한서테이블 | 요리하는 엄마👩🏻‍🍳💛(@hanseo_table) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 22,049, 참여율 1.58%

결혼 8년 차, 저희 부부에게 드디어 기적이 찾아왔어요 👶🏻💕 인공수정 4차, 시험관 2차, 그리고 그 외 수많은 시간 동안 맘고생을 정말 많이 했는데 제가 드디어 엄마가 된대요ㅠㅠ 저는 아기를 참 좋아했어요. 어릴 때부터 교회 아기들을 보러 교회에 다녔고(🤣), 지나가는 아기만 봐도 멈춰서서 예쁘다 예쁘다 하는 그런 사람이 저였어요. 그래서 아동복 일도 했었는데, 어느 순간부터 아기와 관련된 모든 것을 볼 때마다 울적해지더라고요. 나이가 제법 있어서 아이가 없는 친구가 없었기에, 친구들을 만나는 것은 물론, 길에서 아기들을 보는 것도 힘들어졌고, 아동복 일마저 너무 힘들어져 일을 멈추었어요. 그렇게 갑자기 일이 없어진 저는 협찬이나 받아볼까 하는 마음으로 아무도 모르는 한서테이블 계정을 만들어 집밥 기록을 했고, 시간이 지나면서는 내 마음을 털어놓을 창구로, 숨쉴 수 있는 장소로 이 공간을 사용했던 것 같아요. 평소 멘탈이 강하고 씩씩하다는 소리를 많이 듣는 저였지만, 유독 힘든 일이 많았던 작년 말, 올해. 임신 포함 모든 일이 뜻대로 되지 않아 정말 힘들었는데, 스토리로 털어놓고 응원받으며 버틸 수 있었어요. 물론 많은 일들이 아직 해결되지 않은 상황이지만, 이제 엄마가 된다고 생각하니 그것만으로도 마음이 단단해지고 힘이 나는 거보면 저도 엄마파워가 생기나봐요💕 늘 응원해주시고 좋은 말씀주셔서 정말정말 감사합니다🥹 이식 전 후로 이석증으로 토하고 잠도 못 자며 고생했는데, 그럼에도 불구하고 잘 버텨준 우리 이강이, 이제는 제가 잘 지켜볼게요 :) 컨디션 난조와 입덧 때문에 최근에 피드를 잘 못 올렸지만, 감사 인사는 꼭 드리고 싶어서 이렇게 요리 피드 아닌 일상 피드로 근황을 알려요🫶🏻 컨디션 회복하는 대로 맛있는 요리 레시피 잔뜩 가져오겠습니다 힛 조금만 기다려주세요 커밍쑨🔜💕 아 그나저나 심장소리가 기차소리면 아들, 말발굽소리면 딸이라는데 들리시나요? 아이없이 둘이 사는게 더 좋다던 남편은 벌써부터 딸타령을하며 말발굽소리라는 답변을 들을때까지 가족들에게 묻고있어요 하하 들리시는 분들 댓글로 알려주시면 더욱 감사해요🫶🏻💕 #추가로 #난임이신분들 #제가좋은기운나누어드릴게요 #좋은소식있으시기를온맘다해응원하겠습니다 #우리꼬옥_육아소통까지함께해요_화이팅🫶🏻

#광고 @pulmuone 명절 지나고나면 괜히 몸이 무거워지는 느낌… 그래서 준비한 가벼운 메뉴 소개해요🫶🏻 밀가루 없이 만들어 든든한 두부그라탕🤍 이번에 풀무원에서 출시한 ‘고농도 진한 국산콩 두부’로 만들어보았는데, 질 좋은 특등급 국산콩 100% 30% 더 진한 고농도의 콩물로 만들어 깊고 진한 맛이 좋았어요 ☺️ 고농도 진한 두부는 연두부 / 순두부 / 다용도 요리용 이렇게 3종으로 구성되어 있어서 취향과 용도에 맞게 다양하게 활용 가능해요 💕 (저는 우리 이강이 순두부계란탕도 만들어주려고요 😆) 그래서 오늘은 다용도 요리용 고농도 진한 두부로 부드럽고 고소한 두부그라탕 만들어봤어요 - 두부 특유의 담백함에 치즈의 고소함이 더해져 가볍지만 만족감 있는 메뉴랍니다🤍 이마트, GS슈퍼 등 대형마트 및 백화점은 물론 샵풀무원, 마켓컬리, SSG, 쿠팡에서도 구매 가능해요- - 제품명 : 고농도 진한두부 - 제조원 : (주)우천식품 - 유통전문판매원 : 풀무원식품(주) 📝 한서테이블의 두부그라탕 ▪고농도 진한 국산콩 두부 1모 ▪계란 ▪냉털야채 (가지 & 새송이 사용) ▪참치 (선택) ▪토마토소스 ▪모짜렐라치즈 ▪바질페스토 (선택) 1. 두부는 면보로 물기를 제거하거나 마른 팬에 가볍게 볶아주세요. 2. 계란을 넣고 노른자를 풀어줍니다. 3. 기름 뺀 참치를 넣어주세요. 4. 깍둑썰기한 야채를 넣어줍니다. (저는 신랑이 싫어하는 가지를 듬뿍 넣었어요 !) 5. 토마토소스 3-4스푼정도를 얹어줍니다 6. 모짜렐라치즈를 올려 오븐에서 노릇하게 구워주세요. (계란이 완전히 익도록) 7. 바질페스토가 있다면 소량 곁들여 드세요 😆 #풀무원 #풀무원두부 #고농도진한두부 #두부요리

#광고 어느덧 중기이유식을 먹고있는 울애기👶🏻 이유식은 제2의 혼수라고들 하던데 저는 최소한으로 구입해서 사용했거든요 그래도 가장 먼저 챙긴 건 도마였어요. 비비드하다도마는 알록달록 색감도 예쁘고 교차오염 걱정 없이 나눠 쓸 수 있어 좋더라고요 젖병에도 쓰이는 TPU 소재라 믿음도 갔고요〰️ 요즘은 칼질을 많이하는데 많이 썰어도 도마 표면이 깔끔하게 유지되는 점이 좋았어요. 끓는 물로 열탕 소독도 가능하답니다😉 분태기가 길어서 참 힘들었는데 이유식은 언제나 완밥하는 우리아기 ㅎㅎ 많이컸죠? 아기이유식만드는 재미에 푹 빠져 엄마아빠밥은 늘 뒷전인 요즘이지만 마음만은 정말 행복해요 근황피드도 올려야지 하면서도 하루하루가 너무 정신이없어서 그러지못하는 저 ㅠㅠ 그래도 매번 안부물어봐주시고 궁금해해주셔서 넘 감사드려요 조만간 일상 피드로 다시 인사드릴게요🥹 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요! 💕 #비비드하다 #비비드하다도마 #TPU도마 #VIVIDHADA #인덱스도마 #항균도마 #이유식도마 #육아템 #도마추천

친정에서 집으로 돌아온 저, 독박 육아에 독박 살림을 하다 보니 제일 힘든 게 어른 밥 챙기기예요😇 그럴 때 맛있고 간단한데 칼로리 부담도 적은 컵누들로 샤브샤브 해 먹으면 딱 ! 집에 있는 야채 모두 털어 넣고 (배추, 숙주 필수) 컵누들, 간장, 마늘만 넣어주면 매콤 샤브샤브 완성 😆♥️ 튀기지 않은 녹두 감자당면이라 밀가루 부담도 덜한데다가 국물까지 다 먹어도 120kcal이니 너무 좋죠? 컵누들 좋아하시는 분들 많으시겠지만 정말 강추 레시피니 꼭 이렇게 드셔보세요. 육아 피로가 싹 풀릴 거예요. 컵누들 진심 최고! @otoki_daily 📝 컵누들로 만드는 매콤 샤브샤브 ▪️컵누들 매콤한맛 1개 ▪️야채 (숙주, 배추, 버섯 등) ▪️우삼겹 또는 대패삼겹 ▪️국간장 밥숟가락 1스푼 ▪️다진 마늘 1스푼 1. 냄비에 야채를 듬뿍 넣어준다. 2. 우삼겹이나 대패삼겹, 또는 샤브샤브 고기를 올려준다. 3. 컵누들 스프, 누들면 전부 넣고 4. 마늘 한 스푼, 국간장 한 스푼 넣고 뚜껑 닫아 보글보글 끓여주면 완성. #컵누들 #컵누들매콤한맛 #컵누들레시피

#광고 만두를 맛있게 먹는 방법 🥟♥️ 만두, 어떻게 드시나요? 전 신혼초부터 이렇게 만두를 야채무침과 함께 먹는 걸 좋아했어요☺️ 물만두, 교자만두에 먹어도 다 맛있지만 이렇게 큼직한 왕만두와 곁들이니 든든하기까지해서 더 좋앙〰️ 요즘 한창 초기이유식중이라 집에 짜투리야채가 많아 양배추, 오이, 당근, 양파, 사과 채썰어주고요 고기, 야채 등의 재료를 아낌없이 넣어 만든 꽉찬 비비고왕만두를 에프에 바삭하게 구워낸 후 미리 썰어둔 야채에 고추장, 간장, 식초, 설탕, 고춧가루,소금넣어 무침 만든 후 만두에 얹어먹으면 끝 🤍 고소하고 찌인한 만두와 새콤달콤 무침의 조합이란☺️☺️ 여러분도 꼬옥 이 조합으로 드셔보세요 ! @cjcheiljedang @bibigo.kr #비비고만두 #비비고왕만두 #고기만두 #고기왕만두 #왕만두 #bibigo #bibigomando

#광고 밥 차려먹을 시간도 없는 요즘, 후다닥 차려먹는 건강식으론 슬기픽 닭가슴살로 만든 야채찜이 최고죠? 🥬🥕💛 특히 닭가슴살과 함께 먹는 야채찜은 포만감도 좋은데 The더건강한 닭가슴살 직화통살구이로 만들었더니 닭고기본연의 감칠맛과 담백함이 느껴져 더 맛나더라고요 고단백에 나트륨이 25%나 낮은 제품이라 부담없이 먹을 수 있어서 더 좋은데 슈가라이트 저당 흑임자참깨 드레싱과 함께 먹는 거 정말 추천 👍🏻 저당드레싱은 맛이 없는 경우도 많은데 칼로리를 50%로 줄였음에도 흑임자랑 참깨의 고소한 맛이 정말 맛있답니다 :) 야채랑 닭가슴살 전자레인지에 넣고 몇 분 돌린 뒤 저당 흑임자참깨 드레싱에 찍어 먹으면 든든하면서도 깔끔하게 한 끼 해결완료😋 여러분도 꼭 한번 드셔보세요 💓 ☑️ 레드벨벳 슬기픽 제품 아래 링크에서 할인 중이에요 https://cjcj.onelink.me/ld2w/pptygiib 제품명: The더건강한 닭가슴살 직화통살구이, The더건강한 닭가슴살 통살구이페퍼 제조원: 씨제이제일제당(주)진천BLOSSOM CAMPUS 제품명: 저당 오리엔탈 드레싱 / 저당 흑임자참깨 드레싱 / 저당 리얼키위 드레싱 유통전문판매원: 씨제이제일제당(주) 제조원: (주)동방푸드마스타 #The더건강한닭가슴살 #슬기픽닭가슴살 #슈가라이트저당소스 #슬기픽저당소스 #닭가슴살정착템 #식단버프템 #맛도리어터 #레드벨벳슬기픽닭가슴살 #레드벨벳슬기픽저당소스 #닭가슴살추천 #건강식단

#광고 기은세님의 비법담은 오꼬노미야끼 어때요? 신랑이 좋아하는 메뉴라 신혼초부터 자주 해먹었는데 오늘 레시피에는 특별한 비법 두가지가 있어요 ✌🏻 ☑️첫번째 팁은 해시브라운 🥔 왜 이 생각을 못했을까요? 기은세님 팁대로 해시브라운을 부셔 넣었더니, 씹을수록 바삭한 감자가 톡톡 터지면서 담백한 고소함이 훅- 올라오더라고요🫶🏻 ☑️두 번째 팁은 큐피마요네즈 💕 큐피마요네즈는 일본 최초의 마요네즈로, 지금도 일본에서 제일 인기 있는 제품인데요 계란 노른자로만 만들어서 아주 고소하고 깊은 맛이 나요. 원래 잘 쓰고 있던 제품인데 이렇게 소개드리게되어서 영광일따름 히히 ✨ 해산물없이도 충분히 맛있는 초간단 오꼬노미야끼, 정말 맛있으니 꼬옥 한번 만들어보세요 🫶🏻 📝 기은세님의 오꼬노미야끼 ▪️양배추 1/4통 ▪️베이컨 6줄 ▪️밀가루or 오꼬노미야끼가루 약간 ▪️계란1개 ▪️해시브라운 4개 ▪️큐피마요네즈 ▪️오꼬노미야끼소스 #오꼬노미야끼 #오꼬노미야끼레시피 #기은세레시피 #큐피 #큐피마요네즈 #마요네즈 #야식메뉴추천 #양배추 #kewpie_global #kewpie100th #kewpie #kewpieit #kewpieglobal #kewpiemayo #japanesemayo

#광고 다낭성난소증후군이었던 제가 유일하게 했던 식단관리는 (당이 들어간) 음료를 가능한 먹지 않는 거였어요〰 그런 제가 챙겨먹던 연두스무디 ! 난임이었던 저는 물론 건강에 신경 써야 하는 가족들을 위해 주기적으로 만들어 먹었는데 닌자 신제품인 닌자 Quiet IQ 로 만드니 더 부드러워서 맛있더라고요 BLDC 모터로 조용하지만 강력한 블렌딩 블렌드센스로 재료의 종류를 감지하고 적절하게 블렌딩 하이브리드 엣지 칼날로 퀄리티가 높은 블렌딩 의 특징이 있는 닌자 Quiet IQ ! 소음이 거의 없어서 신생아가 자고 있는 저희 집에서도 걱정 없이 요거트나 스무디를 만들 수 있어서 정말 좋았던 제품이에요, 블렌드 필요하신 분들께 추천드려요 🫶🏻💕 @sharkninjakr #닌자블렌더 #닌자콰이어트IQ #QuietIQ #조용한블렌더 #블렌더추천 #믹서기 #협찬

#광고 저처럼 아가와 함께 행복한 전쟁(?) 중이라 카페 갈 시간도 없으신 분들, 이제 집에서 호다닥 만드는 바닐라오트라떼 어때요? ☕️💕 이번에 매일유업에서 어메이징 오트 바리스타 홈키트를 보내주셨는데, 부드럽고 고소한 맛이 정말 취향 취향저격인거있죠? 🫶🏻 커피없이 단독으로 마셔도 맛있었지만, 실제로 폴바셋 등 유명 카페에서 쓰이는 레시피라 그런지 커피에 넣으면 풍미가 더 살아났어요〰️ 육아에 지칠 때 달달한 바닐라라떼 한 잔 마시면 그대로 또 충-전되는 기분💪🏻💕 빵이랑도 잘 어울려서 제가 좋아하는 단호박 타르트와 맛나게 즐겼답니다 히히 맛있게먹었어요, 감사해요 @amazingoat.official #매일유업 #어메이징오트 #홈카페 #바리스타 #홈바리스타 #오트라떼 #어메이징바닐라라떼 #amazingoat

#광고 오늘 저녁은 통통한 찐만두와 매콤달콤한 쫄면, 어때요?🥟🥢♥️ 만두! 하면 떠오르는 비비고에서 육즙고기만두가 새로 나와 맛보았어요🫶🏻 육즙고기만두라는 이름답게 돼지고기가 통으로 들어가 육즙이 가득한 만두였는데 큼직한 양배추, 애호박 덕에 식감까지 정말 좋더라고요🤭 모유 수유할 경우엔 매운 음식을 먹을 수 없다 해서 요즘 매운 음식을 미리미리 먹는 중이라 매콤달콤 쫄면까지 만들어 먹으니 만두와의 궁합은 말이 필요 없었겠죠~? 맛있게 잘 먹었어요🫶🏻 감사해요 비비고 @bibigo.kr 여기서 꿀팁‼️ CJ더마켓에서 주문 시 다음날 바로 받으실 수 있답니다〰️ #만두 #쫄면 #비비고만두 #비비고육즙만두 #육즙만두 #비비고 #비비고만두신상 #비비교육즙가득고기만두

#광고 최현석셰프님의 들기름쯔유파스타, 드셔보셨나요? 제가 들기름러버인데 이 파스타 지인짜 제스타일이에요〰️ 예전에 알려드린 쯔유국수의 파스타버전이랄까요?😆 원레시피는 후추가 들어가서 레시피대로 촬영했는데 쯔유국수처럼 들깨가루넣어도 맛있어요💕 혹시 쯔유 자주 사용하시나요? 저는 요리에 감칠맛을 더할 때 쯔유를 자주 쓰는 편인데, 마침 일본 200년 전통 조미소스 브랜드 미쯔칸에서 쯔유를 보내주셨어요! 🤭 처음 사용해보는 제품이었지만 가쓰오부시 함량이 높아서그런지 가다랑어 풍미가 진하게 느껴져서 좋더라고요👍🏻 마트나 온라인은 물론 쿠팡 로켓배송으로도 구매가능하니 궁금하신 분들 고고하세요☺️💓 - - 📝최현석셰프님의 들기름쯔유파스타 (1인분) ▪️카펠리니면 70g ▪️전복2개 ▪️들기름 1T ▪️쯔유 1/2t (저는 1/2T 넣었는데 맛보며 가감하시길 추천해요) ▪️깻잎 1. 끓는 물에 소금을 넣고 카펠리니면을 삶아준다. 2. 삶은 카펠리니면을 찬물에 헹군 후 물기를 꼬옥 짜준다. 3. 깨끗하게 손질한 전복은 소금넣은 물에 살짝 데쳐주고 4. 깻잎은 돌돌 말아 얇게 썰어준다. 5. 카펠리니면에 들기름과 쯔유, 소금 살짝을 넣어 잘 비벼준다 (간보며 가감하세요) 6. 그릇에 깻잎, 5번면을 담아주고 후추나 껍질없는 들깨가루 뿌려주면 완성 ! #쯔유 #미쯔칸쯔유 #들기름파스타 #쯔유파스타 #들기름쯔유파스타 #전복파스타 #최현석셰프 #최현석레시피 #최현석셰프레시피

#광고 국물없이 밥 못 먹는 거, 저희 신랑만 그러는거 아니죠? 🥹♥️ 마땅한 국이 없을 때 빠르게 만들기는 어려운 닭개장. 이제 더미식 닭개장만 있으면 중탕 4분으로 호다닥 맛집 닭개장을 끓여낼 수 있어요 ✌🏻 중탕조리가 훨씬 쉽지만 냄비에 보글보글끓여 계란풀어줘도 good ! 진하고 칼칼한 닭육수에 푸짐한 건더기, 그리고 더미식비법볶음다대기까지 ! 이 세가지가 조화로워 더 맛있었던 더미식닭개장이랍니다 - 맛있게 잘 먹었어요🤭 고마워요 더미식 @themisik_official #더미식 #닭개장 #닭육개장 #닭개장끓이는법 #저녁메뉴 #집밥요리 #국거리