최희정(@heejung___) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 111,388, 참여율 0.54%

⠀ 안녕하세요, 최희정입니다!✨ ⠀ 올해 열심히준비한 5번째 책이 출간합니다!🥳 정말 오랜만에 책을 출간하는거라 떨리기도 하고, 설레이기도 해요, 하지만 얼른 알려드리고 싶었어요! ⠀ 그리고 출간 이벤트도 준비했답니다!💖 책 소개도 한번 읽어주시면 감사하겠습니다! ⠀ 📚책소개 채널A <나는 몸신이다> 에서도 소개된 '하버드 소식단' 원 플레이트 다이어트 레시피 대공개! ⠀ '하버드 식단'은 한 끼 건강식으로 매끼 건강하고 균형 잡힌 식사를 하기 위해 하버드대학교에서 제안한 건강 식단 지침으로, 저자만의 다이어트 방식을 접목하여 '하버드 소식단'을 만들었습니다! ⠀ 다이어트 음식이지만 칼로리에 제한을 두지 않았으며, ⠀ 한 그릇에 담을 수 있다는 장점과 풍부한 식이섬유로 쉽게 포만감을 느낄 수 있답니다😉 ⠀ 📍이벤트 내용 ⠀ 댓글로 기대평을 남겨주시면 출판사에서 5분을 추첨하여 <4주 원 플레이트 다이어트> 도서를 선물로 드립니다! 당첨자는 6월 23일에 댓글로 발표할 예정입니다🫶🏻 ⠀ 📍구매정보 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000202688350 예스24: https://www.yes24.com/Product/Goods/119652107 알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=318919525 ⠀

⠀ 초간단! 전자레인지 채소 비빔밥으로 건강하고 든든하게 시작해보아요~!💪🏻✨ ⠀ 냉장고에 있는 채소들 가지런히 담아주고, 전자레인지에 돌리기만 하면 완성!😆💗 ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 도시락으로 싸서 전자렌지에 데워드셔도 좋구요, 바쁜아침에 정말 간단하게 드실 수 있다는거!👍🏻 ⠀ 모두 오늘도 행복하고, 예쁜 하루 되세요💝 ⠀

⠀ 동글동글, 귀욤뽀짝한 계란밥말이로 단백질 뿜뿜, 든든하게 시작해보아요~!💛 ⠀ 밥+계란+야채까지 한입에 먹기 완전 굿!👍🏻 ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 스리라차소스나 케첩 찍어먹음 짱맛~!😆 ⠀ 요즘 날씨가 많이 쌀쌀하네요, 모두 건강관리 잘 하시고 매일매일이 행복하시길 바래요!💗 ⠀

⠀ 정말 초간단하고, 맛과 포만감까지 잡은, 달걀카레라이스로 든든하게 시작해요~!😆 ⠀ 양파의 단맛과 계란의 보들보들한 식감이 카레와 너무나 잘 어울리고 정말 맛있어요!💛 ⠀ (🎀옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 바쁜아침에 드시거나 도시락으로도 좋아요!👏🏻 ⠀ 🍳달걀카레라이스 재료 현미밥 130g, 달걀 2개, 양파 50g, 카레가루 3스푼 오일 1스푼, 물 180ml ⠀ 1️⃣볼에 달걀을 깨트러 넣고 잘 섞어 달걀물을 만들고, 양파는 채 썰어 준비합니다. 2️⃣팬에 오일을 두른 뒤 양파를 넣고 볶다가 양파가 투명해지면 물, 카레가루를 넣고 잘 저어가며 끓여요. 3️⃣취향에 맞는 농도로 끓으면 달걀물을 붓고 살짝 저어 익힌 뒤 접시에 밥과 달걀카레를 올려 마무리! ⠀ ✔️다른 채소를 추가로 넣어 만들어도 좋아요! ⠀

⠀ 모두 추석연휴 잘 보내셨나요?😆 (인사가 늦었..습니다..🙇🏻‍♀️) ⠀ 귀욤뽀짝! 그릭요거트와 과일가득 넣은 샌드위치로 상콤달콤하게 시작해보아요!💗 ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 생크림대신 꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 넣어 만들어 더 라이트하게~!👌🏻✨ ⠀ 취향에 따라 좋아하는 과일을 넣어드세요~! ⠀

⠀ "2023년도 가을학기 쿠킹클래스"! 트레이더스 킨텍스에서 진행했어요!👏🏻 ⠀ 크래미샌드위치와 과일 요거트볼을 함께 만들었어요, 모두 정말 잘 만드셨죠? ⠀ 다들 만드시면서 수업 너무 재밌었다고 해주셔서 저 너무 감동이였어요~!!😍 ⠀ 오늘도 함께 해주셔서 모두 감사합니다!❤️ ⠀ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ⠀ 📍2023년도 쿠킹클래스 일정 입니다📍 ⠀ 메뉴확인과 신청접수는 문화센터 사이트에서 가능합니다! 꼬옥 만나요!✨ ⠀ 📍 12/13(수) 트레이더스 수원점 10:30~12:30 ⠀ 그 외의 궁굼하신 사항은 댓글 남겨주세요~! ⠀

⠀ 보들보들한 에그샐러드 샌드위치로 든든하고 건강하게 시작해보아요~!💛✨ ⠀ ( ✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ ⠀ 저는 하프마요 살짝 넣어서 만들었는데요, 플레인요거트를 넣어 만들어도 좋다는거~!😉 ⠀

⠀ 오랜만에 귀여운 가지새우피자로 조금 더 건강하고 맛있게 시작해요!😋🍕 ⠀ 새우가 토실토실 해서 그런지 더 맛나용~!✨ ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 새우 대신 다른 재료로 대체하셔도 좋구요~ 호박, 감자, 고구마를 썰어 만들어도 좋다는거!👌🏻 ⠀

⠀ 초록초록한 호박달걀둥지토스트로 시작!💚 ⠀ 볶아낸 호박이 고소하고 담백해서 계란과 진짜 꿀조합인 토스트에요~!😆👏🏻 ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 밥과 곁들여도 너무너무 맛나용~!👌🏻✨ ⠀

#광고 ⠀ 호주 마카다미아를 곁들인 닭가슴살조림 도시락으로 건강하고 든든하게 시작해요~!😆 ⠀ 닭가슴살과 마카다미아 조합이 아주 좋아요! 도시락이 단백질+식이섬유+탄수화물 조합이라 균형도 잡히고 든든한 도시락이랍니다!👍🏻 ⠀ (✔️옆으로 쓱-넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 호주에는 천 백 만 그루가 넘는 마카다미아 나무가 자라고 있으며 마카다미아의 원산지라고 해요! 모두 대기 중 이산화탄소 농도를 줄이는데 기여하고 있어요! 생산자들 또한 탄소 발자국을 최소화하기 위해 디젤을 연료로 하는 중기계 및 운송수단의 사용을 제한하고 있다고 해요~!👏🏻 ⠀ 마지막 마카다미아 레시피인 닭가슴살 레시피 다들 꼭 한번 만들어 보세요!! 오늘도 마카다미아로 피부에 좋은 비타민E 챙겨보세요~!🥰✨ ⠀ *호주 마카다미아 협회가 주최하는 ‘호주 마카다미아 홍보’ 캠페인 참여 포스팅입니다. @australianmacadamiaskr ⠀ #호주마카다미아#마카다미아 #Australianmacadamias#macadamia ⠀

⠀ 안심하고 먹는 수비드🐷안심 또띠아롤로 근사하고 건강하게 시작해보아요~!😆👏🏻 ⠀ 안심살 가득 채소가득, 색감마저 너무 예뻐요! ⠀ (✔️옆으로 쓱- 넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ 오늘, 8월29일 12시 자정까지! 미띤 수비드🐷안심 공구합니다!❤️ ⠀ 🎀수비드🐷안심 이벤트🎀 ⠀ 수비드🐷안심 구매리뷰or인스타그램 게시물을 올려주시는 분에게 미띤X최희정 무료 쿠킹클래스 참여 기회를 드립니다! (선물도 빵빵해요!) 저도 태그해주세요!😆 ⠀ 📍공구일정:8월27일 오후7시~29일 12시 자정까지! ⠀ 📍구매방법: 프로필에 있는 링크를 클릭해주세요! 제 프로필 링크말고는 할인되지 않습니다! ⠀ 📍배송안내 오후 1시 주문건까지는 당일 발송 됩니다! ⠀ 📍보관방법 냉장보관 해주세요. ⠀ 📍유통기한 유통기한은 제조일로부터 1년 입니다. ⠀ ✔️공구 판매가 (40,000원 이상 무료배송) ⠀ ▪️오리지널 맛:10팩 35,400원, 고추갈비/바비큐 맛:각 10팩 37,400원 [할인율 30%] ▪️오리지널 맛 :15팩 44,900원, 고추갈비/바비큐 맛 :각 15팩 47,900원 [ 할인율 32% + 무료배송 포함] ▪️오리지널 맛 :25팩 74,800원, 고추갈비/바비큐 맛 :각 25팩 77,300원 [ 할인율 34% + 무료배송 포함] ⠀ ✔️맛보기 판매가 (무료배송) 맛별 3팩 총 9팩 36,200원 [ 할인율 24%] ⠀ 📍수비드 🐷안심 장점 ⠀ ▪️1봉지 100g, 오리지널큐브, 고추갈비맛큐브 바베큐 큐브 3가지맛이라 골라가며 먹기 좋아요. ▪️이미 조리된 완전조리 식품이기에 편하게 섭취 가능 ▪️저지방, 고단백질로 다이어터들도 무리 없이! ▪️부드러운 식감 , 돼지 잡내 X ! ▪️개별 진공포장으로 간편하고 깔끔 합니다 ▪️국내산 1+등급 한돈으로 최고급 돼지안심 ▪️냉동 취급하지 않고 새벽 공수한 냉장을 원육 상태 그대로 수비드 조리됩니다. ⠀ 📍핏물이 보이는데 먹어도 되나요!? 핏물 아닙니다! 핏물은 도축 과정에서 모두 제거가 되고, 붉은색의 액체는 미오글로빈이 수비드 기법에서 보존된거기 때문에 걱정 없이 드셔도 됩니다. ⠀ 미띤 수비드🐷안심 프로필 링크로 와주세요!✨⠀ ⠀

⠀ 안심하고 먹는 수비드🐷안심김밥으로 맛있고 건강하게 시작해보아요~!😆👏🏻 ⠀ 안심살 가득 채소가득, 한줄만 먹어도 든든해요! ⠀ (✔️옆으로 쓱- 넘기면 만드는 영상이 있어요!) ⠀ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⠀ 8월27일 오후7시~29일 12시 자정까지, 미띤 수비드🐷안심 공구를 시작합니다!!❤️ ⠀ 🎀수비드🐷안심 이벤트🎀 ⠀ 수비드🐷안심 구매리뷰or인스타그램 게시물을 올려주시는 분에게 미띤X최희정 무료 쿠킹클래스 참여 기회를 드립니다! (선물도 빵빵해요!) ⠀ 📍공구일정: 8월27일 오후7시~29일 12시 자정까지! ⠀ 📍구매방법: 프로필에 있는 링크를 클릭해주세요! 제 프로필 링크말고는 할인되지 않습니다! ⠀ 📍배송안내 오후 1시 주문건까지는 당일 발송 됩니다! ⠀ 📍보관방법 냉장보관 해주세요. ⠀ 📍유통기한 유통기한은 제조일로부터 1년 입니다. ⠀ ✔️공구 판매가 (40,000원 이상 무료배송) ⠀ ▪️오리지널 맛:10팩 35,400원, 고추갈비/바비큐 맛:각 10팩 37,400원 [할인율 30%] ▪️오리지널 맛 :15팩 44,900원, 고추갈비/바비큐 맛 :각 15팩 47,900원 [ 할인율 32% + 무료배송 포함] ▪️오리지널 맛 :25팩 74,800원, 고추갈비/바비큐 맛 :각 25팩 77,300원 [ 할인율 34% + 무료배송 포함] ⠀ ✔️맛보기 판매가 (무료배송) 맛별 3팩 총 9팩 36,200원 [ 할인율 24%] ⠀ 📍수비드 🐷안심 장점 ⠀ ▪️1봉지 100g, 오리지널큐브, 고추갈비맛큐브 바베큐 큐브 3가지맛이라 골라가며 먹기 좋아요. ▪️이미 조리된 완전조리 식품이기에 편하게 섭취 가능 ▪️저지방, 고단백질로 다이어터들도 무리 없이! ▪️부드러운 식감 , 돼지 잡내 X ! ▪️개별 진공포장으로 간편하고 깔끔 합니다 ▪️국내산 1+등급 한돈으로 최고급 돼지안심 ▪️냉동 취급하지 않고 새벽 공수한 냉장을 원육 상태 그대로 수비드 조리됩니다. ⠀ 📍핏물이 보이는데 먹어도 되나요!? 핏물 아닙니다! 핏물은 도축 과정에서 모두 제거가 되고, 붉은색의 액체는 미오글로빈이 수비드 기법에서 보존된거기 때문에 걱정 없이 드셔도 됩니다. ⠀ 미띤 수비드🐷안심 프로필 링크로 와주세요!✨ ⠀