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@bitna__mom
빛나 | 주 5일제 다이어터맘
👩🍼 출산 후 +15kg, 두 아이 엄마 📆 주말은 먹고 평일에 뺍니다 🧪 1주 1실험 다이어트 중 👇 엄마도 가능한 방법만 공유
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😁인스타 보면서 따라할까 말까? 하던 운동 있으세용??
귀…귀신 아니예요😱 애들 재우고 그 옆에서 운동하는 아주미 입니다😁
살빠지는건 모르겠고 불면증 치료제는 확실해요😴
벌써 10일차라니😱😱😱 아픈 애기랑 하루종일 붙어있으니까 육아만으로 진이 빠져서 매번 할까? 말까? 고민하는데,,, 막상 하면 이게 뭐라고 그르케 뿌듯해요🥹 10분만에 땀이 쭉쭉 나는데 이래도 안할거예요? 같이하자😍😍😍
살 빠지는건 모르겠고 요즘 체력이 좀 좋아진 것 같은데…? 기분탓인가…?😳
-16kg 빠진다는 전설의 홈트 8일차여라😁 중간점검 해봤는데 몸무게 차이는 0.03kg…. 😱 6일 남았구요 6일동안 200개 할건데요 빠질까요?
죄송합니다…똥배노출😳
제 허리 살려주셔서 감사해요🥰❤️
헬스장에서 5일차 입니당👋 오늘 허리가 너무 아픈데… 저, 뭔가 잘못 하고 있는거 맞쥬..?🥲 내일은 배 내밀지 않고 해볼게요!
-16kg 빠진다는 전설의 홈트 4일차💪 확실히 ✔️동작도 쉬워 ✔️시간도 1분이면 끝나 마음만 먹으면 아무데서나 할 수 있어서 지속성 하나는 최고👍 근데 이상하리만큼 근육통이 전혀 없어요… 갯수를 늘려야 할까요…?😱
-16kg 빠진다는 전설의 동작 따라하기 3일차💪 몸의 변화는 잘 모르겠는데 처음에는 10개도 연속으로 하기 힘들었는데 3일차부터는 25개 1세트 제법 수월해졌어요😎 2주쯤 되면 100개 한큐에 가능 할지도..?
전설의 -16kg 운동 따라하기 2일차‼️ 몸치인 저… 1일차에 완전 거꾸로 한거 아셨을랑가요!?🥹 주말엔 아들과 함께 했어요-! 혼자 하려고 했는데 옆에 와서 따라하면서 같이 숫자 세주네요😁 오늘 드디어 제대로 된 방법으로 했더니 10개를 연속으로 못 하겠더라구요😱 허벅지가 완전 불타오릅니다🔥 100개가 왜이렇게 힘든지,, 다 하고나니 다리가 후들후들 하더라구요🦵 시간 없을 때 집에서 운동하기 좋은거 같아요‼️ 남은 12일도 기대해 주세요😊