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비즈니스양과자점 플레지르 (HUMPTY LUMPY HOUSE)
저당의 기준을 바꿉니다. 『 진짜 저당 디저트 / 건강ㆍ다이어트 정보 공유 ♡』 👇 플레지르는 택배만 해요! 📦
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아이가 저당 마카롱을 친구에게 선물 받았는데, 소량의 설탕과 향미증진제, 기타 첨가물이 잔뜩 들어간 걸 보고 아… 이게 아닌데… 이건 저당이 아닌데… 이건 그냥 화학약품 같은데… 우리는 진짜 음식을 먹어야 하는데… 마음이 굳어졌어요. “진짜 저당으로, 안심하고 먹을 수 있는 깨끗한 성분만 쓰자.” 오늘 병아리 스콩이와 제로슈가 초콜릿 스프레드를 출시하고, 10개씩, 20개씩 담아주시는 고객님들의 주문서를 보며 감동의 눈물을 흘리고 말았지 뭐예요. 얼마나 기다리셨을까요… 하… 저 너무 바보 같죠? 너무 늦어져 죄송합니다. 기다려 주셔서 고맙습니다. 진심으로 사랑해요.
살은 빠졌는데 미친듯이 배고푸죠? 이건 의지 문제가 아니라 몸이 살기 위해 먹으라고 하는거예요. 저만 그런가요? ㅠㅠ #30kg감량 #식욕조절 #폭식막기 #요요없는다이어트 #저당간식
무설탕 벽돌 초코케익은 ✔ 제로슈가 ✔ 제로 정제탄수화물 ✔ 꾸덕한 초코 만족감 ✔ 식단 중에도 죄책감 없이 한 조각 식단 중에도 디저트는 포기 못하는 사람들을 위해 진짜 초코맛으로 만들었어요. 혈당만 안정 돼도 폭식이 줄고, 붓기가 줄고 다이어트가 훨씬 쉬워집니다. 다이어트는 참는 게 아니라, 관리하는 겁니다. 📌 스마트스토어에서 구매 가능 📦 선물 포장 가능 🔍 @cake_mira 프로필 링크 클릭
정제당·정제 탄수화물 중심 디저트는 식후 혈당을 빠르게 올리고 인슐린 분비를 크게 만듭니다. 그 결과 ✔ 지방 연소는 억제되고 ✔ 허기는 빨리 돌아오고 ✔ 단맛 갈망은 반복됩니다. 다이어트가 힘든 이유는 의지가 약해서가 아니라 호르몬 때문이에요. 정제당 0g 정제 탄수화물 0g 고단백 + 고식이섬유 + 좋은지방 기반 구조는 식후 변동 폭을 낮추고 포만감 유지에 도움을 줍니다.
굶고 참다가 계속 돌아갔어요. 70kg 벗어나는게 소원이었어요. 이건 의지가 약해서가 아니라 제대로 먹어주지 않아서예요. 굶었다가 간헐적 폭식 하고, 또 굶었다가 폭식하고 러닝머신 3시간씩 하는게 아니라 "우리 몸이 안심하고 지방을 태울 수 있게 해주기" 였어요. 그게 제가 찾은 답이었어요. #요요없는다이어트 #폭식없는식단 #저당저탄수식사로채우기 #제로슈가도파민조절 #다이어트자극사진
밥먹고 뒤돌아서면 배고픈 이유는 도파민ㆍ인슐린이 요동치기 때문이예요. [오늘 아침 식사] 오이, 토마토, 병아리콩스콘, 제로슈가초코스프레드, 닭가슴살 #정제탄수줄이기 #채소>>단백질>>탄수화물순서로식사하기 #정제당줄이기 #진짜저당빵먹기 #고단백식사
10일 4키로 감량했어요. 30kg 빼봤지만 16년째 체중 변화가 있었어요. 요요없는 다이어트는 없습니다. 우리는 먹는데로 찌는 유전자를 타고 난거예요. 진짜 음식을 제대로만 먹어줘도 살은 무조건 빠집니다. #7시간숙면필수 #물마시기 #가벼운산책 #공복혈당재기 #진짜저당간식충분히먹기
생리가 안 터져요? 그건 칼로리 부족 + 스트레스 = 배란 멈춤 우리 몸이 ‘지금 위험’, '생존모드'에 들어가 지금은 임신할 상황이 아니라고 판단하면 생리가 안 터지는 거예요. 그래서 먹는게 진짜 중요합니다. #7시간숙면필수 #운동중지 #가벼운산책 #좋은지방충분히먹기 #진짜저당간식충분히먹기
공복혈당 94 >>>>> 86 식후 1시간 혈당 병아리스콩이랑 제로슈가 초콜릿 스프레드 듬뿍 올려 먹었어요. 다이어트는 도파민ㆍ인슐린 민감성 개선이 중요해요. [주말 폭식 차단 루틴] 1. 아침 공복에 미지근한 물 2잔 마시세요. 2. 공복운동 절대 금지. 3. 10~20분 침대 구르다가 상차리기. (병아리 스콩이+초코스프레드+채소) 4. 좋아하는 영화 틀어놓고 아삭한 채소 먼저 먹기. 5. 초코 스프레드 듬뿍 떠서 아삭한 채소 찍어먹기. 6. 병아리 스콩이랑 초코스프레드 듬뿍 올려 먹기. 7. 무설탕 커피로 입가심. * 주의사항 : 점심과 저녁도 절대 거르지 마세요. 고단백ㆍ저탄수 식사를 듬뿍! 하세요. #주말식욕보상심리다스리기 #주말폭식차단루틴 #배달음식먹지마세요 #진짜음식먹기 #병아리스콩이는자극하지않아요
오늘도 치케 한판 드셨나요? 그래서 준비했습니다. 바닐라 딸기 벽돌 초콜릿 세트 오늘 9시 오픈 30개 한정 참지 말고, 제로슈가로 드세요. #제로슈가 #저탄수간식 #dessert #진짜저당케익
30kg 빼고 알았어요. 굶으면 몸은 더 집요해집니다. 그래서 다시 찌는 겁니다. 문제는 의지가 아니라 “호르몬”이였습니다. 그럴때 저는 밀가루 대신 이걸로 해결합니다. 참지 않습니다. #다이어트현실 #밀가루대신 #저탄수간식 #제로슈가 #플레지르
30kg 빼도 폭식은 사라지지 않았다. 나만 이런가? #폭식 #다이어트