SJ(@h_seokjun) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 15,904, 참여율 1.03%

#웰니스페스티벌 6월 제주에서 진행되는 웰니스 랜드, (3)TICKET-WELLNESS ClASS No silence.
Just rhythm. MOVE.
RAVE.
PULSE. 조용한 움직임을 넘어, 리듬 위에서 몰입하는 웰니스 세션입니다. 비트에 맞춰 진행되는 리듬 기반 컨디셔닝과 FLOWPOLE을 활용한 움직임이 결합되어, 몸의 감각과 심박을 동시에 끌어올립니다. 단순히 따라하는 운동이 아니라, 비트와 호흡에 몸을 맡기며 점차 몰입해가는 경험입니다. 💌신청 및 자세한 사항은 프로필 링크를 확인해주세요.

. . 감각적인 호흡과 정교한 정렬로 온전한 나를 깨우는 시간, 홍석준·차우진 마스터와 함께하는 ’필라센트‘ 🌿✨ 웰니버스 아시아 2026의 둘째 날 오후, 클래스 존 2에서는 신체의 깊은 감각을 깨우고 완벽한 바디 밸런스를 선사할 홍석준 강사님 과 차우진 강사님의 ’필라센트‘ 클래스가 진행됩니다. 🏛️🌏 단순한 동작의 반복을 넘어, 해부학적 정렬을 기반으로 내 몸의 숨겨진 코어를 깨우고 감각적인 흐름 속에서 신체 기능을 극대화하는 시간입니다. 혼자가 아닌 두 마스터의 섬세하고 파워풀한 더블 고밀도 티칭을 통해 스스로의 움직임에 온전히 몰입하고, 거울 속 내 모습에서 당당한 자부심을 느낄 수 있도록 최고의 시퀀스가 이어집니다. 나를 위한 특별한 변화를 현장에서 직접 경험해 보세요. 🔥💪 📍 CLASS INFORMATION DATE : 2026. 06. 21 (Sun) TIME : 13:00 - 13:50 (50min) PRESENTER : 홍석준 마스터 & 차우진 마스터 LOCATION : 인천 상상플랫폼 [CLASS ZONE 2] PROGRAM : 필라센트 (Pilacent) 💎 Class Point 국내 최정상 남성 마스터 2인의 시너지가 만들어내는 정교하고 강력한 코어 트레이닝 👑 감각을 깨우는 흐름 속에서 무너진 신체 밸런스를 바르게 세우는 체형 교정 세션 🧘‍♀️ 스스로의 호흡과 정렬에 온전히 집중하며 당당한 에너지를 채우는 50분 ⚡️ 나를 더 빛나게 만들 단 하나의 스페셜 세션, 웰니버스 클래스 존 2에서 여러분의 가치를 한 단계 더 높여보세요. 🚀 🔗 신청 접수 및 방법 웰니버스 홈페이지 : http://wellniverseasia.com #웰니버스 #Wellniverse #홍석준강사 #차우진강사 #필라센트 필라테스 클래스존2 인천상상플랫폼 맨즈필라테스 코어운동 체형교정 바디밸런스 메디컬필라테스 6월축제 글로벌웰니스

서울 코엑스에서 진행되엇던 ACPR 강의✨ 뜻깊고 소중한 자리였습니다. 촬영까지 지원해주신 @fonv_pilates.association 항상 감사드립니다.🙏

이번에도 따뜻했던 다섯 번째 PILASCENT. 움직임과 향, 그리고 공간이 겹쳐지며 또 하나의 감각으로 오래 남았던 시간이었습니다. ✨✨다음 필라센트는 6월 21일, 인천 웰니버스 페스티벌에서 조금 더 크고 새로운 흐름으로 이어집니다. 이번보다 더 확장된 공간과 경험으로 찾아뵐 예정이니 많은 관심과 참여 부탁드립니다 🌿 신청은 프로필 링크를 통해 가능합니다.

8명과 프라이빗하게 함께한 이번 PILASCENT 🤍 처음 1회차가 떠오를 만큼 서로의 온도와 분위기가 가까웠던 시간이었습니다. 요가와 조향으로 열린 감각이 마지막 티타임까지 자연스럽게 이어질 수 있도록 다양한 브랜드들과 함께 더 풍성하게 준비했습니다 ✨ @cocoro9_ju2 꾸덕하고 진한 블론디바로 티타임의 달콤한 온도를 채워주셔서 감사합니다. @coffee_brewzen 감각이 열린 뒤의 여운이 따뜻하게 이어질 수 있도록 함께해주셔서 감사합니다 . 그리고 함께한 소로리 쌀 베이글까지 🥯 쌀 특유의 부드러운 결와 편안한 포만감 덕분에 PILASCENT의 흐름이 더 따뜻하게 이어질 수 있었습니다. 움직임과 향, 그리고 티타임의 온도까지 함께 완성해주셔서 감사합니다 🤍

족저근막, 그냥 누르면 안 풀립니다😒 발바닥이 계속 뻣뻣하거나 아침에 첫 발 디딜 때 불편한 분들 많습니다 이럴 때 대부분 한 포인트만 세게 누르는데 생각보다 근막 방향 자체가 안 풀려 있는 경우도 많습니다 ⸻ 이번 방법은 1. 발바닥을 양손으로 잡은 상태에서 2. 내번 시 안쪽을 벌리고 3. 외번 시 바깥쪽을 벌리면서 👉 족저근막을 방향별로 풀어주는 접근입니다 ⸻ 같은 발바닥이라도 어느 방향으로 긴장돼 있느냐에 따라 반응이 완전히 달라질 수 있기 때문에 단순 압박보다 움직임을 같이 연결하면서 풀어주는 게 중요합니다 ⸻ 이렇게 접근하면 ✔️ 발바닥 뻣뻣함 감소 ✔️ 아치 긴장 완화 ✔️ 체중 분산 개선 ✔️ 발 사용 패턴 안정화 도움이 되는 경우가 많습니다 ⸻ 그냥 세게 누르는 것보다 “벌어지는 느낌”이 나는지 한번 느껴보세요 🙂 ⸻ 🔥🔥 혼자하는 방법이 궁금하시면 댓글로 ”홍쌤” 이라고 댓글 달아주세요. DM으로 자세한 설명 보내드릴게요🔥🔥 ⸻ ※ 해당 내용은 전문 강사 대상 세미나 실습 내용이며, 일반인의 이해를 돕기 위해 자막과 사진을 추가해 두었습니다! 영어로 말하는 전문용어도 자막은 한국어 위주로 풀어 두었으니 자막위주로 시청해주시면 이해에 도움이 됩니다. 감사합니다. #족저근막 #발바닥통증 #트레이너교육 #움직임교육 #필라테스강사세미나

작년 초, 국내 PI팀 프로젝트로 시작된 플로우 폴 프로젝트. ‘Flow Pole’이라는 이름을 정하던 순간부터 새로운 기구에 맞는 움직임을 만들기 위해 수없이 고민하고 연구했던 시간들, 그리고 대표님과 함께 수많은 수정 과정을 거쳐 드디어 플로우 폴이 세상 밖으로 나오게 되었습니다. 단순히 하나의 기구가 아니라 새로운 움직임과 흐름을 담아내기 위해 많은 시간과 기준이 쌓인 결과물이라고 생각합니다. 앞으로 다양한 장르와 공간 안에서 플로우 폴이 더 의미 있게 사용되길 바라며, 더나아가 여러분의 움직임 안에서 플로우 폴이 더욱 빛나길 기대합니다. 또한 이 과정 속에서 함께해주신 헤드마스터님과 폰브, 멋진 결과물을 담아준 하임팀, 공간을 함께해주신 아크 스튜디오, 그리고 기획과 운영에 힘써주신 모티프와 모든 스태프분들께도 감사한 마음 전합니다🙏 그 첫 런칭의 시작을 함께할 수 있어 영광이었습니다. 감사합니다.

발뒤꿈치 무너진 사람들, 여기부터 풀어야 합니다🦶 발 아치가 계속 무너지거나 한쪽으로 체중이 쏠리는 분들 보면 생각보다 뒤꿈치뼈(종골) 주변 근막 긴장이 심한 경우가 많습니다 ⸻ 이번 방법은 👉 발뒤꿈치뼈를 기준으로 👉 0° / 45° / 90° 각도별로 나누어 👉 주변 근막을 디테일하게 풀어내는 접근입니다 ⸻ 같은 발이라도 👉 어느 방향으로 무너져 있느냐에 따라 반응이 완전히 달라질 수 있기 때문에 한 방향만 풀기보다 각도를 나눠 접근하는 것이 중요합니다 ⸻ 이렇게 하면 ✔️ 뒤꿈치 압박 감소 ✔️ 아치 긴장 완화 ✔️ 체중 분산 개선 ✔️ 발 사용 패턴 안정화 도움이 되는 경우가 많습니다 ⸻ ‼️‼️‼️ 영상이 길어져서 자세한 설명이 담긴 앞부분은 따로 편집해두었습니다! 디테일한 접근이 궁금하시면 “홍쌤”이라고 댓글 남겨주세요! 영상링크를 DM으로 보내드립니다😏 ⸻ #발아치 #발통증 #트레이너교육 #움직임교육 #필라테스강사세미나

크웰과 함께했던 PILASCENT Sketch✨ 시팅볼과 미니덤벨을 통해 움직임의 감각은 더 섬세해지고, 향과 함께 몰입은 더욱 깊어졌습니다. 다음에는 또 어떤 브랜드들과 함께하게 될까요?😏 5/23 토요일 강남 Acel Art Company, 그리고 6/21 일요일 웰니버스 아시아 웰니스 페스티벌에서 그 흐름을 이어갑니다. 신청은 프로필 링크 또는 DM📨 부탁드립니다🙏

보다 다양한 경험과 향을 담은 이번주 5/23 Pilascent with Acel Art Company. 그리고 국내를 넘어 K-웰니스 페스티벌로 확장되어 해외로 이어질 시작점, 6/21 웰니버스 아시아에서의 Pilascent. 현재 두 일정 모두 신청 가능합니다. 프로필 링크 또는 DM으로 문의 부탁드립니다.🙏

.fonv Flow Pole Launch Event ✨ 60명의 참가자분들과 함께한 특별한 시간. 첫 번째 세션은 폰브 필라테스 헤드마스터인 저와 PI 보배, 석준 선생님이 함께했습니다. 움직임에 대한 고민과 연구, 그리고 새로운 가능성을 나눈 순간들. 함께해주신 모든 분들께 감사드리며 첫 시작을 함께 만든 우리 팀 모두 정말 고생 많았습니다. 🤍 .fonv Flow Pole Launch Event ✨ A special time shared with 60 participants. The first session was led by .fonv Pilates Head Master, myself, along with PI BB and Seokjun. A moment filled with movement, research, and new possibilities. Thank you to everyone who joined us, and great work to our team for creating this meaningful beginning together. 🤍

필라센트가 이번에는 웰니버스아시아에서 더욱 많은 분들과 함께하게 되었습니다. 필라센트는 필라테스(Pilates)와 향(Scent)을 결합한 감각 기반 웰니스 클래스입니다. 몸을 준비하는 순간, 집중하는 순간, 이완되는 순간마다 각 흐름에 맞는 아로마 향과 움직임을 연결하여 몸과 감각의 몰입을 극대화하는 새로운 형태의 클래스입니다. 이번 웰니버스아시아는 국내를 넘어 앞으로 K-웰니스 페스티벌로 확장되어 해외로 이어질 첫 시작점이 될 예정입니다. 그 시작의 장면을 여러분이 함께 멋지게 만들어주시면 좋겠습니다. 또한 웰니버스아시아 홈페이지에서는 국내 최정상 웰니스 강사진들의 다양한 클래스들도 신청 가능하니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. @wellniverse_official — @h_seokjun (필라센트 지도자) @ansol_scent (조향사) [ PILASCENT CLASS INFO ] • 일시 2026년 6월 21일 (일) 13:00 - 13:50 • 장소 인천광역시 중구 월미로 33 상상플랫폼 웰니버스아시아 클래스존 2 • 참가비 40,000원 (웰니버스아시아 페스티벌 입장권 포함) • 신청 방법 DM으로 신청 요청 주시면 일괄 접수 도와드릴 예정입니다. #PILASCENT #필라센트 #웰니버스아시아