책읽는 쥬리 | 독서모임 ㅣ책기록(@happiness_jury) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 16,550, 참여율 1.05%

8월 첫 공구 ⠀ 여름휴가로 바빴을 8월이지만 필사의 열풍은 대단합니다 ⠀ ⠀ #고전명언필사책 #강경희작가 #단한줄만내마음에새긴다고해도 #나민애작가 #어른의품격은고전에서나온다 #정민작가 ⠀ ⠀ 1차 주문 60권 배송 완료 2차 주문 60권 배송 예정 ⠀ 공휴일이라 다음주 받으실 거예요~ ⠀ ✔️ 공구는 운영중인 밴드에서 진행합니다 ✔️카드 결제는 안되지만 현금영수증과 지출증빙은 발행해 드려요~ ⠀ ⠀ ⠀ #공구 #필사책 #필사 #북스타그램 #책읽는쥬리

#명강의빅10 ⠀ 8월 나민애 작가님 나태주 시인의 딸이지만 ⠀ 서울대 국어국문학 교수로 시를 사랑하는 사람으로 글을 쓰는 작가로 두 아이의 엄마로 더 친근하게 와 닿은 작가님 ⠀ 책 속의 문장들을 이야기하며 자신의 경험과 이야기를 하시며 ⠀ 눈물 흘리는 모습에 같이 울다가 ⠀ 또 왜 그리 웃기신지 울다 웃다를 반복한 시간 ⠀ 서울대생이 괜히 명강의로 나민애 교수님을 뽑는지 알겠어요 ⠀ 7시반 시작이고 6시반 입장인데 5시 50분에 가서 싸인 번호표 4번 받고요 😁 ⠀ 맨 앞자리서 듣는 행복함도 갖고요~ ⠀ ⠀ 나민애 작가님의 책 #단한줄만내마음메새긴다해도 에는 작가님이 뽑은 문장과 생각이 담겨 있어요 ⠀ 필사까지 할 수 있는 책이라 더 좋답니다~ ⠀ ⠀ ⠀ #교보보라 @vora_kyobo #명강의 #나민애작가 #북스타그램 #책읽는쥬리

핵전쟁 이후 폐허가 된 지구 불멸이 된 인간과, 몸을 얻은 인공지능 ⠀ ⠀ #영원을향하여 #안톤허 지음 #반타 펴냄 ⠀ ⠀ 나노기술과 핵전쟁을 겪는 인류의 모습을 그리는 인간의 본질에 대해 질문하는 소설입니다 ⠀ 미래의 나노치료와 인공지능 기술로 인간의 경계를 넘어선 존재들, 책 속의 말리 비코 박사의 일기를 통해 수백에서 수천 년에 걸친 서사가 이어집니다 ⠀ 나노봇으로 대체되어 죽지 않는 몸을 가진 자. 과연 인간일까 라는 생각을 하게 되는데요 또 시를 읽고 음악을 연주하며, 누군가를 사랑하는 인공지능은 인간이라 할 수 있는지도 의문입니다 ⠀ ⠀ 한국문학 번역가인 저자는 영문소설을 쓰겠다는 소망으로 영문으로 이 작품을 지하철에서 써 내려 갔으며 정보라 작가의 <저주토끼>등을 번역해 영미권에 소개했는데 이번 작품은 반대로 정보라 작가가 번역한 소설입니다 ⠀ ⠀ 일기 형식의 구조로 장면이 시시각각 바뀌어서 자칫 헷갈릴 수 있어요😁 저도 앞 페이지를 몇번 넘기면서 읽었답니다. ⠀ ⠀ ⭐️ 이 소설의 특징 ✔️독특한 배경 : 핵전쟁 후 폐허가 된 지구 ✔️인간성 탐구: 기술이 인간을 대체할 수 있는 세상에서 인간의 존재 ✔️예술과의 연결: 시와 음악이 인공지능에게 부여 ✔️서사 구조: 일기 형식으로 이어지는 여러 시점의 이야기 ✔️사랑의 본질: 인간과 인공지능, 과거와 미래를 넘나드는 사랑의 감정 ⠀ ⠀ ⠀ 🔖 인상깊은 구절 ⠀ ⠀ ⠀ 재현이다. 과거의 자아가 과거의 내 음악에 감싸여 내 안으로 돌아오려 한다. 이 유령이 하는 말이 사실이라면 내 중복-신체가 음악을 이용해 돌아오려 하고 있으며 음악을 통해 돌아오겟다는 결심을 예고한 것이다. p 99 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 언어를 느낀다는 것이 무슨 의미인지 한 번도 이해하지 못했는데, 어떻게 시를공부했다거나 이 연구가 나를 인간으로 만들었다고 주장할 수 있었단 말인가? p 125 ⠀ ⠀ ⠀ 내 기억은 오랫동안 내 것이 아니었다. 나는 파닛 프로그램의 구현이었고 한용훈의 나노봇 신체였으며, 이론적으로 명확하지만 실제로는 그렇지 않은 양쪽 사이의 경계구역이었다. p 133 ⠀ ⠀ ⠀ 그는 이제 달린다. 빛을 향하여, 그리고 곧 그는 자기 자신의 서사에서 달려나가, 시의 손길에서 달려나간다. 영원을 향하여. p 352 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ SF, 철학, 문학적 사유를 좋아하는 분들에게 특히 추천합니다. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #도서지원 #sf소설 #책추천 #신간소설 #소설추천 #북스타그램 #책읽는쥬리

#서평단모집 #잘팔리는매장의비밀 #목경숙 외 (리테일 VM 실무 전문가 5인) #지음미디어 지금, 당신의 매장은 '잘 팔리는 흐름'을 갖추고 있는가 공간 연출, 컬러와 조명, 진열, 브랜딩, 디지털 전략까지 5인의 전문가가 말하는 잘 팔리는 매장의 5가지 비밀을 이야기 합니다. ✔️비주얼 머천다이징 : 매장의 감성을 설계한다 ✔️컬러와 조명 : 색과 빛으로 마음을 움직인다 ✔️진열: 고객의 관심을 유도하고 구매로 이끈다 ✔️공간 연출: 하나의 이야기로 고객과 소통하는 공간을 연출한다 ✔️브랜딩: 감성으로 브랜딩하고 디지털 전략으로 경험을 확장한다 이 책은 🔹️현재 매장을 운영하는 사람 🔹️매장을 운영하는 지인이 있는 사람 🔹️예비 창업자 🔹️소상공인 🔹️브랜드 기획자 🔹️리테일 디자이너 🔹️매장 관리자 🔹️미래의 마케터 등에 현실적인 전략과 인사이트를 제공합니다 또한 디지털 시대에 맞는 디지털 전략도 알려주는데요 저는 이 부분에서 인스타 마케팅에도 도움이 될 요소들을 발견했답니다🤗 사람의 마음을 끄는 공간, 브랜드의 생각이 머무르고 고객의 감정이 움직이며, 자연스럽게 발걸음이 이어지는 흐름까지. 공간에 대한 모든 것을 알아보세요 온라인 공간을 SNS에서도 적용하면 좋겠단 생각도 해봅니다. 한번쯤은 읽어두면 잘 써먹을 책~ 서평단으로 만나보세요~ =========== * <잘 팔리는 매장의 비밀> 서평단 모집 * 모집 인원 : 인스타 10명 * 모집 마감일 : 8월 13일 (발표는 개인 DM) * 신청 방법 : @ziummedia @happiness_jury 팔로워 👉기대평을 댓글로 남겨주세요. * 서평 기한: 도서 수령 후 2주 (인스타 1, 온라인 서점1) * 비공개 계정은 참여가 어렵습니다 * 서평 중복 신청 가능합니다 🙏 서평기한 꼭 지켜 주세요~ #서평단 #매장운영 #리테일 #비주얼머천다이징 #매출증가비법 #북스타그램 #책읽는쥬리

#서평단모집 ⠀ ⠀ ⠀ #문과생의수학공부 #김승태 #김영인 지음 #위북 펴냄 ⠀ ⠀ 수학, 감성과 논리로 다시 만나다! "문과생에게 수학은 꼭 필요한 사고의 언어다" ⠀ ⠀ ⠀ 슬램덩크, 바이러스, 파마머리, 지문 수사....이런 익숙한 장면에 수학이 숨어 있다면 믿을 수 있나요? ⠀ ⠀ ⠀ 이 책은 문과생과 수학 사이의 벽을 허물기 위해 쓰인 책입니다. 어려운 공식과 문제풀이 대신, 대중문화와 실생활 속 이야기로 수학 개념을 설명해요 ⠀ ⠀ 대치동에서 수년간 수학을 가르쳐온 두 저자가, 실제 수업 경험을 바탕으로 완성한 교양서로, 문과생, 인문계 고등학생, 수학을 다시 시작하고 싶은 일반 독자, 자녀 교육을 고민하는 학부모 모두에게 적합합니다 ⠀ ⠀ 감성만으로는 부족한 세상, 논리로도 세상을 설명할 수 있어야 하죠,디지텔 정보사회에서 수학적 언어는 문해력이 될 수 있어요~ 이 책은 수학을 '계산 능력'이 아니라 '세상을 해석하는 렌즈'로 다룹니다. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✔️왜 바이러스는 정이십면체 모양일까? ✔️보석은 왜 각도를 맞춰 깎을까? ✔️파마머리는 왜 일정한 곡선을 그릴까? ✔️화석은 어떻게 나이를 측정할까? ✔️범죄 수사에서 수학은 어떤 역할을 할까? ⠀ ⠀ ⠀ 이런 질문들에 대한 답! 궁금하시죠? 저도 수학은 소질 없는 문과생이라 그런지...이 책을 꼭 읽어야겠어요 😁😁 안 보면 후회할 수도~ ⭐️ 자녀와 함께 보셔도 👍 ⠀ ⠀ 빠르게 서평단으로 만나보세요.~🏃‍♂️ ⠀ ⠀ ⠀ =========== ⠀ ⠀ * <문과생의 수학공부> 서평단 모집 * 모집 인원 :인스타 10명 * 모집 마감일 : 8월 10일 (발표는 개인 DM) * 신청 방법 : @webook_instar @happiness_jury 팔로워 👉기대평을 댓글로 남겨주세요. * 서평 기한: 도서 수령 후 2주 (인스타 1, 온라인 서점1) ⠀ ⠀ * 비공개 계정은 참여가 어렵습니다 * 서평 중복 신청 가능합니다 * 서평 기한 지켜주실 분만 신청 부탁드려요~ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #서평단 #교양서 #문해력 #수학서 #북스타그램 #책읽는쥬리

잡념을 버리고 마음을 다스리는 방법 ⠀ ⠀ #생각이너무많은당신에게 #한창욱 지음 #정민미디어 펴냄 ⠀ ⠀ 잡념이 인간의 신체에 미치는 부정적인 영향, 나쁜 습관이 잡념을 유발하는 방식, 잡념으로부터 자신을 보호하는 법, 잡념을 버리고 단순한 인생을 살아가는 자세 등을 알려주는 책입니다 ⠀ ⠀ 특히 감사일기의 효과를 강조하는데요 감사 일기를 쓰면 삶의 질이 올라간다는 연구 결과가 있습니다. 연구대상 그룹은 감정 및 신체 자가 진단 지수에서 높은 점수를 보였고 정신적으로 낙천적으로 변했으며, 육체적으로도 다른 그룹보다 평균 1주일에 40분 이상 운동을 더 많이 했다고 해요. ⠀ ⠀ 잠도 더 잘자고 우울감도 덜 느끼며, 몸속 염증 수치도 내려간다는 사실. 뇌과학자들의 연구에 의하면 감사하는 마음을 가지면 뇌하수체 후엽에서 신경전달물질인 옥시토신이 분비되어 전전두피질에 전달되며, 이는 사랑과 행복 호르몬이라고 합니다.😍 ⠀ ⠀ ⠀ -남기고 싶은 문장 ⠀ 인생은 선택의 연속이다. 완벽한 선택은 결정하는 순간이 아니라, 내가 내린 결정을 믿고, 최선을 다했을 때 비로소 이루어진다. 결국 중요한 것은 '어떻게 하면 완벽한 선택을 할 수 있을까?'가 아니라, 나의 선택이 최선임을 믿고 추진해 나아갈 수 있는 용기이다. p 70 ⠀ ⠀ ⠀ 타인과의 비교는 자존감을 유지하거나 향상시키는 수단으로 작용하기도 한다.상향 비교'를 통해 '나도 저렇게 될 수 있다'는 희망을 가질 수 있고, '하향 비교'를 통해 '나는 저들보다 낫다'는 안도감을 얻을 수 있다. 비교의 가장 큰 패해는 자존감 저하이다. 비교 과정에서 자신이 타인보다 우월하다고 느낄 때는 뇌의 보상 시스템인 도파민이 분비되어 일시적인 만족감을 제공한다. 그러나 열등하다고 느낄 때는 보상 시스템이 억제되며, 이는 좌절감과 열등감으로 이어진다. 이러한 감정은 자존감을 크게 떨어뜨리고, 결국 자신의 가치를 부정하게 만든다. p 122 ⠀ ⠀ ⠀ 감정을 억누르면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 지속적으로 분비되어 면역 체계가 약화되고, 심혈관계 질환, 고혈압, 만성 염증 등의 신체적 질환으로 이어질 수 있다. 또한 두통, 소화 문제, 근육 긴장 등이 나타날 수 있다. p 163 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 밤잠 설치게 만드는 잡념으로 밤을 새운 적이 많았던 저입니다😁 불면에 시달리고 다음날 피곤하고 폭식하게 되고 여기 저기 아프고 스트레스에도 취약해지면서 몸이 말이 아니었어요. 그게 다 저 잡념들 때문이었다는 사실! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 마음을 다스리는 방법과 악순환의 고리인 잡념을 없애는 방법을 이 책을 통해 알아보세요 이제 숙면을 취하자고요~ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #신간도서 #자기관리 #생각정리 #책추천 #책소개 #북스타그램 #책읽는쥬리 #도서지원

국경으로읽는 진짜 세계사 ⠀ #47개의경계로본세계사 #존엘리지 지음 #21세기북스 펴냄 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 지도 위의 얇은 선 하나에 수천 년의 권력과 전쟁, 문명의 역사가 담겨 있다고 이 책은 말합니다. 국경이 단순한 지리적 구분이 아니라, 삶과 운명, 정치와 경제에 지대한 영향을 주었다고 해요. ⠀ ⠀ ⠀ 기원전 이집트의 국경부터 시작하여 베를린 장벽의 붕괴, 그리고 현재 진행 중인 우주에서의 국경 논의에 이르기까지, 다양한 시대와 지역의 47가지 국경 이야기를 다룹니다 ⠀ ⠀ ⠀ 고대의 국경, 대륙의 경계, 식민지 분할선, 그리고 우주의 경계와 냉전 시대의 유산인 한반도 38선과 비무장지대가 언급되고 있어요 ⠀ ⠀ ⠀ 국경이 단순히 영토를 나누는 것을 넘어, 국가 간의 힘의 균형, 자원 배분, 민족 갈등, 그리고 경제적 번영에 미친 영향을 분석합니다. 국경이 만들어낸 장벽과 통로가 인류의역사를 어떻게 이끌어왔는지, 그 속에서 권력과 전쟁이 어떻게 발생했는지를 다루고 있어요 ⠀ ⠀ ✔️ 지금의 미국 영토인 캘리포니아, 유타, 텍사스, 콜로라도, 애리조나, 네바다, 와이오밍, 뉴멕시코와 오클라호마의 일부가 멕시코 영토였다는 사실!! ⠀ ✔️세계에서 가장 강력한 군사 장비로 둘러싸인 지역이자 폭 4킬로미터 길이 250킬로인 우리나라의 비무장지대인 DMZ에 관한 이야기 등이 흥미롭게 작용했어요 ⠀ ⠀ 🔹️출간 즉시 영국 아마존 베스트셀러 🔹️영국 포일스 선정 '올해의 책' 최종 후보 🔹️전 세계 주요 언론 추천 인문 필독서 ⠀ ⠀ ⠀ 나라의 경계선. 탄생과 역사에 대한 진짜 세계사는 이 책입니다. 😋 ⠀ ⠀ ⠀ #세계사 #국경선 #역사서 #신간도서 #책소개 #책추천 #북스타그램 #책읽는쥬리 #도서지원

#서평단모집 ⠀ #고전명언필사책 #강경희 지음 #정민미디어 펴냄 ⠀ ⠀ ⠀ 날마다 힘이 되는 인생 고전 지금, 나에게 필요한 인생 한 수 하루 한 문장, 읽고 쓰면서 나를 다듬어 세우다. ⠀ 때로는 공자처럼, 때로는 맹자처럼 더 나은 인생을 위한 손끝 지혜, 고전을 필사해 보세요 ⠀ ⠀ ⠀ 이 책은 단순한 고전 모음집이 아니예요 어제의 나를 돌아보고, 지금 똑바로 가는지 오늘의 나와 자기 대화를 하고, 내일의 청사진과 더불어 좀 더 지혜롭게 살아갈 혜안을 열어주는 ‘필사형 고전 모음집’입니다 ⠀ ⠀ 읽는 고전을 넘어, 직접 쓰고 자기 생각을 담아 되새기고 나아가 실천으로 연결하는 ‘실용 인문서’가 되어줄 것입니다 ⠀ ⠀ ⠀ 이 책과 함께하는 필사의 시간이 마음을 단단히 붙들어주고 인생을 밝혀줄 한 줄기 등불! ⠀ 서평단으로 만나보세요 ⠀ ⠀ ✔️ 모집기간 8월 3일~5일 ✔️ 모집인원 인스타 15명, 블로그 5명 ✔️ 서평 기한 : 도서 수령후 2주 이내 (sns 1, 온라인 서점 1) 📍 강경희 작가 @kangkyounghee777 팔로워 📍 @happiness_jury 팔로워 👉 서평 가능한 sns와 기대평을 댓글로 남겨 주세요 ⠀ ⠀ ⠀ 🔖 비공개 계정은 참여가 어렵습니다 🔖 서평 신청 중복 가능합니다 🔖 서평 기한 지켜주실 분만 신청해 주세요~ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #경희서당 #고전명언필사책 #강경희 #정민미디어 #동양고전 #동양철학 #고전문장 #고전필사 #필사 #서평단 #필사서평단 #책읽는쥬리

#서평단모집 ⠀ ⠀ ⠀ #디아더와이프 #마이클로보텀 #북로드 ⠀ ⠀ ✔️ 누적 판매 800만 부 ✔️ 25개 언어 번역 출간 ✔️ 전 세계 50여 개국 수출 ✔️ 골드대거 상 2회 수상 ✔️ 스티븐 킹 강력 추천 ⠀ ⠀ ⠀ 박찬욱 감독이 선택한 세계적 베스트셀러 작가 마이클 로보텀 신작 출간! ⠀ ⠀ 믿고 싶지 않지만 받아들여야 하는 잔인하고 매혹적인 어느 가족의 세계 ⠀ 마이클 로보텀 신작 《디 아더 와이프》는 20년 가까이 이어져온 인기 미스터리 ‘조 올로클린’ 시리즈 아홉 번째 작품입니다 ⠀ 이 시리즈는 작가 마이클 로보텀의 출신지인 오스트레일리아는 물론 영국과 유럽 대륙에서도 최고의 인기를 얻고 있고 독일과 영국, 오스트레일리아 등지에서 TV 시리즈로 방영되어 호평을 받았어요 ⠀ ⠀ ⠀ 💭 “죄송하지만 누구시죠?” “난 이 사람의 아내예요.” “아버지에겐 이미 아내가 있어요.” “난 이 사람의 또 다른 아내예요.” ⠀ ⠀ 💭 “세상의 모든 부모는 결국 자식들을 실망시키기 마련이야.” 그 말이 옳다. 우리는 부모를 숭배하고, 무조건적으로 사랑하며, 그들이 완벽하다고 믿는다. 하지만 그들이 거짓말을 하거나 속임수를 쓰거나 편견을 보이는 순간, 우리의 신은 한낱 인간으로 전락해버리고 만다. [...] 그럼에도 다행인 것은 감히 범접할 수 없었던 아버지와 그 어느 때보다도 가까워졌다는 사실이다. 이번 일로 아버지 역시 한낱 결점투성이 인간에 불과할 뿐이라는 걸 알게 된 덕분이다. ⠀ ⠀ 💭 항상 고상하고, 정직하고, 보수적인 축하 카드 속 문구처럼 한결같은 영국 신사 그게 내가 알고 있는 아버지였다. 그런 아버지가 거짓말쟁이에 겁쟁이, 그리고 배신자라고? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 내 아들은 절대 남을 해칠 아이가 아니라는 어머니의 믿음, 내 딸이 거짓말을 할 리 없다는 아버지의 믿음, 내 아들이 죽게 된 건 다른 이들 탓이라는 부모의 믿음, 우리 아버진 절대 그럴 분이 아니라는 자식의 믿음, 내 남편이 나를 버릴 리 없다 아내의 믿음 등 가족에 대한 굳건한 신뢰와 예기치 못한 환멸은 작품 전체에 반복적으로 등장합니다 ⠀ ⠀ 한 사람의 세계 전체가 흔들리고 뒤집어지기도 하는 이러한 가족 이야기를, 작가 특유의 긴박감 넘치는 필력으로 탁월하게 구성해낸 《디 아더 와이프》는, 때로 그 자체로 미스터리와도 같지만 우리가 되새겨야만 할 가족의 가치를 역설적으로 돌아보게 하는, 이 시대의 의미심장한 미스터리! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 빠르게 서평단으로 만나 보실까요? ⠀ =========== ⠀ ⠀ * <디 아더 와이프> 서평단 모집 * 모집 인원 :인스타 10명, 블로그 5명 * 모집 마감일 : 8월 5일 (발표는 개인 DM) * 신청 방법 : @bookroad_story @happiness_jury 팔로워 👉서평 가능한 SNS와 기대평을 댓글로 남겨주세요. * 서평 기한: 도서 수령 후 2주 (sns 1, 온라인 서점1) ⠀ ⠀ * 비공개 계정은 참여가 어렵습니다 * 서평 중복 신청 가능합니다 * 서평 기한 지켜주실 분만 신청 부탁드려요~ ⠀ ⠀ ⠀ #서평단 #신간소설 #소설서평단 #북스타그램 #책읽는쥬리 ⠀

#7월책탑 #7월독서기록 ⠀ 기록적인 폭염에 시달리던 7월이었어요 에어컨 앞에서 책만 읽으면 냉방병 걸리고 동네 한바퀴 뛸라면 열사병 걸릴것 같은.. ⠀ 그래도 독서는 쉼 없이 이어갔습니다 ⠀ 7월 완독한 책은 ⠀ #간절히말하면기적처럼이루어진다 #너를아끼며살아라 #어른이지만용기가필요해 #의사를선택하는22가지방법 #끌리는사람은1프로가다르다 #니체인생수업 #이야기는어떻게인생의무기가되는가 #100세할머니약국 #모나의눈 #질투라는감옥 #적정한공감 #나의작은무법자 #말하지않아도체리 #조종당하는인간 ⠀ ⠀ 7월에 좋았던 책은 에세이와 소설입니다 ⠀ 1️⃣ 모나의 눈 2️⃣ 말하지 않아도, 체리 3️⃣ 100세 할머니 약국 ⠀ ⠀ 여러분의 7월은 어떠셨나요? 좋았던 책 추천해 주세요~ ⠀ ⠀ ⠀ #책탑 #책읽기 #북스탸그램 #책읽는쥬리

내 탓이 아니라 뇌 탓이라고요! ⠀ ⠀ #조종당하는인간 #김석재 지음 #스노우폭스북스 펴냄 ⠀ ⠀ 이 책은 반복되는 충동, 후회, 그리고 멈출 수 없는 습관 속에서 "왜 나는 스스로를 제어하지 못할까?", "왜 자꾸 같은 실수를 반복할까?"와 같은 질문에 대한 실질적인 답을 제공합니다. ⠀ ⠀ ⠀ 김석재 저자는 신경과 전문의로, 삼성서울병원에서 오랜 기간 뇌를 연구하며 60편 이상의 SCI 국제학술지 논문을 발표한 뇌과학 분야의 권위자입니다. 이 책은 그의 최신 뇌과학 연구와 임상 경험을 바탕으로, 누구나 쉽게 이해할 수 있는 방식으로 뇌와 행동의 연관성을 풀어냈어요 ⠀ ⠀ ⠀ 이 책은 의지로만 해결하기 어려운 자기 통제의 한계를 드러내며, 일상의 자동반응을 끊고 삶의 주도권을 회복하는 방법을 제시해요 또한 중독과 충동의 악순환을 멈추고 뇌의 자동반응에서 벗어나 스스로 선택한 행동을 완전하게 실행하며 사는 방법도 안내합니다 ⠀ ⠀ ⠀ 자신을 이해하고 스스로를 넘어서는 훈련의 출발점이자 뇌의 자동 조종을 멈추고 자유로운 선택을 회복하기 위한 실천적인 훈련법이 담겨 있어요 ⠀ ⠀ 🌿 뇌의 자동반응을 끊는 구체적 훈련법 ✔️루틴 설계 및 도파민 조절하기 ✔️고독과 친해지기 및 스트레스 다루기 ✔️불필요한 약속 줄이기 및 뇌와 협상 ✔️마음 챙김 훈련 ✔️5초의 법칙 및 즉각적인 행동 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 철학과 뇌과학 심리학적 요소가 더해져 더욱 재밌게 읽을 수 있어요.저는 저의 결심이 며칠 가지 못하는 것에 대한 것과 반복적 실수를 하는 것에 대해서 의지박약과 유리멘탈이라고 생각했는데 뇌의 문제란 것을 알았죠.조금은 자기 위안 😋 ⠀ ⠀ ⠀ 나의 뇌와 협상을 해봐야겠어요~ 쫌 잘하자고!! 구체척 실천 방안도 제시해서 바로실행하기에도 좋습니다 ⠀ ⠀ ⠀ #뇌과학 #신간도서 #책추천 #책소개 #북스타그램 #책읽는쥬리 ⠀ ⠀ ⠀

직접 만든 책갈피 ⠀ 아이들 팔찌 만들어주다가 방향이 책갈피로 가버린~ ⠀ 차분하게 진주 스타일로 가다가 리본 나오고 꽃방울까지~ ⠀ 특별히 공예 배운건 아니고 영상 보고 재료 사서 만든거라 초보티 나요 😋 ⠀ 책 좋아하시는 분들께 선물 드릴까 생각중이예요 ⠀ 좀 더 연습하고요~ ⠀ ⠀ 머리 복잡할 때 만들면 딱 좋아요 전!😁 ⠀ ⠀ ⠀ #금속책갈피 #비즈책갈피 #독서용품 #북스타그램 #책읽는쥬리 ⠀