비니의 diet diary(@dibini_bo) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,009, 참여율 49.49%

오늘의 #공복눈바디 #인바디 #인바디측정 오늘은 #바프전 눈바디 #바프인바디 ✌️ 집에 있으면 시간이 안갈거 같아서 지수랑 같이 센터에 있다가 사진 찍으로 갈예정이다😝😝😝😝 언능 찍고 고구마랑 나랑드 벌컥벌컥 먹구 싶구망..🍠🍠🍠 다음주 금요일에 찍는 것도 이렇게 준비할 수 있을까...... 꽤나 힘들군 하하하하하하하하하하하하하핳ㅎㅎ 아침에 인바디 쟀는데 살면서 43kg를 보다니.....✌️ 단수의 효과는 대단하였다👍👍👍 오늘 응원해주신 분들 모두 감사드려요❣️❣️❣️❣️❣️ 오늘도 잘찍고 담주도 잘 준비할게요 🥰(다들 복받으세요)

#두번째바디프로필 #부엌컨셉 #힉스 바프 찍은지 한달 !! 드디어 기다리고 기다리던 보정본을 받았다 😆 이 사진은 보자마자 바로 pick한 사진✌✌ 역시 @hiks_studio_bodyprofile 이번 바프 사진은 하나씩 야금야금 올려야지ㅎㅎㅎㅎㅎ 지금은 없는 나의 보그니...⭐️⭐️⭐️ 오늘도 내 사진을 보며 다이어트를 결심합니다😌

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 근육통이 몸을 지배한드아ㅏㅏㅏㅏ 😂 일주일에 한두번씩 운동하니 운동할때마다 근육통이 미쳐버림 그래도 간만에 @juyoung__challenge @didyu_fit 랑 같이 운동해서 재밌었다 😎 주영아 언능 등록해줘🫶 20kg 샌드백 런지는 진짜 집어던지고 싶었다⭐️ #오늘의운동 Team of 2 2Rounds 1000/900m Row 1000/900m Run 20min Cap 2Rounds 2000/1800m Erg Bike 200ft Sandbag Walking Lunge 20min Cap @tier1ground

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 킼키킼키ㅣ키ㅣ간만에 티어원 오운완🔥 간간히 운동은 했는데 게시물 올리기 귀차니즘🤤 ( 사실 운동도 안한거 맞음 ㅎㅎㅎㅎ ) 언제 이렇게 날씨가 좋아졌는지... 다시어트 시작🙌 맨날 간만에 운동하니깐ㅋㅋㅋㅋ 할때마다 근육통이 넘친드아 집나간 복근 다시 쥐어짜보자!!!! 그래두 간만에 했는데 A레벨 들어와서 기분쪼흠! #오늘의와드 4Rounds for time 20 Dumbbell Hang Clean & Jerk 10 Dumbbell over burpee 20 Dumbbell Hang Snatch 10 Dumbbell over burpee ​ 기록 = 18:47” @tier1ground @wodbox_official

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 운동 안빠지기 2일차 완료 🔥🤗🔥 아침에 퇴근하고 오전에 탁구 치고 딩가딩가하다가 오후운동완! 오늘 와드는 지이이인짜 별거 없었는데... 진짜 별거없었는데... 맨몸운동을 얕봤다가 팔이 후들거려서 안올라간다... 푸시업... 너 힘든아이구나ㅠ 간만에 팔 근육통 올예정 ⭐️ ( 그래서 브이업 그거 어떠케하는겅데ㅠ ) 아침에 경찰서에서 뺑소니범 찾았다해서 기브니가 조흠^_^ 역시 우리나라 씨씨티비는 참 좋다🤤 #오늘의운동 A. Dead lift 10rep x 4set ( 135lb ) ​ B. 10Rounds for time 10 Push-up 10 V-up 기록 = 10:55” @tier1ground @wodbox_official

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 크흐흐흐흐 간만에 복귀운동 완료 😎🔥🔥🔥 이사때매 쉬다가 운동 나올려고 하니 어떤쉐키가 내차 뺑소니해서 경찰서 가고 증말 잡히기만 해바라 ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ 그래도 간만에 운동이라 설레는 맘으로( 죽지않을까.. ) 했는데 역시 하드록스는 재밌다🤤 기존에 카디오데이보다 더 힘들고 더 땀나고 더 재밌는(?)거같다 @west_0_319 랑 같이해서 더 재밌었다^_^ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 땀한바가지 흘리며 오운완 🫶여름대비하즈아아아 #오늘의운동 Team of 2 Max 2Rounds 5min Run 1min Rest 5min Sled Push (M: 45x6 F: 45x3) 1min Rest 5min Ski 1min Rest 기록 런+스키 4660m / 스레드 340m @tier1ground @ommv.kr

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 드디어 시작된 티어원 여름맞이(?) 운동들...🔥 화목 하드록스데이로 바껴서 진짜 너어어어무 힘들다 💦 일단 오늘의 운동 후기는 토할거 같다⭐️ 4인 1팀이라서 좀 널널하겠지 했는데 더 힘든거 나만그런가 두목님이 새로운 기구들도 마구마구 사와서 새로운 동작들도 많이 해보는데 처음해서 그런가 아님 그냥 힘든것인가.... 그래도 다이어트는 잘되겠다.....! 😎 @whitewaterboys 제공해준 바지 입고 운동했는데 나 반바지 없는거 오캐 알고 이렇게🫶 너무 편하고 이쁘고 하고 싶은거 다하네 😘 #오늘의운동 Team of 4 20min AMRAP 2 Partner Row 2 Partner 160m Sled Push (10m) 2min Rest 20min AMRAP 2 Partner Run 2 Partner 100m Sandbag Lunge (10m) ​ F: 45x1 - Sandbag 10kg = 기록 9718m @tier1ground @reactifylab

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 드랍인마냥 티어원 출석 완료 🫶❣️ 늦잠쟁이는 오전 운동이 참말로 힘들단말이야 힣ㅎㅎㅎㅎ 아침에 탁구 처음으로 배워보고 바로 크로스핏 조져버리기🫶 역시 클핏은 재밌더 😎 팀원들도 잘만나서 더 존잼 벚꽃런 하고 싶지만 비가 안그친다!!!! 그래도 비오는 벚꽃도 좋으니 눈으로만 봐야겠다 🥲 #오늘의운동 Team of 2 10Rounds for time I go you go 1R 3/2 Wallwalk 5 Toes to bar 7 Thruster 95/55lb 기록 = Rxd 17:40" @tier1ground

오늘의 #눈바디 #운동기록 #운동영상 오늘도 백만년만의 티어원 완료 😎 이사한다 뭐한다 못가다가 지수랑 같이 오전 오운완 🔥 화요일 목요일 하이록스데이로 바뀌어서 어떨까 했는데 어휴..... 팀원한테 멱살 잡고 끌려다녔다고 합니다 *^^* 날씨도 풀리고 운동 할맛나고 다요트도 ... 흐음 ^_^ 요즘 마미한테 사육 당하는 중이라 열운해야겠다! #오늘의운동 Team of 3 For time of: 1800m Run 120m Burpee Broad Jump 1200m Run 1500/1350m Row 2min Rest 3600/3300m Erg Bike 360m Kettlebell Carry 32/24kg 2400/2100m Erg Bike 1500/1350m Ski 기록 = 42:30“ @tier1ground

오늘의 #러닝 #러닝기록 #벚꽃 이게 무슨일이야!!! 벚꽃이 이렇게 이쁘게 피다니🌸 이쁜 벚꽃 보면서 4km 러닝 완 🫶 어제 인천대공원에서 벚꽃 제대로 못봐서 그냥 집주변에서 뛰었는데 벚꽃 맛집일 줄이야 너무 좋자냐😚 꽃구경하면서 뛰니깐 기부니 좋고 덜 힘든 기분이였당 벚꽃아 오래오래 펴있어줘라 ❣️🌸❣️ @zalgolass.korea @reactifylab @letsmovv.kr @letsmovv #run runne

오늘의 #러닝 #러닝기록 #인천대공원 이번주는 이사준비때문에 운동도 쉬어서 1주만에 러닝!!!! 역시나 간만에 뛰니깐 심장 터지기 일보직전이였다❤️‍🔥 그래도 인천대공원에서 가까워서 자주 뛸수 있어서 기분쪼하😝 벚꽃 축제한다길래 살짝 기대했는데 차만 어마무시하게 많고 벚꽃은....흐음 1주일뒤에 가야겠다 🫠🌸 그래도 후문쪽에는 벚꽃이 펴서 힘든 와중에 힐링하고 옴 🫶 벚꽃룩이였지만 벚꽃없는 벚꽃룩이였다🌸 @zalgolass.korea @steelism.kr @oss_move @letsmovv.kr @letsmovv @mfav_official @soundbone_official #runner #run

오늘의 #러닝기록 #꿈꾸런 #키트제공 날이 좋다좋다 하다가 드디어 러닝완🫶 오늘은 페이스 좀 올려볼까 !?! 했지만 1km 지나자마자 포기 ^*^ 그래도 일끝나고 바로 러닝뛰러갔는데 오히려 개운해서 좋당 3월 21일이 암예방의 날이라 오늘은 3.21km 뛰기 완 🏃‍♀️‍➡️ 이번엔 조금 뜻깊은 러닝 🫶 #셀트리온 x 배우 진태현이 함께하는 버추얼 기부 마라톤 꿈꾸런 캠페인 참여했습니당😘 혈액암 횐우들의 치료와 일상회복!! 다시 꿈꿀수 있는 내일을 응원하는 마라톤이고 참가비 삼만원은 한국혈액암협회에 기부된다고 합니다!! 그냥 뛰는 것보다 기부를 한다는 점에서 뿌듯하게 러닝했어요 😎 특히 희망을 향해달리는 기부러너 배우 진태현님과 함께 하는 캠페인이라고 해요! 키트에는 기여운 인형이랑 다양한 구성품이 있어 오히려 기부받는 느낌 🫶 키링 취저😚 동그리동드리 여러분도 기부런 한번 참여해보세여 ❣️❣️ #꿈꾸런인증 참여기간 : 2026.03. 21 (토) ~ 2026.04.05 (일) @bbangs_182 @soundbone_official @celltrion_official @letsmovv.kr @letsmovv