달콤🌙 ⎮ Sunyoung Oh(@dalkommm.fit) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 131,196, 참여율 0.49%

달콤 다이어트 챌린지 선착순 모집 시작💘 탄탄한 루틴으로 멱살잡고 끌어드리니 의지 약한 분들, 의욕만 가져오세요🥹🔥 🎁 26년 1월 신규크루 한정 🎁 임산부 수유부 아기도 마시는 성분 깨끗한 붓기차 슬렌디 비밀티 3주 플랜 보내드려요☕️ @slendyyy.club ✨ 새해가 밝았고 어제와 아무것도 달라지지 않았죠,, 어제와 다른 노력을 해야 바뀌니까요! 달다챌은 카톡으로 하루 2번 인증하는 챌린지예요. 📌 단 3주, 평생가는 건강한 습관을 내것으로 만들어보아요 📌 26년엔 3차례의 바디프로필반이 준비되어 있습니다. 소수정예 운영임에 따라 달다챌 3기수 이상 참여자분들만 개별적으로 문의주세요 :) 🎀 1/1(목) 모집 시작 🎀 1/7(수) 저녁 방배정 문자 발송 🎀 1/10(토) 21시 달다챌 OT 🎀 1/11(일) ~ 1/30(금) 3주간 챌린지 진행 🙋🏻‍♀️ 방 종류는 2가지(택1) 공통 룰은 동일, 가장 큰 차이점은 추천 운동 [뱃살뿌셔방] - 효과 확실한 고강도 코어 트레이닝 - 뱃살 외 팔뚝/허벅지/힙/유산소 등도 준비되어있어요 - 강도가 꽤 높기 때문에 출산직후/임산부 크루는 추천하지 않아요 [순환이완방] - 스트레칭과 폼롤러 등 순환과 이완에 집중 - 출산 6개월 미만, 임산부, 운동보단 식단관리 위주 크루에게 추천해요 ✨ 새해 이벤트로, 달다챌 2년 동안 진행하면서 최초로! 슬렌디 비밀티를 배송비까지 제가 내드리는 신규 크루 이벤트를 준비해봤답니다 ,, 🎁 (무려 2만 원 상당,,!) 그동안 망설이고 째려보기만 하셨다면, PT 1번 받을 비용으로, 외식 1번 배달 1번 시켜먹을 비용으로, 평생가져갈 3주 습관을 만들어보세요. 올해 첫 도전으로 꽤나 해볼만한, 꽤나 만족스러운 아주 잘했다고 뿌듯할 선택이 될 거예요. 프로필 링크에서 확인해보세요! #달다챌 #달콤다이어트챌린지

12주까지 못참고 병원 다녀오자마자 말해요😖 저 둘째 생겼어요!!! 꺅!👶🏻💖✨ 요약 간단히 들어가고 어쩌다 둘째 갖게 됬는지에 대한 tmi 길게 써볼게요 💘 이제 4주, 7mm 쪼꼬미임 💘 내년 7월 예정 💘 딸맘 희망(딸맘들 기운 좀 주세요 으앙~~) 💘 태명 아직 못 정했고 일단 말랑투로함,, 💘 이번엔 임신 핑계로 아무거나 먹고 퍼질러지지 않겠음🔥 와,, 말랑이 땐 2년 기다렸는데 이번엔 진짜 빨리 와줬어요,,! 둘째 준비 시작하자마자 생리 한 달째 안 하는데도 임테기는 뺴박 1줄인거예요? 그래서 병원갔더니 곧 배란이라며 숙제날짜 주셔서 받아왔더니 바로 됐어요 ,,, 와,, 어떻게 이게 한번에 되지 싶어서 생각해보면 🎀 이번에 둘째 가지려고 노력한 것 1. 잠 늘림. 맨날 3시간자다가 최근에 6-7시간 잠 2. 몸 따뜻하게 하기(따물 마시기, 물주머니 배에 얹고있기) 3. 남편 운동시키기(평생 운동 안하다 테니스 4갤차) 4. 병원가서 날짜 받아오기(효율적인 숙제) 5. 3년 내에만 생겨라 아님 말고~ 라는 편안한 마음 가짐(?) 요런 게 좀 달라졌었어요, 일단 둘 다 운동하고 잠 잘 자고 컨디션이 좋아진 게 큰 것 같아요! 🎀 둘째 결심 계기? 1. 나도 오빠도 동생들이 있다보니 당연히 둘은 디폴트라고 생각 2. 돌 전까진 둘 키울 수 있을까?의 두려움이었다면, 어린이집 다니고 부터는, ‘올? 어린이집 다니면 키울 수도 있겠네?’ 싶어짐 3. 말하기 시작하고 덜 우는 요즘은 너무 귀여움 4. 지나가다 보이는 아기띠에 안겨있는 코어에 힘 없이 팔다리 축쳐져서 달랑달랑(?) 거리는 쪼꼬미 신생아들 보면 너무너무 예쁨 ㅠㅠ 난 말랑이 때 우는 거에 너무 힘들고 우울했던 것만 생각나서 다시 돌아가면 우는 것도 귀엽고 아무렇지않을것같음 (?) 5. 나이 먹으면서 자꾸 군살붙고 여기저기 아프니까 이제는 시작해야겠다 싶었음 🎀 가족들 반응 오~ 대박~ 축하해~ 정도,, ㅋㅋㅋ 첫째떈 막 친정, 시댁 할것없이 눈물바다에 대단한 효도를 한 느낌이었는데 ㅋㅋ 좋아는 하시나 감흥 크지 않으셔서 서운(?)함 ㅋㅋ 특히 우리는 내가 가장이고 오빠가 육아를 전담하다보니 내 걱정보다는 오빠걱정 많이함,, 아니 나도 4명 먹여살릴 거 걱정된다고,, 🎀 지금 심정 임신하자마자 해야할 일이 많아서 정신없고 귀찮음 ㅠ (바우처신청, 테니스 취소, 갑상선 약 먹던거 변경 등등,,) 그리고 말랑이 땐 프리랜서 마케터 직업 1개였는데 지금은 직업이 4개고 벌려놓은 일이 너무 많아서 컨디션 안 좋으면 누가 대체해줄 사람이 없어서 좀 걱정,, 진짜 체력관리 멘탈관리 잘해야겠다 싶음 🎀 다이어트 말랑이땐 다이어트 크리에이터로 갖고있던 운동강박 다 놔버리고 임신하자마자 운동 하나도 안하고, 식단없이 배달음식, 외식, 간식, 디저트 엄청 먹고 남들보다 배가 큰 초기임산부로 임밍아웃을 했었는데 (난 애기가 큰 줄 알았는데 지금 생각해보면 그냥 많이 먹어서 찐거임) 이번엔 생각보다 임신이 빨리 돼서,, 진짜 감사하긴한데 지난 달보다 3키로 불은 상태로 임신이 되어버려가지고 식단을 조금 더 신경쓰면서 관리하는 방법들 공유할 예정! 🎀 달다챌 당연히 계속 갑니다 달다챌! 지금도 임산부, 출산직후 크루들 함께하고 있고(매니저님들도!) 운동강도만 다르지 클린식 먹고 하루에 물 2리터 마시는 습관들 혼자선 가져가기 어렵기 때문에! 임신하고 관리 완전 놔버리고 출산한 뒤에 고생하는 일을 겪지 않도록 잘 관리해볼 예정,, ✨ 🎀 임신소식 듣자마자 한것 - 엎드려서 휴대폰하기(배나오면 못엎드리니까 ㅠㅠㅋ) - 뷰티디바이스 안쪽에 정리해두기(더 자주 쓸걸 아쉽 ㅠ) - 임신어플 깔기(귀여운 쪼꼬미 오랜만,, 🩷) - 조리원 전화(제일 가고싶던 조리원이 있었는데 내년에 문닫는대서 어디갈지 모르겠음,,) 어쩌다보니 엄청나게 길게 썼는데 끝까지 읽어주셔서 너모 감사드리고,, 아기 준비하시는 분들 제 임신 기운 몽땅 가져가시고! 딸맘들 기운 저에게 많이들 부탁드려요 ,, 🥹 후,, 이렇게 할말이 많은데 어떻게 12주까지 참아! ㅋㅋㅋ 구냥 말한다요~ 말랑이 동생 생겼다요!~~! ㅋㅋ #임밍아웃

만삭사진 전에 임신 12주 초삭사진🤰🏻🩷✨ 둘째임신 땐 첫째때처럼 임신핑계 대면서 튀긴 거 매운 거 짠 거 덜 먹고 양조절하기 위해서 중간중간 촬영을 잡아뒀어요😌 📸12주 안정기 들어서서 바디프로필 📸22주 태교여행가서 스냅사진 📸32주 말랑이까지 셋이 홈스냅 겸 만삭촬영 목표가 생겼으니 그 때까지 제대로 루틴 잡을 달다챌도 부지런히 진행할 예정✨ (달다챌은 매월초 선착순 모집하는 다이어트 챌린지예요 하루 2번 건강한 습관을 카톡으로 인증해요) 📝임신초기~임신 12주 안정기 입덧이 심해서 평소보다 운동량 대폭 줄임 달다챌 순환이완방으로 참가 - 물: 매일 2리터 마시다가 입덧 때문에 힘들어서 하루 1리터 목표로 마심. 극초기땐 순한 아기보리차 우려서 얼음물 가득해서 차갑게 마셨고 안정기 다가와서는 따물 정수물 반반 섞은 55도 정도의 따뜻한 물에 보리차나 슬렌디 붓기차 우려마심 - 운동: 임신 확인 전날까지 웨이트, 러닝, 테니스 등 많이 움직이는 운동위주로 하다가 임신 확인 후 임신초기 스트레칭 영상 유튜브에서 찾아 진행. 하루 10-20분 정도 영상 1-2개로 부담없이 습관 잡는 정도로만. 종종 컨디션 좋은 날은 러닝머신 딱 20분 속도 5 경사 0으로 걸어줌. 안정기 지나서 이제 본격 운동 할 예정! - 식단: 냉장고 여는 것도, 요리하는 것도, 임신초기땐 너무 힘들어서 거의 사먹음. 건강하게 먹으려고 가정식 백반 매일 메뉴 바뀌는 식당들 위주로 다녔고, 띠뜻한 쌀국수, 샤브샤브, 종종 입맛없을 땐 야채 가득한 쫄면과 김밥을 즐겨먹음. 하루 1끼 + 속 안 좋아서 저녁은 간단하게 과일 먹거나 아기먹는 식사 같이 국에 말아먹음. 임신 전보다 먹는 양도 운동양도 줄어서 살도 빠지고 근육도 빠지면서 4kg 감량,,,😮 요즘은 예전보다 훨씬 덜 울렁거리고 소화력도 많이 올라와서 곧 입덧이 먹덧이 될 것 같은데요, 두어달쯤 뒤에 갈 태교여행 목표로 안녕살 덜렁거리지 않는 배만 나온 얇은 팔뚝 임산부되기 시작해볼게요 😎🩵 함께 하실 분들! 프로필 고정 피드에 있는 달다챌 루틴. 함께해요!

식빵🍞값만 들었던 #젠더리빌 이벤트🎁 딸이면 빨강색 딸기잼🍓 아들이면 푸른색 블루베리잼🫐 헬로키티 샌드위치 메이커는 일본 다이소꺼! 한국 다이소에도 있는 지점들이 있더라구요🥪 그나저나 저는,, 남은 평생 편하게 목욕탕, 찜질방, 수영장 다닐 수 있게 되었습니다 ,, 🥹ㅎㅎㅎ 흑ㅋㅋ 아들이면 좋은 점 또 뭐 있을까요! 아들맘들 어떤 거 좋나요!!! 🥹📣 핑크덕후 키티덕후 엄마는 첫째에 이어 둘째까지 핑크미니미는 어려워졌고,, (그래도 너 12갤까진 말랑형아처럼 핑크만 입힐거다🥹🩷) 아들은 다 키우고나면 엄마한테 전화도 자주 안하고 카톡도 자주 안 할 것 같아서 수다스럽고 야무진 딸을 꼭 낳고싶었지만!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 아들을 딸처럼 키워보겠담서 ,, ㅠ ㅋ,,,, 저희는 딸을 기대했던 게, 말랑아빠가 주양육자다보니, 에너지 넘치는 아들 보다는 딸이면 조금은 더 쉽지 않을까 막연한 기대와,, (그래서 남편이 많이 아쉬워함ㅋㅋㅋ 똑같은 고생 또 해야할 생각에 ㅋㅋㅋ) 뭔가 아들하나 딸하나 가져야 다 가진 느낌이지 않을까 싶기도하고,, 무엇보다도 셋째는 NEVER 없을 예정이기 때문에! 진짜 저희 부부 다 너무너무 아쉬웠지만,,! 또 지금 말랑이 너무 귀엽고 예쁘니까 막상 또 엄청 사랑에 빠지게 되겠죠!ㅋㅋ 쨋든 아둘맘 확정입니다 ㅎ_ㅎ~~👦🏻👦🏻 #아둘맘 #둘째맘 #둘째임신 #임밍아웃

새해부터 뽀짝뽀짝 젠더리빌 대기중,,🥹🔥 말랑투 성별 공개 임박🥹🥹🥹

이지듀 Post Laser 💘신제품 체험단💘 모집해요! 이 피드 댓글로 신청해주세요🫡 돈 쓴 보람 있는 유일안 화장품으로 제가 여러번 소개드렸던 그 이지듀에서 또 역작이 나왔습니다 ,, 이지듀가 원래 피부과, 병원에서 병원 화장품으로 최초이자 10년 연속 1위인 대웅제약에서 만든 화장품 브랜드잖아요. 특히 이지듀는 EGF 성분이 고순도, 고활성이라 유명해요. EGF는 ✏️Epidermal : 피부(겉피부) ✏️Growth : 성장 ✏️Factor :인자 의 약자로, 즉 상피세포인자라는 뜻인데요, 쉽게 말해서 “피부 너 일해! 새 피부 만들어! 공사 시작해!” 라고 말해주는 성분이에요. 우리가 나이먹으면서 피부 재생속도가 떨어지잖아요, 우리 몸의 EGF가 급격하게 줄어들기 때문인지라 이렇게 화장품으로, 특히나 고순도에 고활성으로 잘 만든 EGF를 고함량으로 발라주니 피부가 좋아지는 게 눈으로 보일 수밖에 없는거예요. 그래서 제가 매번 ‘돈 쓴 보람 있는 화장품’이라고 자신있게 소개하는거고요. 이번엔 병원 화장품으로만 납품되던 라인을 우리도 온라인으로 쓸 수 있게 나온 무려 Post Laser 라인이에요. 레이저 시술 이후 붉어진 피부를 빠른 속도로 진정시켜주는 화장품이고요, 평소 피부가 민감하다거나 피부과 시술처럼 강한 피부자극을 받을 일이 있다면 안 쓸 이유가 없는,, 놀라운 라인이에요. 🙋🏻‍♀️ 혹시 1월 초중순에 피부과 시술을 앞두고 있거나 🙋🏻‍♀️ 피부가 예민해서 자주 붉어지는 분 🙋🏻‍♀️ 피부장벽이 무너져서 탄탄하게 만들고 싶은 분들 💘 체험제품 - 포스트레이저 EGF 미스트 - 포스트레이저 EGF 크림 - 골든엘릭서 오일 체험단 모집 인원 총 10명 💘 우선선발 - 1/3~1/13 사이에 피부과 시술 예정이신 분 - 댓글에 [본인 피부타입 + 어떤 시술 예정인지 + 간단한 지원 이유] 남겨주세요 💘일반선발 - 댓글에 [본인 피부타입 + 간단한 지원이유 남겨주세요] - 피부 자주 붉어지시는 분, 화장 자꾸 뜨는 분, 피부장벽이 약해서 잘 무너진다, 피부과 자주 다녀서 후관리템 데일리로 써보고 싶다 등등 남겨주세요! 당첨되시면 매일 사용하는 사진이나 영상과 함께 느낌 1-2줄 디엠으로 보내주시면 돼요! 보내주신 후기는 콘텐츠 내 활용될 수 있어요 모집은 1/1 오전까지 하고 1/1 저녁에 @teamdalkom.nii 계정에서 발표할게요! 피부재생 빠딱빠딱 안 하는 내 피부에게 일 하라고 뿌려주고 발라주기만 하면 됩니다 ,, 언니 믿지 말고 대웅제약 이지듀를 믿어보셔요 ,, 😌✨ #이지듀 #이지듀공구

임신하고 안정기 진입하자마자 한 일🤰🏻 우리동네 산전운동 하는 센터들 체험수업 예약해서 상담다니기! 그리하여 #자이로토닉 을 시작하게 됐는데 넘나 꿀잼인 것,, 웨이트 이후로 잘하고싶은 운동이 생긴 건 진짜 오랜만🥹 아 근데 확실한 건 살 빠지는 운동은 아닌 것 같아서 일단 몇 번 더 해보고 후기 쪄올게요 자이로토닉 해보신 분 있나요,,! 얼마나 해야 감이 좀 잡힐런지~_~

어쩌다보니 만삭사진 아니고 초삭(?) 사진🤰🏻 임신 12주 ,, 웨이트 하던 거 멈추고 근육 빠지면서 살짝 가늘어진 느낌이에요 임밍아웃 하고 입덧도 입덧이지만 웨이트 대신 폼롤러, 스트레칭하고 차 마시면서 붓기관리한 덕분에 2달 동안 운동없이 4kg 감량 되었고요🥹 (하지만 근육이 한 2킬로 빠졌을듯,,) 배만 볼록 나온, 관리하는 임산부가 되기위해 첫째때랑은 다르게 관리 중인데 차차 팁들 풀어볼게요 컨디션 올라오면 운동강도도 높일 예정💘 운동싫어분들도 함께 관리할 수 있는 루틴으로 1월 1일에 #달콤다이어트챌린지 선착순 모집 시작됩니다,,😌🩷 1/11부터 3주 함께 관리하실 분들 딱 기다려요! 이번엔 바디프로필반도 소수정예 오픈 예정,,🤫 #주수사진 #임산부바디프로필 #둘째맘

고구마 얼음물 담가먹으면 맛있는 거 교과서에 넣어줘야하는거 아니냠서,, 나 이걸 30대 후반되서 안 게 너무 아쉬움ㅋㅋㅋ🥹🍠🍯✨ #노원기차마을 은 너무 귀여운데 남들 다 쉴 때 가면 구경 제대로 못하고요 카페랑 기차식당까지 누릴거면 평일 추천🚃😮🩷 그래도 입장료는 저렴한데 (어른 2천 원, 아기 1천 원) 딱 그정도 구경거리이긴함,,! 사람 없을 때 누리시길! 💘 바이오가이아, 플랙커스 아기치실 오늘마감이에요 내년 4-5월 이후에 만나!

크리스마스 이브인데 아무 감흥 없는 하루란 게 우울하단 말에 급 말랑아빠가 제안해서 다녀오게된 롯데월드. 사람 많을까 걱정, 말랑이가 관심없을까봐 걱정했는데 웬걸 너무 행복해하는 모습들 보니까 내 입덧도 잊은 채 놀아지더라🥹 덕분에 최고의 크리스마스 이브를 보내고 옴😌🎄✨ 스토리에 박음질 해뒀고 남편폰에 더 예쁘게 찍은 거 받아서 얼른 또 올려보겠음🎅🏻❤️✨ #아기랑롯데월드 #크리스마스이브

말랑아빠가 방금 만든 영상🎅🏻 Grok ai 앱 깔면 무료로 산타 영상 만들어줘요! 크레딧 안 사도 됨! 아기 자는 사진 하나면 됨! 그리고 최근 일상 모음 입덧때문에 올리고 싶은 거 못 올리고 스토리만 쫌쫌따리 스포 중인데요, - 어제 저 바프찍고옴(임신 12주임,,) - 바이오가이아 크리스마 오픈임, 아기치실 반년 넘게 써본 것도 가져옴 - 슬렌디 베이비보리 연초 오픈 임박! 최종 감리 완료 - 말랑츄 특별할인 예정! 놓친분들 기대하시라😌 푹 자고 낼부터 또 하나하나 올려보겟슴 일단 꼭 올리고싶은 것만 올려봄!

주말에 또 집에 있자는 남편에게 공유💘 겨울에도 우리 빼고 다들 예쁜 추억 만들고 있거든요🥹⛄️❄️ 부지런하게 다니기 좋은 추천스팟 9개 국내/해외 포함해서 정리해봤어요. #공구진행중 댓글에 ‘아무 하트’ 남겨주시면 1️⃣트라이크 공구 가격/2️⃣선착순이벤트/3️⃣오픈런 위한 공구링크 4️⃣100% 방풍커버 받는 후기이벤트 링크/5️⃣공지카톡방 링크 미리 보내드릴게요. 📌말랑이 6-7개월부터 지금까지 2년째 쓰고 있는 에이블트라이크 5차 공구가 오픈되었습니다. 💘 구매자전원: 컵홀더 + 가죽핸들커버 증정 💘 구매후기전원: 트라이크 전용 방풍커버(바람막이) 증정 💘 공구가/이벤트: 아무 댓글 남기면 DM 드릴게요! 트라이크 정보가 궁금한 분들은 리포스트칸의 트라이크 릴스를 확인해주세요! #아기랑여행 #아기랑가볼만한곳 #아기랑외출 #트라이크공구 #에이블트라이크 #에이블트라이크공구 #에이블공구 #유모차추천 #트라이크추천 #유모카공구 #유모차공구