단디 | Dandi(@dandiiet) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 66,467, 참여율 0.46%

👩‍❤️‍👨 18주차 임산부 데이트하는 날 💞 서로 일 욕심이 많아서 매일 바쁘게 일하고 정신 없는 하루 속에서 아이 육아까지 함께 하다보면 남편과 마주보고 대화할 힘도 없을 때가 많아요 그렇게 서로가 당연해지고 익숙해진 우리 부부의 사랑은 점점 무르익어 가고 있겠지만 엄마, 아빠가 아닌 여자, 남자로 가끔은 서로를 마주하고 싶을 떄도 있더라구요 우리 부부는 한 달에 한번 꼭 우리만의 저녁 시간을 가져요🌙 때로는 함께 심야 영화를 보거나 분위기 좋은 곳에가서 술도 한잔 하기도하고 오늘처럼 예전 추억이 가득한 곳에서 낯간지러운 대화도 가끔해요 😚 아이에게 가장 좋은 교육과 육아는 엄마 아빠가 서로를 사랑하고 아끼는 것❤️ 곧 둘째가 태어나도 우리, 이런 시간 가질 수 있겠죠? 🤣

#광고 🍅 5분 마녀스프 👩 🍳 임신 18주차인데 아직 아무도 모를만큼 붓기 하나 없이 관리하는데 딱 5분만에 마녀스프 만들어 먹으니까 너무 편하고 맛있는거 있죠 ?😆 ✔️재료 •닭가슴살 한 팩 •냉동 야채 한 줌 •매일야채 고농축 토마토의 힘🍅 한 팩 •카레가루 1T •치킨스톡 1T ✔️레시피 1. 올리브유 두른 팬에 닭가슴살 볶아주고 2. 냉동야채 넣고 한번 더 볶아준 다음 📍매일야채 고농축 토마토의 힘 한 팩 넣기 ✅ 100% 토마토 주스 브랜드 1위✨ *2023.06~2024.06 칸타 국내 RTD주스 (과즙함량 100%기준) ✅한 팩에 토마토 2.5개 분량의 라이코펜 함유 ✅라이코펜 함량 기존 10,000g에서 👉12000µg으로 20% 🆙 ✅칼로리 기존 63kcal에서 👉50kcal로 ⬇️ ✅당류 기존보다 20% ⬇️👉로어슈거로 언제 어디서나 부담없음 3. 물 살짝 넣고 치킨스톡, 카레가루로 취향껏 간 맞춰주면 완성 🍅 4. 노릇하게 구운 통밀빵과 함께먹으면 너무 맛있어서 매일 먹을 수밖에 ..♥️

📌 3분 부추장 18kg 빼면서 9년동안 100번 넘게 먹은 부추장 레시피💚 지치고 힘들면 체력이 없어서 자꾸 아무거나 대충 먹게되는데 부추장만 후다닥 만들어두면 퇴근 후, 육퇴 후에도 근사한 한끼 먹을 수 있어요 ✨ 🌱재료 부추 100g 양파 반 개 매운고추 2개 진간장 설탕 알룰로스 고춧가루 다진마늘 참기름 통깨 🍯 레시피 1. 부추 깨끗하게 씻어서 썰어주세요 2. 양파, 매운고추 잘게 썰어준다음 3. 부추랑 야채 몽땅 넣고 4. 양념장 부어주세요 ! 📍양념장 : 진간장6T, 알룰로스3T, 설탕1T, 고춧가루1T, 다진마늘1T, 통깨1T, 참기름1T 넣고 잘 섞어주기

👠하이힐을 신고 달리는(?) 18주차 임산부 20대 때는 늦잠자고 여유부리는 아침이 좋았는데 결혼하고 첫째낳은 뒤로는 아침에 조금이라도 여유부리면 나를 챙길 시간도 혼자만의 시간도 하루 속에서 찾기 힘들더라구요 가끔 누군가 왜이렇게 부지런히 사냐고 물으면 부지런히 살아야만 오롯이 나로 살 수 있는 순간이 많아지기 때문이라고 해요 나에게 주어진 모든 역할이 소중하지만 아내도, 엄마도 아닌 나만의 시간도 더욱 부지런히 지켜내는 뿌듯한 하루 🤍✨

📌오리훈제 파스타🍝 임신하고 10번은 더 먹은 민망할정도로 간단하지만 영양 가득하고 감칠맛 최고인 파스타 ..❤️ 파스타면 미리 삶아서 소분해두면 라면 끓이는것 보다 더 쉬움 🫨 🌱재료 오리고기 다진마늘 깻잎 크러쉬드페퍼 올리브오일 파스타면 치킨스톡 참치액 후추 🍯 레시피 1. 파스타면 미리 삶아서 준비하고 2. 오리고기 팬에 구워서 3. 나온 기름에 다진마늘, 크러쉬드페퍼 넣고 4. 올리브유 추가하고 면, 면수 넣은뒤 5. 치킨스톡1T, 참치액1T, 후추 넣고 잘 볶아주기 6. 깻잎 채썰어 올려주면 끝✨ ✅ 통밀 파스타면 추천 • 데체코 통밀 푸실리 인터갈리 • 룸모 유기농 통밀 스파게티

🚨(중독주의)부추땡초 김밥 🌶️ 바쁜 아침에 10분이면 만들 수 있을 만큼 ‼️초 간단‼️한데 향긋한 부추 맵쌀한 땡초 매콤고소한 참치마요 궁합이 너무 좋아서 살 안찌는 것 중에 최고 중독적….❤️‍🔥 🌱재료 부추 한 줌 청양고추 2개(취향껏) 참치 한 캔 밥 김밥 김 스리라차 저당 마요네즈 알룰로스 참기름 후추 통깨 🍯 레시피 1. 부추 한줌 잘게 썰어주고 2. 땡초 2개 다져준 다음 3. 현미밥 반공기/부추/땡초/참기름/깨 넣고 섞어주기 4. 소스 만들어서 📍중독 소스 스리라차2/마요네즈1/알룰로스1/후추 4. 참치랑 소스 비벼주고 5. 김밥 김 위에 부추땡초 밥 펼치고 6. 참치마요 올려서 7. 후다닥 말아주면 완성 ✨

📌 5분 순두부장 18kg 빼면서 9년간 100번 넘게 먹은 순두부장 레시피❤️ 🌱재료 양파 반 개 대파 반 개 매운고추 2개 순두부 1개 진간장 설탕 알룰로스 참기름 통깨 🍯 레시피 1. 양파 반개, 대파 반개, 매운고추 2개 잘게 다져주세요 2. 순두부2개 넣어준다음 칼로 먹기 좋게 썰어주세요 3. 순두부 위에 썰어둔 야채 몽땅 넣고 4. 양념장 부어주세요 ! 📍양념장 : 진간장100ml, 설탕1T, 알룰로스1T, 참기름2T, 통깨1T 넣고 잘 섞어주기 5. 냉장고에 1시간 이상 숙성시켜주고 6. 현미밥에 슥슥 잘 비벼먹으면 완성 ❤️‍🔥 7. 닭가슴살 데워서 같이 비벼먹으면 더 맛있어요🤤

⭐️갓생(?)사는 17주차 임산부 워킹맘 출근 루틴⭐️ 첫째 출산하고 남편한테 임신했을때 낮잠을 한번도 못잔게 후회돼🥲 라고 말하면서 혹시라도 내 인생에 두번째 임신을 하게된다면 그땐 꼭 다 멈추고 매일 낮잠 자고 뒹굴뒹굴 할거야🫧 말했었어요 그런데 사람은 쉽게 안 변한다고^^ 남편이 제발 쉬면서 낮잠도 자고 집에 있으라고 해도 도저히 성격이 그게 안되나봐요🤣 둘째 임신하니까 애 둘 엄마라는 생각에 더 열심히 살아야겠다는 에너지와 원동력이 넘치는 요즘🔥❤️ 따뜻한 아내도 되고싶고 든든한 엄마도 되고싶고 멋진 커리어우먼도 되고싶고 자기관리 잘하는 “나”로 살고 싶은 욕심쟁이 아둘맘은👦👶 하루하루 더 부지런히 살 수 밖에🌹

💜붓기 관리하는 17주차 임산부 나이트루틴🌙 몸은 점점 무거워지는데(?) 회사 출근해서 일하고 첫째 하원해서 저녁 먹이고 씻기고 늦은시간 육퇴하면 정말 아무것도 하기 싫지만 몸이 퉁퉁 부어서 아프고 둔해지는게 더 싫어서 최대한 간단하고 효율적으로 피로랑 붓기 풀어주면서 하루 마무리 해줘요💫 점점 더 혼자만의 시간이 줄어들겠지만 내려놓지 않고 나를 돌보는 순간 만들어가기🖤

📌오이 상추무침 비빔밥🥗 요즘처럼 더운 여름에 불쓰기 싫을 때 매일 생각날 만큼 맛있는데 3분만에 만드는 비빔밥 ❤️ 가볍고 든든해서 주말내내 먹었더니 임신 5개월인데 복근이 보이는거 있죠? 🫣 🌱재료 오이 상추 참치 고춧가루 간장 알룰로스 식초 통깨 참기름 🍯 레시피 1. 오이 반개 도톰하게 반달썰기 하고 2. 상추도 먹기 좋게 썰어준 다음 3. 양념장 만들어서 ✅ 양념장 고춧가루2T/간장2T/알룰로스2T/식초3T/깨 4. 오이 상추 넣고 양념장 뭉치지 않도록 골고루 무쳐준 다음 5. 현미밥 위에 오이상추무침 올리고 6. 참치캔 하나, 반숙후라이 하나 올려서 7. 참기름 두르고 먹어주면 🫨💫👍

🥒 연두부 새우 샐러드 요즘같은 더운 여름 날씨에 -18kg 다이어터가 먹는 초간단 하지만 맛은 절대 간단하지 않은 연두부 샐러드 레시피🍤 🌱재료 오이 버터 새우 연두부 다진마늘 소금 쯔유 식초 알룰로스 통깨 참기름 🍯 레시피 1. 오이 채썰어 물기 짜서 소금0.5T넣고 10분 절여주기 2. 버터 1 다진마늘 1T 참치액 1T넣고 새우 구워주기 3. 소스 만들기 📍소스 : 쯔유3T, 식초1T, 참기름1/2T, 알룰로스1T, 통깨 넣고 잘 섞어주기 4. 그릇에 연두부 올리고 사이드에 절인 오이 올려주기 5. 구운 새우 올리고 소스 부어 먹기✨

🍑16주차 임산부 하루동안 먹은것 ➰ 임신 5개월 진입 16주차에 아직은 희미한 복근st ….비슷한게 남아있어요🤣 첫째 임신 때, 둘째 임신한 지금도 먹고싶은대로 다 먹기보다는 뱃 속의 아이와 출산 이후 나 자신을 위해 관리하는 임산부의 하루👀 지금처럼 부지런히 운동하고 건강하게 식단하면서 만삭까지 빠샤빠샤 🔥 💛 아침 보는 가족들이 더 지겨울만큼 5년 넘게 고정으로 먹고있는 아침메뉴 ✔️ 그린주스 (그린이) ✔️ 삶은 계란 한알 ✔️ 견과류 원래는 직접 갈아마시거나 시판주스 먹었는데 그린이 만난 이후로 쭉 - 그린이 마시는중 🍏 🧡 점심 회사 출근해서 먹기 때문에 주로 일반식을 먹는데 어떤 메뉴를 먹든 과식하지 않게 그린이 먼저 먹고 ✔️ 야채 많이 ✔️ 밥 반공기 ✔️ 국물 🙅‍♀️ 무작정 참지 않고 먹고싶은 음식 먹을 줄 알아야하지만, 이성 잃고 폭식하지 않고 기분좋은 만족감을 느끼는 식사량을 조절하는게 가장 중요해요 ! 💜 저녁 아이 밥 먹이고 주로 7시-8시쯤 먹기 때문에 ✔️최대한 부담스럽지 않은 메뉴로 ✔️직접 만들어 먹으려고 노력해요 여름에 자주 해먹는 오이상추덮밥🥒 저녁이라 더부룩하지 않게 소화 도와주고 붓기 막아주는 퍼플이랑 같이 먹어요🌙 📍제품 정보 - 퉁퉁이별티 호박차 - 링글스 그린&퍼플 클렌즈 📆6/23(화)~6/25(목) 프로필 링크에서 구매가능💚 - 제로베이커리 코코넛 와플 - 산과들에 귀리 그래놀라 - 수제 스테비아 곤약젤리