요가강사 박하영~(@mintzero.yoga) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 4,640, 참여율 7.14%

10년 동안 안 됐던 동작이 요가름에서 4주 만에 되네 @yogareum_official @yeoreum_yoga 사진 @_juthd 요가복 @official.dhyani 하의 VAMADEVASANA PANTS #요가 #브르츠카아사나

#광고 “건강한 습관을 만들어보려고 해요.” 그 말과 함께 추천받은 맨디사 시드르 꿀 첫 스푼 먹고 왜 이렇게 부드럽지? 싶어서 놀랐어요. 제가 특히 좋아했던 점은 ✔️ 묵직하지 않고 깔끔하게 단맛이 떨어지는 느낌 ✔️ 아침 공복에 먹어도 부담 없이 잘 넘어가는 맛 ✔️ 향이 강하지 않아 요거트·티·빵 어디에도 은은하게 어울림 그리고 이 꿀이 특별한 이유… 1년에 단 두 번만 채취되는 시드르 나무의 꿀이라는 거! 자연이 허락해야만 얻을 수 있는 귀한 꿀이라 더 챙겨 먹게 되는 기분이에요 이번에 나온 맨디사 시드르 꿀 홀리데이 에디션은 패키지가 너무 예뻐서 선물용으로도 딱 입니다. 따뜻한 겨울 건강템으로 추천하고 싶어요. #맨디사 #시드르꿀 #천연꿀 @mandisa_kr

세상에서 제일 귀여운 도둑. 요가름 마스코트 다름이. 크런치만 훔쳐간 게 아니라 내 마음까지 가져갔어.. @dareum0808 @yogareum_official 강아지도 좋아하는 크런치는 @official.dhyani 디야니 DHYANI scrunchie (Baby Blue)

나 핀차하는 거 모르는 사람 없게 해주세요. #핀차마유라아사나 하고 싶으면 여름선생님께 가세요. @yeoreum_yoga 사진 @_juthd 요가복 @official.dhyani 상의 Halter point top (Cream) 하의 Zen Flow Pants (Navy) S 앰버서더 10% 할인 코드 [mintzeroyoga]

운동은 일상의 일부죠. 30분이라는 부담 없는 시간으로 일상 속에 자연스럽게 넣을 수 있다는 것을 루피 선생님 파워플레이트 수업을 들으며 제대로 실감했어요. 평소 땀이 잘 안 나는 편인 제가 10분 만에 땀이 확 올라와서 먼저 놀랐고, 운동만 하면 항상 다리가 붓던 저는 오늘은 오히려 컨디션이 차오르고 다리 붓기도 빠지는 느낌이라 더 신기했어요. 그리고 무엇보다 인상 깊었던 건, 루피 선생님 명강의 덕에 1:1 PT 받는 느낌으로 자극이 정확히 들어온다는 점. 소그룹 수업인데 디테일 체크는 정말 1:1처럼 섬세해요. 덕분에 엉덩이와 등이 제대로 자극된 날🔥 셀럽들 사이에서 핫한 이유를 직접 경험하면 알 수 있는 운동… 파워플레이트 정말 신세계였어요. 📍 더현대 서울 CH1985 리본스튜디오 자세한 클래스 정보는 @rebornstudio.official 🧘🏻‍♀️입은 옷은 디야니 @official.dhyani 앰버서더 할인코드 mintzeroyoga 입력 시 10% 할인됩니다. 착용 정보 • Top: Namaste Long Tube Top (Red) • Cardigan: Soft Tale Cardigan (Red) #리본스튜디오 #파워플레이트 #더현대서울 #웰니스루틴

애써 선을 넘지 않으려는 노력의 하루 눈이 많이 오네 올해 바라클라바 없었으면 큰 일 날뻔 했다. DHYANI Balaclava (Ivory) @official.dhyani 앰버서더 할인 코드 mintzeroyoga 입력하면 10% 할인

GNC와 함께 AK플라자 건강클래스를 진행했습니다. 올해는 트립아보 강사로 활동하며 요가와 싱잉볼을 다양한 곳에 전할 수 있었어요. 남녀노소 모두가 한 공간에서 같이 웃고 움직이고 숨 쉬는 순간들이 감사했습니다. 올해 연말에도 제가 가진 것들을 이렇게 나눌 수 있어서 뿌듯합니다. 우리 모두 건강해요. #싱잉볼 #싱잉볼강사 #요가강사

2025년 남은 한 달 동안 올해 뭘 더 해볼까 고민하다가 뭘 덜 해야겠다고 다짐했다. 요가에서도 요즘은 더 하는 것보다 멈추는 것에 집중하고 있다. 요가 수업을 하다 보면 빨리 포기하는 사람들보다 오히려 너무 열심히 하려는 사람들이 더 많다. 그래서 나는 자주 말한다. “그만해도 괜찮아요.” 하지만 이 말은 사실 나에게도 다른 사람들에게도 가장 어려운 이야기다. 열정걸, 열정보이들에게 “그만해도 돼요”라고 말하는 건 더 하라고 말하는 것보다 훨씬 더 어렵다. 왜냐하면 나도 선천적으로 브레이크가 고장 나 있어서 조절이 어렵고, 더 하고 싶은 마음을 멈추는 게 쉽지 않기 때문이다. 그래서 더 절실하게 느낀다. 멈추는 건 포기가 아니라 용기다. 요가는 몸과 마음이 만나는 적정선을 찾는 과정이다. 몸의 신호를 들을 줄 알고 때로는 멈추는 선택을 할 줄 알아야 한다. 나도 아직 그 길을 배우는 중이다. 오늘은 썬데이나마스떼 수업을 들었다. 집 가까이에 이렇게 좋은 시설과 공간, 그리고 선생님의 따뜻한 손길이 있다는 게 참 감사했다. 과하지도 모자라지도 않은 그 수업이 브레이크가 고장 난 내게 조용한 선물처럼 느껴졌다. #썬데이나마스떼잠실방이점 @sunday_namaste @songnyeong_yoga 선생님🙏🏽 요가복 정보 @official.dhyani 상의 sleek One-Shoulder Tank (Vivid Blue) 하의 Vamadevasana Pants (Marine blue) [남녀공용] 워머 Dhyani leg warmer (Coconut cream) 앰버서더 할인 코드란에 <mintzeroyoga> 입력하시면 10% 할인 됩니다.

노는 건지, 공부하는 건지, 요가인지 경계 없는 하루. 요가 핸즈온 워크샵 끝나고 소고기에 맥주 한 잔 하니까 행복이 올라온다. 충분해. 사진 @_juthd 장소 @yogareum_official 요가복 @official.dhyani

요가복 위에 입으면 더 예쁜 10만 원대 디야니 요가 패딩! 블랙프라이데이 세일로 122000원에 살 수 있어요. 카라가 요가복 넥라인을 자연스럽게 감싸줘서 얼굴이 작아 보이고 실루엣도 깔끔하게 떨어져요. 샤이니 블랙 특유의 은은한 광이 있어서 데일리로 툭 걸쳐도 예쁘고, 운동 갈 때는 더 잘 어울립니다. 디야니 바라클라바와 레그 워머 조합이면 요가룩이 완성돼요. 디야니 할인코드란에 minzeroyoga 입력 시 10% 할인됩니다🙏🏽 @official.dhyani #디야니 #디야니요가복

숨을 난생 처음 쉬어보는 사람처럼 쉬어보고 난생 처음 움직여보는 아기처럼 움직여 보기

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