#운동기록(@hhooo5__) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 9,412, 참여율 11.25%

#운동기록 #정장 B컷 조금😎 #바디프로필 #xmsoaix #reve_makeup1220

2026.05.15 #운동기록 🇮🇩🌴 등은 제가 여기 먹었습니다🇰🇷 #bali #ubud #fittness #gym

2026.03.29, 30 #운동기록 ✔️어깨 + 하체 리어델트 플라이 60kgx12회 4set (뉴텍) 시티드 숄더 프레스 핀머신 60kgx12회 4set 사라레 9kgx20회 + 7kgx20회 + 스탠딩 덤벨 숄프 10kgx15회 4set (뉴텍) 스탠딩 사라레 머신 25kgx25회 4set (뉴텍) 인 아웃 타이 80kgx15회, 120kgx15회 4set (GY) 원 레그 백 익스텐션 35kgx12회 4set 스미스 바벨 스쿼트 140kgx5회, 100kgx10회 4set (GY) 스쿼트프레스 200kgx12회 4set (뉴텍) 레그 익스텐션 60kgx12회+ 30kgx10회 4set #운동일지 #언더아머 #헬스 #운동

2026.07.04 #운동기록 ✔️등+삼두+러닝 (뉴텍) 풀오버 20kgx15회 4set 랫풀다운 클로즈 그립 100lbx12회 4set (뉴텍) 랫풀다운 머신 100kgx10회 4set (HA) 원암 시티드 로우 60kgx12회 4set (HA) 원암 하이로우 40kgx10회 4set (WA) 하이로우 52kgx12회 4set 케이블 푸쉬다운 50kgx12회 4set 케이블 오버헤드 익스텐션 50kgx12회 4set 케이블 원암 푸쉬다운 15kgx15회 4set 스탠딩 트라이셉스 익스텐션 15kgx12회 3set 행레레 15회 3set @bali_tarzen Runclub season2 Day 6 mission : 런닝 15분 채우기 3.23km, 4:39/km, 15m 3s 초코 🐶 리즈시절 #운동 #오운완 #러닝 #오운런

2026.07.03 #운동기록 ✔️어깨+런닝 덤벨 프레스 30kgx10회 4set (GY) 숄더 프레스 40kgx8회, 30kgx12회 4set 케이블 프론트 레이즈 25kgx20회 4set (뉴텍) 원암 사레레 머신 30kgx15회 4set+조면타켓 30kgx15회 4set 덤벨 사레레 8kgx20회 4set 원암 벤트오버 레터널 레이즈 6kgx15회 4set 원암 익스터널 로테이션 8kgx15회 4set 원암 케이블 벤레레 8kgx20회 4set 리버스 펙덱 플라이 40kgx15회 4set 바벨 이두 컬 20kgx12회 3set @bali_tarzen Runclub season2 Day 5 mission : 런닝 14분 3.04km, 5:07/km, 15m 32s 초코 🐶 #운동 #오운완 #러닝 #오운런

2026.07.01, 02 #운동기록 ✔️07.01(런닝) @bali_tarzen Runclub season2 Day 3 mission : 목표 런닝 12분 채우기 3.09km, 4:40/km, 14m 25s ✔️07.02(가슴+어깨+이두),(런닝) (뉴텍) 펙덱 플라이 50kgx15회 3set (뉴텍) 인클라인 체스트 프레스 머신 120kgx10회 4set (AS) 인클라인 플라이 20kgx12회 4set 덤벨 프레스 30kgx8회 4set (뉴텍) 디클라인 프레스 60kgx15회 4set (CY) 인클라인 프레스 100LBx10회 4set 딥스 12회 3set 원암 익스터널 로테이션 8kgx15회 4set 덤벨 사레레 6kgx20회 + (조면) 12kgx15회 4set 업라이트 로우 15kgx15회 3set 덤벨 컬 12kgx10회 4set 바벨 컬 20회 3set 행레레 15회 3set @bali_tarzen Runclub season2 Day 4 mission : 목표 런닝 13분 채우기 3.09km, 5:14/km, 16m 10s #운동 #오운완 #러닝 #오운런

2026.06.30 #운동기록 ✔️등+복근 (AT) 랫풀다운 머신 116kgx12회 4set (AT) 풀오버 32kgx15회 4set (TE) 버티컬 트랙션 80kgx12회 4set (PR) 원암 하이로우 머신 50kgx12회 4set (AT) 로우로우 30kgx12회 4set 시티드로우 70kgx12회 4set 서포트 행레레x15회 3set (WA) 업도미널 크런치 60kgx12회 3set ✔️런닝 @bali_tarzen Runclub season2 Day 2 mission : 런닝 11분 3.01km, 5:07/km, 15m 26s #운동기록 #러닝 #오운런 #런닝클럽

2026.06.29 #운동기록 ✔️어깨 (AR) 리버스 팩덱 플라이 45kgx15회 + 원암 45kgx6회 4set (HA) 숄더 프레스 30kgx12회 4set (MA) X 숄더 프레스 20kgx12회 4set (AT) 스탠딩 사레레 머신 원암 35kgx15회 4set (PR) 시티드 사레레 머신 30kgx15회 4set (GY) 시티드 사레레 원암 20kgx12회 4set 익스터널 로테이션 18kgx15회 4set 시티드 페이스 풀 25kgx12회 4set ✔️런닝 @bali_tarzan Runclub season2 Day 1 mission : 런닝 10분 3.07km, 4:57/km, 15m 12s #운동기록 #러닝 #오운런 #런닝클럽

2026.06.28 #운동기록 ✔️하체 (뉴텍) 인•아웃타이 70kgx15회, 110kgx15회 4set (GY) 스쿼트 프레스 200kgx12회 4set (PA) 스쿼트 머신 120kgx10회 4set (AT) 펜듈럼 스쿼트 30kgx12회 4set (뉴텍) 레그 익스텐션 50kgx15회 4set (GY) 라잉 레그 컬 35kgx 7•7•7 3set (GY) 스탠딩 레그 컬 40kgx10회 3set (WA) 업도미널 크런치 70kgx12회 3set 4번째 사진은 카페 ootd ☕️ #오운완 #오운런 #러닝 #운동일지

2026.06.25, 26 #운동기록 ✔️06.25 런닝 3.02km, 4:50/km, 14m 38s ✔️06.26(등+어깨+삼두) 풀업 15개x3set (HA) 하이로우 60kgx12회 4set (HA) 원암 로우로우 55kgx8회 4set (뉴텍) 시티드 로우 45kgx12회 4set (뉴텍) 랫풀다운 65kgx12회 4set 스미스 바벨로우 100kgx12회 4set (WA) 하이로우 60kgx12회 4set 케이블 스트레이트 푸쉬 다운 45kgx12회 4set 케이블 오버헤드 익스텐션 45kgx12회 4set 케이블 원암 푸쉬 다운 15kgx15회 4set 사레레 8kgx20회 + 6kgx20회 4set (뉴텍) 스탠딩 사레레 머신 35kgx12회 4set #운동기록 #운동 #러닝 #gym

2026.06.24 #운동기록 ✔️가슴+어깨+삼두 인클라인 덤벨 프레스 30kgx10회, 25kgx12회 4set (뉴텍) 인클라인 체스트 프레스 90kgx10회 4set (AR) 인클라인 플라이 40kgx12회 4set (MTS) 디클라인 프레스 40kgx10회 4set 사레레 8kgx20회+5kgx20회 4set 트라이셉스 익스텐션 이지바 25kgx15회+ 트라이셉스 프레스 이지바 25kgx10회 4set 할명수 보고 오픈런 한 몽심 🥖 휘낭시에로 대전 빵 어워즈 1위 🥇 그리고 초코…힘내 🏥 #운동일지 #운동 #강아지 #몽심

2026.06.23 #운동기록 ✔️하체+런닝 (뉴텍) 레그 익스텐션 40kgx12회 4set (GY) 핵 스쿼트 60kgx15회 4set (뉴텍) 레그 프레스 120kgx15회 4set 스티프 데드리프트 60kgx12회 4set (뉴텍) 백 익스텐션 40kgx12회 4set (뉴텍) 호이엔탈 원 레그 프레스 60kgx12회 4set 런닝: 3.01km, 5:48/km, 17m 29s 초코🍫 #운동 #헬스 #강아지 #반려견