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@eunjalee_
이은자
𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 / 𝘽𝙞𝙠𝙞𝙣𝙞 𝙖𝙩𝙝𝙡𝙚𝙩𝙚 📲 PT 문의 DM 💌 🔍 #트레이너 #운동 #식단 🏋🏻♀️운동 / 💬일상 / 🥤쉐이크 ⤵️
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🏋🏻♀️ 새해마다 운동 다짐하는데 왜 항상 혼자 하면 무너질까요? 회원님들한테 제일 많이 듣는 말이 있어요. “의지가 약한 건 아닌데, 혼자서는 뭘 해야 할지 모르겠어요.” PT를 시작한 이유도 대부분 ‘살 빼려고’보다 ✔ 혼자선 안 될 것 같아서 ✔ 방향을 알고 싶어서 ✔ 이번엔 제대로 해보고 싶어서 였어요. PT는 운동 못하는 사람이 받는 게 아니라 운동을 ‘계속’하고 싶은 사람이 받는 거예요. 블로그에 회원님들 찐후기랑 이 얘기 더 자세히 써뒀어요. ✍️ (🔗프로필 링크👆) #PT후기 #운동습관 #퍼스널트레이닝 #천천동헬스장 #피트니스크루천천점
음... 이럴땐 ! 좋은 생각만 더 불어 넣기~ 😗 아! 일단 오늘은 신나는 하체하는 날~! 🤗 오늘 어디 해요~???? 😮 . . #생각정리 #좋은생각 #긍정파워 #마인드컨트롤 #필요해 #요가 #웃기 #사진 #촬영 #프로필 #소통 #금요일 #모닝 #다이어트 #운동 #홈트 #분홍 #수트 #쎗뚜쎗뚜 #하이힐 #패션 #그로커 #그로우커넥트 #그로커챌린지 #morning #pink #suit #smile #goodvibes #ootd 📸 @star1_body
💭 2017년 추억 뒤적뒤적. 저 때 재밌었는데... 🤩 흠흠흠
🥵 운동할 시간 없을 때 이 3가지만 해봅시다! *장비 필요 없음. *장소 제한 없음. *필요한 건 “체력”뿐. ✔ 버피 ✔ 점핑런지 ✔ 마운틴클라이머 짧고 굵게 전신 자극 끝! 저장하고 오늘 한 번만 따라해보세요.🔥 👉 동작 설명 + 루틴 구성은 블로그에 더 자세히 정리했어요. 🔗프로필 링크 확인! (+좀더 쉬운동작 버전도 있어요.😉) #천천동헬스장 #피트니스크루천천점 #홈트 #전신운동 #운동루틴
🔥 등 운동 끝내고 챌린지까지 또 등 운동 뿌시기. 🤣🤣 #피트니스크루천천점 #운동 #천천동헬스장 #릴스 #챌린지
🌅 Miracle Morning 모닝루틴 ✨ 📝🧘🏻♀️👩🏻💻📚 #미라클모닝 #모닝루틴 #아침시간 #metime #morningroutine
#모닝하체 하체 루틴, 방향만 바꿔도 결과는 다르다. 👀 #피트니스크루천천점 #주말운동 #천천동헬스장 #하체루틴 “오늘 하체 하신 분? 🙋🏻♀️”
#푸쉬업챌린지 이게 되네? 🤣
Conventional Deadlift
뒤죽박죽 앨범🤷🏻♀️🤣
Sumo Deadlift
Dumbell Bench Press & Standing Push Up (bar)