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🇰🇷안되면 되게하라🇰🇷 특전사 #132기 🏆수상내역🏆 그랑프리 총8회 🏆 체급 1위 총 11회🥇 MVP 1회 🏆 대보 ,머슬매니아, NABBA, wbc, kaff, 김준호 클래식, 피트니스스타 출전 그 외다수🥇🏆 현 피트니스스타 클래식피지크 PRO ⭕️레슨문의 DM

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@dongkyushim 최근 게시물

dongkyushim 게시물 이미지: 야간 2차전 팔훈련 종료🔥 복근..유산소가 남아있는건 비밀😂 . . 작년보다 발전이...
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야간 2차전 팔훈련 종료🔥 복근..유산소가 남아있는건 비밀😂 . . 작년보다 발전이 눈에 보인다 ㅠㅠ 흔들림 없이 꾸준히 반복하고 노력하니 늦은 나이에 시작하고 적지 않은 나이에도 분명 발전을 한다는게 너무나 행복하다😭 . . 땀은 배신하지 않는다! . 아직 6키로 더 빼야 한다는게… 휴 ㅎ . 매년 다른 식단과 운동패턴, 방법, 강도 상황이 맞게 주어진 시간을 잘 활용하고 긍정적으로 극진으로 간다🔥 . . . 특전사 정신으로 다🔥김정일의 목을 딴다는 심정으로 무대에 오르자🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . . . . #야간훈련#포징연습#바디체크#클래식피지크#김준호클래식#그랑프리#퀄리파이#리저널#선수레슨#파트너훈련#초보자환영#남여무관#상담문의#시합준비#시흥#운동하는남자#운동하는여자#몸스타그램#운동영상#샵어패럴#특전사#강철부대#근육남#classicphysique#muscle#korean

2021년 07월 06일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 벤딩 중🔥 잔인함으로는 누구한테도 지지않는다! 더 독하게 더 잔인하게 극진정신으로🔥...
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벤딩 중🔥 잔인함으로는 누구한테도 지지않는다! 더 독하게 더 잔인하게 극진정신으로🔥 탄수화물 제한으로 인한 글리코겐 고갈이 잘 되고 있는 듯 힘은 하나도 안들어가고 어지럽지만 이겨낸다👍🏻 . 엉덩이는 더 잔인함 💀 . 다이어트는 기본이다🔥 . . . . . #바디컨디션#근질#바디체크#벤딩중#클래식피지크#김준호클래식#그랑프리 #퀄리파이#리저널#선수레슨#파트너훈련#초보자환영#남여무관#상담문의#시합준비#프로필촬영#운동하는남자#운동하는여자#몸스타그램#운동영상#샵어패럴#특전사#강철부대#근육남#프렌드짐#정왕동#classicphysique#korea

2021년 08월 11일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: before&after 😅 . 저럴때가 있었죠……🥹 . 보충제도 없던...
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before&after 😅 . 저럴때가 있었죠……🥹 . 보충제도 없던 시절…😂 . 관장님께 90도 인사하고 헬스하던 시절 ㅋㅋㅋㅋ🙇🏻‍♂️ . 시멘트로 만든 벤치 프레스 하던 시절… . 복근 좀 있다고 나시 입던 시절… . 메가맥스 2000보고 세상 많이 좋아졌다 하던 시절… . . . . . . . . . . . . . . . #옛날이여#흑역사#멸치#과거#beforeafter#노력#변화#꾸준함#간절함#보디빌딩#근육남#특전사#근돼#벌크#린메스업#식단관리#다이어트#프로필촬영#운동하는남자#몸스타그램#운동스타그램#운동하는여자#레슨문의#할수있다#안되면되게하라#과정이있기에결과가있다#새로운삶#자신감#참을성#인내

2022년 04월 18일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 주말도 역시 👍🏻 아리테 휘트니스💪 등/어깨 삼두 조금 완료...
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주말도 역시 👍🏻 아리테 휘트니스💪 등/어깨 삼두 조금 완료 ✔️ . #기구입고#여름준비#시흥능곡#아리테휘트니스 . 운동하기 참 좋은 곳🫶🏻 아리테 휘트니스!!!!🔥 #피지컬크라운 의류는 땀배출도 좋고 디자인도 너무 이쁘다🩷

2026년 05월 16일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 흐린 날😑 . 날씨는 흐리지만 몸 속은 여름☀️ . 가슴/...
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흐린 날😑 . 날씨는 흐리지만 몸 속은 여름☀️ . 가슴/ 어깨살짝^^ . #시흥#능곡#아리테휘트니스

2026년 05월 11일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 등 훈련 👍🏻 35세트…수업 때문에 풀업을 못한게 끈네 아쉽구만😅 . 운동하기좋은...
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등 훈련 👍🏻 35세트…수업 때문에 풀업을 못한게 끈네 아쉽구만😅 . 운동하기좋은 곳💪 여름준비 하셔야죠 ㅎㅎㅎ 시흥 능곡 아리테 휘트니스에서🔥

2026년 05월 06일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 아리테 휘트니스 ^^ 높은 층고 선선한 바람과 햇빛 받으며 ☀️훈련 연휴가 많은...
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아리테 휘트니스 ^^ 높은 층고 선선한 바람과 햇빛 받으며 ☀️훈련 연휴가 많은 5월😅 운동은 🐕을러 지지 말자구요^^ 5월5일 어린이날도 오픈👍🏻 운동하러 오세요🫡 . #능곡아리테휘트니스 #능곡피티 #능곡헬스

2026년 05월 04일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 주말 등/어깨 👍 . 능곡역 아리테 휘트니스✅ 여름준비 시작☀️
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주말 등/어깨 👍 . 능곡역 아리테 휘트니스✅ 여름준비 시작☀️

2026년 05월 02일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 수요일🔥 등 훈련!! 쾌적하고 깨끗하며 넓고 기구 많은 👍 시흥 능곡...
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수요일🔥 등 훈련!! 쾌적하고 깨끗하며 넓고 기구 많은 👍 시흥 능곡 아리테휘트니스로 여름준비 하러 오세요☀️

2026년 04월 29일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 오랜만에 운동 후 셀카 ㅎㅎ 슬슬 여름 다이어트 준비중🔥 5월말~6월초 기구 입고...
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오랜만에 운동 후 셀카 ㅎㅎ 슬슬 여름 다이어트 준비중🔥 5월말~6월초 기구 입고 되면 아주 그냥 😏 . 운동하기 좋은 곳👍🏻 시흥 아리테 휘트니스✌️ 운동하러 오세요^^

2026년 04월 27일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 수업으로 인해 늦은 운동시작🔥 늦은 운동이지만 느낌 좋고 집중 잘되고 몸은...
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수업으로 인해 늦은 운동시작🔥 늦은 운동이지만 느낌 좋고 집중 잘되고 몸은 피곤하지만 운동하기 너무 좋은 곳👍 -시흥 아리테 휘트니스- 놀러 오세요^^

2026년 04월 14일 인스타그램에서 보기
dongkyushim 게시물 이미지: 기구 재배치로 더 넓어진 아리테 휘트니스^^ 기구 입고 / 태닝기계 입고🔥 더욱더...
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기구 재배치로 더 넓어진 아리테 휘트니스^^ 기구 입고 / 태닝기계 입고🔥 더욱더 운동 할 맛나는 센터로 변신 중 입니다🫶🏻 #시흥#능곡#아리테골프#아리테휘트니스

2026년 04월 10일 인스타그램에서 보기