은디🩷(@eunj_jj) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,621, 참여율 6.27%

11. 13 𝙼𝚢 𝚠𝚎𝚍𝚍𝚒𝚗𝚐 𝚍𝚊𝚢 측하해주신 모든분들께 감사드립니다🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 너무 잘 끝내고 신혼여행 가려고 공항에서 기다리는 중이에요🙊🙉🙈 약 1년을 준비한만큼 무대체질 마냥 잘 즐기다 왔어요! 오빠는 재연배우냐고 결혼 처음 맞냐고 들을 정도로 잘 했고 저는 청심환 먹었냐고 효과 좋냐고 들을 정도로 긴장 하나 없이 방긋방긋 잘 웃고 잘 했어요❤️ 하와이 가서 신혼여행 인 만큼 맘껏 먹고 즐기다 올 예정이에용😉 렌트 안해서 그 만큼 많이 움직이겠지만 운동이다 생각하며 열심히 움직일거에요! 돌아와서 또 원래 패턴으로 돌아가기!!

10. 26 🅱🆁🅸🅳🅰🅻 🆂🅷🅾🆆🅴🆁 🫶 #은디밥상_ 1끼_닭찌 스노우크림, 복숭아, 골드키위 2끼_#크럼블 트윅스, 장금이네홍시, 초코질넛 3끼_#오늘그대와 파스타, 리조또 4끼_티라미수, 캬라멜 크레이프, 크로칸슈, 캐모마일 오전근무만 하고 퇴근하는 날!! 짧은 시간만큼 정신없이 바쁘다😢😢😢 그래서 간단하게라도 닭가슴살이랑 과일이랑 아침으로 먹고 출근했다. 점심보다 낮잠을 선택하고 낮잠 좀 자고 친구들 만나서 그 유명한 #브라이덜샤워 를 나도 했다✌️😆✌️ 너무 이쁜 파티룸을 찾아 예약하고 준비해준 친구드라 너무 고마웡❤️ 따룽해! 저녁먹으러 갔는데 오빠 등장❣️ 그래서 오빠가 사준 맛있는 파슷하 잘 먹었심뎌😋😋😋 내일 또 외출인데 또 잘해보자🫡

10. 07 나도 받아버렸네😳😳😳 #은디밥상_ 1끼_정대디가 까준 밤 85g, 닭찌 떡볶이맛, 망고 2끼_고구마치즈돈까스, 샐러드. 단무지. 김치 3끼_계란 2개. 대추 하나 와.. 정말 눈치 하나도 못챈 서프라이즈였다. 난 안울꺼야 하면서 영상보는데 눈물나더만..😢 그래도 광광 울지는 않았다!!! 갬동갬동.. 4주년에 하는 프로포즈라니 정말 최고였다❤️👍 그나저나 나 운동하고 와서 꼬질꼬질한데... 오빠만 멋있네... 아침엔 정대디가 나 먹으라고 손수 까주신 밤이랑 닭찌 먹었는데 맛있었다. 그리고 김마미가 사준 맹고는 아주 최고였는데 내꺼는 시고 김마미꺼는 달고 운이 좋구만..ㅋㅋ 그래서 한쪽씩 바꿔먹었는데 술술 넘어간다. 점심엔 고치돈!!! 진짜 맛있었다. 정말 나만 알고싶은 맛집이야 여기는... 채고채고 먹을 때 마다 맛있네... #주안맛집 인정이닷 저녁은 필테 갈 시간이 애매하기도 하고 닭가슴살너겟 챙겼는데 점심에 고구마치즈돈까스먹은 걸 생각하니 아닌거 같아서 계란 사서 대추랑 같이 먹었다. 인서타 쓰는 지금 배고프다.. 낼 아침에 오빠랑 맥그리들 먹어야지🤤🤤🤤 #운동 #필라테스 체어&바렐 아 오늘 운동 필테 하면서 역대급 힘들었다. 엉덩이 허벅지 뽀샤지는 줄....... 쌤이 첨인데 잘한다고 칭찬해줬댜🤗🤗🤗🤗🤗🤗

02. 16 #운동 열심히 타다가 채채 아픔 이슈, 어깨 통증 이슈 때문에 운동 며칠 쉼.. 다시 재개🔥🔥🔥 #인터벌싸이클 45분 #은디밥상_ 1끼_라볶이, 참치마요주먹밥, 돈까스, 미숫가루 2끼_#집밥 잡곡밥, 미역국, 생선까스, 떡갈비, 김치, 두부부침 내일 모레 소고기 먹을 생각에 두근두근 채채 낳고 고기 구워먹는건 힘든데 오빠 생일겸 명절겸 오빠승진겸❤️

12. 13 특별한 생일파티 오늘은 집에 특별한 손님이 오는 날이라 준비준비!! 근데 내가 준비한 것 보다 더 많은걸 주셔서 미안하고 고맙고😢 오빠랑 생파할 때 육퇴하고 나서라서 채채랑 찍은 영상 하나 없었는데 언냐오빠덕분에 채채랑 오빠랑 우리 셋이 나오는 초부는 영상이 생겼다🩷 채채랑 함께하는 내 첫 생일파티💛 #은디밥상_ 1끼_밥, 닭곰탕, 오리주물럭, 떡볶이, 튀김, 상추 2끼_케이크, 커피우유 #운동 고강도 / 어제 계획대로 오늘 고강도 운동 했다. 이번주는 틀렸다 하고 다음주부터 하자라는 생각이 있었는데 그러면 진짜 루틴이 완전 무너질 것 같고 더 하기싫을게 분명해서 오늘 바로 생각 고쳐먹고 운동했다!! 또 뿌듯하네👍

11. 15 결혼기념일 3주년 데이트❤️ 채채없이 데이트 가기로 했는데 어제 엄마없이 아빠랑 있었다고 순간 광광 운거 때문에 같이 가기 정대디가 채채 봐준 덕에 편하게 여유롭게 먹고 즐길 수 있었다🩷 육아속 힐링이었고 너무 행복했고 행복했다 옷이 좀 편해진, 뿌듯! 더 열심히 할 동기부여 #은디밥상_ 1끼_잡곡밥, 김치찌개, 멸치볶음, 시금치무침, 애호박 2끼_#텍사스로드하우스 3끼_맥도날드 불고기버거 #운동 걷고 움직인거로 퉁칠 수 있었지만 다리도 아프고 몸도 찌뿌둥해서 스트레칭으로!

11. 13 오늘 많은 유혹에서 이겨냈다 11/13 오늘의 확언) 실천인증 1. 산책하기✅️ 2. 야채 곁들여먹기✅️ 3. 운동하기✅️ 4. 다노 운동 후 5분 등운동 추가로 하기✅️ 아침에 정대디가 채채 봐주는 덕에 밥먹고 쉴 수 있었다. 그래서 푹 쉬고 문센다녀왔다가 채채 밥먹고 맥도날드 가자 했는데 내일 오픈이라 못 먹고 산책돌다가 돌고보니 저녁시간이네 그래서 원래 계획대로 슈프림치킨먹기! #은디밥상_ 1끼_#집밥 잡곡밥, 김치찌개, 시금치무침, 멸치볶음, 김 2끼_#스타벅스 자허블 3끼_#처갓집양념치킨 슈프림 순살, 떡 #운동 오늘 운동하지말까? 6천보 넘게 걸었으니까 하지말까? 등등 많은 유혹에서 이겨내 본운동하고 등운동까지 클리어✌️ 그러고 맛있게 먹으니까 후회도 없고 좋았다! 혼자먹어서인지, 운동하게 뿌듯하게 먹어서 그런지 덜 먹었다!

11. 12 힘든데 안 힘든데 힘든💛 아침부터 먹고싶은 메뉴로 포만감 딱 좋게 맛있게 냠🩷 사실 이유식 먹이면서 먹느라 배부른지 모르는거 아닐까 라는 생각이.. 점심은 아주 늦은 저녁같은 점심으로, 이것도 하도 채채가 칭얼거려서 왔다갔다하면서 먹느라 배부른지 모르는거 같은데.. 그래서 과자 2조각 먹고 저녁은 가볍게! #은디밥상_ 1끼_불닭볶음면+참치마요+치즈, 갓피클, 방토 + #스타벅스 자몽허니블랙티 2끼_#집밥 잡곡밥, 시금치무침, 멸치볶음, 소고기무국, 방토 3끼_쿠쿠다스 2개 4끼_바나나, 계란 2개, 방토 #운동 오전에 산책다녀왔다 그리고 육퇴 후 운동까지!

11. 11 빼빼로데이🩷 다노가 다시 시작되는 첫 날💛 11월, 이 달의 목표 1. 육퇴 후 운동하기 2. 포만감 딱좋음 사수하기 3. 오빠 쉬는 날은 낮에 운동하기 4. 5분 등운동 추가로 해주기 #은디밥상_ 1끼_잡곡밥, 부대찌개(+라면사리), 방토 2끼_#간식 빼빼로, 참깨스틱, 약과 3끼_우둔살 & 단호박(이유식 망한거), 방토 #운동 오랜만이라 저강도 할랬지만 빼빼로 먹어서 고강도 운동으로! 오늘 운동은 유산소, 진짜 힘들었다. 5분 등운동까지 클리어..

#산후다이어트 를 위해 다시 다노에게 돌아가다. 5년전 다노를 시작해 17kg감량 뿐만 아니고 안 좋은 습관들을 성형할 수 있었다. 나에겐 홈트가 딱이었고, 육아하는 현재는 홈트가 더욱 필요했다. 다시 돌아간 다노는 5년전과 많이 달라졌지만 그래도 빠르게 적응하고 귀찮아하지않고 운동할 수 있었다. 임신 인해 찐 살과 출산으로 인해 탄력이 없어진 부분들이 다노 운동과 미션들로 인해 정리되고 탄력이 생겼다는 걸 느꼈다. 그래서 저 포기 할 수 없었고, 열심히 할 수 있었다. 물론, 5년전의 다이어트 때보다는 훨씬 힘들다.. 변화도 크게 안 나타나서 인내심 싸움이다. 그치만 포기하지 않고 앞으로도 열심히 해보겠다! 10월 22기 다노는 감기에 2번 걸리는 바람에 운동 진행을 많이 못했고 찬스권으로 인해 게을러짐을 느낌.. 11월은 5년전의 나의 다짐처럼 이번에 실패하면 내 인생에 운동이란, 다이어트란 없이 이 몸으로 사는거야 라고 다시 한번 마음먹어본다. 그리고 최대한 찬스권 없이 진행하고 인스타 기록도 다시 시작할 예정!!!!!!! 또, 기억을 더듬어 5년전 다노에서 했던 습관성형을 위한 미션들도 해보려한다. #습관성형클럽 22기 #다노 #다노샵

09. 17 맛있게 먹으면서 운동하기 꿀🐷🩷 언제 먹을 수 있을지 몰라 잘 먹자라는 생각 대신 최대한 간식 없이 하루 보내기 입이 심심할 때도 있지만 쉽게 그냥 잘 지나가진다❣️ 근데 육아 한 이후 탄산 포기 모탱.. 그래도 쉽게 안 마시려고 몇번 생각하고 정말정말 필요시 마시려고 노력 중! #은디밥상_ 1끼_#집밥 잡곡밥, 돈까스, 김치찌개, 양배추샐러드, 단무지, 콜라 2끼_불닭볶음면+참치마요+치즈, 갓피클 3끼_#잇더핏 더블초코맛 #운동 오늘 운동 쉬고싶었는데 내일 저녁에 약속있어서 오늘 더더욱 해야겠다 싶어 하체 운동했음! 짧고 굵게 뿌셨다😵

09. 02 뭐 많이 한 것 같은 하루😵 다노 시작하는 날! 이번에 정한 목표 잘 지켜보자! 다시 상기시켜본다면.. 식단 목표 : 포만감 딱 좋음 사수하기! 외식은 일주일에 1번만 하기! 운동 목표 : 남편 쉬는 날 육퇴 후 외식하기 전에 운동하는 것 아니면 남편 쉬는 날은 오전에 운동하기! 홧팅홧팅! 난 이제 돌준맘이니까🔥 #은디밥상_ 1끼_#집밥 잡곡밥, 감자탕, 생선까스 & 타르타르, 열무김치, 양배추 2끼_#롯백 꼬막솥밥 3끼_잡곡밥, 감자탕, 감자채볶음, 감자어묵볶음, 열무김치, 양배추 #운동 본 운동 첫 날인 만큼 고강도! 해봤던 동작들이라 설명들으면서 한두개씩 더하기! 힘들다 싶을 때 마다 쉬운 운동으로 환기시켜주고 그래서 멈출 수 없었당..✌️