박 한나(@born2fit_natural) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 8,074, 참여율 2.54%

감사합니다. 이번 대회는 힘든 고민의 연속이었고, 준비 기간이 짧아 정신적으로도 사실 힘든 시간이었습니다. 재활 훈련을 다시 몰입하고 싶었고 자신 없는 상태에서 다시 도전해야 한다는 부담감이 동시에 찾아왔어요. 실패보다 성장을 택하자“ 라고 했지만서도 매일 수십 번씩 불안하고 고민했던것 같습니다: 그럼에도 불구하고 하루하루 해내야할 것들을 했고.. 옆에서 나보다 나를 믿어주고 기다려주는 사람들 덕분에 꿑까지 올 수 있었던것 같습니다. 이번 대회는. 정말. 잊지 못할 소중한 과정과 경험이 되었습니다. 이제 정말 오프..!!!!!!!!!!! 나 이제 훈련할거야아아아아🔥 #나를바꾸는 #나바코리아

4년째 포기하지 않은 재활, 프로 무대까지✨🏆 성대수술 • 무릎수술 • 재파열 •재활4년은 단순히 통증과 일상생활에 불편함 만은 아니었다 하고싶은걸 못하는 답답함 우울함 자존감,자신감에도 영향을 미쳤다 그럼에도 불구하고 기어코 했던것이 운동 이었다 수술로 약점이된 하체를 보완하기 위해 많은 시간을 포징과 무대매너를 위해 혼자 고민했다 누구에게나 약점은 있다 하지만 강점이 더 세면 된다 누구에게나 기회가 있다 그 누구라도 도전하고 이 희열과 감동을 맛보았으면 좋겠다 ! #NABBA #NABBAINTERNATIONAL #NABBAKOREA #NABBAOZ 🇰🇷♥️🇦🇺 @nabbakorea.official @nabbaaustralia @season_bikini And, Again I appreciate @nithin.is.shooting 📸♥️!! 다시한번 응원해주신 지인분들 감사합니다 🙇🏾‍♀️ 📨 운동 • 포징 문의 : 네이버 “충주디짐” 예성로380 3F

❤️‍🔥드디어. 공개 @afexkorea @afex_studio 2025 AFEX ALPHA CHAMPIONSHIP. CLASSIC MODEL WOMEN PRO. Competition 기억에 남을 그날✨ ”소름 돋는 무대 • 기억에 남는 무대 • 가장 멋진 무대였다“ 라는 많은 피드백을 받고 한편으로 한나둥절🤤하면서도 정말 기뻤습니다. 감사합니다🙏🏾 음악 편집을 할 줄 몰라 수십 번 애를 먹고, 무대에 서기 몇일 전까지도 안무 고민으로 밤잠을 설쳤습니다. 특히 탱고 컨셉은 이전까지 아무도 시도하지 않았던 터라 고민이 많았습니다. ’록산느(Roxane)‘라는 강렬한 음악에 눌리지 않도록 안무를 짜고 표현하는것이 관건이었습니다. 일기장에 그림을 그려가며 동작 하나하나를 구상했던 시간들이 생생합니다. 정말 많은 분들의 반응을 체감하고 다행이라는 생각이 듭니다. 꿀맛 같은 순간입니다. 이 모든 노력이 결실을 맺은 것 같아 행복합니다. 이 순간을 멋지게 담아주시고 현장에서 숨가쁘게 뛰어주진 촬영감독님 진심으로 감사 드립니다. #AFEXKOREA #AFEX #FitnessShow #Classicmodelwomen

2021년이 아닌, 2020년도에 수술을 했네요😅 어쩌다 유튜브까지…하하하…. 수술 후에 수년간 한번도 노력하지 않은적이 없었지만 그럼에도 불구하고 재활이 되지 않자 강력한 동기가 필요해 대회를 나가게 되었습니다. 사실 대회를 뛰면서 하지 컨디션이 일반인만큼 좋았던적은 단 한번도 없었습니다 대회장에 계단도 한발씩 올라갔고, 당당한척 무대를 휘젓다가도 내려올땐 누군가의 부축을 받으며 내려왔었어요ㅎ 5~6년동안 여러 의사선생님을 만낫고 두분의 재활 운동 선생님을 만낫습니다 충주에서 서울까지 주1회 꼬박 오갔었고•• 좋은 선생님 덕분에 처음보단 많이 좋아졌지만 시간•노력•돈 에 비해 다시 나빠지는건 순식간. 세상에 노력해도 안되는게 있구나 라고 처음으로 느꼈어요. 노력해서 이룬다는건 당연한게 아닌 엄청한 행운이었구나. 나이는 서른이 훌쩍 넘었고 나중에 예쁜 아이도 갖고싶고 가족들이랑 행복한 시간, 건강한 여행 다니면서 일도 튼튼하게? 열심히 하고 싶은데 오른발이 자꾸 붙잡더라구요 발이 무너지면 상지도 멀쩡하기가 어렵더군요.. 무튼 남편과 지인분의 설득?으로 찾아뵙게되었습니다. @lyhscr7 저는 정말 다시 뛸 수 있을까요?🙂 #재활

@dtmd_gear ••단발해버릴까 #디터민드 #운동복 #레깅스 #산책 #dtmd

1년이면 예전처럼 뛰고 운동할 수 있다고 했는데🙄 5년이 지나도 여전히 두 발이 묶여 있다 간절하게 바라고 노력 해도 안되는게 있구나 평범하게 걷고 뛰고 건강하게 추억을 만들며 일상을 보내고 싶은거뿐인데: 동그니가 없었으면 절대 못버텼을 시간들 고마웡🩵

“후회하는 일을 되돌릴 기회가 생긴다면 다른 선택을 해보겠니?” 가능하다면 얼마든지 과거로 되돌아 가고 싶었다 그런데 이 책을 다 읽고난 지금은 ‘아니요.’ 불완전함을 안고 살아가는것 만약에 했을 다른 선택이 반드시 행복을 보장하지는 않는다는것 그리고 그때로 되돌아가기엔 지금 내가 너무 사랑하는 사람과 가족이 곁에 있는것 후회보다 지금의 작은 순간에 더 집중해 보는 건 어때 #독후감 #미드나잇라이브러리 #책추천 #독서 #오랜만에다읽었네 😅

🐾🤍🏠🩵👩‍❤️‍👨 #dog #dogchallenge #dogs #dogshorts #funny

요즘 최대고민 ? :…노.화 😑 11살차이 나는 누나랑 운동해줘서 고맙다!!! 요즘 진짜 버티기…… 운동복은 #디터민드 @dtmd_gear 🔥 #짐웨어 #헬스 #운동해야된다 … #그냥하자

@nabbakorea 2025 NPS PRO 너무 멋진 분들과 함께해서 특별한 추억이 될 것 같습니다✨ .. #나바코리아 #보디빌딩대회 #도전 #운동 #nabbakorea

👩🏾‍🦲 2025년4월 포징연습중인 말라깽이한나😅 #나바코리아 #AOC 시오작! ••• 🔥2026 AOC 접수가 시작🔥 접수 기간은 이번 주 목요일까지입니다! ‼️기간 내 꼭 접수💌 #보디빌딩대회 #클래식모델 #여자피트니스선수 @nabbakorea

기회인줄 알았다. 그런데 알고보니 함정인 적도 있다. 이 일이 기회인지, 함정인지 나는 미리 구분할 능력이 없다. 어떤일은 반짝이는 기회로 왔다가 함정이 되기도 하고 어떤일은 함정으로 왔다가 기회로 바뀌기도 한다. 전자인 경우는 대부분 ’내가 진짜 준비되지 않았을 때‘ 이고 후자인 경우는 대부분 ’고통으로 시작하되, 버티고 버텨 성장한 경우‘ 인것 같다. 다시 생각해보니, 처음부터 기회인 일도, 함정인 일은 없었다. 그냥 ’일‘일뿐, 그 ’일‘을 대하는 내 태도에 따라 기회인지, 함정인지 바뀐다. 그래서 이번 함정도 한번 기회로 바꿔보자. 자신은 없지만. #뚱나 #일상 #다사다난 ㅋㅋㅋ