 이상, 이론상 최고순도) ▫️ 미오이노시톨 3000mg ▫️ 엽산 400mcg ▫️ 크롬 100mcg (권장량의 333%) 진짜 제대로 배합했죠? 😎 ⠀ 맛있고 안전한 이노시톨 찾으셨던 분들 이번 기회 절대 놓치지 마세요>< (아! 임산부 12주 이후 & 수유부는 안전성 데이터가 없어 추천드리지 않아요!) ⠀ ⠀ 📅 공구기간 : 12.1-7 (1주일) ✅소비기한 : 27.03.05 ✅공구주기 : 4개월 예상

🎈 임산부 안전벨트 잘못매면 산모 태아 모두 위험해요!😰 ⠀ 미국 도로교통안전국(NHTSA) 권장법, 미국산부인과학회 내용 딱 정리해드릴게요! ⠀ ⠀ 1️⃣ 어깨 벨트 위치 ▫ 목을 조르지 않으면서 쇄골 위~가슴 사이를 지나가게! ▫ 헐렁하지 않게 당겨주시고, 절대 등 뒤나 겨드랑이 아래로 넘기지 마세요🙅‍♀️ ⠀ ⠀ 2️⃣ 허리 벨트 위치 (가장 중요!) ▫ 반드시 배 '아랫부분'에 고정해야 합니다 ▫ 벨트가 배 위를 가로지르면 사고 시 압박이 가해져 유산, 조산 위험이 커져요❌ ▫ 허리 통증이 있다면 등 뒤에 얇은 담요나 쿠션을 대주셔도 좋아요 :) ⠀ ⠀ 3️⃣ 좌석 시트 조절 ▫ 등받이는 너무 젖히지 말고 바르게 세운 자세 유지 (어깨 벨트와 몸 사이에 틈이 생기면 위험해요) ⠀ ▫ 운전 시 배와 핸들 사이 간격을 최대한 확보해주세요 (단, 페달 밟기는 편한 범위 내에서! 배가 핸들에 닿으면 절대 안 됩니다🚫) ⠀ ⠀ 💡 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 배가 답답한데 안전벨트 안 매면 안 되나요? A. No~🙅‍♀️ 미국산부인과학회(ACOG)에서도 올바르게 착용하는 것이 산모와 태아 생존 확률을 훨씬 높인다고 강조해요! ⠀ 미착용 시 사고 충격으로 튕겨 나가거나 차량 내부에 부딪혀 더 위험할 수 있습니다. ⠀ Q. 에어백은 끄는 게 좋나요? A. No! 의사들은 에어백을 켜두는 걸 권장해요. 벨트와 함께 작동해야 산모와 태아를 가장 안전하게 보호할 수 있습니다. ⠀ Q. 가벼운 접촉사고인데 병원 가야 하나요? A. YES! 겉보기에 부상이 없더라도 태아 상태 확인을 위해 즉시 병원에서 진료를 받아야 합니다🏥 ⠀ ✅ 소중한 생명을 품고 있는 예비맘 친구/가족에게 꼭 공유해주세요! :) ⠀

공구예고 이노시톨 ⠀ 레모나맛 이노시톨 🤍 다낭성 🤍 임신준비 하는 분들을 위해 월요일 오픈해요! ⠀ 이노시톨 드시고 🔥생리지연 🔥생리 주기 불규칙 🔥부정출혈 🔥여드름 ⠀ 같은 부작용 생기셔서 불편했던 분들을 위해 어디에도 없던 배합으로 만들었습니다 ⠀ ⠀ 공구 전 미리 맛 보고 싶은 분들을 위해 10분 추첨해서 나눔드릴게요💛 ⠀ 기간 : 11월 30일(일) 밤 10시 마감 방법 : 사전알림 댓글 신청자 아무나 10분🤍 ⠀ ⠀ 궁금한 건 편하게 DM 남겨주세요👍

🎈다낭성 난소증후군(PCOS) 좋아지는 영양제 꿀조합 깔끔정리 :) ⠀ 💡다낭성 여성분들은 저장 해두세요! ⠀ 다낭성으로 ✓배란이 불규칙하고 ✓생리 불순 ✓체중 증가 ✓난임 여러 문제로 고민이신 분들 많으시더라구요 ㅠㅠ 논문을 기반으로 다낭성 난포를 정상화시키는 [이노시톨 + 베르베린 + 오마디] 조합 이유와 함께 딱 정리 해드릴게요! ⠀ 1️⃣ 다낭성 기초 공사 → 이노시톨 ▫ 다낭성의 근본 원인인 '인슐린 저항성'을 개선해요 ▫ 호르몬 불균형을 잡아 배란을 정상화하고 난자 질을 높여줍니다 ⠀ 2️⃣ 체중·혈당 꽉 잡기 → 베르베린 ▫ '천연 혈당 강하제'로 불릴 만큼 효과가 확실해요 ▫ 인슐린 민감도를 높여 체중 감량, 콜레스테롤 감소에 도움! ▫ 이노시톨과 함께 섭취 시 시너지가 아주 좋아요👍 ⠀ 3️⃣ 염증·대사 관리 → 오마디 (오메가3+마그네슘+비타민D) ▫ 오메가3: 다낭성도 염증 질환! 염증 수치를 낮추고 혈류를 개선해요 ▫ 마그네슘: 당 대사를 돕고 혈액순환 도움 ▫ 비타민D: 난포의 성숙을 돕고 자궁 환경을 튼튼하게! ⠀ ⠀ ✅ NAC(N-아세틸시스테인)는 추천 안 드린 이유 ▫ NAC도 배란 유도와 항산화에 정말 좋은 성분인 건 맞아요! ▫ 하지만 국내에선 해외 직구 규제 성분이라 누구나 쉽게 시작할 수 있는 조합 위주로 추천드려요 :) ⠀ ⠀ ⠀ 🚨 영양제보다 더 중요한 건 "혈당 관리" 아무리 좋은 영양제 때려 넣어도 떡볶이, 라면, 케이크 먹으면 말짱 도루묵입니다🙅‍♀️ ⠀ 혈당이 튀면 → 인슐린 저항성 악화 → 남성호르몬 증가 → 다낭성 심화 악순환이에요 꼭 [저당 식단 + 규칙적인 운동] 병행해주세요! ⠀ ⠀ 🤍 다낭성 극복하고 건강한 배란 되찾으시길 응원합니다! 궁금한 점은 편하게 DM 상담 신청주세요 :)

임산부 아내 차 탈 때 루틴 겨울버전 :) 엉뜨는 명확히 연구된 건 없어요! 오랜시간 뜨거운 물에 목욕하거나 찜질하면 양수온도에 영향을 줄 수 있어 조심해야 하는데요🙂‍↔️ 엉뜨는 직접 닿는 건 아니라 괜찮다고 하지만 보수적으로 1단계만 켜고 있어요☺️ 사랑스런 아내 차 탈 때 챙겨주세요🤍

🎈 산모라면 꼭 알아야 할 '임신중독증' 쀼약사의 깔끔정리💡 *어제 영상 삭제되서 다시 업로드해요! 다시 저장해주세요 :) ⠀ ⠀ 1️⃣ 임신성 고혈압? 임신중독증? ▫ 임신성 고혈압: 임신 20주 이후 혈압(140/90 이상)만 높은 상태. (단백뇨, 장기 손상 X) ▫ 임신중독증: 임신성 고혈압 + 1개 이상의 장기 손상 동반. (단백뇨 없어도 간수치, 혈소판 수치 등으로 진단) ▫ 자간전증: 임신중독증 + 경련(발작) 동반 → 응급상황 ⠀ ⠀ 2️⃣ 조기 발견 위험 신호 🚨 ▫ 대부분 무증상 → 정기 검진이 필수인 이유! ⠀ ▫ 아래 증상 시 즉시 병원 방문! ✅️ 급격한 체중 증가 (주 1kg 이상) ✅️ 심한 부종 (손, 얼굴이 붓고 눌린 자국이 천천히 회복) ✅️ 사라지지 않는 심한 두통 (타이레놀로도 호전 X) ✅️ 시야 장애 (번쩍임, 흐림, 이중으로 보임) ✅️ 심한 명치/오른쪽 윗배 통증 ✅️ 소변량 감소 / 단백뇨 (거품이 10분 이상 지속) ✅️ 태동 감소 ⠀ ⠀ 3️⃣ 유일한 치료법 ▫ 근본적인 치료는 '출산' 뿐입니다. ▫ 아기가 미성숙하면 입원 치료를 통해 임신을 연장하기도 해요. ⠀ ⠀ 4️⃣ 관리 및 예방 ▫ 고위험군: 저용량 아스피린 (임의 복용 금지. 의사 처방하에!!) *과거 병력, 만성 고혈압, 당뇨, 신장질환 등 ⠀ ▫ 일반 관리 ✅️ 적정 체중 관리 (과도한 체중 증가 주의) ✅️ 건강한 식단 (적절한 나트륨 섭취 권장) ✅️ 당뇨 관리 철저 ⠀ 🌞비타민D (결핍 시 임신중독증 확률 증가!!) ⠀ ⠀ ✅️ 정기검진 잊지 마시고, 위험신호가 있다면 꼭! 즉시 병원에 가세요! 궁금한 점은 댓글 남겨주세요 🙏

비타포뮬러 마그네슘 공구마감 임박 구매해주신 10분 +1통 더 EVENT 참여방법 : 핸드폰뒤 4자리 + 아무댓글(or후기) ⇒ 댓글로 발표 후 10분 개별 DM 드릴게요💛 (11.26 공구 마감 후 발표) 다음 공구는 3~4개월 뒤 가져올게요!!😆 좋은 하루 되세용😊

🎈 마그네슘 부족한 여성분들 특징 7가지 약사의 깔끔정리 💡이거 내 얘기 같다면 저장하고 꼭 챙기세요! *제목 5가지인데 오타용ㅋㅋ ⠀ 특히 아래 7가지 중 2개 이상 해당된다면 몸에서 마그네슘 달라고 보내는 신호입니다🚨 ⠀ ⠀ 1️⃣ 생리통 & PMS가 심하다 ▫ 생리 전 유난히 예민해지고 배가 아프다면? ▫ 마그네슘은 '천연 이완제'로 자궁 근육을 풀어주고 통증을 줄여줘요 ⠀ 2️⃣ 잠을 깊게 못 잔다 (불면) ▫ 자도 자도 피곤하고 꿈을 많이 꾼다면 ▫ 신경을 안정시키는 마그네슘이 도움 됩니다 (저녁식후 추천 이유) ⠀ 3️⃣ 이유 없는 두통 & 눈떨림 ▫ 편두통이 잦거나 눈밑이 파르르 떨리는 증상 ⇒ 근육과 신경이 과도하게 긴장했다는 뜻이에요 (편두통은 특히 마그네슘+코큐텐 조합 강추) ⠀ 4️⃣ 커피 & 술을 즐긴다 ▫ 커피의 카페인과 알코올은 이뇨작용을 일으켜요 ⇒ 소변으로 마그네슘이 잘 빠져나갑니다😭 ▫ 하루 1잔 이상 드신다면 보충 필수! ⠀ 5️⃣ 단거(디저트)가 자꾸 당긴다 ▫ 식후 디저트 배가 따로 있다면 주목! ▫ 당을 분해할 때 마그네슘이 엄청나게 소모돼요 ⇒ 당 섭취↑ = 마그네슘 결핍 가속화 = 보충 필수 ⠀ 6️⃣ 잘 붓고 살이 찐다 ▫ 마그네슘은 인슐린 기능을 도와 혈당 조절에 관여해요 ▫ 부족하면 대사가 느려지고 붓기와 살로 이어지기 쉬워요 ⠀ 7️⃣ 예민하고 짜증이 잘 난다 ▫ 별일 아닌데 남편/남친에게 짜증이 난다면? ▫ 마그네슘은 흥분된 신경을 가라앉히는 '진정 미네랄'입니다🧘‍♀️ ⠀ ⠀ ✅️ 어떤 마그네슘 먹어야 할까요? ▫ 흡수율 중요 ⇒ 킬레이트, 유기산(글루콘산) 마그네슘 ▫ 변비가 심함 ⇒ 산화마그네슘 (변을 묽게 해줘요) ⠀ 식단으로 챙기려면 녹색 잎 채소(시금치), 견과류, 통곡물을 자주 드세요🥦 하지만 바쁜 현대인은 쉽지 않아 마그네슘 영양제로 챙기시는 게 편하실 수 있어요 ⠀ 진짜 딱 1달만 드셔보세요. 몸이 가벼워지는 게 느껴지실 거예요👍 ⠀ 💛 제품 고르기 어렵거나 궁금한 점은 언제든 DM 주시면 상담 도와드릴게요!!