식비절약 도와주는 슈리네집밥(@happy_shuriii) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 97,105, 참여율 0.73%

1년 중 360일은 집밥 하는 우리 집. 그 비결은 바로 식단표를 먼저 짜는거에요. 식비 절약을 막 시작했을 땐 예산만 정해두고 집밥만 열심히 해 먹으면 되는 줄 알았어요. 그런데 이상하게도 매달 식비는 자꾸 초과되더라고요. 그래서 시작한 게 식단표 구성하기였어요. 식단이 미리 정해져 있으면 오늘 뭐 먹을지 고민도 줄고, 배달앱을 켜는 횟수도, 마트에서 한 끼로 끝나는  즉석식품을 집어 오는 일도 정말 많이 줄어들었어요. 일주일에 한 번 장을 보고, 부족한 재료만 집 앞 마트에서 보충하는 생활을 3년째 습관처럼 이어오다 보니 우리 집 식비는 100만원에서 40만원까지. 39개월 아이를 키우면서도 한 달에 60만원을 절약하게 됐어요. 벌써 상반기도 지나가고 있네요. 올해는 꼭 식비를 줄여보겠다고 다짐하셨다면 아직 늦지 않았어요. 메뉴 고민 줄이고, 식비까지 아끼는 슈리네 식단표. 같이 집밥 시작해봐요.🤎 일주일 저녁 메뉴가 담긴 식단표 필요하신 분들은 댓글에 '7월식단' 남겨주시면 보내드릴게요. 집밥은 챙기고 , 식비는 아껴주는 슈리네 7월 2주 식단표! ▪️ @happy_shuriii 팔로우 후 ▪️ 댓글에 “7월식단” 남겨주시면 ▪️ DM으로 식단표가 발송됩니다 ✔좋아요 + 저장 + 공유는 다음 식단표 나눔에 큰 힘이 되어요

#본품증정이벤트  #공구예고 #써볼래요이벤트 댓글에 "알림"남겨주시면, 추첨을 통해 삼분육수 본품을 보내드립니다 - 오늘은 뭐 해 먹지? 끝 없는 집밥 고민 외식할까, 배달시킬까... 고민되는 날 정말 많죠. 결국 돌고돌아 집밥이 최고더라구요 집밥을 오래 꾸준히 하려면  쉽게 해주는 치트키가 필요한데 그래서 요린이 시절부터 육수를 꾸준히 사용하고 있어요. 처음에는 간편해서 쓰기 시작했는데, 지금은 맛 때문에 못 바꾸겠더라고요. 그리고 많은 분들이 물어보세요. "육수 종류도 많은데 왜 삼분육수예요?" 제 답은 항상 똑같아요. 결국 집밥은 기본 멸치육수가 제일 활용도가 높아요. 멸치육수 하나만 맛있어도 국, 찌개는 물론 조림, 볶음요리, 나물무침, 김밥 간, 부침개, 파스타까지 웬만한 집밥은 다 해결되거든요. 이것저것 종류별로 사두는 것보다 가장 기본이 되는 멸치육수 하나를 제일 자주 쓰게 되더라고요. 삼분육수는 그 기본을 정말 맛있게 만들어준 육수에요. ✔️ 가루는 한 포만 뜯어서 넣으면 끝! ✔️ 코인은 코인육수를 만들 때 많이 사용하는 **덱스트린 없이도** 이름처럼 3분 안에 사르르. ✔️ 육수 따로 끓일 필요 없어 바쁜 저녁시간에도 집밥 10분 컷! 한 포만 넣어도 비린 맛은 잡아주고 감칠맛만 깔끔하게 살려주니까 아이도 국을 정말 잘 먹더라고요. 그리고 제가 가장 마음에 드는 건 ✔성분이에요. 국내산 원물 13가지만 담아 만들었고, ❌ 향미증진제 ❌ 감미료 ❌ 유화제 ❌ 합성향료 ❌ 착색료 5가지 첨가물 없이*만들어 매일 먹는 집밥에도 안심하고 사용하고 있습니다. ✨이번 공구에서는  ✔ 천연 버섯가루도 함께 소개해드려요! 100% 국내산 프리미엄 버섯 8종을 담아 국, 죽, 이유식, 솥밥은 물론 한 스푼만 넣어도 깊은 풍미를 더해주는 만능 재료예요.🍄 시간은 아끼고, 외식비는 줄이고, 집밥은 더 쉽고 맛�

2026년도 벌써 상반기가 지나갔네요🤎 올해는 유독 시간이 더 빠르게 지나가는 것 같은데, 저만 그런가요?ㅎㅎ 5월, 6월도 슈리네와 함께해 주셔서 정말 감사합니다! 6월 공동구매는 아직 구매확정이 완료되지 않은 제품들이 있어서 **올계까지만 먼저 이벤트를 발표**했어요. 나머지 제품들도 구매확정이 되는 대로 최대한 빠르게 이벤트 당첨자 발표해드릴게요! - 🤎 7월 공동구매 일정 안내 📍 7/6 ~ 7/12 | 삼분육수 (4차) 슈리네 집밥을 책임지는 치트키템! 시중에 육수 제품은 정말 많지만, 저희 집은 결국 삼분육수로 정착했어요. 여러 종류를 따로 살 필요 없이 **기본 멸치육수 하나만 있으면** 국, 찌개, 볶음, 조림까지 웬만한 집밥은 다 해결되더라고요. ✔ 코인 / 가루 2가지 타입 ✔ 덱스트린 없이 국내산 13가지 원재료만 사용 ✔ 천연조미료라 아이와 함께 먹는 집밥에도 안심 벌써 4차 진행인데, 진행할 때마다 재구매가 정말 많아요. 맛도 성분도 만족도가 높은 제품이라 이번에도 함께해요🤎 📍 7/16 ~ 7/17 | 에스파뇰라 올리브오일 돌고 돌아 제가 정착한 1만원대 올리브오일! 집밥에서 빠질 수 없는 식재료인 만큼 성분도 꼼꼼하게 보고 선택했어요. ✔ 수확 후 3일 이내 올리브 냉압착 ✔ 엑스트라버진 올리브오일 (산도 0.3 / 유기농 0.4) ✔ 유럽 유기농 인증 ✔ 생식, 볶음, 튀김까지 모두 가능한 만능 오일 스프레이 오일로도 유명한 **에스파뇰라** 제품이라 믿고 사용하고 있어요. 📍 7/20 ~ 7/23 | 소바삭 (3차) 단백질과 철분을 한 번에 챙길 수 있는 소고기 간식! 요즘 자주 보여드리진 못했지만, 나윤이가 아직도 정말 좋아하는 간식이에요. 외출할 때 하나 챙겨두면 든든하고, 아이 철분·단백질 간식으로 만족도가 정말 높은 제품입니다. 📍 7/22 ~ 7/26 | 매직랩 일주일치 장보는 집이라면 정말 추천드리는 아이템! 양파, 애호박, 당근처럼 애매하게 남는 채소들, 키친타올로 싸두면 금방 마르잖아요. 매직랩으로 감싸두면 신선함이 훨씬 오래가고, ✔ 먹다 남은 주스 보관 ✔ 샴푸, 로션 소분 ✔ 아이 수저나 간식 챙기기 여름휴가 갈 때도 정말 유용해요. 📍 7/28 ~ 8/2 | 승천냉면 (2차) 외식보다 더 맛있는 거제도 맛집 냉면! 1차 때 드셔보신 분들의 재공구 요청이 정말 많아서 여름방학 시즌에 다시 데려옵니다. 2인분을 1만원대로 집에서 편하게 먹을 수 있으니, 방학 동안 한 끼 해결하기에도 정말 좋아요. --- 7월에도 제가 직접 사용하고, 자신 있게 추천드릴 수 있는 제품들만 준비했어요. 늘 믿고 함께해 주셔서 진심으로 감사합니다. 이번 달도 맛있는 집밥, 식비 절약 함께해요🤎

10분 컷 고기반찬, 남편 안주까지 해결 부추 사두면 항상 조금씩 남지 않나요? 그래서 늘 조금씩 얼려두는데 마침 집에 다짐육도 있어서 집에 항상 있는 대파, 양파 넣어서  고기 완자전 해봤어요 작게 부치면 아이들 반찬으로도 좋고 조금 크게 부치면 남편 안주로도 좋더라구요 남은 채소 잘게 다져 다짐육에 양념만 넣고 반죽해서 노릇하게 부쳐주면 끝이라 어렵지 않으니까 반찬 고민 되는날, 한번 만들어보세요! 먹으면서 어디서 먹어본 맛이지? 했는데 광장시장에서 먹었던 돼지고기 완자전 맛이 딱 나더라고요.😍 📌 돼지고기 완자전 ⭐재료 (3장 분량) 돼지고기 다짐육 300g 계란 1개 양파 1/2개 대파 흰부분 부추 적당량 다진 마늘 1큰술 진간장 1큰술 참기름 1/2큰술 감자전분 3큰술 소금, 후추 약간 ⭐찍먹 양념장 양파 1/2개 간장 2큰술 식초 4큰술 알룰로스 1큰술 ⭐만드는 법 - 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏기를 제거합니다. - 부추는 1cm 길이로 자르고, 양파와 대파 흰부분은 잘게 다집니다. - 다짐육에 다진 마늘, 진간장, 참기름, 감자전분, 계란과 - 손질한 채소를 모두 넣고 섞습니다. - 소금, 후추로 간한 뒤 끈기가 생길 때까지 치대고 10분간 숙성합니다. - 먹기 좋은 크기로 빚어 팬에 기름을 두르고 - 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. - 양념장 재료를 섞어 함께 찍어 드시면 더 맛있어요.

이거 진짜 조심하세요... 밥 한 공기는 기본이고 두 공기까지도 순삭 가능한 밥도둑인데 한 번도 안 먹은 사람은 있어도 한 번만 먹은 사람은 없다는 바로 명란 감자조림이에요! 요즘 왜 이렇게 매콤한 게 당기는 걸까요?ㅎㅎ 엄청 매운 건 아닌데 자꾸 감칠맛 있는 음식이 생각나더라고요. 그래서 꺼낸 메뉴가 바로 이거에요! 요즘 햇감자 진짜 맛있고 가격도 저렴하잖아요 조금 있으면 다들 어디선가 감자 한 박스씩 생기실 거에요?ㅎㅎㅋㅋㅋ 저도 곧 생길 예정입니다... (아빠가 강원도에서 가져오셔요🤭) 입맛 없을 때, 매콤한 거 당길 때, 간단하게 한 끼 해결하고 싶을 때 먹기 딱 좋아요. 저희 남편이 평소에 고추장찌개 잘 안 먹는데 이건 코 박고 먹더라고요ㅋㅋ 이 메뉴의 킥은 바로 양념장! 감칠맛 살려주는 멸치액젓을 넣어주면 훨씬 더 맛있어요🤎 엄마 아빠는 매콤한 명란 감자조림 만들어 드시고, 아가들은 남은 재료로 감자국 끓여주세요😊 📌 명란 감자조림 재료 감자 2개, 저염 명란 2개, 대파 조금, 양파 1/2개, 물 250ml 양념장 다진 마늘 1T, 진간장 1T, 멸치액젓 1T, 맛술 1T, 설탕 0.5T(아기용) 고춧가루 2T, 고추장 1T(엄빠용 추가) 🥣 만드는 법 - 감자는 껍질을 까서 넙적하게 썰고, - 양파·대파·저염 명란도 썰어 준비해 주세요. - 냄비에 물 250ml, 양파, 감자, 양념장을 넣고 10분 끓여주세요. (물이 부족하면 중간에 조금 추가해 주세요!) - 감자가 익으면 명란과 대파를 넣고 조금 더 끓여주면 완성! 📌 명란 감자국 재료 감자 1개, 명란 반 개, 대파 조금, 가루육수 1포, 물 400ml, 백간장 1T 또는 참치액 🥣 만드는 법 - 냄비에 물 400ml와 가루육수 1포, 감자를 넣고 끓여주세요. - 감자가 익으면 명란 반 개와 대파를 넣고, - 백간장(또는 참치액)으로 간을 맞춰 한소끔 끓여주면 완성! 어른 반찬 만들고 남은 재료로 아이 국까지 해결되는 1타 2피 �

이번 주도 빠지지 않고 식단표 챙겨왔어요🤎 식비절약 4년 차가 되면서 느끼는 건, 처음엔 돈을 아끼려고 시작한 집밥이 지금은 오히려 저와 우리 가족을 지켜주는 힘이 되었다는 거예요. 어렸을 때 엄마가 해주시던 집밥. 그땐 당연하게 먹었는데 막상 제가 엄마가 되어보니 그 밥 한 끼에 담긴 정성이 얼마나 큰지 알겠더라고요. 솔직히 매일 집밥 하는 게 쉽지는 않아요. 메뉴 고민도 해야 하고, 하기 싫은 날도 많고요😂 그래도 평범한 집밥 한 끼가 우리 가족에게는 소중한 추억이 되고, 먼 훗날 나윤이에게도 살아가는 힘이 되어주지 않을까 생각해요. 그리고 저는 집밥을 하면서 요리하는 재미를 알게 되었고, 여러분과 레시피를 나누며 또 다른 즐거움도 얻고 있어요😊 이번 주도 예산 안에서 맛있고 든든한 집밥 같이 만들어 먹어요🫶 ⚡레시피가 담긴 식단표는 고정되어 있는 영상에 댓글 남겨주시면 됩니다 📌아침메뉴 월 : 검은콩두유, 삶은계란 화 : 저당시리얼 + 우유 수: 찐 단호박 + 우유 목: 바나나 금 : 계란토스트 토 : 사골떡국 일 : 계란볶음밥 📌7월 첫째주 메뉴 월요일: 버터치킨카레 화요일 :메추리알 소보로 덮밥 수요일: 단호박 훈제오리찜 목요일 :고기 완자전 금요일; 명란 솥밥 토요일: 소시지 버터밥 일요일: 명란 감자 조림 📌장보기 (오아시스) 메추리알: 3,690원 다짐육200g:8,900원 백오이: 1,350원 깐쪽파:3,980원 파프리카 2개: 2,600원 참치: 4,200원 명란: 8,400원 비엔나 :4,200원 치즈: 9,500원 오리훈제: 10,700원 검은콩 두유: 17,200원 곡물 과자 5,200원 맛술 :4,800원 사과당근주스 :13,900원 결제금액: 98,620원 (만오천원 쿠폰 ,포인트 사용 ) 실결제: 81,709원 집에 있던 재료 닭다리살, 단호박, 버터, 감자,양파, 대파, 계란​

어린이집에서 간식 먹고 와도 배고프다는 아이들 있나요..? 저희 딸은 하원하자마자 저만 보면 "배고파!"부터 말해요ㅎㅎ 분명 선생님이 간식 많이 먹었다고 하셨는데도 성장기라 그런지 집에 오면 또 배고프대요🤣 그래서 하원길에는 살짝 얼린 주스 하나 먹이면서 오는데요, 집에와서 간식 안 먹이려면 스피드가 생명인 거 아시죠...?ㅎㅎ 마침 남편이 저녁 먹고 온다고 해서 오늘은 둘이 먹을 한 그릇 메뉴로 해결했어요🤎 (목요일에 만들어 먹었어요) 이건 성시경님 레시피인데 나윤이가 먹을 거라 무항생제 돈육 함량 높은 소시지에 유기농 버터 넣어서 만들었어요🧈 파기름 내고 소시지 노릇하게 구워주다가 버터 한 조각 넣어주면 풍미가 확 살아나는데... 와... 이거 진짜 간단한데 너무 맛있어요😂 앞으로 저희 집 단골 메뉴 예약입니다ㅎㅎ 📌 버터나 기버터는 꼭 넣어주세요! 버터 한 조각이 맛을 완전히 바꿔줍니다🤎 저희가 먹은 파오리 유기농버터는 개별 포장이라 요리할 때 하나씩 사용하기 편하고, 하원 후 간식으로, 엄마 배고픔 방지용으로(?) 소금 살짝 뿌려 먹어도 맛있어요 요즘은 얼려 먹는 재미에도 빠졌답니다 💚파오리 유기농 버터는! ✔️ 유기농 원유 100% ✔️ 첨가물 없이 깔끔한 버터 ✔️ 유럽연합 + ICEA 유기농 인증 완료 ✔️ 100% 이탈리아 원유 사용 ✔️ 국내 유일 유기농 포션버터 ✔️ 70년 이상의 역사를 가진 이탈리아 북부 알프스 산간 청정지역에서 생산 ✔️ 한 번 먹기 가장 좋은 12.5g 개별포장 📌 소시지 버터밥 재료 소시지, 버터 1조각, 대파 조금, 밥 2공기, 계란 3~4개 만드는 법 - 소시지는 먹기 좋게 잘라주세요. - 기름 두른 팬에 소시지를 먼저 구워주세요. - 소시지가 어느 정도 노릇해지면 버터 1조각을 넣어 풍미를 더해주세요. - 소시지를 옆으로 밀고 가운데 계란을 깨주세요. - 간장, 맛술 1스푼씩 넣

결혼 전엔 몰랐고, 주부가 되어보니 알게 된건, "오늘 뭐 먹지?" "배달 시킬까?" "외식할까?" "있는 걸로 해 먹자니 뭘 해야 하지?" 이 고민만 한참 하게 되더라고요. 분명 며칠 전에 장을 봤는데 막상 저녁 시간이 되면 냉장고가 비어있어서 힘든 게 아니라 가득 차 있는데도 먹을 게 없어서 힘들다는 걸요 특히 아이 키우다 보면 하루 종일 육아하고 집안일하다가 저녁 시간만 되면 머리가 하얘지는 날도 많았어요. 저도 결혼 초에는 냉장고 문만 열었다 닫았다를 몇 번이나 반복했는지 몰라요ㅋㅋㅋ 그러다 식단표를 짜기 시작하면서 장도 계획적으로 보게 되고, "오늘 뭐 먹지?" 하는 스트레스가 정말 많이 줄었어요. 매주 거창한 메뉴가 아니어도 괜찮아요. 우리 가족이 맛있게 먹을 수 있는 집밥이면 충분하니까요🤎 이번 주 메뉴 고민도 슈리네가 함께할게요 :) 오늘도 우리, 배달앱 대신 냉장고 속 재료로 맛있는 집밥 같이 먹어요🥰 ​집밥은 챙기고, 식비는 줄여주는 슈리네 7월 1주 식단표! ▪️ @happy_shuriii 팔로우 후 ▪️ 댓글에 “7월식단” 남겨주시면 ▪️ DM으로 식단표가 발송됩니다 ✔좋아요 + 저장 + 공유는 다음 식단표 나눔에 큰 힘이 되어요

스토리에 올렸다가 레시피 문의 DM이 정말 많이 왔던 메뉴예요ㅎㅎ 사실, 다음주 식단표 메뉴인데....ㅎㅎㅎ 얼른 편집해서 가져왔어요! 여러분 주말에 한끼는 편해지면 좋으니까 얼른 낋여왔어요 ㅎㅎㅎ 반찬으로 먹어도 맛있고, 뜨끈한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 진짜 꿀맛인 메추리알 소보로 장조림🫶🏻 입맛 없을 때 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 그릇 순삭입니다. 주말엔 초간단 메뉴가 답인 거 아시죠?ㅎㅎ 이건 진짜 세상 간단하니까 꼭 만들어보세요! 갓 지은 뜨끈한 밥 위에 소보로 장조림 올리고, 버터 한 조각 올려보세요 따뜻한 밥 위에서 버터가 사르르 녹으면서 장조림의 단짠 양념과 섞이는데... 진짜 말이 필요 없는 맛이에요🤤 아이들도 고소해서 밥 한 그릇 순식간에 비워내더라고요. ⭐파오리 유기농 버터는 현재 공구 중이며 프로필 링크에서 구매 가능합니다🤎 🍱 주말이 편해지는 밀프렙 TIP 남은 장조림은 냉동 가능한 용기에 밥이랑 소분해서 밀프랩 해두세요. 주말에 밥하기 싫은 날 전자레인지에 2분만 돌려주면 고퀄리티 한 끼 완성✨ 재료비는 아끼고, 주말 시간은 벌어주는 효자 반찬이에요. 지금 바로 저장해두셨다가 이번 주말에 꼭 만들어 드셔보세요🤍 맛있게 만들어드시고 후기도 꼬옥 알려주세요 📌 메추리알 소보로 장조림 재료 : 깐 메추리알 270g, 소고기 다짐육 200g 양념 : 물 400ml, 간장 3T, 올리고당 1T, 맛술 1T, 참치액 1T, 설탕 2T 🥣 만드는 법 - 깐 메추리알은 물기를 빼주세요. - 소고기 다짐육은 키친타월로 핏기를 닦아주세요. - 팬에 기름을 살짝 두르고 맛술 1T, 다진마늘 0.5T를 넣어 볶아 잡내를 잡아주세요. - 볶은 소고기에 물 400ml와 양념장을 넣고 중불로 10분 끓이며 거품을 걷어주세요. - 보글보글 끓으면 메추리알을 넣어주세요. - 약불(인덕션 3단)로 줄여 5~10분 정도 졸여주면 완성! - 취향에 따라 버터 한 조각

어렸을 때 아빠가 해주시던 마가린밥, 가끔 생각날 때가 있더라고요ㅎㅎ 저번에 계란 덮밥 해먹고 남은 완두콩이랑 초당 옥수수가 남아 있어서 찬밥으로 솥밥 만들어봤어요! 달콤 아삭한 초당옥수수 짭조름한 무첨가 햄 씹을수록 고소한 완두콩 여기에 풍미 가득 버터까지 더해지면 버터간장 계란밥 좋아하시는 분들이라면 무조건 좋아하실 맛이에요! 원래 옥수수밥이나 완두콩밥에 햄 한 캔만 곁들여도 반찬 없이 한 끼 뚝딱인데, 이건 그 맛을 한 번에 다 담은 느낌이랄까요?ㅎㅎ 버터, 햄, 초당옥수수 조합이라  살짝 느끼할 수 있지만 우리 집에 김치 하나쯤은 다 있잖아요? 김치 올려 먹으면 느끼함 싹 잡아줘요! ㅎㅎ 📌 완두콩 햄 옥수수 볶음밥 ▪️재료 초당옥수수 1개, 햄 작은 캔 1개, 완두콩, 버터 1개,  쯔유 또는 맛간장 1스푼 또는 가루육수 1포, 밥 2공기 ▪️ 만드는 법 - 초당옥수수는 알갱이만 분리하고 - 완두콩은 껍질을 까서 준비해 주세요. - 햄은 먹기 좋은 크기로 잘게 썰어주세요. - 팬에 기름을 두르고 햄을 먼저 볶은 뒤 밥 2공기 - 완두콩, 옥수수, 쯔유 1스푼을 넣고 잘 볶아주세요. - 마지막에 버터 1개를 넣고 뚜껑을 덮어 - 약불에서 5분 두었다가 잘 섞어주면 완성🤎 지금 아니면 또 1년 기다려야 하는 초당옥수수와 완두콩! 제철일 때 꼭 드셔보세요💚

일주일 식비 9만원으로 이번 주도 야무지게 집밥 메뉴를 구성해봤어요🤎 저번 달에 생활비랑 식비가 조금 남는다 했더니 이번 달에는 쌀도 떨어지고, 휴지, 키친타월 같은 생필품들이 한꺼번에 다 떨어지네요🤣 원래 이런 거 맞죠...?ㅎㅎ 생필품은 어쩔 수 없지만 식비는 조금씩 조절할 수 있잖아요😊 "이번 주는 식비 좀 아껴봐야지!" 하고 마음먹고 슈리네 식단 따라 장도 보고, 집밥도 열심히 해보다가 2주, 3주쯤 지나면서 포기하시는 분들도 계시더라고요🥹 그런데 제가 느낀 건 거창하지 않아도, 반찬이 몇 가지 없어도, 간단하게라도 집밥을 만들어 먹으며 포기하지 않고 꾸준히 이어가는 게 가장 중요한 것 같아요🤎 매주 올려드리는 식단표를 따라 하며 "오늘도 집밥 해냈어요." "슈리네 덕분에 식비가 정말 많이 줄었어요." 이렇게 성취감을 나눠주시는 분들이 계셔서 저도 매주 식단표를 만들 힘을 얻고 있어요🥹 항상 함께해 주셔서 감사합니다🤍 이번 주도 우리 같이 집밥해요! 🍚 아! 이번주는 아침메뉴로 자주 먹는 것들도 장바구니에 같이 담아두었으니 참고 부탁드립니다 ! 아침 월: 시리얼 + 우유 or 요거트 화: 바나나, 삶은계란 수: 카스테라빵, 우유 목: 사과, 땅콩버터, 계란후라이 금: 바나나 계란 토스트 아침메뉴는 대략 정하고 , 나윤이가 먹고 싶은걸로 주는 편입니다! 📌6월 넷째주 메뉴 월 : 배추 닭곰탕 화: 콩나물 불고기 수: 애호박 참치솥밥 목: 두부 강정 &달걀 당면 국 금: 순살 감자탕 토: 돼지고기 두부 덮밥 일: 완두콩 옥수수 햄 볶음밥 📌장보기 (오아시스) 무항생제 대패 앞다리 300g 2팩 14,400원 손질 통 오징어 4,500원 무항생제 우리한돈 다짐육300g 6,400원 데친 무시래기 3,200원 두부 2모 2,900원 우유 2,250원 깐마늘 1,680원 참다리버섯 980원 애호박 2개 2,720원 콩나물 1,230원 알배기배추 2,990원 앞다리살 국거리 7,500원 코코넛워터 4,620원 시리얼 8,700원 카스테라 3,800원 통밀빵 4,800원 참치 1캔 3,840원 장바구니 76,510원 (-1464원 포인트 사용, -10,000원 쿠폰 사용) 실 결제금액 69,046원 📌마트 파프리카 쌈장, 고추 당면 결제금액 5,890원 📌쿠팡 쌀 5kg 19,900원 총 식비 94,836원 집에있던 재료 감자, 옥수수, 완두콩, 달걀, 양파

주말에 외식 한 번 하려면 메뉴 고르랴, 음식점 고르랴 시간은 시간대로 걸리고 아이는 배고프다고 보채고🥹 그렇다고 집에서 먹자니  번거로운 건 또 싫잖아요? 그래서 집에 있는 재료로 후다닥 만들어봤는데 너무 맛있게 먹었던 한끼에요🤎 애호박 하나에 참치 한 캔만 넣었는데 한 솥 싹 비웠어요🤣 무쇠가 수분을 가둬줘서 찬밥으로 만들어도 촉촉하고, 양념장에 비벼 김에 싸 먹으면 진짜 꿀맛이에요✨ 요즘 애호박 저렴할 때  참치 한 캔 더 사 오셔서 꼭 만들어보세요🫶🏻 📌 애호박 참치 솥밥 ▪️재료 애호박 반개, 참치 1캔, 백간장 1T, 다진 마늘 1T, 찬밥 2공기, 쪽파, 달걀노른자 ▪️양념장 간장 2T, 매실액 1T, 물 2T, 통깨 📌 만드는 법 - 애호박은 채 썰어 준비해 주세요. - 냄비에 기름을 두르고 다진 마늘 1T를 볶다가  - 채 썬 애호박과 백간장 1T를 넣어 볶아주세요. -기름을 뺀 참치를 넣고 살짝 더 볶아준 뒤,  - 약불로 줄여 찬밥 2공기를 올리고  - 뚜껑을 닫아 5분 익혀주세요.  - 불끄고 뚜껑을 열고 달걀노른자를 올린 뒤 잘 섞어주세요. - 양념장에 비벼 김에 싸 드시면 더 맛있어요🤎 주말 외식 대신  한 끼는 쉽고 맛있게 해결하고 싶을 때 추천합니다🧡 햄튼 무쇠시리즈는 오늘 오후 11시59분 마감합니다