크로스핏꿈나무 최지연(@crossfit_ggumnamu) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 6,144, 참여율 37.94%

그토록 바래왔던 날이었다 🥹 일년도 전에 너무 위험하게 놓쳐서 트라우마처럼 시도도 못하구 있었는데 오늘 힘이 좋은 것 같아서 도전 ! 요즘 맨날 늘지를 않는다구 찡찡댔는데 슬피 울것 같은 날 선물처럼 와주는 PR 맛도리다 . . 🫶🏻 @nwnd_kr 🔋자신감충전소 @chance.fit_ @1.b.2.t @nos_jay.k @oyt_cord #크로스핏 #크로스핏터 #crossfit #weightlifting #역도

⠀ ⠀ 부딪히고 떨어지고 멍들고 피나고 독하게 머슬업 연습한 6월 한 달 👏🏻 ⠀ ⠀ 5월말쯤 새로운 목표가 필요하다고 하니까 좀 땡겨진 목표 = ⭐️6월 내로 바머슬업⭐️ (쫄리는 내기와 함께.. 우하하 🤣) ⠀ ⠀ 한달이라는 시간 동안 조급해지기도 속상하기도 했는데 6월 마지막날 드라마처럼 올라갔다 😎 ⠀ ⠀ 딱 한번 파닥파닥거리며 올라간거라 좀 아쉽지만 그래도 한달동안 무언가 목표 잡고 집념을 가지고 모든 수단 다 써가며 고민하고 연습했던 이 과정 속에서 많은걸 배우고 느꼈다 ⠀ ⠀ 8월 안에는 좋은 자세로 안정적으로 머슬업을 진짜 내꺼로 만들기 위해 근력도 더 키우고 정진하겠습니당 🙇🏻‍♀️ !!! ⠀ ⠀ 꿈나무 머슬업 할때까지 끝까지 붙들고 시간 노력 정성들여 가르쳐주셔서 감샤합니다🙇🏻‍♀️ ⠀ ⠀ 같이 연습 안했다면 이렇게까지 열심히 하진 못했을거예용 싱크로머슬업하는 그날까지!! 고마워요 규리언니🦁❤ @gyurosfit

⠀ ⠀ 오늘 와드는 오래 기억에 남을 것 같아서 특별히 열심히 편집한 영상 🥹 크로스핏의 장점이 가득 담긴 영상👊 ⠀ ⠀ ✏️WOD "Angie" 100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squats ⠀ ⠀ 🌈Scale • Yellow + Pink Band • knee push-ups ⠀ ⠀ 🧚🏻‍♂️기록 25:?? ⠀ ⠀ 🙆🏻‍♀️소감 ✔️네임드 와드여서 긴장은 하고 갔지만 이렇게 힘들줄이야,, 풀업이 문제 🥹 ✔️노랑+핑크 밴드때문에 풀업이 너무 지체돼서 조금 후회했는데 이렇게 하면 늘겠쥬? ✔️여러모로 다 힘들었는데 오늘은 너무 따숩고 뿌듯한 날로 오래오래 기억될것 같다 ✔️꿈나무는 이렇게 또 좋은 사람들 속에서 한번더 성장했습니다 ! 🌱🌴🌳🌲🚿🚿

오랜만에 고중량 스내치라 성공할 때마다 소리질러 야호 ✌️ @crossfit_nos @nwnd_kr #역도 #크로스핏 #crossfit #weightlifting #snatch

귀엽고 든든한 우리 팀원들 ..•• 🐳🩵 여러분의 첫 대회인 만큼 내가 더 살피고 잘했어야 하는데 더 좋은 결과 가져다 주지 못해 미얀할 따름 (ᵕ̣̣̣̣̣̣﹏ᵕ̣̣̣̣̣̣) 어쩌겠어 ❓⁉️ 더 열시미 해서 담에 또나가장 푸하하 예선부터 본선 준비까지 짧지 않은 기간 다들 고생 많았고 사 •• 이드 플랭크 많이 해라 ~ ❣️ 📦 @crossfit_s_p @_yoonjihwan @dongu_crossfiter @crossfit__hwp 🕶️ 감독님 @chance.fit_

한 걸음 더 성장하기 🐢.. 🧡 @asiainvitational @crossfit_s_p @nwnd_kr @extrow_ps @chance.fit_ 📸 @__b.strm__

하이브리드 파워게임즈 2회차 비도 오고 덤스부터 온 허리 통증에 멘탈을 계속 못잡아서 뛰는 내내 어리광 부린듯 🥲•• 고생했당 파트너 다음엔 기록 단축 가부자 ! @chance.fit_ @hybrid_power_games_ 외톨이인 저희를 찍어주신 팡민코치님 감사합니다 🙇🏻‍♀️ @faangmln #하이브리드파워게임즈 #하이브리드 #크로스핏 #hybridpowergames #hyrox

바머 한 개 하는데 6개월 •• 주저하지 않고 올라가는데 까지는 3년이라는 시간이 흘렀네요 .. (ᵕ̣̣̣̣̣̣﹏ᵕ̣̣̣̣̣̣) 💦💦 좋아했던 걸 기피하게 되었다가 창피함과 두려움을 이기고 다시 좋아하게 되기까지 너무 오랜 시간이 걸렸어요 그 이유는 무섭다는 이유로 두드려보지도 않았기 때문 쫄지 말자 조급해하지 말자 ✨ @nwnd_kr @extrow_ps @chance.fit_ #크로스핏 #crossfit #크로스핏터 #muscleup #바머슬업

대회 전날 가뿐하게 🔥 @hybrid_power_games_ @nwnd_kr #하이브리드파워게임즈 #하이록스 #hybridpowergames #하이브리드운동

부디 이 더위를 잘 이겨내길 🌞💦 @hybrid_power_games_ #하이브리드파워게임즈 #hybridpowergames #crossfit #hyrox #workout

원숭이 꿈나무 🙈🐒🌳 로프 내려오기 스킬 레벨업 중 ... ✨ @nwnd_kr @crossfit_s_p #크로스핏터 #크로스핏 #crossfit #ropeclimb #workout

이제 다시 아푸지 말고 열시미 •• 무기력을 이겨내부자 🌞 @nwnd_kr #크로스핏 #crossfit #크로스핏터 #weightlifting #역도