박시연 (아루나) ✨(@aruna.withlove) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 41,281, 참여율 0.72%

“누구나 바뀔 수 있습니다. 문제는, 정말 바뀔 의지가 있는가입니다.” ♾️ 안녕하세요. 박시연 입니다. 요가쿨라 하타 집중수련반 안내입니다. 7월 아침(월,수,금,토) & 오후 (목) 📍원데이 수련 가능합니다. 📍아루나하타 TTC 10월 예정입니다. 🌝월수금토 새벽 (90분 수련) 월 6:30 / 수,금 7:30 / 토 8:00 🌞목요일 오후반 (120분 수련) 매주 목 14:00 - 16:00 ✨수련권 (시작일부터 31일 이내 사용) ▪️원데이 : 새벽 35,000 / 목 40,000 ▪️횟수권 : (아루나하타 TTC 졸업생 10,000원 할인) 4회 130,000 8회 180,000 12회 210,000 16회 230,000 20회 270,000 🏠홍대 요가쿨라 (서울특별시 마포구 와우산로29마길 24-1 2층) 프로필링크에서 <<아루나하타 AD in 요가쿨라>> 에서 확인 후, 신청서 작성과 결제 부탁드립니다🤲🏽 〰️ 아루나하타 수업에 오신 것을 환영합니다! 프리야✨ 아루나 의미는 ‘연결’ 과 ‘사랑’ 입니다. 📿 내 몸과 마음과 숨의 연결성, 매트 안과 밖의 삶이 연결됨을 깨닫는, 우리가 너무나 사랑하는 시간이죠. - - #요가쿨라 #하타요가 #하타집중반 #요가지도자과정 #요가TTC

모든 아름다운 것들 이면에는 일종의 고통이 있습니다. 사람들은 결과를 보지만, 그 모습에 닿기까지의 시간은 잘 들여다보지 않습니다. 수없이 반복한 호흡, 떨리는 근육, 포기하고 싶었던 순간들. 모든 아름다운 것들 이면에는 언제나 보이지 않는 노력이 숨어있어요 photo by @yongsubi in @hongdae_yogakula for @ihyunk #매트위로흐르는요가신화 #하누만아사나 #발라킬야아사나 #hanumanasana #yogainspiration

☯️7월 19일(일) 하타요가 특강☯️ 👉많은 관심 덕분에 마감되었습니다🙏💖 . . 무더위를 이겨낼 수 있도록 더 뜨거운 에너지를 채워 줄 수있는 아루나(ARUNA) 선생님을 모시고 특별한 수업을 준비했습니다. 하타요가는 단순히 유연성을 기르는 운동이 아니라, 자세(아사나), 호흡(프라나야마), 집중과 자각을 통해 몸과 마음의 균형을 추구하는 수련입니다. 몸의 구조(뼈,관절,근육)을 이해하고 안전하고 효율적으로 움직이며 몸을 단련하는 것에 그치지 않고, 호흡과 마음을 관찰하며 차분히 자신을 바라보는 수련시간이 되었으면 합니다.🙏 🪬장소 : 군산 요가방 🪬일정 : 2026년 7월 19일(일요일) 🪬시간 : 1부 오전 10:00 ~ 12:00 2부 오후 12:30 ~ 2:30 🪬정원 : 25명(선착순) 🪬수강료 : 동시등록 8만원 / 1타임 5만원 (동시등록 입금순으로 마감, 1타임 등록은 대기순으로 수련시작 2주전 별도 안내) 🪬문의 : 군산요가방 010-2757-2039 (문자요망- 수업 중 통화연결이 어려움) 🪬입금계좌 : 신협 132-087-176471 (강은선) 🪬수강료 입금 후 문자로 성함/입금자명 남겨주시면 등록완료됩니다. 🪬환불규정 수업 일주일 전까지 : 50% 환불 (~7월 12일까지) 7월 12일 이후 환불 불가합니다. #군산요가 #하타요가 #하타특강 #아루나하타 #요가방

우리에게는 두번의 삶이 있다. 두번째 삶은 인생이 한 번 뿐이라는 것을 깨달을 때 시작된다. 6월 수련 정산🤍 #요가쿨라 #하타요가 #하타요가지도자과정 #요가지도자과정 #요가ttc

숨이 깊어질수록 , 세상은 조용해진다 with @studiocou_body @photographercou

Summer mode ☀️ #씨메르

스파이더맨 챌린지 (Spider-Man challenge) 🕸️🧘 요가인이라면 모두 될수 있는 스파이더맨 🎬 다음 차례는 누구?!? 🙏 #yoga #wellness #spiderman #spiderwoman #spidermanchallenge

내 인생을 망치러온 나의 구원자, 요가! Yoga ruins your life. 요가의 맛을 한 번이라도 보게 된다면, 그보다 못한 것들에는 쉽게 만족하지 못하게 됩니다. 게다가 요가는 더 많은 것들을 망칩니다. 당신이 비행기, 버스, 지하철에서 허리는 뒤로 꺾이고 헤드레스트는 앞으로 튀어나온 끔찍하게 디자인된 의자에 앉아야할 때, 당신이 요가를 통해 정렬된 몸을 알게 되어서 이러한 모든 것들이 전보다 훨씬 불편하게 느껴질 것입니다. 발가락으로 매트를 움켜잡고 서는 느낌을 모른다면, 신발 하나를 살때도 그렇게 까다롭지 않을 것입니다. 패션센스는 점점 최악이 되어갑니다. 하루 종일 헐렁하고 편안한 요가복만 입게 되니까요. 요가는 커리어를 망치기도 합니다. 요가를 하면서 덜 공격적이게 되고 사람을 좋아하게 되니, 다른 사람과 비교 의식하며 경쟁하기 싫어집니다. 다이어트 혹은 건강을 위해 하던 요가는 어느 새 삶을 위한 요가가 아닌 요가를 위한 삶으로 바뀌었습니다. 새벽 수련을 위해 좋아하던 술도 끊고 일찍 잠자리에 듭니다. 요가를 잘 전달하기 위해 따뜻한 차를 마십니다. 다이어트가 아닌 요가를 위해 가볍고 부드러운 몸을 만들려고 식단을 조절합니다. 요가를 하면서 내 안에서 무언가가 일어났습니다. 어둠을 없앤게 아닌 어둠과 빛을 다 받아들이고 어둠으로 들어갈 용기를 얻었습니다. 그래서 요가는, 조금씩 우리의 삶을 망칩니다. 그리고 그제야 비로소 우리를 우리답게 살게 합니다. photo by @movesunshine @sloha.yoga #요가쿨라 #요가지도자과정 #하타요가지도자과정 #요가하는여자 #요가스타그램

웰니스 대유행 시대에 외적으로의 확장보다는 , 내적으로의 회귀를 가르쳐주는 요가 를 나누는 사람이라서 참 행복하다고 느끼는 요즘 입니다 #un세계요가의날 에 인천광역시와 함께하는 #웰니버스아시아 에서 아루나하타 호흡part 수업 나누고 왔습니다 🤍 먼 길 해주신 귀한 걸음들 감사합니다🫶🏻 나눠드린 선물 잊지말고~~ @hongdae_yogakula 에서 또 만나요🤲🏽 고생하신 @junsu_kim2019 @wellniverse_official 늘 든든한 버팀목이자 대선배 @ihyunk #요가강사 #웰니스 #웰니스코치

지금 어디에 있는 것인지 잘 모르겠다면 걷기 시작할 때가 되었다는 것 🤸🏽‍♀️ @budhi_mudra @photographercou @studiocou_body . #하타요가지도자과정 #요가지도자과정 #요가프로필 #요가ttc 요가하는여자

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः Om Shanti Shanti Shantih . #요가프로필 #야외요가프로필 #요가강사 #요가지도자과정 #여자바디프로필

춤추는 별을 낳으려면, 내면의 혼돈을 품어내야 한다 ✨ 손 머가 나은지 못고르겟다.. 골라줘요... 오랜만에 #야외요가프로필 #요가프로필 #요가하는여자 #여자바디프로필 #야외프로필