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해보우도ㅅ다 ㅇㄱㄴㅇㅗㅁ ▪️Ambassador @teampoise_gs
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다음 휴가때는 더 좋은 몸으로 (아 3kg찜…운동 한국 오자마자 2차간다) @teampoise_gs 급찐급빠 부타케여…🫠 #manado #마나도 #휴가
네. 저 오늘 한국 뜹니다. 바이🙋🏻♀️ (두번 다신 술 안머거) ➡️어제 죽음
스쿼트 어깨로 하는거라며 진짜 운동 편식 못하게 다양한 프로그램👍🏻 @teampoise_gs 오전 하체하고 의욕없었는데, 다같이 하니까 재밌자나🙋🏻♀️ 다리바들바들 팔운동은 입술로 10kg 덤벨 가벼운 척 해보리기 👹버피지옥👹 뚝.배.기
핀스쿼트 130kg 놀랠만하지? 허리만 안아프면 150도 가능 할 듯 (나 오후에 팀포이즈 갈…수있으까)
이번년도 맨 몸 풀업 한다. 꼭. 마지막 사진은 쿠로담😈 (숭이가 관상을 바꿔쥼)
여름휴가 가야지? 몸 준비 됐고?(놉🙅🏻♀️) 나는 무조건 화,목은 팀포이즈 간다. 다음날 근육통이 생기기 때문이지 𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯 ▪️화,목요일에는 ➡️ 웨이트수업 +특별웨이트 수업 @teampoise_gs
얻어가는게 참 많은 팀포이즈 ▪️재코의 어깨 ▪️용코의 등 ▪️은코의 심폐지구력과 하체 + 좋은 회원님들🖤 @teampoise_gs
이런 등.신 같은 계집애 버뮤다팬츠+홀터넥➡️ 등운동 • CIRCUIT FLOW STREET BOLD PANTS [BLACK] / 1 SIZE @project_rank
어깨야 갈라져라 갈라져라 크로와상 되버렷🥐 #광고 #협찬 @an_tur_solais_fitness ▪️앙투어솔레 치즈 ▪️앙투어솔레 통밀빵 IFBB프로분들의 애용 치즈 라던데… 이렇게 맛있어두 되나…🫠 통밀빵도 당류도 낮구, 두유 반죽이라 속도 편하다구🖤 건강하게 식단 할 수 있는 #앙투어솔레
오전10시 자연광 하체 사진
내가 이번년도에 버피를 몇개를 했을까 1. 팀포이즈 멋있게 운동하는 영상 2. 내 자신을 포기하는 영상 수요일은 미니하이록스 날🙋🏻♀️ 오늘도 다른 자아를 만나러 갑니다 춍춍춍 진짜 프로그램 다양성 미쳤다. 근성장, 다이어트, 체력증진 안되면 내가 다 책임짐. 7월부터는 무료체험 1회로 바뀌니까 6월에 당장와서 3회하기 @teampoise_gs
잘먹고 잘자서 등덩이를 해버림 ▪️너무 힘들어서 집갈때 바지 거꾸로 입음 #등 #엉덩이 이번주도 끝내주게 보내자❤️🔥