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하이연👋🏻

모든 운동을 좋아하고 🎀 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝘂𝗿𝗲 🎀 하는 사람 ⠀ 🤸🏻‍♀️bodyweight 🏋🏻‍♀️ functional trainning 🏊‍♀️ swimming ⠀ 운동을 습관화하고 지속 가능한 건강관리를 추구합니다.

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hi.hiyeon_ 게시물 이미지: #handstand
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앞으로
포트폴리오를 통해
내 움직임의 영역이 넓어지는...

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#handstand . 앞으로 포트폴리오를 통해 내 움직임의 영역이 넓어지는 것을 눈으로 확인하고 보여 주겠따아!!! . 저는 꽤나 늦게 포폴에 합류한 편인데 멤버분들은 포폴을 빨리 시작하셨으면 좋겠습니다:) . 사진이라는 결과물 외에 굉장히 여러 감정과 생각들이 머리를 스쳐 지나갑니다😃 . 어려운 길을 가고 있는 우리 모두 화이팅✊️ 싱무브 쌤들께 진짜 너무 베뤼 감사합니다🙏 . #xingmove #xingmoveculture

2022년 07월 10일 인스타그램에서 보기

hi.hiyeon_ 게시물 이미지: #운동
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2017년부터 운동지식 '0'일 때부터
지금까지 맨몸운동과 소도구...

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#운동 . 2017년부터 운동지식 '0'일 때부터 지금까지 맨몸운동과 소도구 위주로 운동했고, 웨이트는 최근에 아주 조금 비중을 늘려서 하고 있습니다. . 오랫동안 저를 봐온 친구들은 제가 지금 이런 헬창?의 삶까진 아니지만 과거의 저와 너무 다른 삶을 살고 있기 때문에 많이 놀라곤 합니다. . 그러면서 어떻게 뺐냐, 근육량 어떻게 늘리냐, 헬스하면 되냐, 필라테스를 하면 되냐, 많은 질문을 받습니다. . 저는 운동을 예쁜 몸을 만들기 위한 수단으로 생각하지 말라고 얘기합니다. 즐길 수 있는 운동 어떤 것이든 좋고, 대신 한 가지 운동만 하지 말라고 다양하게 움직이라고 얘기해 줍니다. . 다양하게 움직이다보니 체지방, 근육량 보여지는 것들을 포함에 지독한 허리통증, 가동성, 순발력 등 몸 전체가 바로 잡히는 느낌이 들었습니다. . 다양하게 움직이세요. 어떻게 움직여야될지 모르겠다면 배우세요. 운동에 지출되는 비용은 백익무해 합니다. . . 이 글은 친구의 질문에 답답함을 느껴 작성한 글입니다😅 . #생각#맨몸운동#무브먼트 #끄적끄적#바디웨이트#운동라이프

2022년 07월 14일 인스타그램에서 보기