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주말 잘 보내셨나요? 주중이 바빠 집안일을 잘 못하다 보니 주말은 더 바빠요🫠 그래도 다음주를 잘 보내기 위한 가족과의 식사 그리고 대청소 빠질수 없죠🤍 아침엔 간단한 브런치메뉴(치즈+계란구이는 릴스에서 스치듯 본거라 출처를 못찾는👍🏻)만들고 저녁엔 어제 장본 간단한 재료로 중국요리 만들어먹었어요. 깐풍기와 고추잡채, 아쉽게도 꽃빵이 없어 인도 난에 싸먹었는데도 맛있는😋 다음 주중을 위한 충전, 충분한 휴식으로 마무리 하려고 합니다. 남은 주말 밤 편안하게 보내세요🤎 (아! 어제 맥적 구이 레시피는 혹시 실례일까 왠지 셰프님께 물어봐야할 것 같은 생각이 들어 잠깐 보류했다는..☺️ 날 밝는대로 어서 물어볼게요!!) #브이로그 #육아 #아들맘 #브런치메뉴 #라이프스타일

요즘 제가 운동하며 일하며 매일 챙겨먹는 노란 음료가 있다는 것 보셨을텐데, 바로 세렌 올인원 아르기닌 비타부스터에요🤍 @meetyour.serene #AD 아침엔 커피가 몸에 부담스러운 걸 알면서도 습관처럼 마시게 되잖아요. 마시는 비타민이 다 떨어진 이후로는 아르기닌과 비타민 B, C까지 함께 들어있는 올인원 제품으로 바꿔 먹고 있어요. 특히 아르기닌 3000mg이 들어 있어서 운동 전이나 활동 많은 날에 챙겨 마시기 좋더라구요. 파인애플 맛이라 시원하고 맛있어서 일주일 먹어보고 결국 남편 것까지 3달치 주문한 저..❤️ 사실 저는 비타민을 알약으로 먹으면 크기도 크고 체하는 느낌이 있어서 가루 타입으로 바꾼 지 두 달 정도 됐는데, 이 제품은 맛도 좋고 먹기 편해서 꾸준히 챙기게 되는 것 같아요. 세렌 올인원 아르기닌 비타부스터는 제가 개인적으로도 매일 마시는 제품이라 자신 있게 추천드려요! 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요. 직접 먹는 입장에서 답장 드릴게요 🤍 #세렌 #아르기닌 #비타부스터 #노커피

봄이 온 것 같죠🌸 햇빛이 없으면 아직은 쌀쌀하지만 빛이 있는 곳에서는 공기가 따사롭게 느껴져요. 따뜻한 햇살 덕에 화사한 색감의 옷도 하나씩 꺼내 입게 되는 오늘. 덕분에 봄내음 가득한 음식도 만들어 먹고,운동도 하고, 열심히 일도 한 하루 🤍 이 정도면 요즘 제 체력, 꽤 만족입니다..💪🏼 봄을 제대로 만끽할 주말 계획도 세워봐야겠어요☺️ #봄동 #냉이 #육아 #브이로그 #봄옷

요즘은 아이가 일찍 잠들어줘서 생각보다 길어진 저녁의 휴식시간🤍 좋아하는 음악이 마침 음원으로 올라와 있어서 같은 분위기로 조용히 시간을 보내고 있어요. 오늘 하루도 이렇게 마무리🖤 편안한 밤 보내세요✨

회사에서는 브이로그 쑥스러워 못찍지만 외근업무 있는김에 찍어보는 본업 브이로그🤍 아침에 운동까지하고 집안일에 식사준비, 미팅에 동대문돌기 남편이 야근이라 아이픽업해 육아하고 일정 끝👀 예전같으면 기절하는 체력이지만 운동과 식습관, 영양제 챙겨먹는 등의 루틴덕에 에너지 넘치는 하루 보냅니다..✨ 한 주 시작 화이팅입니다🫶🏼 #오운완 #패션사업 #육아 #워킹맘 #직장인브이로그

요즘 유난히 핫한 용산에 남편과 일요일 오후 데이트🤍 아이와는 오전에 맛있는 카레+하이라이스 만들어 먹고 언니네 가서 좋은 시간 보내는 동안 데이트 다녀왔어요. 넘나 좋아하고 응원하는 친구의 맛있는 소인수서울 용산점..✨ 너무 멋진 인테리어와 맛있는 곱창덕에 며칠 뒤에 또 다녀오기로ㅎㅎ 카레+하이라이스는 주중 저녁메뉴로 레시피 올려뒀으니 꼭 해드세요! 핫한 용산, 맛집도 너무 많아서 좋아하는 사람들과 데이트 꼭 추천해요🫶🏻 #용산데이트 #브이로그 #육아 #하이라이스

아들과 함께 보낸 토요일 오전 오후, 그리고 저녁엔 자유부인❤️ #브이로그 #육아 #일상 #라이프스타일 #자유부인

비밀이 많은 우리 아들..💌 자꾸 귓속말 한다는데 전 못참고 뽀뽀하게 되는 참을 수 없는 귀여움🤍삼겹살먹으러 갔다가 둘이 데이트샷. 지금은 엄마가 전부라지만, 5년만 있어도 친구 찾겠죠? 저 많이 좋아해줄 때 투샷 많이 담아둬야겠어요. #육아 #아들맘 #브이로그

점점 운동 강도가 세져도 몸이 적응해가는 요즘. 일주일 3–4회 땀 흘리는 운동, 건강하게 먹으려는 노력. 영양제 잘 챙겨 먹고 주 2–3회 간헐적 단식만 해도 체중 유지뿐 아니라 몸이 점점 건강해지는 걸 느껴요 🤍 워낙 체력이 바닥이었고 식단도, 먹는 시간도 엉망이었는데 조금씩 쌓아온 건강한 루틴이 이제 체력으로 돌아오는 것 같아 괜히 감사한 마음이 드는 요즘입니다. 저만의 봄동 레시피는 아이 재우고 댓글로 달아볼게요 🤍 #오운완 #브이로그 #육아 #봄동 #라이프스타일

반전사건👀 회식 끝나고 온 남편이 집에와 후배들과 3차중ㅋㅋㅋ 전 낯가림이 심해서 계획에 없던 브이로그 올려봐요🤍 날라갈 뻔 했던 오늘 브이로그😂 이렇게 올려봅니다. 아들이 맛있게 먹은 닭다리살 간장구이 닭은 껍질 부분부터 바삭하게 굽고, 소금 살짝 간하기 물 3큰술, 간장1.5큰술, 알룰로스 1.5큰술, 생강청 1작은술, 참기름 1큰술을 섞어 만들어 반쯤 익은 닭다리살 팬에 넣어 아주 약한 불에 졸여익혀요🤍 파를 다져 넣으면 향이 좋아요! 오늘은 간헐적 단식 18시간만에 식사 한끼 거하게 먹고 저녁도 패스했어요. 전 참..고무줄입니다. 살 안찌는 체질은 절대 아니에요👀 그냥 식단맞춰 덜먹고 운동을 많이하면 입맛이 줄어듭니다.. 2주 채워서 체중감량결과와 식단, 운동 루틴 또 가져올게요🤍 #닭다리살간장구이 #육아 #브이로그 #오운완 #다이어트식단

제가 보양식처럼 먹는 라구소스, 신선한 좋은 고기(고기를 잘못 사면 특유 냄새가 전체를 지배하더라구요, 농협 등에서 신선한 통양지 사는것 추천) 재료 사는게 우선이에요. 꼭 한 번 만들어보세요🤍 맛의 레이어 쌓아간다 치고 여러가지 넣어본 결과 어제 만든게 베스트 맛이라.. 레시피 공유해봅니다. 손맛 좋으신 분들은 이 레시피에서 가감해가며 만들어보시고, 다음에는 계량 정확히 해서 올려볼게요✨ 라구소스🍝 양지 200g을 너무 곱지 않게 다짐육 정도로 갈아서 올리브유에 천천히 볶아줍니다. 다진 당근 반개 다진 마늘 7개 넣어 같이 볶고 소금 2작은술로 간을 해요. 여기에 다진 양파 1개와 다진 샐러리 1대를 넣어 야채 향을 충분히 내줍니다. 치킨스톡 1큰술, 포미토마토 퓨레 반 병 이상 넣고 이제부터는 천천히 졸이기 시작. 데체코 파스타소스 반 병, 레지아노 치즈 듬뿍 3큰술, 무티 토마토 페이스트 2큰술, 발사믹 글레이즈드 1큰술, 케첩 1큰술. 그리고 방울토마토 6-7개 정도 넣어주면 씹는 맛이 있어서 더 좋아요. 마무리 10분 전에 남겨둔 다진 샐러리 1대를 넣고 아주 약불에서 오래 조리면 집에서 만든 라구소스 완성 🤍 천천히 졸일수록 맛이 깊어져요. #라구소스만들기 #라구소스파스타 #보양식 #홈메이드 #육아

잠까지 잘 못자서 헤롱헤롱 그래도 바쁘게 산 하루 만큼 늦은 저녁 먹으며 와인한잔에 브이로그까지..🤍 사실 제 식단 뭘먹었는지 올리다보면 너무 별게 없죠?😂 기분 나는대로 먹기 때문에 보통 바쁘면 요리도 꾸준히 안하는 저. 주말에 외식도 제대로 못했더니 파스타가 너무 먹고싶어서 퇴근하고 와서 만들어봤어요🫶🏼 오늘 따라 더 맛있으니 레시피 잘 봐주세요🤍 #브이로그 #오운완 #워킹맘 #육아 #라구소스만들기