유은정 트레이너 | 휘트니스풀바디, 광장동 PT(@fullbody_jeong2__xs) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,768, 참여율 2.0%

크흐 오늘은 제가 좋아하는컷을 하나 투척합니당 약간 톰보이 느낌나는?😉 체지방량이랑 근육량 많이 물어보시는데 바프찍을 당시 인바디는 재진 않았어요.. 뭔가 눈바디는 맘에 드는데 결과가 안좋으면 기분 안좋아질거 같아서 저는 그냥 눈바디를 믿고(?)갓오용 최근 장염걸렸었어서 3일 금식이라 기대는 안했지만 인바디 결과는 근육량 24kg 체지방 8.2kg 체지방률 16.8% 허리는 20.2인치 아무튼 저는 오늘도 어제 먹은 고추바사삭을 빼보려합니다… 중복…이니까…먹었어요…은뙈지..move move….🐷🐽 1차 #공복유산소 #오운완 2차는 #어깨운동 가야지💪

어디 한번 조금씩 올려볼까요🙈 이번 #바디프로필 작가님이 좀 말려오래서 진짜 좀 뺏습니다!!!!!🥹🥹 체지방 8.3kg 근육량 25kg 으로 마무으리 요즘엔 바빠서 그런가 살이 구냥 빠지고 있지만 오히려 좋아(?) 휴가 가야지 바다 호캉스 가야지😎 사진은 역시 바바라 스튜디오죵🫶 @nuclear_pony 이번 사진도 감사함다

키가 170처럼 나왔네..(새로운 포토존 발견👀) 갖고싶다 큰키..🤣🤣🤣 월요일은 왜이리 운동하기가 싫은가.. 꾸역꾸역 어깨 운동완료 #💪 원암케이블리버스플라이 x 4세트 덤벨벤트오버레터럴레이즈 x 컴파운드세트 x 4세트 리버스펙덱플라이 x 4세트 플레이트로드숄더프레스머신 x 4세트 케이블업라이트로우 + 프론트레이즈 x 컴파운드세트 사레레 x 5세트 리버스크런치 x 3세트 마이마운틴 20‘ 50분 이제 원래몸으로 복귀완!!촬영까지만 좀 더 빼자!!

간만에 내 운동 파트너와 @j_jaewonnnn #🤍 펙덱플라이 x 4세트 벤치프레스+푸쉬업 x 컴파운드세트 x 5세트 스미스인클프레스 x 3세트 케이블크로스오버 x 3세트 렛풀다운 x 3세트 시티드로우 x 3세트 사레레 x 3세트 리버스펙덱플라이 x 3세트 행잉레그레이즈 x 2세트 마이마운틴 16‘ x 30분 #ㅇㅇㅇ 좀만 더 빼자 #💪

힙 자극이 안 느껴졌던 분들 이 동작 한번 꼭 해보세요🔥 요즘 해외에서도 많이 하는 폼롤러 글루트 스쿼트인데 다리 사이에 폼롤러를 끼우고 진행하면 골반 안정감이 생기면서 힙 자극이 훨씬 선명하게 들어옵니다🍑 단순히 스쿼트만 반복하는 것보다 “어디에 힘이 들어가는지” 느끼는 게 진짜 중요해요! ✔️ 허벅지만 타는 분 ✔️ 힙 자극이 안 잡히는 분 ✔️ 하체라인 예쁘게 만들고 싶은 분들께 추천✨ 운동은 무작정 하는 것보다 내 몸에 맞게 제대로 하는 게 훨씬 중요합니다🙂 혼자 하면 느낌 잡기 어려운 운동들 체형에 맞춰 하나씩 알려드릴게요🫶 오늘 하체하는 분들 저장 필수🔥

3주년 EVENT 추가 모집 확정🎉 예상보다 훨씬 많은 문의가 이어져 마감됐던 3주년 이벤트를 딱 20명만 추가 모집하기로 결정했습니다! 이번 추가 모집이 정말 마지막 마감입니다! ✔ 6개월권 등록 시 3개월 추가증정 ✔ 10개월권 등록 시 3개월 추가증정 *선착순 20명 한정 ✔ PT 공동구매 200회 한정 추가오픈 인원&횟수 마감 시 즉시 종료 운동 시작 고민하셨던 분들은 이번 기회 놓치지 마세요🔥

역시 복근 권위자 @fullbody_soozin 덕분에 잃어버린 복근이를 찾고 안광은 잃고..(?) 오늘도 고..마워요..#🙉 레그익스텐션 + 런지 x 컴파운드세트(수진쌤만..헿) 핵스쿼트 x 3세트 원레그 사이드런지 x 3세트 핵스쿼트 x 3세트 스탠딩 어브덕션 x 3세트 밀리터리프레스 x 4세트 사레레 컴파운드세트 x 4세트 페이스풀 x 4세트 코펜하겐플랭크…으…. 보수볼 데드버그…🫠 마이마운틴 25‘ 50분 #ㅇㅇㅇ

응급실 장염이슈가 지나고 오늘 가슴운동을 했으나 복근체크✔️ 몸에 힘이 하나도 없네..ㅎ 펙덱플라이 x 4세트 벤치프레스 x 4세트 파나타 체스트프레스 x 4세트 딥스 x 4세트 리버스크런치 x 3세트 마이마운틴 20‘ 50분

찍어놓고 보니 내 머리는 왜 추노인가..!#🤣

26년 1월 수술 후 붓기 + 생활습관 무너지면서 체형 많이 변했어요 👉 그런데 딱 2달, 방향 제대로 잡으니까 몸 다시 돌아오기 시작했습니다 ✔️ 무작정 굶은 거 X ✔️ 운동만 많이 한 거 X ✔️ “습관 + 루틴” 바꾼 게 핵심 같은 운동해도 방법 모르면 몸 안 바뀌는 이유, 아시죠 저도 직접 겪어서 어디서 막히는지 정확히 알아요 궁금하면 DM 주세요 📩 “지금 상태에서 뭐부터 해야 되는지” 딱 필요한 것만 알려드릴게요

수진쌤은 복근운동 권위자…⭐️ @fullbody_soozin 바벨스쿼트 스티프데드리프트 힙쓰러스트 불가리안스플릿스쿼트 힙어브덕션 업도미널힙쓰러스트 행잉레그레리즈 코펜하겐플랭크 (으….) 마이마운틴 20‘ 50분

처음 입어보는 스타일의 크롭탑 #👀 페이스풀 x 4세트 원암케이블리버스플라이 x 4세트 리버스펙덱플라이 x 4세트 숄더프레스 x 4세트 업라이트로우+프론트레이즈+사레레 x 트라이세트 x 3세트 사레레머신 x 3세트 덤벨오버헤드익스텐션 x 4세트 업도미널힙쓰러스트x3세트 마이마운틴 20‘ 1시간 #운동 #일상 #ㅇㅇㅇ #운동하자