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이준민 / 고트스트렝스(@goat__strength) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 10,870, 참여율 2.44%
@goat__strength
이준민 / 고트스트렝스
🔸체중3배 데드리프트 레슨 전문가 🐙 고트씨 문어식단 @goatsea_ 🔸3대운동 스트렝스, 파워빌딩 정석 PT 🔹원포인트 및 온라인 코칭 소수정예모집 ⬇️⬇️
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Goat Mentality 🐐 #wngp #wngp부천 #보디빌딩 #클래식피지크 #네츄럴보디빌딩 #마곡역pt #고트스트렝스 #헬스타그램 #헬스
Wngp 부천 클래식피지크 그랑프리 🏆 이 기세로 다음 행선지까지🔥 제가 정신적으로 무너지려고 할 때 마다 좋은소리가 아닌 현실적인 쓴소리 덕에 좋은 결과를 얻은거 같습니다 식단 포징 헤어메이크업 스트레칭 탄작업 펌핑 촬영 응원 등 나의 보디빌딩 송코치 감사합니다🐐🤍 @roseand._ #wngp #wngp부천 #보디빌딩 #클래식피지크 #네츄럴보디빌딩 #마곡역pt #고트스트렝스
2025 05.04 NPCA 수원 클래식피지크🥈 더 열심히 하라는 의미인거 같습니다 감사합니다. road to goat 🐐 #npca #npca수원 #클래식피지크 #classicphysique #헬스 #보디빌딩
바벨로우 140kg x 10 랫풀다운으로 선피로후 바벨로우란..🩸🩸 #바벨로우 #등운동
5개월 만에 입고..🔥 @megamass_korea
슬랙풀이 잘 걸리면 동작이 과감해집니다 겁없이 무게 빵빵 친다는 얘기입니다. #데드리프트 #deadlift
가동범위를 길게 가져가서 많이 늘리는것도 중요합니다. 하지만 늘린걸 단축까지 잘 가져갈수 있는 테크닉을 구사 할 줄 모른다면 텐션이 유지되는선에서 움직여야 가슴 성장에 더 도움이됩니다. 제가 생각하는 좋은 가슴의 기준은 팔을 들었을때 포즈를 잡았을때 다이어트를 다 했을때 가슴 볼륨감이 좋아야하는거 같습니다 가만히 서 있을때 말구요 #벤치프레스 #가슴운동
220kg x 4 #데드리프트 #deadlift
숨차고 힘든 거 압니다 터치앤고 말고 스탑앤고로 6회 이상 꼭 해보세요🔥 #데드리프트 #deadlift
데드리프트할 때 내가 하체를 잘 쓰고 있는지 확인하는 가장 확실한 방법 ‘웨징’ 없이 뽑아보는 겁니다. #데드리프트 #deadlift
“프로그램 어떻게 돌리시나요” 가 중요한게 아닙니다.. #데드리프트 #deadlift
200kg x 9 또 깨달았다.. 🔥 #데드리프트 #deadlift