한달어터ㅣ- 20kgㅣ다이어트레시피(@2one_mom) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 39,514, 참여율 0.32%

슬림베어 클린샷‼️ 마시는 방법에 따라 달라져요 📍 다이어트 전 장 디톡스 📍 장 속 환경이 나쁘면 영양 흡수와 대사가 원활하지 않아요. 변비, 숙변, 장내 독소가 쌓이면 체내 염증과 부종이 생겨 체중 감량 속도가 느려질 수 있어요 그래서 저는 다이어트 전 장 디톡스를 통해 다이어트 해 좋은 상태로 만들어줘요😍 장 디톡스는 기본 3일만 진행해요‼️ 오전, 오후, 저녁 중 시간을 선택해주고 나머지 시간에 식단은 가볍게 쉐이크나, 샐러드로 드셔주시면 좋아요 👉 물 250ml 에 클린샷 1포 섞어 마신 후 물 1L이상 마셔주세요 ‼️주의사항‼️ 섭취 후 1 ~ 2시간 이후로는 무조건 화장실 근처에😱(참사예방) 📍 변비 📍 변비나, 과식, 속이 더부륵할때는 식후 1시간 이후로 물 250ml 에 클린샷 1포 섞어서 마셔주면 끝‼️ ( 저같은 경우는 과식한 날 물에 한포타서 마시고 자면 다음날 화장실에서 정말 개운하게.나오더라구요🤣🤣🤣) 클린샷은 ‼️ 1일 1포‼️ 최대 2포까지 가능하세요 혹시 봐도 모르겠다 하시면 언제든지 디엠주세요😍😍

애플팝 똑똑하게 마시기🍏♥️ 🧾 애플팝은 물 250 ~ 300ml에 타서 드셔주시는게 가장 맛있어요 📌 애플팝은 1일 1회 1포씩 타서 드시고, 최대 2포까지 가능하세요 ( 2포 섭취시 간격을 두고 섭취해주세요 ) 📝 애플팝 섭취시간은 ⏰ 식전, 식후, 운동 전, 후 상관없지만 식전 애플팝 섭취는 포만감을 느끼게하여 식사량을 조절해줘요 운동시 섭취시 붓기를 제거해주는 부 원료로 붓기제거에 탁월해요 저는 약속이 생기면 애플팝 필수섭취한답니다😍😍

애사비팝 섭취 방법 남겨 놓을게요♥️ 애사비팝은 물 250ml ~ 애사비팝1포 섞어 드시면되세요 (물양은 기호에 맞게 조절해서 드세요) ✔️식전 애사비팝은 ( 식전 포만감, 식사량조절, 식욕 감소, 혈땅.관리등등 도움♥️) 단‼️ 위가 약하신분들은 식후에 드시는걸 권장드려요 ✔️ 식후 애사비 팝은 ( 식후 포만감 유지, 소화, 변비, 혈땅.스파이크관리등등 도움 ♥️) 근데… 아시죠? 식전이든, 식후든 나의 루틴 만들어서 꾸준히 섭취해주세요😍

맛있는 음식 앞에 안 먹을 수 없잖아요~😋
무너진 의지에 스트레스받지 말고,
이번엔 식후 30분만 걸어보세요🚶‍♀️ 그 짧은 30분이 
✔️ 소화도 도와주고
✔️ 혈당 급상승을 막아주고
✔️ 지방으로 가는 길을 막아줘요💨 완벽한 식단보다 중요한 건
“내 몸을 위한 작은 습관”이에요💚 #추석다이어트 #명절방어 #식후30분걷기 #스트레스NO다이어트 #건강한습관

“오랜만에 레시피 대신, 추석 맞이 감사 인사를 준비했어요 🌕🍂 다가오는 추석, 맛있는 음식으로 든든하게, 안전운전으로 행복하게 보내시길 바랍니다 🚗✨ 풍성한 보름달처럼 고객님의 마음도 가득 채워지기를 바라며, 즐겁고 따뜻한 명절 보내세요 🌿🍴” 댓글에 하트만 남겨주세용😍😍😍 10분 뽑아 커피 쿠폰 보내드릴께요😍😍 오늘 밤 자정 까지 깜짝 이벤트😍😍😍

🥬 이자카야 샐러드 레시피 깨끗이 씻은 양배추를 큼직하게 썰어 준비해주세요. 소스는 간장 2T, 식초 2T, 알룰로스 1~1.5T, 다진 마늘 1/3T, 깨는 취향껏 넣어 섞어주면 끝! 양배추 위에 소스를 휘리릭 뿌려주면 상큼하고 고소한 이자카야 샐러드 완성입니다. 특히 고기 먹을 때 이거 하나 곁들이면 따로 소스가 필요 없을 정도로 맛있어요. 칼로리는 가볍고, 맛은 가득 ✨

꾸덕꾸덕한데 살 빠지는 냉크림 파스타 레시피 알려드려요🤫 아무도 모르게 우리만 아는 비밀 다이어트 메뉴! 🥒 레시피 👉 오이는 길게, 양배추는 얇게 채썰어 소금 살짝 뿌려 절여주세요. 👉 물기를 꽉 짜준 뒤, 잘게 찢은 크래미와 합쳐줍니다. 📍소스: 저당 마요 2T + 그릭요거트 1T + 홀그레인머스타드 0.5t + 다진마늘 0.5t + 소금 한 꼬집 + 후추 약간. 야채와 소스를 잘 섞어주면 300kcal대 냉크림 파스타 완성! 불 안 쓰고, 탄수도 없이 꾸덕꾸덕하게 즐기는 다이어트 한 끼 ✨ 하지만 다이어트할 때 빠지지 않는 게 있죠… 바로 변비😢 그래서 저는 요 레시피 먹을 때 꼭 👉 뉴베러 슬림베어 클린샷도 같이 챙겨요. 장 속부터 시원하게 정리해주니까, 다이어트가 한결 편해지거든요👍 꾸덕하게, 가볍게, 속까지 시원하게! 레시피 저장해두고 오늘 꼭 만들어보세요😋

화장실 갔다 와도 찝찝하고, 배는 빵빵하고, 방구냄새는 독해지고, 심지어 뾰루지까지 올라온다면… 👉 이 모든 원인은 장독소 때문일 수 있어요! 이럴 땐 뉴베러 클린샷 🍀 ✔ 수용성 식이섬유가 장까지 도달해 ✔ 부드럽게 배출 도와주고 ✔ 쌓였던 숙변까지 제거! ✔ 장 환경까지 싹- 개선 ✨ 독하고 자극적인 변비약 말고, 매일 부담 없이 챙기는 데일리 습관 🌿 이젠 클린샷 하세요! 🚽✨ [ 뉴베러 슬림베어 클린샷 x 한달어터 2차 공구 ] 📆 9월 24일 밤 21시 OPEN 💨 선착순 이벤트 있으니 알림.설정해놓으세요

🌀 닭쌈플레이트 🌀 저칼로리 · 저탄수 · 고단백 · 고섬유질 레시피✨ 불 안 쓰고 간단하게 만드는 다이어트 한 끼! 🥬 재료 닭가슴살 파프리카, 오이, 양배추 김 (조미되지 않은 것) 간장 + 연겨자 🥢 만드는 법 1️⃣ 양배추, 오이, 파프리카는 채썰어 준비해요. 2️⃣ 닭가슴살은 데워서 결대로 찢어주세요. 3️⃣ 김을 먹기 좋은 크기로 잘라주고, 간장 + 연겨자로 소스를 만듭니다. 4️⃣ 김 위에 채소와 닭가슴살을 올려 돌돌 말아 소스에 콕! 👉 야채가 듬뿍 들어가 포만감도 크고, 부담 없이 즐길 수 있어요. 💡 Tip 닭쌈플레이트로 속은 가볍게, 👉 뉴베러 디톡스 클린샷으로 장까지 깔끔하게 관리해보세요! 다이어트할 땐 배변활동이 중요한 거 아시죠? 속이 편해야 다이어트도 꾸준히 이어집니다 🌿 ‼️뉴베러 망고맛 클린샷은 9월 24일 OPEN 해요‼️ 저장 💾 공유 📀 해두고 내일 저녁은 가볍게 닭쌈 어떠세요? 🤗

샐러드만 먹던 다이어트, 결국 식욕 폭발💥 참다 참다 치킨에 무너졌던 나…🍗 이젠 참지 않고, 식전 애플팝으로 가볍게 시작해요 🍏✨ 톡 쏘는 상쾌함으로 포만감 챙기고, 먹고 싶은 건 조절해가며 즐길 수 있으니까요 💚 다이어트는 굶는 게 아니라 지속 가능한 관리! 👉 오늘부터 애플팝으로 달콤하게 가볍게 시작해보세요 😍 애플팝은 내일‼️ 9월 20일 밤 자정 마감해요‼️

“다이어트 중에도 든든하게 한 끼! 식전엔 상쾌하게 뉴베러 애플팝🍏으로 시작해보세요. ✨ 뉴베러 애플팝 ✔️ 탄산으로 부담 없는 상쾌함 ✔️ 달콤하지만 당0g 다이어터 안심템 ✔️ 배부른 포만감까지 챙겨 과식 방지 👉 소스 레시피 저당쌈장 0.5t + 다진마늘 0.5t + 알룰로스 2/3t + 참기름 1t ( 저당쌈장 없으면 그냥.쌈장으로 하셔도되요😍) 현미밥 100g에 기름 쏙 뺀 고추참치, 오이고추 송송, 계란후라이 하나, 김가루 솔솔 뿌려 소스 넣고 휘리릭 비비면 끝! 🍚✨ 맛있게 먹고 애플팝 덕분에 다이어트도 상쾌하게~ 가볍게~ 즐겁게~ 💚”

다이어트 중이라고 멘보샤 못 먹을 줄 알았죠?
이건 달라요 ✨ 👉 밀가루 0g!
👉 계란도 NO!
👉 1개당 단 57kcal! ✨ 다이어트 중엔 밀가루 없는 멘보샤로 겉바속촉을 즐기세요! 🥤 그리고 식전엔 뉴베러 애플팝으로 상쾌하게 시작해보세요 💚 🥒 레시피 
1️⃣ 애호박은 얇게 썰어 키친 타올에 올려 물기 빼주고
2️⃣ 새우에 당근, 소금 두 꼬집, 다진 마늘0.5t 넣고 갈아줍니다.
3️⃣ 애호박 위에 새우 반죽을 올리고 다시 애호박으로 덮어 샌드 모양을 만듭니다.
4️⃣ 라이스페이퍼로 돌돌 말아 겉에 오일을 살짝 발라줍니다.
5️⃣ 에어프라이어 180도에서 앞뒤 10분 구우면 완성! 📲 공유, 💾 저장 하면 살빠져요👍