피존남(@pizon_nam) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 8,504, 참여율 11.08%

노화 음식 vs 동안 음식, 고르는 법 딱 2가지 테스트면 끝납니다. 📌테스트 1 원시인이 봤을 때 이 음식을 알아볼 수 있는가? ❌ 젤리, 라면, 빵, 콜라 → 못 알아봄 ✅ 블루베리, 토마토, 연어, 고구마 → 알아봄 테스트 2. 입에서 사르르 녹는가? ❌녹는다 → 혈당 급상승 → 노화 ✅씹어야 한다 → 혈당 완만 → 동안 📌이 두 가지에서 탈락하는 음식들의 공통점이 있어요. 혈당을 급격히 올린다는 것. 혈당이 빠르게 오르면 콜라겐이 딱딱하게 굳어요. 콜라겐이 굳으면 = 피부 탄력 저하 = 얼굴 노화 젤리, 콜라 → 설탕이 혈액으로 즉시 직행 피자, 빵, 라면 → 밀가루가 몸에서 설탕으로 바로 변환 흰쌀밥, 감자튀김 → 한 끼에 혈당이 폭발적으로 올라감 피부는 매일 먹는 것으로 만들어집니다 😊

오늘부터.. 시작!

알고보면 쉬운 여드름 관리 피부에도 관리 순서가 있다는 걸 아시나요 ?? (관리순서) 1. 모낭염 2. 좁쌀 3. 화농성 4. 블렉헤드 + 붉으기 ~~ 등등 이유 1번부터 장벽 무너진 상태 심할 확률이 높아요 !(1번~3번) 그럴때 블렉헤드를 제거하겠다고 강한 제품들을 사용하면 피부에 자극이 되어 더 심해집니다 !! 그래서 저자극으로 장벽을 회복하구 자극이 불가피한 관리를 들어가는 게 안전해요 !!

01년생 피부크리에이터 3인 셋로그✨ #셋로그 #브이로그 #일상 #피부관리

좋은 피부관리 습관을 가지고 있나요?😊 Do you have healthy skincare habits?😊 1. 매일 햄버거를 먹은 피부는? 당,기름 반복적으로 들어와 피부 염증과 피지를 자극할 수 있습니다! Skin that eats burgers every day? Repeated sugar, oil, and sodium intake can trigger inflammation and excess oil. 2. 매일 클렌징 오일을 사용한 피부는? 필요 이상으로 피지를 녹이면 피부가 더 예민하고 번들거릴 수 있습니다! Skin that uses cleansing oil daily? Over-removing natural oils can make skin more sensitive and oily. 3. 매일 짧게 호흡한 피부는? 몸이 긴장 상태로 유지돼 얼굴 열감과 홍조가 심해질 수 있습니다. Skin that breathes shallowly every day? Constant tension in the body can worsen facial heat and redness. 4. 매일 이중세안을 한 피부는? 피부를 지키는 유분막까지 씻겨 장벽이 점점 예민해집니다. Skin that double-cleanses daily? Over-cleansing can strip away the skin’s natural protective barrier. 5. 매일 잠을 못잔 피부는? 회복할 시간이 부족해져 붉은기와 열감이 쉽게 올라옵니다. Skin that never gets enough sleep? Without enough recovery time, redness and heat can build up easily!

피부 망치는 습관들 정리! 📌코에 기름 많으면 지성? 아닙니다! 중건성도 코에는 유분이 나옵니다. 확인 방법 세안 후 1시간, 아무것도 바르지 않은 상태에서 1. 볼까지 번들거리면 ? 지성 2. 건조하고 당기면 ? 건성 📌매일 닦토 해도 될까? 과한 닦토는 장벽 손상의 원인 반복적인 마찰로 홍조,민감성,모낭염 이 심해질 수 있습니다. 📌물 많이 마시기? 양보다 방법이 중요합니다. 한 번에 너무 많이 마시면 전해질 밸런스가 깨질 수 있어요. (하루 2L) 1. 조금씩 자주 2. 아침 첫 잔은 소금물 or 간장물 한 모금 📌알칼리성 세안제? 저는 추천하지 않습니다. “가끔은 써야 한다”는 말도 있지만 피부는 원래 약산성 환경을 유지해야 장벽이 안정됩니다. 📌아침 물세안? 극건성이 아니라면 자는 동안 나온 피지와 먼지가 물세안만으로는 충분히 제거되지 않습니다. (약산성 폼클렌징으로 가볍게 1차 세안) 📌피부는 좋은 걸 추가하는 것보다 망치는 습관부터 줄이는 게 먼저입니다.​​​​​​​​​​​​​​​!!

아줄렌 포션 공동개발 문의가 많아서 진행과정 공유합니다 !😊

피부관리 꿀팁!! 1. 토너 패드로 닦기 vs 토너 팩하기 토너 패드로 닦기? 물리적 마찰로 각질층이 손상 됩니다. (반복되면 홍조 + 민감도 증가) 2. 매일 클렌징 오일 vs 이중세안 집착 (둘 다 “과세안” 문제) 매일 클렌징 오일? 과한 유분까지 제거로 장벽 망가져요. (클렌징 로션,밀크 추천) 하지만 ”이중세안“도 장벽 파되되고, 건조 + 트러블이 생길 수 있어요. 이중 세안은 최대한 피하고 선트림은 클렌징 로션이나,밀크로 1차세안만 하기! (화장이 진한 날엔 1차로 클렌징 로션 후, 약산성 폼으로 2차 세안하기) 3. 1일 1팩 vs 아예 안 하기 1일 1팩? 오히려 성분 누적으로 트러블이 잘 일어나더라구요 ㅠㅠ 4. 매일 2중세안 vs 화장 안 지우고 자기 매일 2중세안? 과세안은 장벽 붕괴,민감피부, 홍조 악화 시켜요. 단,안씻고 자도 안 좋아요! 모공 막혀서 여드름 폭발하기 때문이죠 .. 5. 매일 각질제거 vs 안 하기 매일 각질제거? ( 피부 턴오버 망가지짐) 각질층 계속 깎여서 보호막이 없어죠요 (홍조, 따가움, 트러블 증가) 하지만,그렇다고 각질 제거 안 하면 각질 쌓여서, 모공 막힘,피부 칙칙,흡수력 저하가 생길 수 있어서 저는 3일에 한번 ”스피톡스“로 관리해요 !

안녕하세요! 피존남입니다. 제 이야기를한 번 해보려고 합니다! 저는 한때 ”나를 사랑하지 않는 사람“이었습니다. 그래서 스스로에게 기대도 없었고, 관리를 한다는 것 자체가 부끄럽게 느껴지는 환경에 있었습니다. ”너가?“라는 시선 속에서 스스로도 몸을 소홀히 대하게 됐고, 그 결과는 빠르게 나타났습니다. 저는 2018~2023년까지 간수치 10배, 안압 상승, 맹장, 담낭 수술, 자가면역질환까지 저는 점점 망가지고 있었습니다. 그렇게 망가진 후에야 깨달았습니다. ”나를 내가 사랑하고, 존중하자.“ 그 순간부터 저를 존중해주는 사람들만 주변에 남기 시작했습니다. 그리고 알게 됐습니다. 환경이나 남을 탓하는 게 아니라, 내가 바꿀 수 있는 것에 집중해야 한다는 걸. 그렇게 하나씩 바꾸다 보니 결국 제 몸과 피부, 그리고 주변환경까지 함께 바뀌기 시작했습니다. 제가 느낀 ”피부 관리“의 본질은 이 세 가지입니다. 1. 나를 사랑하는 것 2. 환경과 타인을 탓하지 않는 것 3. 나의 변화를 존중해주는 사람들과 함께하는 것 이 세 가지가 바뀌자 제 피부는 정말 많이 달라졌습니다. 결국 관리는 “꾸준함”입니다. 하지만 나를 사랑하지 않거나, 내 변화를 존중받지 못하거나, 세상을 탓하는 데 에너지를 쓰고 있다면 그 꾸준함은 유지하기 어렵습니다. 제가 많이 찌질하고,약했기 때문에 너무 잘 압니다. 그래도 저는 믿습니다. “사람은 바뀔 수 있다” 같이 관리해서, 꼭 피부 좋아집시다.👍 + 아참! 저는 이렇게해야한다~“이런 정답을 이야기하는 게 아닙니다! "스스로 바라는 이상적인 모습이 있다면, 무조건 바뀔 수 있다" 생각할 쁀입니다😊!

정답은 고정 댓글에 적어둘께요!!

여러분은 여드름 나면 어떻게 관리하시나요? 저는 가끔씩 여드름이 생기면 픽시카라는 연고를 여드름 위에 바릅니다 ! 픽시카를 바르는 이유 1. 여드름 위에서 모낭충을 못 움직이게 합니다. 2. 짜고 나서는 세균이 못 들어가게 패치역할을 합니다. 여러분은 여드름 나면 어떻게 관리하시나요?

📌 올리브영 좁쌀여드름 등급표 🧴 토너 1️⃣브링그린 티트리시카 토너 (S) BHA 계열+3중 티트리 조합으로 좁쌀 원인인 과각질 용해+항균까지 동시에 잡아줘요. 2️⃣독도 토너 (A) 각질 분해 효소+사탕수수추출물로 표면 각질을 부드럽게 정돈해줘요. 3️⃣토리든 다이브인 세럼토너 (C) 보습 특화 구성이라 좁쌀에 직접 작용하는 각질 케어 성분이 없어요. 🧬앰플·세럼 1️⃣ 토리든 다이브인 세럼 (B) 히알루론산 5종+마데카소사이드로 수분 밸런스 유지에 도움이 돼요. 좁쌀 직접 케어는 약해요. 2️⃣ 웰라쥬 리얼히알루로닉블루 100 앰플 (B) PDRN+히알루론산으로 속건조를 잡아줘요. 피부 컨디션 유지에 강점이 있어요. 🧴 로션·크림 1️⃣ 독도 로션 (A) 사탕수수추출물(AHA 계열)로 각질 정돈이 되는 로션 중 유일한 제품이에요. 2️⃣ 더심플 데일리로션 (B) 마데카소사이드+알로에베라 진정에 제형이 가벼워서 모공 막힘 없이 무난하게 쓸 수 있어요. 3️⃣ 애스네이처 아큐아 스쿠알란 로션 (B) 스쿠알란 베이스라 크림치고 가볍고 보습력이 좋아서 스킨케어 마지막 단계에 부담 없이 쓸 수 있어요. 4️⃣ 토리든 다이브인 수딩크림 (B) 자극 없이 수분을 채워주지만 좁쌀 직접 케어 성분은 약해요. 5️⃣ 라로슈포제 시카 멀티 리페어크림 B5 (C) 진정 성분은 좋지만 제형이 다소 무거워서 좁쌀 피부엔 아쉬워요. 6️⃣ 애스트라 아토베리어 크림 (C) 세라마이드 장벽 강화 조합이 좁쌀 피부엔 무거울 수 있어요.​​​​​​​​​​​​​​​​