찬밥 | 나를 위한 건강한 선택들🌿(@chan__bab) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 57,323, 참여율 0.62%

칙칙한 피부톤 때문에 고민이라면 꼭 써보세요 ✅️에르띠37 재생크림은 마데카소사이드, 병풀추출물, 세라마이드NP, 피토스핑고신 함유로 피부 진정부터 장벽 케어, 보습, 톤업까지 한 번에 가능한 크림이에요 크림 안 하얀 알갱이는 세라마이드NP, 피토스핑고신 성분이라 바를 때부터 피부를 더 쫀쫀하고 촉촉하게 만들어줘요 붉은기 고민, 트러블 고민, 푸석하고 칙칙한 피부톤 고민 있으신 분들께 특히 추천✨ 저도 꾸준히 바르니까 피부가 편안해지고 생얼 톤이 훨씬 맑아보이더라구요 ✅️퓨어리즈 레디언스 리페어크림 판테놀·라놀린에 세라마이드, 프로바이오틱스 3종, TECA-BIOME™까지 담아 건조하고 예민해진 피부를 편안하게 케어해주는 장벽 보습 크림  쫀득한 보습감으로 속당김 심한 피부, 예민해진 피부에 특히 추천 ✅️퓨어리즈 레디언스 리페어크림이랑 같이 소량씩 섞어서 바르면 피부가 훨씬 쫀쫀하고 윤기있어 보여요 ✨ 지금 1+1 최저가 단독 공구 진행중이라 혜택 좋을 때 꼭 챙겨가세요 🤍

톤업크림인데 바르고 자도 된다고? 마데카소사이드, 병풀추출물, 세라마이드NP, 피토스핑고신 함유로 피부 진정부터 장벽 케어, 보습, 톤업까지 한 번에 크림 안에 들어있는 하얀 알갱이는 세라마이드NP, 피토스핑고신 성분이라 바르는 순간 수분감을 꽉 채워줘요 세라마이드 성분이 듬뿍 들어있어서 바를 때부터 피부가 쫀쫀해지는 느낌 이런 분들께 특히 추천드려요 ❤️ 여드름 흉터 고민 있으신 분 ❤️ 시술 후 회복관리 필요하신 분 ❤️ 피부 장벽 무너지고 예민해진 분 ❤️ 붉은기, 트러블 고민 있으신 분 ❤️ 피부 탄력 떨어진 느낌 드는 분 ❤️ 칙칙한 안색 고민이신 분 꾸준히 바르니까 피부가 편안해지고 피부톤도 훨씬 맑아 보이더라구요 지금 1+1 단독 진행 중이라 최저가 혜택으로 만나보세요 ✨

알림 댓글 남겨주시는 분들 중 추첨해서 에르띠37이랑 같이 바르면 보습감 진짜 좋은 8만원 상당의 퓨어리즈 리페어크림 보내드릴게요 제가 꾸준히 직접 써보고 진짜 좋아서 진행하는 찐 애정템 3종이에요 피부관리에 진심인 사람이라 나름 피부관리사 자격증도 있고 성분도 엄청 따져보는 편👀 ✅️라로슈포제 퓨어 비타민C 세럼 비타민C + 살리실산 조합이라 칙칙한 피부톤이 맑아보이고 피부결 관리에 좋아요✨ 꾸준히 써보니까 효과 진짜 만족했던 세럼👍 ✅️퓨어리즈 레디언스 리페어크림 저는 겨울마다 꼭 쟁여두는 크림인데🤍 환절기나 피부 엄청 건조한 날 바르고 자면 아침까지 촉촉함 유지되는 느낌이에요✨ 판테놀, 세라마이드, 프로바이오틱스 성분 들어가서 예민하고 건조한 피부 장벽 보습에도 좋고 속당김 심할 때 진짜 자주 찾게 되는 크림🙌 특히 에르띠37 재생크림이랑 같이 섞어 바르면 보습효과 진짜 난리남… 속건조 심한 분들이나 피부 푸석한 분들은 진짜 좋아하실 조합👍 ✅️에르띠37 크림 (공구예정) 마데카소사이드 + 병풀추출물 함유✨ ✔ 피부 재생 ✔ 진정 ✔ 항염 ✔ 트러블 케어 한 번에 관리 가능한 재생크림이에요🤍 트러블 올라왔을 때 피부 뒤집어졌을 때 컨디션 떨어졌을 때 진짜 자주 찾게 되는 템👀 재생크림인데 톤업까지 자연스럽게 돼서 요즘 엄마들 등원템으로 유명한 생얼사기템 톤업크림인데 바르고 자도 부담 없어서 저는 밤낮으로 꾸준히 바르고 있어요 📣5월 25일 오전 10시 오픈 예정입니다 알림 설정 해두시고 이벤트 혜택도 꼭 가져가세요🤍

아보카도 순삭되는 레시피 현미밥에 싸 먹는 순간 끝났어요 아보카도 2개 먹기좋게 잘라주세요 간장 100ml 물 100ml 알룰로스 2스푼 미림 2스푼 고춧가루 2스푼 레몬즙 1스푼 간장소스 만들어주세요 채썬 양파 청양고추 2개 쪽파 듬뿍 넣어주세요 손질한 아보카도 넣고 냉장고에 숙성해주면 끝 현미밥에 반숙계란 올리고 김에 싸 먹으면 진짜 최고예요

저녁 폭식 막아주는 아침은 이렇게 드세요 오트밀인데 죽처럼 부드럽고 한 그릇 먹으면 생각보다 엄청 든든해요 바쁜 아침에도 금방 만들 수 있어서 자주 먹게 되는 메뉴 오트밀 4스푼 물 300ml 참치액 1스푼 국간장 0.5스푼 넣고 잘 섞어 끓여주세요 보글보글 끓으면 계란 2개 풀어 넣고 송송 썬 파 듬뿍 김 부셔서 넣고 깨소금, 참기름 둘러 마무리하면 끝 자극적이지 않고 속 편해서 아침 메뉴 고민될 때 딱 좋아요 아침 든든하게 먹고 저녁 폭식 줄여보세요

저녁은 밥 대신 이거 딱 3일만 드셔보세요 살 빠지는 밥 없는 김밥인데 야채를 진짜 많이 먹을 수 있어서 좋아요 양배추 당근 오이 채썰고 계란지단까지 준비해주세요 닭가슴살 추가하면 단백질까지 챙겨져 더 든든해요 라이스페이퍼는 미지근한 물에 살짝만 적셔 김 3분의1 위치에 올려주세요 이렇게 말면 잘 안 터지고 말기도 편해요 재료 듬뿍 넣고 돌돌 말아주면 끝 연겨자소스는 간장1 식초1 연겨자1 콕 찍어먹으면 아삭하고 상큼해서 계속 들어갑니다 밥 없이 말았는데 배부르고 다이어트 저녁으로 진짜 추천해요

홍진경님 오이김밥 요즘 핫하길래 나도 만들어봤는데 아보카도 추가한 게 진짜 신의 한 수였어요 현미밥에 맛소금 조금, 참기름 한 스푼 넣어 잘 섞어주고 오이는 씨 제거해서 잘게 썰어 넣어주세요 아보카도 반 개도 깍둑썰기해서 같이 넣고 쯔유 반 스푼만 둘러 김에 싸 먹으면 끝 오이 아삭한 식감에 아보카도 고소함까지 더해져서 가볍게 먹기 좋아요 더 많은 찬밥레시피 ▶️@chan__bab

무아스 냉각패드 핸디선풍기 여름 외출 필수템으로 강력 추천✨ ✓ 피부 열감 빠르게 낮춰주는 냉각 쿨링패드 탑재 ✓ BLDC 모터로 작지만 강력한 바람 ✓ 1~100단계 / 5단계 바람세기 조절 가능 ✓ 컴팩트한 사이즈에 초경량 무게 ✓ 3,000mAh 대용량 배터리로 오래 사용 가능 ✓ 손선풍기, 거치형 2가지 방식으로 활용 가능 ✓ 목걸이 스트랩 연결 가능해서 휴대성 최고 진짜 더워지기 전에 미리 준비하세요☀️

나만 알고싶은 여름 외출템 4가지 ✅️무아스 쿨링패드 핸디선풍기 2만원대로 만나보세요 내일 오픈 알림드릴게요 1. 보로탈코 데오드란트 진짜 강추 하루종일 향기 좋고 땀나도 찝찝한 냄새 덜해서 좋아요 괜히 데오드란트 중 최고라는 말 나오는게 아님 (쿠팡구매) 2. 파우더 시트 (슈퍼쿨링 파우더시트) 운동 후 얼굴이랑 목 닦아주면 바로 보송보송 유난히 땀 많은 날 쓰기 좋고 아이들 쓰기에도 좋아요 여름 가방에 꼭 넣고 다니는템 (쿠팡구매) 3. 쿨링 스프레이 (달리프 클로렐라 베러 루트 쿨링) 정수리에 뿌리면 열감 내려가면서 진짜 시원 베이비파우더향 은근 좋고 떡지지 않아서 만족 더운날 외출할때 하나 있으면 삶의질 올라가요 ( 쿠팡구매 ) 4. 무아스 쿨링패드 핸디선풍기 피부 열감 바로 식혀주는 냉각 쿨링패드 1~100단계까지 섬세한 바람조절 가능 BLDC 모터라 작은데 바람 강하고 조용해요 78g 초경량이라 가방에 넣고 다니기 좋고 헤드 90도 접혀서 세워두고 사용도 가능 최대 10시간 사용 가능해서 여름 외출 필수템

밥 양은 줄이고 무랑 버섯 듬뿍 넣어드세요 다이어트 중 가볍게 먹기 좋은 한끼입니다 무 반개 얇게 채 썰어주고 간장1 참치액1 들기름1 넣고 잘 버무려 잠시대기 오일 살짝 두른 팬에 소고기 다짐육 볶다가 좋아하는 버섯 한가득 넣어주세요 양념해둔 무 넣고 뚜껑 덮어 약불에 3분 마지막에 부추 한가득 넣어주고 밥 반공기에 슥슥 비벼주면 다이어트 중에도 만족감 최고예요 비빔밥 맛 살려주는 양념장도 꼭 저장하세요 간장2 고춧가루2 다진마늘1 참기름1 청양고추1 깨소금 알룰로스1 바샘채칼탈수기 내일마감 📣

살빠지는 아침은 이렇게 드세요 감자 한개 얇게 슬라이스해서 저는 기버터 한스푼에 노릇하게 구웠어요 오일둘러 주시면 됩니다 계란 2개 풀어 감자 위에 부어주고 소금 살짝 넣어 앞뒤로 익혀줍니다 치즈 한장 올려 뚜껑 덮어 녹여주면 끝 겉은 바삭하고 안은 촉촉해서 아침으로 진짜 든든해요 탄단지 조합도 좋아서 아이들도 정말 잘 먹어요 저장해두고 꼭 해드세요 바샘채칼탈수기 공구 중 📣 프로필 하단에 링크 확인해주세요

내 알고리즘 장악한 살 안 찌는 오이샌드위치 오이 한 개 양파 반 개 채썰어 준비해주고 삶은계란 2개 으깨서 넣어주세요 크레미는 결대로 찢어 넣고 홀그레인 머스타드1 그릭요거트 3 레몬즙1 알룰로스 1 간장 1 넣어 슥슥 비벼주면 끝 아삭한 오이에 고소한 계란 상큼짭짤한 소스 조합이라 진짜 계속 퍼먹게 돼요 그냥 먹어도 맛있지만 통밀빵에 듬뿍 올려 먹으면 서브웨이 오이샌디 부럽지 않다 오늘 사용한 바샘 채칼 탈수기 공구 중📣