데이브 요가 스튜디오(@dave_yogastudio) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 5,463, 참여율 1.95%

5월 수련 시간표 🙏🏻 *️⃣ 토요일 오전 8시, 유리 선생님의 기초탄탄 수업 개설 🥰 *️⃣ 5월 1, 5, 25일 연휴 : 오전 10시 데이브 올레벨 90분 수업 + 17시, 1일 : 프리야빈야사(주희) / 5일 올레벨(주희) / 25일 올레벨(지정) *️⃣ 13, 15일 데이브 휴가 - 15일 저녁수업에 복귀 *️⃣ 23,24 & 30,31일 - 샤일라 선생님 에볼루션플로우 TTC 일정으로 2주간 주말수업 모두 쉬어갑니다 🙏🏻 #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

호흡을 챙기기 시작할때, 비로소 요가와 삶의 질이 상승합니다. AI시대 기술이 날로 변화하고 우리를 걱정과 불안으로 이끄는 환경 속에서, 우리는 매일 막대한 감정과 생각 에너지를 소비하며 살아갑니다. 그 끝에서 우리는 우울함과 지쳐버린 심신의 상태를 경험하기도 합니다. 요가는 본래 의식의 작용을 잠시 멈추고 몸과 마음을 제자리로 돌려놓는 오랜 지혜의 수련이며, 그 중심에는 항상 호흡이 있었습니다. 이번 프라나마야 특강, Part 3. ”균형과 조화“ 에서 흔들려도 다시 돌아오는 힘을 경험해보세요. 사마브리티, 나디소다나, 자율신경계 안정 호흡등을 같이 배우고 실습해볼거에요 🙏🏻 Part 1이 ’비움과 고요함‘을 위한 날숨의 여정 Part 2는 ‘생명력을 불어넣는 들숨‘을 위한 여정 Part3 에서는 들숨과 날숨, 이다와 핑갈라, 음과 양의 조화를 위한 시간을 경험해보세요 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻 머리로만 이해하는 수업이 아니라, 여러 전통 프라나야마의 핵심을 배우고, 직접 호흡하며 변화를 느낄 수 있는 시간. 내 수련&수업에 바로 적용해볼 수 있는 실용적인 시간이 될거랍니다! 📌 이런 분께 추천합니다 ✔과거의 후회와 미래의 불안속에 마음이 쉽게 흔들리는 분 ✔만성적인 긴장과 무기력이 반복되어 쉽게 지치는 분 ✔스트레스 상황에서 빠르게 중심을 회복하고 싶은 분 ✔호흡의 리듬이 불규칙해서 숨이 답답하거나 불편한 분 ✔전통요가의 프라나야마를 이해하고 나의 수업과 수련에 적용하고 싶은 분 ✔마음뿐 아니라 삶의 균형과 조화가 필요한 분 📅 프로그램 구성 1️⃣ Foundation Check 자율신경계의 균형을 회복 하는 호흡 수련 및 상태점검 2️⃣ Energy Balance 좌우 에너지 흐름을 회복하는 심화 호흡 3️⃣ Centering Yoga 호흡챙김 요가를 통한 신체적 중심 안정화 실습 4️⃣ Daily Routine 일상에서 즉시 적용 가능한 나만의 ‘균형 호흡 루틴’ 정리 ”호흡이 정렬되면, 삶은 저절로 흐르게 됩니다.“ [안내자 이재현 선생님] @jaehyun.breath 2006년부터 북부·남부·중부 인도에서 다양한 전통의 요가를 수련해 온 이재현 선생님은 전통의 Pranayama를 이론과 실천 양면에서 깊이 있게 탐구하여, 호흡챙김요가와 프라나야마 특강을 해외와 국내에서 지도하고 있습니다. ​ ✺ 호흡챙김요가연구소장 Breathfulness Yoga Creator ⊹ 더웰니스콜렉티브 교육이사 | 프로그램 개발·자문 ⊹ 삼성명상센터 프로그램 개발·자문 ⊹ 삼성중공업·네이버·아모레퍼시픽 요가&명상 프로그램 개발 ⊹ 인도 비하르·까이발리아담·크리슈나마차리야 전통 요가 연수 ⊹ 국제 요가 컨퍼런스 presenter ▶️ 일시 - 날짜 : 26년 6월 6일 토요일 - 시간 : 12시부터, 3시간 진행 ▶️ 교육 비용 - 7만원 (부가세 별도) ​ ▶️ 예약 방법 네이버 검색 ‘데이브 요가’ ▶️ 예약버튼 click ▶️ 특강&워크샵 신청 ▶️ 입금 확인 후 확정 ​ ▶️ 취소환불 - 14일 이내 30%의 취소 위약금 (2.1만원) - 3일 이내 60%의 취소 위약금 (4.2만원) - 당일 노쇼/취소는 환불이 불가합니다. ​ #요가 #하타요가 #프라나마야 #데이브요가스튜디오

지난주, 열두명의 선생님들이 하타요가 리부트 워크숍을 성공리에 수료하였습니다 😍 부산, 명지, 경주, 포항까지 다양한 지역에서! 이미 멋진 활동을 하고 계신 선생님들과 심도깊은 시간을 보냈어요 🧘🏻‍♂️🧘🏻 요가에 대한 이해를 바탕으로 하타요가의 의미를 다시 한번 짚어보고.. 신체와 아사나에 대한 공부, 안내자로써의 마음가짐이나 스킬적인 부분을 짚어봤는데요 🫢 무엇보다.. 비슷한 취향과 길을 걸어갈 동기들과의 경험이 정말 중요하지 않았나 싶습니다 😍 현아, 정민, 아영, 수지, 라임, 진영, 제이, 현지, 수지, 정원, 혜린, 연서 두달간 정말 고생했고 믿고 찾아와주셔서, 끝까지 완주해주셔서 감사합니다 ❤️ #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

나를 감각하고, 판단하여, 공부하고, 개선하며 나아가는 일련의 과정들 이 과정을 거쳐온 수련자들에겐 설명할 수 없는 복합적인 우아함이 있어요 🧘🏻‍♀️ #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

요가가 처음일수록, 어려울수록, 힘들수록 기초부터 탄탄하게 정공법으로 돌파해보세요 🧘🏻‍♂️🧘🏻 좋은 움직임과 기초를 쌓다보면 왜 안됐는지, 왜 아픈건지, 왜 힘든건지 그 이유를 근본적으로 이해할 수 있어요. 왜를 이해하면 어떻게 해야할지의 판단은 자연스레 따라옵니다 🙏🏻 How 전에 Why를 해소해주는 기초탄탄 하타요가 😉 월요일 10시 - 데이브 화,목 20:30분 - 주희 @yoga.ju2 토요일 08시 - 유리 @yogauuri 선생님과 함께하세요 😍 예약은 네이버 검색 '데이브 요가' #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

세상 자상하고 부드러운 재현 선생님과 @jaehyun.breath 프라나마야 두번째 파트, 들숨과 관련된 특강이 진행되었습니다 😍 한국 요가씬에서는 생소한 싱하, 브라흐마, 지바반다, 아그니사라 등등 다양한 호흡&반다 행법들을 배워보면서 아사나 너머의 수련에도 식견이 넓어지는 시간이었어요 👍🏻 뵐때마다 느끼는 섬세하고.. 자상하고.. 부드럽고.. 거기에 기버터를 선물로 챙겨와주시는.. 버러재현선생님..❤️ 이번년도에는 6월 6일, 파트3 특강까지 예정되어 있으니 많은 관심 부탁드립니다 🙏🏻 파트 1, 2와 별개로 매 주제에 필요한 부분을 다시금 짚어주시니 너무 염려마시고! 필요한건 새로움을 받아들이는 마음과! 도전할 용기! #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

그간 정말 열심히 수련했습니다 🙏🏻 이제 모두 알려드리고.. 떠나려합니다 🫢 데이브 5/12~5/15 휴가 ❤️ 줌.. 땡기지 마십쇼.... #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

하타요가 지도자 과정, 6기 모집이 시작됩니다 🙏🏻 이번엔 또 어떤 이야기를 가진 학생들이 모여, 서로 응원해주며 성장해나갈지 무척이나 기대됩니다 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻 한장씩 꼼꼼히 살펴보시고 언제든 문의 주세요 😍 교육 날짜는 마지막 사진의 달력에 표시된 토&일요일 13-18시까지 5시간 교육으로 총 20일 입니다 🙏🏻 *️⃣ 네이버 검색 “데이브 요가” 👉🏻 예약 “특강&워크숍” 상품 👉🏻 8월 29일 예약 👉🏻 간단한 유선상담 후 신청이 완료됩니다! #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

하루 한번, 어렵다면 2-3일, 일주일에 한번은 꼭 나를 위한 시간을 가져보세요. 운동이나 수련이면 더욱더 좋구요. 멍 때리거나, 좋아하는 취미생활을 한다던지. 그 순간에 집중할 수 있는 것들. 한시간쯤 핸드폰 내려놓고, 근심걱정 내려놓고 온전히 몰두하는 시간이 정말 중요해요. 시끄러운 세상이지만 한시간쯤 멈춰있어도 별일 생기지 않는구나를 경험해보세요 🙏🏻🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🙏🏻 #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

기초가 탄탄한 건물은 평상시가 아닌 위급한 상황에 그 진가를 발휘할거에요. 더 높게 지을때, 지진이 났을때, 시간이 켜켜이 쌓여 노후됐을때. 평상시엔 그 중요성이 드러나지 않지만, 누군가 신념을 갖고 기초를 탄탄히 지었을때. 나중에서야 그 힘의 진가를.. 요가 수련도 마찬가지인 듯 합니다. 익숙함에 관성적으로 수련하다보면 더 깊은 수련을 필요로할때, 나아갈 기초가 부족함을 느끼게 됩니다. 잘 드러나지 않는 기초부터 하나하나 정성스레 다듬어 나갈때, 느린듯보이지만 사실은 가장 빨랐고. 튼튼했고. 필요했던 것들이었음을 알게돼요. #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

하루에 한 시간쯤, 오롯이 나만을 위한 시간 🙏🏻 요가하러 오세요 ❤️ 이렇게나 회춘하는 걸 🤩 #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오

고단한 하루를 보내고도 요가 수련을 선택한 멋있는 사람들 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻 #요가 #하타요가 #데이브요가스튜디오