서영 | NO 스트레스 지속가능 건강루틴(@__west_zero__) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 7,111, 참여율 18.17%

순환에 미친 요가강사의 쿠팡 꿀템 BEST 5 그거 아세요? 림프는 면역력강화의 최전선이라 불려요‼️ 림프흐름이 막히면 부종 염증,근육통,심지어 암세포까지 생길 수 있습니다😱 매일 퉁퉁 붓고 차가운 몸, 정답은 무조건 ’순환‘입니다! 제가 N년째 직접 쓰는 쿠팡 찐 추천템만 모았어요❤️ (붓기 고민이라면 저장필수! 1️⃣ 지압 슬리퍼 출근준비할때, 설거지할 때, 사무실에서, 발의 혈류를 자극해 전신 순환🥰 하체 부종에 최고!👍 2️⃣ 아로마 롤온 (라벤더+멘톨) 뻐근뒷목, 림프라인에 슥슥 멘톨,라벤더 함유로 스트레스도 풀어주고 림프순환까지 돕습니다❤️ 3️⃣ 발바닥 지압볼 더 깊은 발바닥 마사지를 원한다면 돔볼형태 지압볼 추천! 거실바닥에 두고 밟거나 여행갈 때 제 필수품입니다 4️⃣ 괄사 3종 세트 (페이스/바디/두피) 💆‍♀️ 두피부터 바디까지 가성비 괄사템 찾으신다면 추천드려요! 5️⃣ 버닝 커피 크림 운동 전이나 괄사할 때 제 필수템❤️ 은은한 열감으로 몸이 따듯해지고 커피 추출물이 탄력+체지방버닝 잡아줘요 👉 지금 당장 내 몸에 제일 필요한 쿨템은 몇 번인가요?ㅎㅎ 제품 정보는 프로필링크에 있어요❤️ —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

생리전 붓기는 이거 하세요 진짜.(강추)‼️ 여자라면 공감하는 그 시기.. 저도 진짜 잘붓고 평소에 잘가던 화장실을 진짜 못가요 근데 이 두가지 조합이면 붓기도 풀어주고 화장실도 잘갑니다ㅜㅜ 입욕제 많이 써봤지만 여자몸엔 정말 쑥이 최고인 것 같아요 쑥의 성질과 효능이 여자몸에 좋은 이유는, 1️⃣ 온궁(溫宮) : 아랫배를 따뜻하게 해줌 쑥의 따뜻한 성질이 자궁의 냉기를 몰아내고 기혈 순환을 도와 몸을 가볍게 만들어줍니다 2️⃣ 진통(鎭痛) : 기분나쁜 하복부 통증없애줌 근육을 이완시켜 생리 전 찾아오는 복통, 허리 통증, 붓기를 완화해줍니다 3️⃣ 정화(淨化) : 청결과 살균 효과는 덤❤️ 천연 살균 성분(치네올)이 분비물 관리와 염증 예방까지 해준다고해요 거기에 혈당관리와 장운동을 활발하게 도와주는 돼지감자차 한잔이면 생리전 증후군 안녕입니다🥹 저처럼 생리 전 잘 붓고 화장실도 못가신다면 쑥약욕+돼지감자차 조합으로 약욕 추천드립니다 이번 달은 쑥 향 가득한 약욕으로 나를 위한 힐링 타임 어때요?❤️ (👉쑥입욕제는 프로필링크에 있어요) —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

🚨레전드 반응 폭발.. ‼️여러분 저 자동디엠 할줄 몰라요 힝🥹 제품 싹 프로필 링크에 올려둘게요!! 처음에 한분한분 댓글 남겨드리고 디엠 보내드리려고 했는데 댓글이 너무 많아져서 못보내드렸습니다ㅜㅜ 모두 힐링 반신욕 시간 되세요🫶💕 ——————— 미친 조합 찾았어요..❤️ 손발 차가우신 분들 주목..! 염증+부종+순환까지 세가지 한번에 잡는 약욕루틴 꼭 꼭 한번 해보세요🫧💕 흰민들레차와 쑥약욕 여성 호로몬 균형 잡는데도 좋답니다 그러나 반신욕 꼭 20분만 하세유 어지러울 수 있습니다🥺 —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

혈액순환•감정순환 끝판왕 입욕루틴🫧 저처럼 기질예민해서 힘든 분들 계신가요🫠 전 민감성이 높고 예민해서 사실 스트레스에 엄청 취약하답니다 그러다 요가를 만나고 마음 다스리는 조절능력을 많이 키워서 건강하게 스트레스를 잘 풀어나갔는데, 종종 제가 감당할 수 없는 일들이 많아지면 극도로 예민해지고 느므 힘들더라구요ㅠㅠㅠㅠ 저는 몸도 잘 붓고 혈액순환때문에 반신욕,좌욕,림프마사지,요가를 하지만 요것들이 ”스트레스해소&이완“에 진짜 진짜너무 좋은 방법들이에요🥹❤️ 그래서 제가 가장 많이하는게 <아로마+입욕> 소금,천연 아로마오일만 들어간 베쓰솔트로 입욕해주고 있어요!! 이미 과학적으로도 증명된 에센셜오일의 향분자는 후각신경을 통해서 감정과 자율신경을 조절하는 뇌 영역에 빠르게 전달되서 교감신경의 긴장을 낮추고 부교감신경 활성에 도움을 주고 심박·호흡·근육 긴장을 안정시키는 데 효과가 있다고합니다☺️ 반신욕또한, 몸 전체를 따뜻하게해줘 혈액순환과 근육 이완을 돕고 자율신경을 안정시켜 스트레스 완화와 심신 이완에도 도움을 줄 수 있어요🛁 요즘 참 여러모로 힘들고 어려운 시기에요🥲 힘든상황을 즉각적으로 해결할 수 는 없지만 녀러분들도 각자만의 건강한 스트레스 해소법을 찾아가보셨으면 좋겠어요🫶 혹시 영상 속 제품 궁금하신 분들은 아무댓글 달아주세요! 정리해서 디엠으로 보내드릴게요❤️☺️ —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

환절기 비염에 취약한 사람..저요.. 😷 저 요즘 이걸로 염증관리 해주고 있는데 코간지럽고 눈뜨거운 비염증세 진짜 옅어졌어요 이거 실제로 내돈내산으로 또 산템입니다🍯🫚 아침저녁 기온 차가 커지면 코점막부터 붓고 컨디션이 뚝 떨어지죠? 이럴 때 천연 항생제라 불리는 마누카 꿀과 염증 잡는 생강 조합이 치트키에요 마누카 꿀 특유의 MGO 성분이 박테리아를 억제하고, 생강이 몸을 따뜻하게 몸의 순환을 도와주는데, 기관지 염증 완화는 물론 면역력까지 꽉 잡을 수 있답니다☺️ 비염,감기,환절기마다 코막힘, 기침을 달고 산다면 좋은 원료로 만든 진저샷 한 잔을 꼭 드셔보세요 생강이 염증을 다스리고 꿀이 목을 보호해 줘서, 꾸준히 섭취하면 활력이 생기실겁니다❤️ 미지근한 물에 타 드시거나, 아침 공복에 원샷 하시는 걸 추천드려요🫶 @bondi.kr —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

순환에 미친 요가강사 생리전 붓기관리 생리전 부종과 호로몬균형잡는 나만의 입욕 치트키…🫶🤭 디엠으로 입욕제 추천 많이 물어봐주셨는데 제 최애는 쑥약욕이랑 로즈제라늄 아로마예요🛁💕 (영상제품은 프로필링크에 있어요) 쑥약욕은 몸을 따뜻하게 데워주고 혈액순환, 노폐물 배출, 붓기 완화에 도움을 줘서 특히 몸이 냉하거나 많이 부을때, 생리 전후 컨디션 관리할 때 자주 해요!ㅎㅎ 쑥 특유의 진정감 있는 향과 찐한 쑥이 가득담긴 뜨끈한물에 몸 푸욱 담그면 몸과 마음이 편안하게 풀리는 느낌이라 반신욕 후 숙면에도 도움되는 것 같어요❤️ (이맛에 반신욕 못끊음..🥹) 그리고 생리 전엔 로즈제라늄 아로마 입욕제를 자주 사용하는데 스트레스 완화, 감정 기복 안정, 여성 호르몬 밸런스 케어에 많이 쓰이는 아로마라 좋아해요☺️ 붓기·림프순환 케어용 바디제품에도 많이 들어가는 아로마이기도 한답니다 :) 아무래도 입욕은 전체탈의를 하다보니 중요부위로 흡수되는 성분을 요즘 고민을 많이 하게되더라구요 그래서 향을 좋게하기위해서 만들어진 화학성분이 함유된 입욕제보단 한방제품이나 천연 아로마, 베스솔트 위주의 제품으로 입욕하는 중이에요ㅎㅎ 누군가는 반신욕이 림프순환이 안된다고하지만 수족냉증이나 생리통 심하고 자주 붓는 분들은 일단 몸이 굉장히 냉해서 순환이 정체되어있는거라 체온을 높혀주는 반신욕으로 혈액순환부터 원활히해주고 림프마사지나 가벼운 요가, 스트레칭으로 림프순환도 함께 병행해주시면 좋을 것 같아요❤️ 제가 입욕+림프마사지+요가로 붓기완화에 정말정말정말 효과를 마니 봤거든요!!!(산증인) 녀러분도 꼭 한번 해보시기를 추천드립니당🫶 —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒

와.. 녀러분 역대급 사용편한 괄사 찾았어요🥹 몸이 잘 붓는 사람은 특히 순환이 중요해요 그래서 저는 림프마사지, 반신욕, 좌훈 등 몸을 따듯하게하고 순환을 돕게 자주 하는데 림프마사지는 괄사가 쓰기 편하지않으면 그냥 손으로 하게되더라구요ㅠㅠ 근데 르마하 반지괄사 받아보고나서 저 요즘 진짜 이것만 사용해요..❤️ 얼마 전 목마사지 릴스에서 예랑이 목마사지 해줄 때도 걍 슥슥 문지르기만했는데 자극이 엄청나게 깊다고 하더라구요 저도 평소에 시도때도없이 마사지해주는데 손가락에 걸어서 사용하니 힘 안들이고 지압 세게 가능하고 양손으로 한번에 림프마사지합니다 림프마사지는 ’자주‘ 하는것이 핵심이에요👍 여러분도 아직 괄사 정착 못하셨다면 르마하 반지괄사 한번 사용해보세요! 두 개를 사용해 한번에 하니 진짜 시원합니다🫶 할인링크는 제 프로필에 올려둘게요❤️ @lemaha.official ——————————— @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

늘 머리가 무겁고 얼굴이 잘 붓는다? ”이곳“의 공간을 만들어주세요! 1️⃣ 뇌로 가는 산소 길(추골동맥): 경추 뼈 사이가 좁아지면 뇌 혈류량이 줄어듭니다. 만성 두통과 어지럼증의 주범이죠 2️⃣ 청소차의 통로(림프&정맥): 목 근육이 경직되면 노폐물이 체내로 배출되지 못하고 정체됩니다. 이것이 ’살이 아닌 부기‘의 정체입니다 3️⃣ 자율신경의 교란: 목 주변 신경이 압박받으면 몸은 늘 ’비상사태(교감신경 항진)‘가 되어 혈관을 수축시킵니다 ✅ 체크포인트 • 거울을 봤을 때 예전보다 목이 짧아진 느낌이다. • 뒷목 가장 아랫부분이 볼록하게 튀어나왔다. • 아침 저녁으로 붓기 차이가 심하다 단순히 나는 몸이 냉해서 혈액순환이 안되나봐 라고 생각 많이하시지만 순환이 잘 되는 분들은 뒷목이 뻣뻣한 경우가 많아요! 혈액순환뿐만 아니라 뒷목의 뻐근함과 두통까지 호흡과 목을 편안하게 해주는 경추견인 마사지❤️ 오늘 바로 남편&아내에게 휴식을 선물해주세요😊 —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

요가강사의 3초컷 항산화 모닝루틴☀️ #AD 오래 지속가능한 루틴을 가져갈 수 있는 건 너무 귀찮거나 번거롭지않아야 하는 것 같아요 순환이나 지속가능한 효율루틴에 진심인 저도 귀찮은 날은 아무것도 안하기도 한답니다🥹 그럼에도 요즘 아침마다 필수로 챙기는 한가지가 있는데 ‘올레정’ 이라는 제품이에요 스페인산 엑스트라 버진 유기농 올리브유와 레몬즙, 껍질, 밤까지 담긴 레몬 3종이 캡슐안에 압축되서 들어가있어서 이 간단한 2알 구성 덕분에 정신없는 아침에도 가방에 슥- 챙기기만 하면 항산화와 활력 루틴이 끊기지 않아요ㅎㅎ 근래는 정말 피부톤이 좋아졌다 느끽 속부터 맑아지는 느낌이라, 몸이 먼저 반응하는 걸 체감 중입니다☺️ 준비가 힘들었던 분들은올레정으로 가볍게 항산화•활력 챙겨보세요🥰❤️ 📍 TIP. 위장이 약한 분들은 간단한 쉐이크를 마신 후에 복용하시면 좋습니다👍 녀러분이 요즘 매일 실천하려고 노력하는 ’작은 습관‘은 무엇인가요? 댓글로 함께 나눠주세요🥰 @farmily1987 #올레샷 #올레정 #팜밀리 #항산화

내집 욕실에서 일본 히노끼 온천탕 즐기기🛀🫧 나무향 좋아하신다면 요 입욕제 강추‼️ 사실 이미 너무 유명한템이라 입욕러버들은 다 알고 계실거에요ㅎㅎ 저는 종종 리프레쉬하고싶은 날 쓰고 향 자체가 자연의 향 느낌이라 뭔가 편안한 그런 기분이 듭니다 여자는 아랫배가 따듯해야한다는 건 너무 잘 알고 계실거에요 특히나 순환이 안되는 분들은 몸이 차가운 경우가 많아요 반신욕하시면서 따듯하거나 미지근한 물이나 차 드시면 순환에 더 많이 도움 되실거에요! 평소에도 아이스보다는 따듯한 물을 드셔주시는것도 좋습니다 아침 공복 첫물은 무조건 따듯하게!! 요런 작은 습관 하나만 개선해도 오래 유지하다보면 분명 좋은 변화가 옵니다 단기간으로 효과보는거말고 오래오래 건강하고 아프지않게 관리해요 우리🫶❤️ ➡️영상 속 제품은 프로필링크에 있어요❤️ —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

잘붓는 요가강사 퇴근 후 ’입욕 디톡스‘ 루틴 잘 붓는 ’부종인간‘이라면 반신욕은 이제 선택 아닌 필수🥹 #광고 따뜻한 물에만 들어가도 좋지만 혈행개선•붓기빼는 성분이 함유된 입욕제를 함게 쓰면 효과 200%입니다 붓기 쏙 빼고 기절 수면하는 히비스커스 입욕제! 요즘 저 이거 자주 써요 ㅎㅎ 독소배출과 붓기제거에 최고인 히비스커스가 70% 함유되어 1회 사용만으로 혈행 개선 422.81% 혈액순환이 쫙 돌면서 (임상완료👍) 꽉 막힌 림프와 다리 붓기가 싹 빠집니다😚 숙면에 직결되는 ’호프‘ 성분 함유로 자기 전 부교감신경을 켜줘서 깊은 꿀잠까지..🫶❤️ 지속 가능한 건강은 매일의 피로를 비워내는 것부터! 나를 위한 디톡스 타임🛀🫧 일본 온천 소믈리에가 배합한 고퀄 히노티 히비스커스 입욕제 부종고민 있는데 어떤 입욕제 써야할지 고민이시라면 추천드려요🥰 (@hinotea.official 제품) ➡️영상 속 제품 할인받을 수 있는 비밀링크는 프로필링크에 있습니다❤️ —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__

순환관리 집중하고 2달동안 -4kg 감량성공‼️ 제가 두달동안 -4kg 감량한 방법, 댓글 안다셔도 되요! 뒷장에 있어요❤️ 좋아요 저장만 부탁드려요🫶 아무리 다이어트를 해도 살이 안빠지고 식단 철저하게 하는데도 살이 안빠지고 운동을 빡시게 하는데도 안빠지고 오히려 운동하면 더 붓는다? 이제는 정말 필요한 시기입니다 림프순환이 정체되면 지방 대사 산물이 원활하게 이동하지 못하고 조직 사이에 정체되어, 지방 연소 효율이 급격히 떨어지게 된답니다 셀룰라이트와 부종도 심해지는거구요 순환과 대사기능이 좋아지면 살이 안찌는 체질이 될수있어요🥹 제가 두달동안 지킨 필수리스트 저장하고 딱 두달만 해보세요❤️ “평생 지속가능한 관리” 건강한 습관을 길들이는 연습을 하셔서 살이 찌지않고 대사가 건강한 몸을, 평생의 건강습관을 만들어보시길 추천드려요! —————————————- @__west_zero__ @__west_zero__ 도움이 되었다면 ❤️좋아요❤️ 지속가능한 순환루틴 알고싶다면 🙋‍♀️팔로우🙋‍♀️ 지나버려서 잊어버리지 않도록 🔒저장🔒 보여주고 싶은 사람이 있다면 💌 공유💌 @__west_zero__ @__west_zero__