노지혜(@_lucy_yoga) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 7,716, 참여율 2.71%

#요가힐 #요가지도자과정 #17기모집 “ 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘺 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧, 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧, 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧 “ - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢 ” 요가는 스스로의 여정이고, 스스로를 통한 여정이며, 스스로를 향한 여정이다 “ - 바가바드 기타 ㅡ ✔️ 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐡𝐢𝐥𝐥 𝟐𝟎𝟎𝐡𝐫 𝐓𝐓𝐂 안녕하세요 :)  광명 요가힐의 최다름 원장입니다. 요가힐의 요가 지도자 과정 17기 교육 신청 접수가 오늘 4/1(수)! 오픈되었습니다🙌 2026년 요가힐에서 진행되는 요가 지도자 교육에 많은 관심을 가져주셔서 진심으로 감사드리고, 요가인으로서 한 단계 더 성장하고자 하는 마음으로 도전하시는 17기 선생님들을 온 마음을 다해 환영합니다 🕊️🤍 ▪️신청 접수 오픈 : 2026년 4월 1일 (수) ▪️개강일 : 2026년 6월 7일 (일) 지도자 과정에 대한 일정과 자세한 커리큘럼은 피드 속 공고 사진 내용을 꼭 필독해 주세요 :) ㅡ ▫️요가 지도자 교육을 신청 / 상담을 원하시는 분들은 @yogahill_jenny @in_yogahill 인스타 프로필에 등록되어 있는 #네이버폼링크 를 통해 신청서를 작성하여 제출해 주세요. 제출된 신청서는 검토 후 개별적으로 연락을 드리겠습니다. ▫️교육 문의 02- 899-8330 전화 상담 010-7685- 7504 전화 및 문자, 카톡 모두 가능 @in_yogahill 또는 @yogahill_jenny 인스타 DM . . .

배우 하정우님이랑 아크로요가 한 썰 – 1탄 @__hajungwoo 배우님 허락 받고 올리는 릴스!!!! 🙏 우리팀(@___aclow )과 우리 단장님들 (@yogahill_jenny @ksh1559 ) 덕분에 살면서 이런 경험도 해보는구나.. 정말 감사합니다 🥺 연습 과정부터 현장 분위기까지… 👀 궁금하지 않아요?! 👉 2탄도 있음

우스트라 아사나, 낙타자세 🐪 우스트라 아사나는 단순히 허리를 꺾는 자세가 아니라 흉추, 즉 등 위쪽을 부드럽게 열어내는 후굴 자세입니다! 많은 분들이 후굴 자세를 할 때 가슴을 여는 느낌보다 허리를 먼저 꺾으려고 해요. 하지만 우스트라 아사나에서 중요한 건 허리가 아니라 흉추 신전입니다🫧 우리 몸은 어느 한 관절에서 움직임이 제한되면 그 부족한 움직임을 다른 관절이 대신하려는 보상작용이 일어납니다. 즉 흉추가 충분히 신전되지 않으면 가슴이 열리기보다 허리, 즉 요추에서 과하게 꺾이게 되고 그 결과 허리 통증이나 목, 어깨의 긴장으로 이어질 수 있어요💀 그래서 우스트라 아사나는 “허리를 꺾는다”보다 가슴을 위로 들어 올리고, 등 위쪽을 길게 확장한다는 느낌으로 접근해야 해요

공포영화아님니다

🪎✨🫶🍓🍅

AcroYoga ☺︎☀︎

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Hops United 3 at Ryse Hotel. 🌱🍺 웰니스 프로그램 Yoga Session 🧘‍♀️ 서울 꼭대기 루프탑에서 진행되는 모닝 요가 세션. 맥주축제인만큼 맥주를 가지고 함께하는 요가를 함께해요. *신청은 포스터에 큐알코드로 신청해주시면 됩니다! *모든 설명은 큐알코드에 담겨있어요 🍺 BEER YOGA 🍺 10:30-12:00 비어요가는 맥주를 들고 하는 빈야사요가 클래스입니다 가볍게 몸을 움직이며 요가를 즐기고 맥주 한 잔과 함께 긴장과 스트레스를 풀어내는 이색 요가 프로그램이에요! 균형을 잡는 동작이나 흐름 속에서 자연스럽게 웃음이 나오고 분위기가 편안해져요가를 처음 접하는 분들도 부담 없이 참여할 수 있습니다🙏🏻 —— @_lucy_yoga 🫡 RYT-500 국제공인요가자격과정을 수료한 요가,필라테스 강사 아크로요가 퍼포먼스팀 ACLOW 활동 및 해부학 기반 움직임 교육을 진행하고 있습니다. ——— *소수 한정으로 12명 선착순 예약으로 진행 현장당일은 협찬사인 피지컬 가먼츠에서 요가매트 , 요가복 / 상 하의가 제공됩니다. *주차불가

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내 최애 여행지는 앞으로 경주다! 💘

#아크로요가 #아클로우 #aclow 올해는 아클로우 주니어들과 댕댕이 나나까지 함께해 더욱 따뜻하고 풍성해진 2026년 가족사진 ෆ 아크로 요가를 좋아하는 마음 하나로 시작된 팀이 어느덧 10주년을 맞이했어요🙌 10년이라는 긴 시간 동안 함께 꿈꿔온 것들을 현실로 만들고, 혼자라면 불가능했을 도전들을 함께 지나오며.. 이제는 요가를 넘어 서로의 삶을 나누는 소중한 ‘가족’이 되었습니다 :)🫶 우리 앞으로의 10년 뒤에도 지금처럼 복작복작하게, 지지고 볶으면서 함께 늙어갑시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ (10년이나 되다보니.. 어느새 고령화가 된 아클로우..🤫) ________________________________________ 🇰🇷 Acroyoga performance team of korea. ( @___aclow ) 🤸🏻‍♀️TEAM. ACLOW⁉️ 광명 요가힐 소속 #아클로우 (ACLOW)는 2016년 창단된 아크로요가 기반의 퍼포먼스 팀으로, 요가 시연과 공연 문화를 선도하며 요가의 예술적·대중적 확장을 위해 활발히 활동하고 있는 팀입니다. 아클로우는 창단 이후 여러 요가대회에서 대상🏆을 수차례 수상하고, 국내외 요가축제와 다양한 문화 행사에서 공연과 시연을 이어왔으며, 특히 ‘원더러스트 코리아’ ‘UN 세계 요가 날’을 기념하는 여러 주요 무대에서 다년간 프리젠터 및 초청 공연팀으로 활동, 2024년과 2025년에는 ‘글로벌 요가말라 프로젝트’ 에서 아크로요가 공연을 진행하며 아크로요가의 대중화를 선도하고 있습니다. 아클로우는 현재 대한민국에서 유일한 아크로요가 퍼포먼스 팀으로, 예술과 요가, 그리고 사람을 잇는 특별한 무대를 만들어가고 있습니다. . . .

우리하루 첫 카라반 🦄💘💜 요즘 누나랑 하루종일 붙어있어서 좋지?