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@_bxx_jxx_
P. BUM JIN
- INTJ - 🔬똑똑하게 운동하자🧐✨FITNESS TRAINER 🧑🏫 ✨NATURAL PHYSIQUE OPEN 수상 및 입상 경력 🏆 ✨NATURAL 대회 입상자 다수 배출 📝 #강북PT #미아PT #성신PT #연구하는선생님
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으쌰으쌰💪🏼 아몬드마냥 뽑아내보자!
시즌을 알리는 첫시합 🫶🏻 무대감만 확인하러 나간 시합이라 하체하고 바로가서 사뿐히 놀다왓숩니다 ㅎㅎ 💪🏼 다음주 4일부터 본격적으로 피크위크 조절해서 올라갑니다 10월 4일 NPC 네추럴 다녀오겠습니다 ㅎㅎ 시합준비 잘해서, 계속해서 좋은성적 가져오겠습니다 ! 마지막 시합은 AGP 프로퀄리파이어로 마무리 합니다 🌟 (첫사진은 무대 모니터를 직촬한것이라 화질이 좋지않아요ㅠㅠ)
✨ 증명사진 ✨ . . . #다이어트 #헬스 #헬창 #시즌 #웨이트 #퍼스널트레이닝 #운동 #바디프로필 #팻버닝 #강남 #신사 #역삼 #논현 #청담 #압구정 #PT #얼스타그램 #selca #DM #Daily #OOTD #운동하는남자들
오늘부터 올라오는 ❗️한장운동레슨❗️ 한장의 캡션으로 정리해드립니다 💥주목할점은 ! 엉덩이 ! 부족한쪽의 패턴 !💥
🌟 1번, 2번 백포징의차이 🌟 흉,요추 고관절 셋업, 발바닥 무게중심에 🩻 따라 변하는 백포징의 차이 📝 궁금하시면 배우러 오세요 ! 개인 마다 어울리는게 다르답니다 👨🏫 AND 그리고 어울리는 포징 셋업을 운동에까지 접목시킨다면 ~ 💯
🌟 올해도 가보자고🌟
요즘 날씨 왤케 조아 ~ ? ☀️
올해 초 상반기 2월 시합이였지만, 시합직전 독감 3주 이슈로 인해 못나간 시합준비 사진🤬 11월상태 3장과 12월상태 1장... 사진을 잘안찍는 성향이라 시합도 빠그라졌는데 사진조차 안남아 속상해요...😢 어디서부터 어떻게 다시해야할지 길을잃었었는데, 오늘 레슨생 시합을 보고 다시 맘을 다잡아봅니다❗️ (얼굴이 뿌셔지게 나온것은 안중요한척 중)
이게 얼마만임미까.... 1년만에 뉴피드✨ 슬슬 다시 SNS를 시작해볼까요오🫡 새로 이직한 저의 센터입니다 놀러오세요~ 여성분들 위한 힙 전용 머신 존도 있어요 🌟 저의 맛집 놀러오세요~😚 @acrogym01 . . #피트니스 #미아 #헬스맛집 #피지크 #네추럴
해도해도 어려워 매일 다른느낌 😮💨
간만에 올해 시즌기 시절 사진 ⭐ 화질은 다깨졌지만ㅠ... 백포징에선 절대 가운데 자리 뺏길수 없지 ✌🏻중앙 흰색바지가 저에오 ! ❗️백포징은 과하게 넓어보이려 힘주지 않고 자연스럽게 힘보단 호흡으로 잡는것이 포인트 입니다❗️ ✨백포징시 꿀팁✨ 흉추를 말지말고 가슴를 열으세요, 흉골을 최대한 머리위로 뽑아주세요, 전굴과 후굴 포징차이에 대해 이해하세요, 전방경사 후방경사 포징차이에 대해 이해하세요, 호흡 조절로 복압을 조여 얇은 허리를 표현하세요, 당연히 등운동 하실때도 이 상태로 해주는게 좋겠죠 >~< ? 사실 저도 작년 좋은 선생님에게 다배운거😚 그후 저도 1년만에 등모양이 바꼈어요 ! 🤦🏻 무대에선 넓어보이려 용쓰지 않으면 좋은 결과가 있으실거에요 ! 🙈 #네추럴피지크
운동이 직업이면 직업답게, 뭉툭한 덩어리 말고❗️ 예쁘게 붙여, 분리도를 잃지말자.💪🏾 (근데 이미 지방떡인게 함정🙉) #naturalbodybuilding #offseason . . . #다이어트 #헬스 #헬창 #시즌 #웨이트 #퍼스널트레이닝 #운동 #바디프로필 #팻버닝 #강남 #신사 #역삼 #논현 #청담 #압구정 #PT #얼스타그램 #selca #DM #Daily #OOTD #운동하는남자들