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제한시간은 30분 스피드 게임 짧은 시간에 털어야 한다면 스쿼트 40kg 15 어시스트풀업 시티드로우 등이랑 하체로 간다 많이 잡쉈거든 소한마리
요즘 나의 비밀 빈봉으로만 운동함 빈봉이 너무 무거워짐 흑흑 나 그리고 레깅스 입었다 오해금지
운동하면 다음날 근육통으로 아프고 하루쉬고 괜찮아져서 또 운동하면 아프고 운동하면 괜찮아지고 그래서 운동 맨날 해야되는 애 운동하는게 맞는 거야?🥹
뱃살은 같이 갈게 😗
등아 등아 커져라 두껍게 커지고 싶다 오늘도 철봉하러 가야지👊🏽
#협찬 #광고 @thankyoufarmers 계란 없인 못살게 만든 땡큐파머스🫶 하루에 세개 정도의 계란을 찌고 볶고 먹는중입니다 단백질 챙기기는 필수👊🏽 젤리처럼 말랑한 식감을 어찌 설명할까요🫨 10월에도 몸과 마음 챙기는 한달 되세요🫶
상체도 꽤나 열심중 매일 하기 이두와 벤치👊🏽
오늘따라 루마 자극이 엄청 났다 무게를 슬 올려보고 집에 가야하는데 하나만 하나만 더 하다 유산소는 또 패스다 이런🙄
어색한 복장으로 맞이한 가을🍂
선선해지니 살 것 같아요 이번 여름 너무 힘들었고 그래서 엽떡을 시킵니다👻
Two color one model M : @__happywoony_
빈 바로 돌아가서 점검해 보는 날 가끔은 필요한 듯 인생도 가끔은 멈춰서 느린 속도로 걷는 것도 필요해 쉬어도 괜찮고 🥹