dongkyushim(@dongkyushim) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 6,446, 참여율 3.5%

야간 2차전 팔훈련 종료🔥 복근..유산소가 남아있는건 비밀😂 . . 작년보다 발전이 눈에 보인다 ㅠㅠ 흔들림 없이 꾸준히 반복하고 노력하니 늦은 나이에 시작하고 적지 않은 나이에도 분명 발전을 한다는게 너무나 행복하다😭 . . 땀은 배신하지 않는다! . 아직 6키로 더 빼야 한다는게… 휴 ㅎ . 매년 다른 식단과 운동패턴, 방법, 강도 상황이 맞게 주어진 시간을 잘 활용하고 긍정적으로 극진으로 간다🔥 . . . 특전사 정신으로 다🔥김정일의 목을 딴다는 심정으로 무대에 오르자🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . . . . . #야간훈련#포징연습#바디체크#클래식피지크#김준호클래식#그랑프리#퀄리파이#리저널#선수레슨#파트너훈련#초보자환영#남여무관#상담문의#시합준비#시흥#운동하는남자#운동하는여자#몸스타그램#운동영상#샵어패럴#특전사#강철부대#근육남#classicphysique#muscle#korean

벤딩 중🔥 잔인함으로는 누구한테도 지지않는다! 더 독하게 더 잔인하게 극진정신으로🔥 탄수화물 제한으로 인한 글리코겐 고갈이 잘 되고 있는 듯 힘은 하나도 안들어가고 어지럽지만 이겨낸다👍🏻 . 엉덩이는 더 잔인함 💀 . 다이어트는 기본이다🔥 . . . . . #바디컨디션#근질#바디체크#벤딩중#클래식피지크#김준호클래식#그랑프리 #퀄리파이#리저널#선수레슨#파트너훈련#초보자환영#남여무관#상담문의#시합준비#프로필촬영#운동하는남자#운동하는여자#몸스타그램#운동영상#샵어패럴#특전사#강철부대#근육남#프렌드짐#정왕동#classicphysique#korea

before&after 😅 . 저럴때가 있었죠……🥹 . 보충제도 없던 시절…😂 . 관장님께 90도 인사하고 헬스하던 시절 ㅋㅋㅋㅋ🙇🏻‍♂️ . 시멘트로 만든 벤치 프레스 하던 시절… . 복근 좀 있다고 나시 입던 시절… . 메가맥스 2000보고 세상 많이 좋아졌다 하던 시절… . . . . . . . . . . . . . . . #옛날이여#흑역사#멸치#과거#beforeafter#노력#변화#꾸준함#간절함#보디빌딩#근육남#특전사#근돼#벌크#린메스업#식단관리#다이어트#프로필촬영#운동하는남자#몸스타그램#운동스타그램#운동하는여자#레슨문의#할수있다#안되면되게하라#과정이있기에결과가있다#새로운삶#자신감#참을성#인내

애교쟁이🩷 . 사랑스러운 딸내미🫶🏻 건강하게만 자라다오🙏 #포메라니안#포메#포메는사랑입니다❤️

살루스 머신 입고🔥 . 새벽6시부터 기구 배치하고 피곤 한 것도 잊고 바로 오랜만에 새벽 운동👊 . 운동감 미쳤네 🔥 . 우리 회원님들 신나셨네요🫶🏻 . 리니어티바로우/리니어멀티로우/하이로우/스텐딩힙쓰러스트/바이킹프레스/스텐딩아웃타이/디클라인플라이 . #살루스#살루스코리아#살루스시그니아#saluskorea

트레이너 @isfp_yjk 유지쌤 어깨운동 티칭👍 역시 운동 잘하네ㅎㅎ✅ . 내일 새벽 기구 입고👊드디어 오는구나!! . 점점 더 좋아지고 발전되는 아리테 휘트니스🫶🏻 . 운돈하러 오세요^^👋🏻

가슴/어깨☀️ . 이번주 드디어 기구입고!!! . 주말이 기다려지네 ㅎㅎㅎㅎㅎ . 궁금하신 회원님들 주말 많이들 오시고 사용해 보세요✌️ . #시흥능곡#아리테휘트니스

스근하게 가슴/ 어깨 측면훈련🔥 . 날씨도 좋고 운동하기 참 좋은 곳👍 . 기구야 빨리 들어와라🙏 . #시흥능곡#아리테휘트니스

주말도 역시 👍🏻 아리테 휘트니스💪 등/어깨 삼두 조금 완료 ✔️ . #기구입고#여름준비#시흥능곡#아리테휘트니스 . 운동하기 참 좋은 곳🫶🏻 아리테 휘트니스!!!!🔥 #피지컬크라운 의류는 땀배출도 좋고 디자인도 너무 이쁘다🩷

흐린 날😑 . 날씨는 흐리지만 몸 속은 여름☀️ . 가슴/ 어깨살짝^^ . #시흥#능곡#아리테휘트니스

등 훈련 👍🏻 35세트…수업 때문에 풀업을 못한게 끈네 아쉽구만😅 . 운동하기좋은 곳💪 여름준비 하셔야죠 ㅎㅎㅎ 시흥 능곡 아리테 휘트니스에서🔥

아리테 휘트니스 ^^ 높은 층고 선선한 바람과 햇빛 받으며 ☀️훈련 연휴가 많은 5월😅 운동은 🐕을러 지지 말자구요^^ 5월5일 어린이날도 오픈👍🏻 운동하러 오세요🫡 . #능곡아리테휘트니스 #능곡피티 #능곡헬스