크로스핏꿈나무 최지연(@crossfit_ggumnamu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 6,129, 참여율 37.92%

그토록 바래왔던 날이었다 🥹 일년도 전에 너무 위험하게 놓쳐서 트라우마처럼 시도도 못하구 있었는데 오늘 힘이 좋은 것 같아서 도전 ! 요즘 맨날 늘지를 않는다구 찡찡댔는데 슬피 울것 같은 날 선물처럼 와주는 PR 맛도리다 . . 🫶🏻 @nwnd_kr 🔋자신감충전소 @chance.fit_ @1.b.2.t @nos_jay.k @oyt_cord #크로스핏 #크로스핏터 #crossfit #weightlifting #역도

⠀ ⠀ 부딪히고 떨어지고 멍들고 피나고 독하게 머슬업 연습한 6월 한 달 👏🏻 ⠀ ⠀ 5월말쯤 새로운 목표가 필요하다고 하니까 좀 땡겨진 목표 = ⭐️6월 내로 바머슬업⭐️ (쫄리는 내기와 함께.. 우하하 🤣) ⠀ ⠀ 한달이라는 시간 동안 조급해지기도 속상하기도 했는데 6월 마지막날 드라마처럼 올라갔다 😎 ⠀ ⠀ 딱 한번 파닥파닥거리며 올라간거라 좀 아쉽지만 그래도 한달동안 무언가 목표 잡고 집념을 가지고 모든 수단 다 써가며 고민하고 연습했던 이 과정 속에서 많은걸 배우고 느꼈다 ⠀ ⠀ 8월 안에는 좋은 자세로 안정적으로 머슬업을 진짜 내꺼로 만들기 위해 근력도 더 키우고 정진하겠습니당 🙇🏻‍♀️ !!! ⠀ ⠀ 꿈나무 머슬업 할때까지 끝까지 붙들고 시간 노력 정성들여 가르쳐주셔서 감샤합니다🙇🏻‍♀️ ⠀ ⠀ 같이 연습 안했다면 이렇게까지 열심히 하진 못했을거예용 싱크로머슬업하는 그날까지!! 고마워요 규리언니🦁❤ @gyurosfit

⠀ ⠀ 오늘 와드는 오래 기억에 남을 것 같아서 특별히 열심히 편집한 영상 🥹 크로스핏의 장점이 가득 담긴 영상👊 ⠀ ⠀ ✏️WOD "Angie" 100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squats ⠀ ⠀ 🌈Scale • Yellow + Pink Band • knee push-ups ⠀ ⠀ 🧚🏻‍♂️기록 25:?? ⠀ ⠀ 🙆🏻‍♀️소감 ✔️네임드 와드여서 긴장은 하고 갔지만 이렇게 힘들줄이야,, 풀업이 문제 🥹 ✔️노랑+핑크 밴드때문에 풀업이 너무 지체돼서 조금 후회했는데 이렇게 하면 늘겠쥬? ✔️여러모로 다 힘들었는데 오늘은 너무 따숩고 뿌듯한 날로 오래오래 기억될것 같다 ✔️꿈나무는 이렇게 또 좋은 사람들 속에서 한번더 성장했습니다 ! 🌱🌴🌳🌲🚿🚿

이제 정착템이 된 픽실 그립 ✨🤍 그동안 호크 그립으로 잘 정착해서 사용하다가 이번에 익스트로우에서 @extrow_ps 헤론그립 신상 색상을 선물로 보내주셔서 사용해 보았는데요 ! 견고한 접지력은 물론이고 조금 더 부드럽게 바에 감겨서 탄마 무탄마 그립 따로 쓰는 사람들에게는 해답이 되어줄 그립이에요 🙂 이번에 새로 나온 아이보리, 포그 색상은 톤다운된 무채색으로 고급지고 더 예쁘네요 🖤 짐내스틱 그립 고민중인데 ✔️ 이왕 사는거 제대로 된 거 사고 싶다 ✔️ 탄마/무탄마 겸용 그립이 필요하다 ✔️접지력이나 두께가 중간 정도를 원한다 싶으면 #헤론그립 추천드려요 🖤 #제품제공 #협찬 #익스트로우 #픽실

하이록스 나가길 잘했죠? 😛 @yr_zzang 나의 두번째 하이록스 파트너 근무에 훈련에 힘들었을텐데 끝까지 잘 해내주어 감사 🤍 @nwnd_kr @f45_gagyeong @f45_dream @amazfitkorea #hyrox #하이록스 #하이록스인천 #f45 #프사오

얼굴 터지겠다 🤯 @nwnd_kr #크로스핏 #crossfit #weightlifting #역도 #workout

하이록스 인천 D-2 처음 나갔을 때는 진짜 아무것도 모르구 나갔는데 이번에 두번째라서 더 긴장됨 잘 부탁하마 파트너 !!!! @yr_zzang @nwnd_kr @crossfit_nos

꽃냄새 땀냄새 사이좋게 균등 배분 🌼🏋🏻‍♀️ @nwnd_kr @wanderlustfitnessvillage_bali @bynd.bali @crossfit_seminyak_bali #발리여행 #발리 #크로스핏 #crossfitter #bali

행복 멀리 없다 발리에 있다 (좀 멀긴 함) 🇮🇩 오래오래 이 기억으로 살아가다 지치면 또 찾아갈 곳 좋은 기억을 함께 해주어 고맙심다 🏝️🫧🤍 @chance.fit_ @_taeb__ @1.b.2.t @c_ro_ss.fit 그리구 @nwnd_kr 🖤 #발리여행 #크로스핏 #crossfit #bali #retreat

부산.. 좋다.. 일하면서 경기도 보고 사람덜도 만나구 행복 가득 채우는 브이로구 📹🤍 @nwnd_kr 항상 맛있는것도 사주시고 스탭들 잘 챙겨주시는 엔스윈드 대표님들 이번에도 불러주셔서 감사합니다 🙇🏻‍♀️ #크로스핏 #crossfit #크로스핏터 #부산 #fareastthrowdown

장염인가 몸살인가 둘중에 하나 •• 💩🚽 @f45_dream @nwnd_kr #크로스핏 #crossfit #f45 #브이로그 #청주

운동하는 청주 아줌마의 주말 #청주 #크로스핏 #브이로그 #crossfit