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고데기 예쁘게 해놓고 더워서 꼬랑지 한 사람의 지속가능한 다이어트 꿀팁 대방출 🖤 1. 간식류는 무조건 조심 자나깨나 조심 .. 🥲 과자와 아이스크림 속에는 생각보다 많은 당들과 지방들이 존재해요 때문에 특별한 날 아니고서 웬만하면 과일, 빙과류 아이스크림, 그릭요거트(건강한 토핑들 위주 첨가) 로 먹어주기 🤙 2. 디톡스는 뭘 먹어서 하는 게 아니라 '비워내는 것'. 보조제, 각종 건기식으로 장을 비워내려고 하지말고! 건강한 자연식 (특히 녹색 채소)과 식이섬유, 물! 로 충분. 소스도 진득한것들 보다는 소금 후추로 선택해주세요 3. 식단의 경계선 허물기 닭고야 했다가 입터지지않게 건강한 일반식 넣어주기 닭고야만으로 지속가능한 라이프를 살 수는 없어요! 사랑하는 사람들과 건강한 식사를 할 수 있게, 갑자기 일반식을 넣어도 몸이 부담되지않을만큼 평소에 틈틈히 먹어주고 운동하고 근육으로 채워주기 :) 늘 더 나은 선택을 하는 여러분이 되길..🩷 그게 나를 아끼는 거자나 ~~~ 🥺🫶 #healthydiet #healthylifestyle #healthfood #healtylife #健身 #健身女孩 #diet #dietfood #dietplan
(📁 자기관리 5가지 2026.ver) 26년도 1월이 지나가고 또 새로운 2월이 왔는데, 평소 건강한 생활습관을 잘 지키고 있는지 되새겨보며 상기 시키기!! 이미 알고 있는 것도, 좋은 것은 다시 보면 또 새로우니까 :) 다들 해피 Feb 보내요 🖤 #자기관리 #diet #건강한습관 #healthylifestyle
![yuz_like 게시물 이미지: 다이어트 중 만난 연휴 두둥. 🧸 수원 여행 브이로그
[여행 정보]
* 행궁동...](/static/images/dashboard/yuz_like/85146c5a1f23f576bd7b5916d337fbee.jpg)
다이어트 중 만난 연휴 두둥. 🧸 수원 여행 브이로그 [여행 정보] * 행궁동 내에 있는 식당, 카페들 📍츄플러스 📍무무옥 📍하쿠 ㅡㅡㅡ ✨️ 관리 도중에 여행 계획이 생겼다면 1. 폭식하지말고 1개만 먹기 2. 건강한 메뉴 위주로 먹기 3. 헤비한 것을 골랐다면 적게 먹거나 건강한 부위로만 골라먹기
2월 첫 하체,, 힙쓰러스트 첫세트 시작으로 져버린 ^_^ 부티빌더 & 해머 스트랭스 콜라보 좋네요 🍑 26년도 1월달 계획세웠는데 쉽사리 실행하지 못하고 있는 사람덜 아직 설날이 있다구?! 그때까지 습관들이기 잘 하고 건강하고 행복하게 즐겨 ~ 🤍
주말 막차타며 스노우 보드 일기☃️ 여러뿐 다들 1월 잘 보내고 이찌? #스노우보드 #운동소통 #운동인
예쁜 운동복 추천해주세요 🦋 #ootd #오운완 #웨이트트레이닝 #운동소통 #운동복 #운동하는여자 #운동인 #운동복코디 #운동복패션 #운동꿀팁
오늘 어쩌다 운동 두탕 💚 인클라인 16 속도 4.0 손 놓고 1시간 탔구 뿌듯하구 가을이라 애정하던 운동복 꺼내서 기분 왕 좋음 다들 목요팅 잘 해찌 ? #오운완 #운동복코디 #헬스
양으로 승부보던 운동인,, 이제 질을 높여보려 합니다 👶 요즘 인스타 잘 안들어와서 간간히 생존신고만 했는데 슬슬 버닝 올려볼게요 다들 2025년 남은 날들 잘 보내자구?
무슨 자세냐고 물으신다면 대답해드리는 게 인지상정 어제 회원님들 기다리다가 셀카 타임 갖는데 레깅스에 빵꾸 난 거 까먹고 입고 왔다는 것을 깨달은 타이밍 모먼트 ㅋ.ㅋ 다들 수요고개 잘 넘기 화이탱🌿
새로운 화장법 새로운 운동 도전 중 💚 친구가 퇴폐스러운게 잘 어울린대서 세미스모키 해봤는데 어때요 여러붕. 난 일단 맘에 드러 ~
" 취향이 많은 사람이 되고싶다 " 제가 요즘 하는 생각인데요 여러분 🤤 위험 가능성이 높은 모험보다는, 익숙한 안정감을 선택하다보니 점점 경험의 부재에 대한 아쉬움을 느끼는 중이라 요즘은 생각보다 행동을 먼저 하는 중이에요. 이게 득이 될 때도 있고 가끔은 독이 될 때도 있어서 더 많은 걸 겪어보고 내 취향에 맞는 신중한 선택을 해야겠다! 싶어 독서도, 여행도, 운동도 다양하게 해보는 중입니다 벌써 7월의 중순이 넘어가는데 다들 올해 취향 맞게 잘 보내고 있지 ~~~? #운동소통
@studio_ceno 에서 작업한 바프 완성본 도착 🖤 어울리는 쿨톤 조명 열정적으로 찾아 찍어주신 작가님 지방 덜 빠진 채로 가서 포토샵 큰일났다 싶었는데 나 완성본 마음에 들자나 ^~~^