한달어터ㅣ- 20kgㅣ다이어트레시피(@2one_mom) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 43,029, 참여율 0.24%

슬림베어 클린샷‼️ 마시는 방법에 따라 달라져요 📍 다이어트 전 장 디톡스 📍 장 속 환경이 나쁘면 영양 흡수와 대사가 원활하지 않아요. 변비, 숙변, 장내 독소가 쌓이면 체내 염증과 부종이 생겨 체중 감량 속도가 느려질 수 있어요 그래서 저는 다이어트 전 장 디톡스를 통해 다이어트 해 좋은 상태로 만들어줘요😍 장 디톡스는 기본 3일만 진행해요‼️ 오전, 오후, 저녁 중 시간을 선택해주고 나머지 시간에 식단은 가볍게 쉐이크나, 샐러드로 드셔주시면 좋아요 👉 물 250ml 에 클린샷 1포 섞어 마신 후 물 1L이상 마셔주세요 ‼️주의사항‼️ 섭취 후 1 ~ 2시간 이후로는 무조건 화장실 근처에😱(참사예방) 📍 변비 📍 변비나, 과식, 속이 더부륵할때는 식후 1시간 이후로 물 250ml 에 클린샷 1포 섞어서 마셔주면 끝‼️ ( 저같은 경우는 과식한 날 물에 한포타서 마시고 자면 다음날 화장실에서 정말 개운하게.나오더라구요🤣🤣🤣) 클린샷은 ‼️ 1일 1포‼️ 최대 2포까지 가능하세요 혹시 봐도 모르겠다 하시면 언제든지 디엠주세요😍😍

애플팝 똑똑하게 마시기🍏♥️ 🧾 애플팝은 물 250 ~ 300ml에 타서 드셔주시는게 가장 맛있어요 📌 애플팝은 1일 1회 1포씩 타서 드시고, 최대 2포까지 가능하세요 ( 2포 섭취시 간격을 두고 섭취해주세요 ) 📝 애플팝 섭취시간은 ⏰ 식전, 식후, 운동 전, 후 상관없지만 식전 애플팝 섭취는 포만감을 느끼게하여 식사량을 조절해줘요 운동시 섭취시 붓기를 제거해주는 부 원료로 붓기제거에 탁월해요 저는 약속이 생기면 애플팝 필수섭취한답니다😍😍

애사비팝 섭취 방법 남겨 놓을게요♥️ 애사비팝은 물 250ml ~ 애사비팝1포 섞어 드시면되세요 (물양은 기호에 맞게 조절해서 드세요) ✔️식전 애사비팝은 ( 식전 포만감, 식사량조절, 식욕 감소, 혈땅.관리등등 도움♥️) 단‼️ 위가 약하신분들은 식후에 드시는걸 권장드려요 ✔️ 식후 애사비 팝은 ( 식후 포만감 유지, 소화, 변비, 혈땅.스파이크관리등등 도움 ♥️) 근데… 아시죠? 식전이든, 식후든 나의 루틴 만들어서 꾸준히 섭취해주세요😍

[ 한달어터 × 마이애사비팝 3차 ] 🔥살이 안 빠지는 이유, 의지가 아니라 혈당·대사 문제일 수 있어요 운동도 식단도 하고 있다면 이제는 관리 방향을 바꿀 때 👉 마이 애사비팝🔥 식후 혈,당 스파이크 잡고 포만감은 유지, 지방 저장은 OFF 탄수화물 못 끊는 분들, 식후 졸리고 단 거 당기는 분들, 운동·식단 중인데 변화 없는 분들 지금 안 드시면 또 기다리셔야 해요. 하루 최대 4포까지 가능 👉 관리 필요한 분들일수록 지금부터 꽉 채워 드세요 애사비팝 자주 안 옵니다 공구 열렸을 때 안 사두면 👉 “그때 살 걸…” 꼭 나와요. ✔️ 제로슈가 ✔️ 해썹 인증 제조 ✔️ 납작복숭아 스파클링 맛 ✔️ 쿰쿰함 없는 애사비 ✔️ 휴대 간편 스틱형 📌 공구는 지금뿐 1월 4일 밤 9시 START 1월 7일 밤 12시 END ⏰ 오후 3시 이전 주문 👉 당일 출고 📦 2박스 이상 무료배송 👉 지금 바로 쟁이세요. 혈당 관리, 오늘부터입니다.

🎍 새해 떡국, 이렇게 드세요
떡 대신 이거 넣어보세요 살 빠지고, 속 편하고
맛있게 한 살 먹는 떡국✨ 1️⃣ 애호박, 양파는 채 썰어주고
 새송이 버섯은 동그랗게 썰어주세요
2️⃣ 소고기는 뜨거운 물을 부어 핏물을 제거합니다
3️⃣ 멸치육수에 애호박, 양파, 소고기, 새송이를 넣고 끓여주세요
4️⃣ 끓기 시작하면 계란 1알 풀어 넣기
5️⃣ 다진 마늘과 소금으로 간 맞추면 완성 ✔️ 밀가루 NO
✔️ 떡 NO
✔️ 포만감은 UP 새해엔 덜 찌고, 더 가볍게
떡국은 이렇게 드세요🤍 저장해두면 연휴에 또 찾게 돼요 😉 새해 복 많이 받으세요❤️

2025년, 즐겁고 행복하게 보내셨나요? 저는 아쉬움이 많이 남는 한 해였어요. 하지만 이 마음이 그저 아쉬움으로 남지 않도록 더 공부하고, 더 노력해서 2026년에는 좀 더 유익하고, 쉽고, 간단한 다이어트 방법을 여러분과 나누고 싶어요. 2025년 한 해 동안 저를 믿어주신 모든 분들께 진심으로 감사합니다. 2026년에도 잘 부탁드릴게요 🤍 애플팝, 애사비팝과 함께 2026년, 즐겁고 단순하게 다이어트해요 💪🍎

제로콜라 VS 애사비팝 치킨 먹을 때 탄산 포기 못하죠? 🍗🥤 저도 예전엔 항상 제로콜라였어요. 마실 땐 시원하고 좋은데 먹고 나면 괜히 졸리고, 더부룩하고, 다음 날까지 붓기… 매일 샐러드만 먹을 순 없고 연말엔 외식·배달 피할 수 없잖아요. 그래서 저는 선택을 바꿨어요. 👉 제로콜라는 칼로리만 제로 👉 애사비팝은 먹고 난 뒤까지 생각해줘요 ✔ 탄수 많은 식사할 때 혈당 급상승 케어 ✔ 느끼함 싹 정리 ✔ 대사 관리까지 이제 치킨 먹을 때도 제로콜라 말고 애사비팝 ✨ 외식 잦아지는 요즘, “먹지 말자” 말고 똑똑하게 마시는 선택 해보세요

연말 모임 ’폭식 방지‘ 구원템! 살 빠지는 샐러드 레시피 🥗 파티 음식 준비 중이신 분들 주목! 📢 살찔 걱정 덜어주는 초간단 샐러드 레시피 공유합니다. 저장💾 공유📲 하면 살빠져요 😆 ✅ 토마토 + 모짜렐라 치즈 + 레몬즙 + 알룰로스 + 올리브오일 이렇게만 섞어보세요. 진짜 ’깔끔‘ 그 자체! 만드는 데 5분도 안 걸리는데 비주얼은 이미 파인 다이닝이에요. 와인이랑 찰떡궁합인데 살까지 안 찌니 안 만들 이유가 없겠죠? 올해 마지막이랑 내년 시작은 건강하고 맛있게 즐겨봐요! 🙌 💡 팁: 여기에 생바질 잎이나 발사믹 글레이즈를 살짝 곁들이면 훨씬 더 고급스러운 맛이 난답니다.

크리스마스 이브니깐😍😍 #릴스막차타기 #메리크리스마스☃️

🍠 나무토막 고구마 레시피 고구마 껍질 벗겨 토막토막 큼직하게 잘라 서로 겹치지 않게 넓~게 펼쳐주세요 👉 에어프라이어 180도 20분 겉은 쫀득, 속은 촉촉 씹을수록 단맛 올라오는 나무토막 고구마 완성✨ 이 레시피가 진짜 맛있으려면요👇 ✔️ 수분 많고 ✔️ 당도 높은 ✔️ 잘 후숙된 고구마여야 해요 지금 공구 중인 커스터드고메 꿀고구마는 에어프라이 돌리면 설탕 하나 안 넣었는데도 자연 단맛이 확 살아나요🍯 간식으로 하나, 아이들 간식으로도 딱 좋고 다이어트 중인데도 죄책감 없는 고구마👍 📌 고구마는 지금 스토리/링크에서 구매 가능 📌 저장해두면 겨울 내내 써먹는 레시피예요

꾸준히 먹어 온 애플팝👍 🎄 연말·연초 모임 안 많은 사람… 없죠? 약속은 늘고 식단은 흐트러지기 쉬운 지금 이 시기 ✔️ 식사 전에 애플팝 한 포 포만감 먼저 올려주고, 폭식은 자연스럽게 예방해요 “안 먹는 다이어트” 말고 먹기 전에 관리하는 다이어트로 겨울을 슬기롭게 지나가봐요 ❄️ 연말까지 후회 없이, 체중은 지키고 분위기는 즐기기 🤍 📌 애플팝 내일 마감 놓치면 다시 기다려야 해요 #크리스마스다이어트 #연말모임관리 #식전관리 #폭식예방 #겨울다이어트 #애플팝

순두부만 사오세요 전자렌지 6분이면 완성되는 호로록호로록 매콤한 순두부찜🔥 찜 먹는 기분인데 칼로리 부담은 낮고 포만감은 꽉💯 ‼️ 지금 애플팝 공구 중 ‼️ 이 레시피 먹기 전 식전 애플팝 한 포 먼저💛 요즘처럼 약속 많은 시즌에 폭식 막아주는 필수템이에요 📝 레시피 ① 양념장 만들기 간장 2T 알룰로스 1T 참기름 1T 고춧가루 1T 깨 듬뿍 양파 ½개 잘게 다지기 ② 순두부를 숟가락으로 큼직하게 잘라 그릇에 담기 ③ 양념장을 위에 넓게 펼쳐주기 ④ 기름 뺀 참치 올리고 가운데 공간 만들기 ⑤ 계란 1알 넣고 노른자는 포크로 콕콕 ⑥ 소금·후추 살짝 ⑦ 전자렌지 6분 돌리면 완성 ✔️ 저장하면 살 빠지고 ✔️ 공유하면 같이 빠져요