성아ㅣ운동기록(@hamtori.workout) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 1,123, 참여율 17.91%

이번 주 오운완은 셀카를 많이 찍었네🙄🤎 어깨는 두 번 했는데 왜 맨날 어깨한 날처럼 찍었지😂 이젠 옹동이 자라자…🍑🌱 #운동하는엄마 #운동기록 #웨이트 #워킹맘 🏋️‍♀️ @west_gym_2

이번 주도 주 5일❣️ 둘째 유치원 운동회날 학부모 계주 뛰다가 발목 접질린 게 꽤 오래 아파서 스쿼트 제대로 못 하다가 드디어 70kg 도전 성공🥹🔥 선생님 도움받았지만 마지막에 쥐어짜듯 1개 더 해서 감격,,🥹 ㅡ 내 뜻대로 되는 일은 하나도 없는 것 같은데 운동만큼은 재밌고, 내가 한 만큼 정직하게 결과를 가져다주는 게 운동인 것 같다 그니까 다음 주부터는 진짜로 천계도 탈 거임,,😇 이제 그만 건강해지자,,ㅋㅋ #운동하는엄마 #운동기록 #웨이트 #비공식젝믹인간룩북 #운동복 🏋️‍♀️ @west_gym_2

이번 주 오운완 모음집❤️‍🔥 매일 쫓기듯 하는 운동이지만 그래도 하루 중 나만의 힐링 시간😇 다음 주도 화이티잉🔥 등 했어도 어깨부터 자랑하기🤣 #포징모르는사람의등자랑 #애기근육 #운동하는엄마 #헬스 #웨이트 🏋️‍♀️ @west_gym_2

#광고 출근 전 운동은 가는데 웨이트만 겨우 하고 유산소는 늘 패스하는 사람??? 저요😇 그래서 요즘은 부족한 유산소를 집에서 코어큐브 실내 자전거로 채우는 중이에요🚴‍♀️ ✅ 손잡이가 없는 제로그립 구조라 탈 때 자연스럽게 코어에 힘이 들어가고, 복횡근이랑 다열근 같은 속근육 자극으로 복부지방 개선에도 도움을 준대요👍 ✅ 강도는 8단계로 조절돼서 저는 보통 5단계로 놓고 타는데 10분만 타도 꽤 힘들더라고요🫠 ✅ 안장도 기존 대비 1.6배 넓어진 듀얼 컴포트 시트라 편하게 탈 수 있었고, 디자인도 깔끔해서 집에 두기 부담 없었어요☺️ 웨이트는 하는데 유산소는 맨날 못 하는 분들, 집에서 딱 10분만 투자해 보세요~~😇🚴‍♀️ #코어큐브 #실내자전거 #홈트 #운동하는엄마

오늘까지 꾸역꾸역 주 5일 운동 완료❤️‍🔥 이번 주 대자연 + 공휴일 출근 + 눈다래끼까지😇 매일 운동 갈까 말까 백만 번 고민했지만ㅠ 그래도 일단 해냄..😇 이제 진짜로 정신 차리고 다여트 돌입하기~~ (네 다음 입벌구~~😇) 진짜로 화이팅!!! 😂🔥 #오운완 #애기근육자랑 #운동하는엄마 #운동기록 🏋️‍♀️ @west_gym_2

이번주 #오운완 모음!!❤️‍🔥 이번주는 주4일 운동 완료😂 첫 대회까지 아직 많이 남았다고 생각했는데 이제 곧 6월이라니… 5개월 남짓 남았다고 생각하니까 점점 마음이 급해지는 중🥲 근육도 더 붙었으면 좋겠고 다이어트도 시급한데 먹고 싶은 건 많고😇 운동할 시간도 부족해서 더 부지런해져야 하는데 정신 못 차리고😇 살이 안 찌는 체질이었던 때로 돌아가고 싶다..ㅋㅋㅋ (고딩 때까지 며루치였던 나🤣) 이미 대회 나간다고 질러놔서 이제 물릴 수도 없어,,😇 일단 화이팅,,😇❤️‍🔥 #등이좀커진거같기도하고 #애기근육 #운동하는엄마 #운동기록 🏋️‍♀️ @west_gym_2

이번 주 오운완 모음❣️ 숏츠 입으면 더 날씬해 보이는 것 같은 기분😂 옹동이는 언제쯤 티가 날까여😇 . . . #오운완 #눈바디 #운동하는엄마 #운동기록 #웨이트 🏋️‍♀️ @west_gym_2

이번주 #오운완 모음❤️‍🔥 조명맛집 🏋️‍♀️ @west_gym_2 새로 산 운동복 다 예뻐서 운동할 맛 난댜🤣 #운동기록 #운동하는엄마 #눈바디

오랜만에 여유롭게 개인 운동했어요!!🔥 지난주 둘째 체육대회부터 애들 학교/유치원 재량휴업으로 길었던 연휴, 어린이날, 어버이날, 본업도 뭔가 계속 일이 생기고 정신없는 날들이 이어지다 보니 번아웃 올 뻔했는데 오늘 여유롭게 운동하고 나니까 조금 극복한 느낌이에요💗 운동 + 본업 + 육아에 이제 적응됐다고 생각했는데 몸도 마음도 지쳐가는 걸 보니 아직 아니었나 봐요😇 피드 업로드는 자주 못 하더라도 운동, 본업, 육아에 더 집중하면서 조금 더 단단해져 보겠습니닷👊❤️‍🔥 #옹동이는언제커질까요 #오운완 #운동하는엄마 #운동기록 🏋️‍♂️ @west_gym_2

출근 전, 공복 운동 전에 올리브3 먹고있는데요☺️ 올리브유 속 폴리페놀이 혈당을 안정시켜서 당이 지방으로 저장되는 걸 막고 지방을 태우는 몸으로 바꿔준대요❤️‍🔥 🫒캡슐형태라 향, 맛, 산패 걱정 없이 간편하게 먹을 수 있어서 좋고 🫒다른 성분 0.1%도 안 섞인 100% 올리브유라서 좋고 🫒그리스, 이탈리아, 스페인의 프리미엄 올리브유를 한 포에 다 담아서 좋고 🫒국내 최고 폴리페놀 수치 1,339mg/kg 함유라서 더 좋은 거 같아요!! 그리고 PMS기간에 유독 화장실 가기 힘들때가 있는데 이거 효과 좋더라구요🤣 오늘부터 아침 공복 한 포로 같이 지방 태우는 몸 만들어봐요~~😇 👇제품 할인 링크 https://ollocdam.com/product/detail.html?product_no=45 • 올리브오일 원료적 특성에 한한 정보 설명입니다. • 본 제품은 건강식품이 아닌 일반식품입니다. • 올록담으로부터 제품을 제공받아 작성한 후기입니다💚 #올록담 #올리브3 #유지어터 #ollocdam #운동하는엄마

밀기 운동 아니고 얼굴 운동🤣 예쁘게 운동 그거 어떻게 하는건데~~😇🔥 #헬린이 #어깨운동 #운동하는엄마 #운동기록 #워킹맘 @west_gym_2 @ngd_jun

스쾃도 100키로 미는 그날까지(?) 뽜이팅🤣🔥 04.20 ~ 24 운동기록❤️‍🔥 #운동하는엄마 #운동기록 #스쿼트 #squat #운동브이로그 @west_gym_2 @ngd_jun