박은지 / 육아맘의 식탁일기🧡(@enji_cook) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 43,940, 참여율 0.3%

집에서 족발 가능 레시피!! 여러분 쿠팡에서 사태족 보쌈용 800g 12000원대에 샀눈데 집에서 족발 완전 가능입니다❤️ 진~~~ 한 색감 낼려면 노추는 필수인데 3000원대 쿠팡에서 구매 가능하니 준비하셔서 꼭 만들어보세용❤️ 다 넣고 푹 삶아주면되니 간단해서 더 좋아요! ⭐️영상 속 사태족이랑 노추는 프로필 링크 걸어둘게요⭐️ 족발 재료 - 사태족 보쌈용 800-1kg - 대파 한대 - 양파 하나 - 사과 (생략가능) - 통마늘 한줌 - 소주 - 진간장 반컵 10스푼 (90ml) - 노두유 반컵 10스푼 (90ml) - 맛술 반컵 10스푼 (90ml) - 소주 반컵 10 스푼 (90ml) - 설탕 5스푼 - 물 500ml (밥숟가락 계량) Recipe 1️⃣ 사태족 보쌈용 800-1kg, 대파 한대, 양파 하나, 사과 (생략가능), 통마늘 한줌, 진간장 반컵 10스푼 (90ml), 노두유 반컵 10스푼 (90ml), 맛술 반컵 10스푼 (90ml), 소주 반컵 10 스푼 (90ml), 설탕 5스푼, 물 500ml 다 넣고 중약불에서 1시간 푹 삶아주세요. 2️⃣ 중간중간 뒤집어 주세요! 한시간 뒤 30분 정도 담궈 양념에서 식혀주세요. 3️⃣ 식은 뒤 썰어주면 얇게 잘 썰려요. Tip❤️ - 노추 없을 시 진간장 4스푼으로 대체해주세요. - 잡내는 없는데 혹시나 싶어 30분 핏물 삐줫어요! #족발 #수육 #집밥 #koreanfood

맛보장 레시피!!! 콘치즈 누룽지 통닭🍗 여러분~~~~ 휴일 잘 보내셨나요 ㅎㅎ 저는 남편이 쉬는날 자꾸 외식하다보니 비상이에요🥹 오늘 아침 공복 몸무게 최고치릉 찍어버렸다는 휴… 근데 이건 진쨔 너~~~~무 맛있어서 일단 완전 추천드랴여! 진짜 너무 맛있는 레시피니 꼭 드셔보세요.. 찐강추!! 통닭으로해도 너무 좋고 닭다리로만 해도 좋고 닭볶음탕용이나 닭다리살도 다 ok 입니닿ㅎ 누룽지 빠삭 쫄깃한 식감이랑 콘치즈가 정말 잘 어울려요 맥주 안마셔서 거품 완전 생겼지마는… 환상조합 추천드려요❤️ 누룽지 콘치즈 통닭 재료 - 닭다리 9개 (3인) - 찬밥이나 따뜻한밥 - 옥수수콘 - 모짜렐라치즈 - 마요네즈 5스푼 - 설탕 1 스푼 - 마늘가루(생략가능) Recipe 1️⃣ 닭다리는 칼집내고 올리브오일 + 마늘가루 골고루 묻혀 에프 180도 15분 뒤집어 10분 돌려주세요. 2️⃣ 모짜렐라치즈 3봉, 옥수수콘 취햘껏 넣고 설탕 1, 마요네즈 5 섞어줍니다. 3️⃣ 찬밥이나 따뜻한밥 기름두른 팬에 얇게 펴서 올리고 최소 5분 중약불로 둔 후, 콘치즈, 닭다리, 콘치즈 순으로 올려 뚜껑닫아 약불 5분 익햐주세요. Tip❤️ - 마늘 가루 없을 경우 올리브오일 + 소금+ 후추 톡톧 해주세요! - 기름 두르도 밥 깔고 최소 5분 정도는 인덕션기준 4/10 정도로 두고 다른 재료 올려주세요! 쫀득 바삭한 식감이 진짜 좋아요❤️ #콘치즈 #통닭 #누룽지통닭 #치킨 #집밥

파김치 공구중❤️ 화요일까지 오픈해둘게요❤️ ✅파김치 들기름 지짐 1️⃣ 들기름 넉넉히 둘러 파김치 올리고 물 200ml, 멸치육수 한포 넣고 10분~15분 약불로 익혀주면 끝!! ✅파김치 참치 비빔밥 파김치 잘게 잘라 참치 한통, 참기름, 통깨에 비벼드세요❤️ ✅참치 파김치 김치찌개 - 파김치 밥그릇 한그릇, 양파 하나, 사골육수 한포, 물 300ml, 참치 작은개 2캔 또는 큰거 한캔, 국간장 1 스푼, 참치액 1 스푼, 두부 반모 1️⃣ 파김치 잘게 잘라 볶아주고 국간장1/2, 참치액 1/2 스푼, 물 300ml, 사골육수 한포, 양파, 참치 한캔 넣고 팔팔 끓여줍니다. 2️⃣ 두부 넣어 10분 더 끓여주세요! 간 부족하면 국간장 1/2, 참치액 1/2 추가해서 간 맞춰주면 끝!!! ✅파김치 부대찌개 - 파김치, 스팸, 소세지, 두부 반모, 버섯 물 400ml, 고춧가루 2 스푼, 사골육수 한포 된장 반스푼 1️⃣ 냄비에 소세지, 스팸, 버섯, 두부 넣고 파김치 올려 물 400ml, 된장 반스푼, 사골육수 한포, 고춧가루 2 스푼 넣어 팔팔 끓여주세요. 2️⃣ 불린 당면 넣어드세요!! - 혹~~~시나 쓴맛이 난다면 물 50ml 추가해주시면 괜찮아요❤️ ✅목살 파김치찜 - 목살 3-4덩이, 파김치 한그릇 ( 목살을 덮을정도), 물 300ml, 맛술 200ml, 다시다 반스푼, 양파 하나 1️⃣ 양파 하나 밑에 깔고 고기 올려줍니다. 2️⃣ 파김치로 덮고 물300ml, 맛술 200ml, 다시다 반스푼 넣어 40분 약불로 끓여주세요. 3️⃣ 간보시고 단맛 필요하면 설탕 반스푼~ 한스푼 추가해주세요! 저는 간이 딱이라 설탕 추가 안햇어요! #파김치 #파김치요리 #집밥 #김치찜 #참치비빔밥

여러분~~~ 저 이마트 다녀왔어요!! 지난주 너~~므 더웠거든요 대구는 무려 31도… 놀이터 템으로 수박주스 만들려고 수박이랑 물통사왔어요!! 수박은 당도가 높아 그냥 착즙해도 아주 맛있었어요!! 행사해서 18,900원이었고 물통은 ok프라이스에서 1,900원에 구매햇답니다❤️ 비와서 더위가 주춤하긴 했지만 이제 또 더워진다하니 다들 여름준비 잘 해보자구요… ㄷ ㄷ ㄷ 그럼 연휴 잘 보내세요❤️ (매장 내 가격은 변동 될 수 있습니다❤️) #이마트 #emart #이마트앰버서더 #추천템

여러분 오늘은 파김치 참치김치찌개예요❤️ 맛있는 파김치는 지금 공구중인거 아시죠~~~~?? 제가 파김치로 여러가지 해먹는 중인데 아주 쓰임이 많은 음식이었네요 파김치…❤️ 그중 최고는 삼겹살에 같이 구워먹는게 제일 최고예요 ㅎㅎ 저는 김치찌개에 참치 들어가는거 안좋아해서 잘 안먹었는데 너무 맛있네요?? 진짜 왜 이제 알았지…. ㅋㅋ 꼭 드셔보세요!! 오늘 진쨔 우중충하고 추운데 딱이야~~❤️ 참치 파김치 김치찌개 재료 - 파김치 밥그릇 한그릇 - 양파 하나 - 사골육수 한포 - 물 300ml - 참치 작은개 2캔 또는 큰거 한캔 - 국간장 1 스푼 - 참치액 1 스푼 - 두부 반모 Recipe 1️⃣ 파김치 잘게 잘라 볶아주고 국간장1/2, 참치액 1/2 스푼, 물 300ml, 사골육수 한포, 양파, 참치 한캔 넣고 팔팔 끓여줍니다. 2️⃣ 두부 넣어 10분 더 끓여주세요! 간 부족하면 국간장 1/2, 참치액 1/2 추가해서 간 맞춰주면 끝!!! #김치찌개 #파김치 #참치김치찌개 #찌개 #집밥

오늘은 #목살파김치찜 여러분~~~ 파김치 받으시면 이거 꼭 해보세여! 파김치 양념이 맛있어서 다시다 반스푼만 들어가면 초간단 완성인 #김치찜 입니다❤️ 파김치는 @enji_cook 프로필 링크에서 구매가능❤️ 오늘은 날씨 좋네요 모두 금요팅입니다🌸 목살 파김치찜 재료 - 목살 3-4덩이 - 파김치 한그릇 ( 목살을 덮을정도) - 물 300ml - 맛술 200ml - 다시다 반스푼 - 양파 하나 Recipe 1️⃣ 양파 하나 밑에 깔고 고기 올려줍니다. 2️⃣ 파김치로 덮고 물300ml, 맛술 200ml, 다시다 반스푼 넣어 40분 약불로 끓여주세요. 3️⃣ 간보시고 단맛 필요하면 설탕 반스푼~ 한스푼 추가해주세요! 저는 간이 딱이라 설탕 추가 안햇어요! #김치찜 #집밥 #koreanfood

파김치 부대찌개🍚 파김치는 공구중❤️ 여러분~~ 어제 하루종일 비가오더니 오늘도 우중충 비가오네요🥹 오늘같은 날씨에는 이거예요… 파김치 부대찌개!!!! 부대찌개랑 파김치 진짜 잘 어울랴요!! 파김치 양념이 맛있어서 다른 양념은 크게 필요없어요 아~~~주 간단하답니다❤️ 푹 익은 파김치도 맛있게 익은 파김치도 잘 어울리니 꼳 드셔보세요❤️❤️ 파김치 부대찌개 재료🍚 - 파김치 - 스팸 - 소세지 - 두부 반모 - 버섯 - 물 400ml - 고춧가루 2 스푼 - 사골육수 한포 - 된장 반스푼 (밥숟가락 계량) Recipe 1️⃣ 냄비에 소세지, 스팸, 버섯, 두부 넣고 파김치 올려 물 400ml, 된장 반스푼, 사골육수 한포, 고춧가루 2 스푼 넣어 팔팔 끓여주세요. 2️⃣ 불린 당면 넣어드세요!! Tip❤️ - 혹~~~시나 쓴맛이 난다면 물 50ml 추가해주시면 괜찮아요❤️ #부대찌개 #찌개 #파김치 #파김치전골 #파김치찌개

잠시후 10시 파김치 OPEN 🌶️ ✨ 콜라보 기간 최저가 보장 ✨ ✅ 정상가 대비 45% 할인 ✅ 5% 추가 할인 쿠폰 ✅ 무료배송 ⏰ 5/20(수) 오전 10시 OPEN ⏰ 5/26(화) 자정 마감 📩 상품 페이지 하단 5% 쿠폰 꼭 발급받아주세요! ⸻ ✔ 직접 키운 국내산 파 사용 깨끗한 토양과 바닷바람 속에서 자라 아삭하고 깊은 풍미가 살아있어요. ✔ 전라도식 깊은 감칠맛 직접 담근 젓갈과 숙성 양념으로 진하고 감칠맛 나는 파김치입니다. ✔ 100% 국내산 최상급 재료 엄선한 건고추와 고춧가루로 깊고 깔끔한 맛을 더했습니다. ✔ 당일 제조 · 당일 출고 ✔ 깔끔한 진공포장 밥 한 공기 순삭하는 파김치, 이번 공구에서 가장 좋은 혜택으로 만나보세요 🌶️ 옵션은 살짝 숙성된 파김치랑 갓담은 김치 둘 중 선택 할 수있어요! 저는 원래 숙성된거 좋아해서 숙성 파김치로❤️ #파김치 #김치 #김치추천 #집밥

파김치 참치비빔밥🍚 여러분~~~~ 파김치랑 참치조합 맛있는거 아시나요?? 이렇게 비벼먹느니 너~~~~무 맛있는 거예요!! 5분컷 초간단인데 입맛 싹~~ 도는 레시피 꼭 드셔보세요❤️ 파김치가 없으신 분들을위해 내일 깜짝 오픈할게요❤️ 맛있는 파김치를 찾으신다면~~~ 내일입니당❤️ #파김치 #파김치비빔밥 #비빔밥 #김치 #집밥

10분만에 만드는 양념게장🦀 여러분~~ 양념게장 사드시나요??? 이제 사지말고 만들어드세요❤️ 초초간단인데 양념이 너무 맛잇어요! 쿠팡에서 절단 손질꽃게 사시면 손질할 것도 없답니당! 아주 간편❤️ 육수 지난번에 이어 많은 분들이 구매해주셨는데 감사할따름이에요…❤️ 제가 진쨔 매일 쓰는 아이템이고 집밥할때 저도 도움 엄청 받아요 ㅎㅎ 다들 잘 쓰시길요🙇‍♀️ 아무튼 오늘 저녁은 양념게장으로!!!! 양념게장 재료🦀 - 손질 꽃게 1kg - 설탕 4 스푼 - 간장 12 스푼 - 맛소금 1/3 스푼 - 고춧가루 9 스푼 - 올리고당 3 스푼 - 매실액 2 스푼 - 참기름 2 스푼 - 다진마늘 3 스푼 (밥숟가락 계량) Recipe 1️⃣ 냉동 꽃게는 한번 헹궈 다리 다 정리하고 소주 한바퀴 부어 물기 15분 빼줍니다. 2️⃣설탕 4 스푼, 간장 12 스푼, 맛소금 1/3 스푼, 고춧가루 9 스푼, 올리고당 3 스푼, 매실액 2 스푼, 참기름 2 스푼, 다진마늘 3 스푼 넣고 양념장 만들어주세요. 3️⃣ 물기뺀 꽃게에 양념장 부어 골고루 무쳐 드세요! 저는 반나절 두고 먹는게 더 좋더라구요❤️ #양념게장 #게장 #집밥 #꽃게 #koreanfood

육수는 오늘 자정 마감❤️ 여러분~~~ 오늘은 박찬욱 감독님이 극찬했다는 그김밥!! 이민정님 김밥인데 진짜 너~~~~무 맛있어요!! 저는 종가집 김치로 했는데 아주 잘 어울렸어요👍👍 햄이 두툼해야 맛있고 김치랑 들기름 조화가 아주 굿! 이건 꼭 드셔보시라~~~~❤️ 김치 빼고 만들면 아이도 엄청 잘 먹어요❤️ 이민정 김밥 재료 (세줄 분량) - 김밥 한줄당 김치 세잎 - 들기름 한바퀴 - 설탕 1/2 스푼 - 계란 3개 - 야채육수 두포 - 김밥용 햄 - 밥 두공기 - 치즈 3장 Recipe 1️⃣ 계란 3개 풀어서 야채육수 한포 넣어 잘 섞어 계란말이 두툼하게 말아줍니다. 2️⃣ 김밥용 햄 두툼하게, 김치는 찢어서 들기름, 설탕 넣고 조물조물해주세요. 3️⃣ 밥에 야채윧수 한포, 참기름 넉넏히 둘러 김에 밥, 햄, 치즈, 김치, 계란 올려 말아주면 끝!! #김밥 #김치김밥 #치즈김밥 #koreanfood #kimbap

영상속 육수는 공구중❤️ ✅한끗이 다른 두부부침 1️⃣ 계란 두개 풀어서 야채육수 한포, 쪽파 넣어 잘 섞어줍니다. 2️⃣ 두부에 골고루 묻혀 기름 넉넉히 둘러 노릇하게 구워주세요. ✅소세지 계란 볶음밥 1️⃣ 기름 두르고 소세지 볶아주다가 밥 한공기, 계란 세알 올려줍니다. 2️⃣ 소세지는 한켠에 두고 밥이랑 계란을 골고루 볶아주세요. 3️⃣ 소세지도 같이 볶아주다 야채육수 한포 넣고 볶아 참기름 둘러 드세요❤️ ✅감자 계란국 1️⃣ 물 600ml에 육수 두포 넣고 끓으면 작게 자른 감자 넣고 익혀줍니다. 2️⃣ 국간장 1스푼, 계란 풀어 넣고 대파 넣어 소금감 맞춰주세요! ✅원팬 불닭파스타 1️⃣ 팬에 파스타면, 우유200ml, 물 200ml, 체다치즈 2장, 불닭소스 2스푼, 가루육수 1포, 양파, 다진마늘 1 스푼, 베이컨, 새우(생략가능), 버터 다 넣어 끓여주세요. 2️⃣ 인덕션 10기준 4로 10분 정도 끓여줬어요! 면이 알맞게 익으면 드세요! ✅ 잔치국수 1️⃣ 물 1L에 멸치육수 3포 넣고 물이 끓으면 채썬 양파, 당근, 애호박 넣고 국간장 1 스푼 넣어줍니다. 2️⃣ 면 삶아주고 계란 2개 풀어줍니다. 3️⃣ 당근이 익으면 계란 넣고 1 분만 더 끓여주고 간보시고 소금간 해주시면 끝! 양념장 필요하실경우 - 대파 1 스푼, 다진마늘 1 작은스푼, 고춧가루 1 작은스푼, 참기름 1 스푼, 진간장 3.5 스푼 ,통깨 ✅계란찜 1️⃣ 계란 6개 깨서 알끈이 끊어지도록 섞다가 소금 톡톡, 야채육수 1포 반, 물 150ml 붓고 휘저어주세요. 2️⃣ 중불에 두고 3분가량 저어주고 계란이 몽글몽글하게 익으면 뚜껑닫고 약불 3분 둡니다. 참기름, 통깨, 쪽파나 대파 뿌려 드세여❤️ ✅매운 콩나물 어묵탕 1️⃣ 물 500ml에 무, 멸치 육수 한포 넣고 10분 끓여주세요! 2️⃣ 고추장1, 고춧가루2, 간장1.5,설탕1.5, 다진마늘 3 넣고 팔팔 끓으면 콩나물 한줌, 어묵 원하는 만큼 넣어주세요. 3️⃣ 10분 팔팔 끓여 어묵에 양몀이 쏙 배도록 해주세요❤️ #계란찜 #감자계란국 #어묵탕 #소세지볶음밥 #두부