제이ㅣ다이어트 식단 & 유지어터 팁(@j_diet.table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,265, 참여율 2.35%

◡̈ #임산부식단 #오이참치비빔밥 불도 안쓰고 건강하고 일석이조!! 귀차니즘 임산부에게 딱!!!👍 드레싱은 귀찮아서 큐피참깨드레싱😅 맛있지 맛있어.. 더운여름에 하루 불안쓰기 챌린지 해보자요!! 아..? 나 계란후라이 했구나…? 🤣😂머쓱 #임산부식단관리

◡̈ #임산부식단 혼자있고 귀찮을땐 샌듸치만한게 없쥬 다 냉장고에서 나온 재료들이라 약간 서늘한ㅋㅋ샌드위치 오빠있으면 상상도 못함ㅋㅋ 당연 굽는게 맛나지만 귀차니즘이 더커요.. 냉털수준이라 햄도 한장.. 삶아논지 오래된 계란이지만 간단하게, 맛있게 잘먹었습니다🤍🥪 시장에서 ‘과연 맛있을까’의심을 품고 사온 자두 너무 맛있네요🥰😚 #내만샌 #만삭임산부일상

◡̈ #임산부식단 #시오콘부 #낫또파스타 이자카야에서 낫또파스타를 먹고 개큰충격에 빠져.. 야매로 만들어본 낫또파스타. 시오콘부가 들어가야하는데 이때 엄청난 시오콘부 대란이슈로 갑부들만 시오콘부 구할수있었음ㅋㅋ🤣🤣 그래서 전 김으로 대체했지뭐에요? 임당검사한지 얼마 안됬을때라 식전 샐러드 열심히 챙겨먹는모습ㅋㅋㅋ 오늘저녁 낫또파스타 어떠세요!!🥰 #유지어터식단 *레시피는 유튜브 여러개 짬뽕으로 참고했어요:)

◡̈ #임산부식단 #여름식단 불쓰기 싫은 여름이 왔어요 왔어~~~ 전자렌지로 한끼 끝내버려요🥰👍 약간 색다른 간계밥🤍 저도 낫또를 먹기 시작한지 얼마안됐는데 먹어보면 한번만 먹은 사람은 없는 낫또😍 여름이니 오이샐러드도 빠질수없구요!! 더운여름 수분보충 잘 해주세요!!! - #유지어터식단 #낫또

◡̈ #임산부식단 #또띠아롤 식빵 먹을까 치아바타먹을까 또띠아먹을까 고민하다가 내가 좋아하는 또띠아..🌯 만들고나니 단백질로.. 너무 엄마와 아기 모두 썼나 싶어 숙연해지는 이마음 미얀하다..얘두라😭 #임당재검 #유지어터식단

◡̈ #임산부식단 #협찬 @greek_day 혼자 있을땐 유독 더 게으름을 피우는데.. 예를들면 설거지를 쌓을때까지 쌓아두다가 오빠오기 직전에 한다거나😂😂 설거지거리 늘리기싫어서 그릇 하나에 꾹꾹 눌러 담는다거나 ㅋㅋㅋ 아침엔 엄마표 낙지볶음과 밥을 먹고 점심부턴 혼자라 햄치즈 토스트 먹을까~~하고 주방 들어갔다가 그냥 다 귀찮아서 유청빼둔 그릭데이 요거트와 그래놀라 먹었어요!! [그릭데이 플레인요거트 저당스위트] 요거 당이 4g이라 임당산모도 부담없고 그냥 먹어도 후루룩 먹기 좋고 1.8L로 양이 많아서 반정도는 유청빼서 먹으면 꾸덕 고소해서 더 맛있어요💕💕 여기에 그릭데이 카카오 그래놀라와 함께라면 진짜 알룰로스도 필요없고 신맛도 하나도 안느껴짐👍 막달이라 세끼 다먹으면 막 하루 1kg씩 훅훅 느는데 한끼 요런식으로 먹으며 몸무게방어하는 요즘😎 그래서 가을이 언제쯤 나올래??😂🤰🏻 #그릭데이 #플레인요거트 #저당스위트

◡̈ #임산부식단 돈까스를 보면 건강식 아닌거같고.. 식전야채오ㅏ 밑반찬 보면 건강식같기도하고.. 내가 만든 돈까스니까 건강식이라고 우겨보는 나.. 사진 안찍을땐 그냥 젤 편한 코렐그릇에 대애충 먹는데.. 다들 그런거맞죠?😂😂 깨지질 않아.. 😖 돈까스 다먹어가서 또 등심이랑 닭안심사다가 잔뜩 쟁여놓을라했는데.. 돈까스좋아인간인 남편이 여름이라 ㅋㅋㅋ 튀기는거 쉬고싶다고..ㅋㅋ 그리고 생각해보면 신생아 집오면 돈까스튀길정신도 없겠지. 밀프렙 잔뜩 해두시는분들.. 여름엔 주로 뭐 해두나요???😭

◡̈ 귀차니즘 #임산부식단 남편없이 혼자 먹을땐 더더욱 대애충 먹는😅 최대한 설거지거리 줄이기모드로 닭안심 샌드위치 싸서 먹었져용🥪🤍

◡̈ #임산부식단 지난주 골골댔는데 알고보니 감기에 걸렸던거같다.. 진짜 힘아리없어서 누워만 있고 오빠한테 먼저 소고기 먹으러가자고함..ㅋㅋㅋ 뒤늦게 엄마가 소식듣구 삼계탕에 혹시몰라 한약재는 다 빼구 꿈틀대는 산낙지와 전복 넣어서 끓여준 삼계탕 거기에 죽까지😍 아직도 기침가래는 나오지만 체력은 많이 회복된듯..! 다들 여름감기 조심하세요❤️

◡̈ #임산부식단 루꼴라 당근라페 잔뜩 넣고 만들어먹은 샌드위치🥪 오랜만에 간 코코이찌방야 율맘이랑 오랜만에 외식! 메뉴는 타코🌮 시장서 모듬나물 사다가 비빔밥 맛있게 잘 먹고 산 지난주 ㅋㅋㅋㅋ

◡̈ #제품제공 @croat_official 바사삭 너무 맛있던 크로트 그래놀라! 크랜베리도 들어있고 가끔 덩어리져있는 그래놀라는 딱딱해서 이 아플때도 있는데 크로트는 그럴걱정 제로‼️✨ 적당히 달달해서 요거트와 같이 먹으니 알룰로스 안뿌려도 요거트 당도 최고됨👍딱 적당해요👍 밤에 입 심심해서 과자대신 먹을거 필요했는데 그때는 라이트슈가로 먹으니 딱 좋더라구요😋 인친님피드보니 카카오도 있던데 카카오도 넘 궁금해졌어요!! 그래놀라 뭐살지 고민이라면 크로트 추천!✨ #크로트그래놀라 #크로트 #프리미엄그래놀라 #croatgranola

◡̈ 지난주말부터 컨디션이 최악인데 갑자기 오늘부터 오빠도 콧물이나고 하는게.. 뭔가 내가 감기에 걸렸던건 아닌지 의심케되는🥹 집근처말고는 가는데도 없는데 감기는 어서 옮아온걸까유..? 금토일 누워있다가 힘없다고 소고기 구워먹구 오늘은 오빠 출장이라 혼자 저녁! 오이헤이터가 없으니 오이를 맘껏 썰어봤어요🫢🥒 맨날 차려먹는것만 올린거같운데 오늘은 정말 날 것 그대로.. 노래도 없이 올려보는 귀차니즘 브이로그 #시오콘부오이무침 #임산부식단