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✅발목의 내측 안정성 제공 ⏯️ 전 테스트 영상 시청하고 오기 메커니즘: 후경골근은 발목의 내측 안정성을 제공합니다. - 후경골근은 발목을 내측으로 당겨 발이 과도하게 바깥쪽으로 기울어지는 것을 방지합니다. - 이 근육은 발목을 내측으로 안정시키고, 발목을 외전(eversion)하려는 힘을 저지합니다. - 발목의 외전은 발목 염좌와 같은 부상의 주요 원인이 됩니다. 방법 : 1️⃣ 뒤꿈치로 공을 잡고 2️⃣ 1cm 를 듭니다 (골반의 정렬 및 발바닥의 마찰과 약간의 회전) 3️⃣ 아치가 생깁니다.
(최소한의 조절로 들었다면 / 보상작용 최소화) ❗️허리에 힘이 들어간다면 배꼽을 위로 끌어올리며 골반의 정렬을 맞추고 해보세요. 📗 결론 : 후경골근(Tibialis Posterior) 은 보행 및 균형 조절에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. - 해야될 사람 : 아이 👶🏻 여성 🤰🏼 엘리트 선수 🏃🏻‍♀️ ✈️ 아이들에게 가장 쉬우면서 효과적으로 해줄 수 있는 운동 - ⏯️영상은 목포과학대 물리치료과 [ 테이핑 특강 ] 중 발목 테이핑 관련 영상 입니다. - 편집 및 촬영 : 치료사김씨 @dddoomin 강의자 : 알코치 @from__r 듣는이 : 물리치료과 2학년 학생 - #발아치 #물리치료사 #트레이너

📗후경골근(Tibialis Posterior)은 발목의 안정성과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. [ 아치 지지 및 발의 구조 유지 ] ✅메커니즘: 후경골근은 발의 내측 종아치(medial longitudinal arch) 를 지지합니다. 중요한 이유 1 : - 후경골근은 발바닥의 내측을 따라 위치하며, 발의 아치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. - 이 근육은 발의 내측 종아치를 지지하고 유지하여 발의 구조적 안정성을 제공합니다. - 이 근육은 발목을 내측으로 안정시키고, 발목을 외전(eversion)하려는 힘을 저지합니다. - 아치가 무너지면(예: 평발) 발의 생체역학이 변형되어 발목과 무릎, 그리고 고관절에 부담을 줄 수 있습니다. ✅중요한 이유 2 : * 발의 기능: 발의 아치가 유지되면 충격 흡수가 잘 되어 걸을 때나 달릴 때 발의 기능이 최적화됩니다. * 부상 예방: 아치가 유지됨으로써 발목 염좌 및 다른 발 관련 부상의 위험이 줄어듭니다. * 균형 유지: 아치가 무너지지 않으면 발의 균형이 잘 유지되어 일상 생활과 운동 중 안정성을 제공합니다. 📗결론 : 후경골근은 발의 아치 지지, 발목의 내측 안정성 제공 - ⏯️영상은 목포과학대 물리치료과 테이핑 특강 중 [ 발목 테이핑 교육 ]전 영상 입니다. - 편집 및 촬영 : 치료사김씨 @dddoomin 강의자 : 알코치 @from__r 듣는이 : 물리치료과 2학년 학생 - #물리치료사 #물리치료과 #특강

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여러분은 어떤 ‘덕업일치’를 하고 있나요? ▪️‘덕업일치’는 열성적으로 좋아하는 취미·관심사(덕질)를 직업으로 삼아, 일과 취미가 하나가 되는 상태를 의미합니다. 저도 처음에는 운동이 좋아서 시작했던 것들이 어느새 제 일이 되어 다시 제 삶으로 돌아왔습니다. 물리치료사 & 트레이너를 넘어서 지금은 “건강을 선물한다” 라는 슬로건으로 고객들을 대하고 있습니다. 단순히 통증을 줄이는 것을 넘어서 많은 분들이 움직임이 편해지고, 운동을 하면서 자신감을 되찾고, 일상 속에서 삶의 만족도가 높아지는 모습을 볼 때 느끼는 기쁨은 말로 형용하기 어렵습니다. 제가 하는 일은 운동을 가르치는 일이기도 하지만, 어쩌면 그보다 더 중요한 것은 “다시 할 수 있다는 가능성을 만들어 드리는 일”이라고 생각합니다. 아프지 않게 걷는 것, 계단을 편하게 오르는 것, 운동을 다시 시작할 수 있는 것, 이런 당연한 것들을 다시 당연하게 만들어 드리는 과정. 그 과정 속에서 저 역시 계속 배우고 성장하고 있습니다. 좋아해서 시작했고 잘하고 싶어서 공부했고 도움을 주고 싶어서 계속 이어가다 보니 이제는 제 사명이 되었습니다. 덕업일치는 좋아하는 일을 넘어 좋아하는 일을 통해 누군가의 삶에 변화를 만드는 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘도 저는 운동을 가르치기보다 건강을 선물하는 사람으로 살아가려고 합니다. #YS운동센터 #알코치 #물리치료사

여러분 새로운 센터가 생겼다고 해서 염탐 왔어요🤔🤔🤔 물리치료사가 운영한다고 하는데 궁금하기도 해요 ✅위치는 : 백련지구 과일왕 뒤에 위치해있어요! 신안이나 백련지구,북항에 사시는분들 중에 재활운동이 필요하시다면 물리치료사가 운영하는 디피티 재활운동센터 추천해요. 그렇다고 🌸YS운동센터도 잊으시면 안됩니다!🌸 - ⬇️ 디피티재활운동센터 대표 ⬇️ @pt_domin —- #목포PT #남악pt #물리치료사

부상은 선수들을 불안하게 만듭니다 테이핑의 효과 중 하나는 “안정감” 그리고 관절만 잡아주는 것이 아니라 선수의 마음까지 잡아주기도 합니다. 통증이 사라진 것이 아니라 다시 움직여도 괜찮다는 신호를 주고, 무너지지 않을 거라는 작은 확신을 만들어 줍니다. 우리들(코치)의 말 한마디가 힘이 되기도 합니다 “너는 괜찮아” “할 수 있어!” - #YS운동센터 #물리치료사

목포과학대학교 물리치료과 특강 중.. #YS운동센터 - @jys_pt 정용식 센터장 편집자 및 이것저것 @from__r 알코치 2+1 도피디 @pt_domin

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