해뜨기 전부터 챙겨먹는 수연이네♥️(@su_ye_nini) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,522,185, 참여율 2.39%

#출간기념 #온라인서점SNS동시당첨가능 #리뷰이벤트 OPEN 🥳👏 성향 다른 사남매 키우며 터득한 아이는 잘 먹고, 엄마는 편한 이유식 레시피 가득! <수연이네 사남매 이유식> ✨ ’지속 가능한 이유식‘을 지향하며 초중기에는 신선한 재료로 3일마다 만드는 동시 찜조리 이유식, 후기에는 식감 연습까지 고려한 영양진밥 식단을 제안합니다 🙌🏻 <수연이네 사남매 이유식>은 지금 서점에서 만날 수 있어요! 📚 👉 교보 / 예스24 / 알라딘 판매중 🧡 #리뷰이벤트 참여방법 🧡 ✅온라인 서점 리뷰이벤트는 교보/예스24/알라딘에서 리뷰 작성만 하면 참여 완료! ✅SNS 리뷰이벤트는 SNS에 도서 리뷰를 남기고, 레시피팩토리 인스타그램 프로필 링크의 참여폼을 제출하면 참여 완료! 🎉 🎁 온라인 서점에서 정성껏 리뷰를 남겨주신 총 60분께 그린핑거 베베그로우 턱받이 or 그린핑거 베베그로우 자기주도컵 or 비마이매직 사과흡착식판 or 비마이매직 실리콘 주걱 증정! 🎁SNS에 정성껏 리뷰를 남겨주신 총 100분께 드시모네 베이비스텝1 or 플라하반 포리지 파우치 + 퀵오트 드럼 증정! ⭐️ 참여 기간 : 6월 20일(토)까지 리뷰인증 폼 링크 : https://naver.me/GCJgOFoc 〰️ 정성 가득한 리뷰는 온라인 서점, SNS에서 동시에 당첨될 수 있어요! 많이 많이 참여해주세요 💗

드디어!<수연이네 사남매 이유식>이 출간되었어요! 이걸 언제 다 정리해서 책으로 만들 수 있을까막막했던 시작부터 아이들 재우고 저녁잠 줄여가며 원고 작업했던 날들까지…그 시간들이 이제야 하나의 결실이 된 것 같아요!🧡 벌써 세 번째 책 출간이지만 이유식을 다룬다는 건 저에게는 조금 더 특별하게 느껴졌어요. 아이들이 처음 먹는 음식인 만큼 더 꼼꼼하게 더 보기 쉽게 그리고 정말 도움이 되는 책을 만들고 싶어서 정말 많이 고민하며 준비했습니다🙂 휴이 이유식 시작하면서 “이왕 하는 거 제대로 기록해보자” 하고 시작했는데 중간엔 너무 힘들어서 후회도 많이 했거든요😂 근데 결국 이렇게 책으로 나오게 된 건 항상 응원해주시고 기다려주신여러분 덕분이에요💛 진심으로 감사드립니다🥹 그 마음 담아서 선물도 정말 많이 준비했으니 많이 참여하셔서 기분 좋은 선물도 꼭 받아가셨으면 좋겠어요🙂 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요 💛 그리고 이유식 노트까지 준비했으니 꼭 함께 받아보세요!! 🧡💙💜🩷

오늘은 우리 집 막내 휴이의 생일이에요 🎂💖 시간이 이렇게 빨리 흐르다니… 저도 깜짝 놀랐답니다! 🙈 임신부터 출산, 그리고 쑥쑥 커가는 모습까지 함께 지켜봐 주신 모든 분들께 진심으로 감사드려요 🫶 앞으로도 저희 가족 많이 예뻐해 주시고 아이들 커가는 모습도 귀엽게 받아주시면 저희는 더 열심히 행복하게 보여드릴게요 🩷 그리고 오늘은 우리 삼형제 돌 사진도 함께 올려요 👶👶👶 재미있게 봐주세요! 😆 #휴이생일 #돌

안녕하세요😃 다섯째, 그러니까 휴이 동생이 찾아왔어요...🩷 사실 아직 부모님께도 말씀을 못 드렸어요. 이 글 보시고 잠시 뒤 걸려올 전화가 조금 걱정되기도 하네요😂 그렇게 저희 가족은 또 한 명의 소중한 식구를 기다리게 되었습니다. 결국 저는 다섯째까지 낳을 운명이었나 봐요💛 태명은 휴이 동생이라서 ’휴동‘ 이에요. 휴동이는 11월에 만날 예정입니다🤍 궁금한 게 많으시죠?ㅎㅎ 임신기간 동안 많은 일들이 있었고, 여러 감정들이 함께했던 시간이었어요. 그 이야기들을 담아서 내일 유튜브에 영상으로 공개됩니다🙂 갑작스런 소식에 많이 놀라셨죠? 항상 저희 가족을 따뜻하게 지켜봐 주시고 응원해 주셔서 감사합니다💛 이제 사남매가 아니라… 오남매네요🥹 휴동이, 11월에 건강하게 만나자🧡

#사남매 #아침일상 오늘은 맛있는 참외, 낫또, 오이를 넣고 밥을 비벼 먹었어요! 요즘 참외가 정말 맛있잖아요. 어떻게 활용하면 좋을까 고민하다가 오이랑 낫또를 넣고 한번 비벼봤어요. 이 조합은 진짜 별미라고 생각합니다💛 저는 대파도 듬뿍 넣어서 먹었는데 향긋한 맛까지 더해져서 정말 맛있었어요! 무엇보다 먹고 나면 속이 정말 가벼워요! 의외로 깜짝 놀라실 수도 있습니다🤣💛 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요 💛 ✅오참낫또밥 <재료> 참외 2개 오이 4개 대파 약간 낫또 7개 화이트 발사믹 4스푼 <만드는 법> - 참외는 속을 따로 빼두고, 참외 과육과 오이, 대파를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. - 빼둔 참외 속에 낫또와 동봉된 간장을 넣고 잘 섞어줍니다. - 화이트 발사믹을 넣어 한 번 더 섞어주세요. (생략 가능! 간 보시면서 취향껏 넣어주세요💛) - 밥 위에 참외, 오이, 대파를 올리고 낫또를 듬뿍 올려줍니다. - 참기름을 살짝 뿌린 뒤 김에 싸 먹으면 완성입니다. 💡 TIP - 화이트 발사믹을 넣으면 상큼함이 더해져서 여름에 먹기 좋아요. - 쯔유를 살짝 추가하면 감칠맛이 더 살아나요. #저녁아니고아침 #수연이네_오참낫또밥

#사남매 #아침일상 오늘은 꼬마 요리사 휴이의 요리예요👩‍🍳💛 칼질도 제법 흉내 내고 중간중간 올리브를 집어먹으면서 멋지게 솥밥을 완성했답니다🤣 언젠가는 휴이가 ”엄마 오늘은 제가 국 끓일게요!“ 하는 날도 오겠죠?🥹 그날을 기대하면서 오늘도 너무 맛있게 잘 먹었습니다! 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요🤍 ✅올리브솥밥 <재료> 쌀 400g 물 500ml 소세지 240g 올리브 160g <만드는 법> - 쌀은 깨끗하게 씻은 뒤 채반에 받쳐 15분 정도 두어 마른불림 해주세요. - 소세지는 한 번 데친 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해요. - 냄비에 쌀을 넣고 소세지와 올리브를 골고루 올려줍니다. - 물도 500ml 부어줘요 - 센 불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 12분간 익혀주세요. - 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들이면 완성입니다. 💡 TIP - 올리브의 짭조름한 맛이 밥에 스며들어 따로 간을 많이 하지 않아도 맛있어요. - 버터를 살짝 올려 비벼 먹어도 맛있답니다. ❗️1스푼=15ml #저녁아니고아침 #수연이네_올리브솥밥

#사남매 #아침일상 오늘은 청국장 끓여봤어요! 요즘 이상하게 낫또, 청국장, 된장국 같은 음식들만 자꾸 생각나네요🤍 그래서 오늘은 명란 넣고 청국장 푹 끓여봤어요🙂 원래 된장을 조금 넣고 끓이는데 명란이 간을 다 잡아줘서 따로 된장을 추가하지 않아도 딱 좋더라고요! 청국장 특유의 구수한 맛에 명란의 짭조름한 감칠맛이 더해지니까 밥 한 공기 순삭이네요🤍 여러분은 요즘 자꾸 생각나는 음식 있으신가요?😃 ✅명란청국장 <재료> 청국장 400g 애호박 2개 두부 2모 대파 300g 명란 400g 물 1.5L <만드는 법> - 명란은 가위로 먹기 좋게 잘라 준비해요. - 애호박, 두부, 대파도 먹기 좋은 크기로 손질해 주세요. - 냄비에 애호박, 두부, 대파, 명란, 청국장을 모두 넣어줍니다. - 물 1.5L를 붓고 20분간 푹 끓여주세요. - 재료들이 잘 어우러지고 국물이 구수해지면 완성. 💡 TIP - 물 대신 쌀뜨물이나 육수를 사용하면 더 깊은 맛이 나요. - 싱겁게 느껴지면 된장을 조금 더 풀어 드셔도 좋아요. ❗️1스푼=15ml #저녁아니고아침 #수연이네_명란청국장

#사남매 #아침일상 뭘 먹을까 고민하다가 문득 박막례 할머니 간장국수가 떠올랐어요. 그래서 집에 있는 재료들로 살짝 응용해서 만들어봤답니다. 야채를 면 삶을때 같이 데치니 아이들 주기도 부담 없고, 식감은 또 아삭아삭 살아있어서 너무 좋더라고요! 간단한데 맛은 또 왜 이렇게 좋은지 아이들은 그대로 맛있게 먹고, 저랑 남편은 초장 조금 더 넣어서 쫄면처럼 새콤달콤하게 먹었어요🤍 ✅비빔국수 <재료> 국수 400g 당근 1개 양배추 1/6개 콩나물 200g <양념> 매실액 10스푼 (매실액도 맛있지만 설탕을 더 추천 할게요!) 간장 4스푼 식초 2스푼 참기름 6스푼 참깨 약간 후추 약간 <만드는 법> - 끓는 물에 국수면을 삶아주세요 - 면이 익는 동안 당근과 양배추를 채 썰어 준비해요. - 국수가 거의 다 익었을 때쯤 (약 4분 정도 끓인 상태) 당근, 양배추, 콩나물을 넣고 30초~1분 정도만 살짝 더 끓여주세요. - 면과 야채를 함께 건져 찬물에 깨끗하게 헹궈 준비합니다. - <양념>을 넣고 골고루 잘 비벼주면 완성. 💡 TIP - 야채를 면과 같이 살짝 데쳐주면 식감은 살아있고 아이들도 먹기 편해요. - 어른들은 초장을 조금 추가하면 쫄면 느낌으로 즐길 수 있어요. - 설탕으로 단맛을 내면 조금 더 추억의 비빔국수 느낌이 나더라고요. - 삶은 달걀이나 오이채를 곁들여도 좋아요. ❗️1스푼=15ml #저녁아니고아침 #수연이네_비빔국수

#사남매 #아침일상 오늘은 결이, 도이, 훤이, 휴이 사남매가 식사를 준비했어요🤍 고사리 같은 손으로 손질하는데 양파 썰면서 눈 맵다고 찡그리고, 칼로 안되니 손으로 뜯고, 중간중간 재료도 떨어뜨리고, 누가 더 많이 넣었는지 실랑이도 하고, 우여곡절이 정말 많았지만 그렇게 사남매의 힘을 모아 드디어 완성된 가지불고기! 고사리손으로 만든 음식이라 그런지 엄마가 만든 것보다 더 맛있게 느껴졌네요💛 ✅가지불고기 <재료> 불고기용 소고기 600g 가지 8개 양파 2개 대파 200g 소금, 후추 약간 <양념> 다진마늘 4스푼 참치액 3스푼 간장 3스푼 매실액 4스푼 참기름 6스푼 맛술 2스푼 <만드는 법> - 가지, 대파, 양파를 먹기 좋게 손질해요. - 팬에 오일을 두르고 불고기용 소고기를 올려주세요. - 소금, 후추를 뿌리고 <양념>을 넣어 고기를 볶아줍니다. - 고기가 절반 정도 익으면 가지, 대파, 양파를 넣고 함께 볶아주세요. - 양파가 적당히 익고 가지가 부드러워지면 완성입니다. 💡 TIP - 가지는 익으면서 부피가 많이 줄어드니 듬뿍 넣는 게 맛있어요. ❗️1스푼=15ml #저녁아니고아침 #수연이네_가지불고기

#사남매 #아침일상 오늘은 강원도 토속음식인 옥수수범벅 만들어봤어요! 어릴때 먹던게 생각나서 만들어봤답니다🙂 지역마다 조금씩 다르긴 한데 팥을 넣기도 하고 감자를 넣기도 하더라고요. 저는 오늘 강낭콩, 고구마, 옥수수, 버섯 넣고 만들어봤어요🤍 한 숟갈 먹어보니까 달달한 옥수수 맛에 강낭콩은 포슬포슬, 고구마는 달콤하고, 버섯은 쫄깃하고, 재료마다 식감이 달라서 먹는 재미가 있더라고요! 은근 든든해서 아이들 간식으로도 좋고 출출할 때 한 끼로도 괜찮을 것 같아요💛 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요 💛 ✅옥수수범벅 <재료> 옥수수 6개 고구마 3개 강낭콩 250g 새송이버섯 2개 설탕 4스푼 소금 1스푼 물 1.5L <만드는 법> - 강낭콩은 미리 충분히 불려 준비해요. - 옥수수는 알알이 떼어내고, 고구마와 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. - 냄비에 옥수수, 강낭콩, 고구마, 새송이버섯을 모두 넣고 물 1.5L와 설탕, 소금을 넣어줍니다. - 센 불에서 10분간 팔팔 끓여주세요. - 이후 중약불로 줄여 30분 정도 더 끓여줍니다. - 불을 끄고 5분 정도 뜸 들이면 완성입니다. 💡 TIP - 옥수수에서 자연스러운 단맛이 나오기 때문에 설탕은 취향에 따라 조절해 주세요. - 따뜻하게 먹어도 맛있고, 살짝 식혀 먹어도 별미랍니다. ❗️1스푼=15ml #저녁아니고아침 #수연이네_옥수수범벅

#사남매 #아침일상 날이 부쩍 덥고 습해졌어요. 한낮에는 이제 에어컨 없이 버티기 힘들더라고요. 그래도 좋은 점 하나! 요즘 채소들이 정말 저렴해졌어요🥹💛 제철 맞은 가지, 애호박, 토마토를 한가득 담아와서 여름카레를 만들어봤답니다! 오븐에 구운 채소들은 그냥 먹어도 맛있고, 카레에 같이 넣고 푹 끓여도 진짜 맛있더라고요🙂 채소가 듬뿍 들어가니까 맛도 풍성하고 왠지 건강해지는 기분까지 들어요! 여름엔 역시 제철 채소 많이 먹어야 하나 봐요💛 여러분도 올여름 가지, 애호박, 토마토 듬뿍 넣은 여름카레 꼭 한번 드셔보세요😆 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요 💛 ✅여름카레 <재료> 고형 카레 220g (골든커리 순한맛) 물 1L 돼지고기 목살 500g 애호박 2개 가지 3개 머쉬멜로 버섯 500g 방울토마토 20알 소금, 후추 약간 버터 30g 올리브오일 <만드는 법> - 애호박과 가지는 먹기 좋게 썰어 트레이에 올려주세요. - 방울토마토와 버섯도 함께 올립니다. - 올리브오일과 소금을 살짝 뿌린 뒤 오븐 230도에서 15분간 구워주세요. - 그동안 냄비에 버터와 오일을 두르고 목살을 노릇노릇하게 구워줍니다. - 고기가 익으면 가위로 먹기 좋게 잘라주고 고형카레와 물 300ml를 넣어 카레를 녹여주세요. - 구운 채소를 넣고 물 700ml를 추가한 뒤 10분 정도 끓여줍니다. - 잘 섞어주면 완성! 💡 TIP - 구운 채소를 전부 넣어도 좋고, 절반만 넣고 나머지는 위에 올려 먹어도 정말 맛있어요. #저녁아니고아침 #수연이네_여름카레

#광고 이번에 입원해 있으면서 엄마 생각이 많이 나더라고요🥹 아프니까 괜히 더 보고 싶고, 엄마가 해준 반찬도 먹고 싶고, 그래서 광고 핑계 삼아 엄마한테 반찬 좀 해달라고 졸랐더니 이것저것 신경 써서 한가득 보내주셨네요💛 사실 예전에는 비닐이나 지퍼백에 담아 보내주셨는데, 이번에는 프리파라 밀폐용기에 담아 보내주셨어요. 근데 이게 생각보다 너무 편하더라고요🙂 반찬 꺼내 먹기도 쉽고, 냉장고 정리도 깔끔하고, 남은 음식 보관하기도 편해서 요즘 정말 잘 쓰고 있어요. 특히 프리파라는 밀폐력, 압력이 좋아서 국물 있는 반찬이나 과일, 샐러드 보관할 때도 안심되고, 전자레인지 사용도 가능해서 그릇 옮겨 담을 필요가 없는 점도 마음에 들어요! 그리고 쌓아서 보관할 수 있어서 냉장고 공간 활용, 수납정리도 좋아요💛 🎁이벤트🎁 프리파라 밀폐용기에 가장 보관하고 싶은 음식이 있다면 댓글로 남겨주세요! 추첨을 통해 총 10분께 프리파라 밥팩세트 블랙 (2호 × 6개 구성)을 보내드립니다🎁 많이 참여해주세요🙂💛 👉🏻프리파라 특가 링크는 오늘 오후 5시에 오픈됩니다! 오픈되면 프로필 링크에 걸어둘게요💛 저도 요즘 정말 잘 쓰고 있는 제품이라 필요하셨던 분들은 한번 구경해보세요🙂