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박나진 [Hera]

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하루 한끼 먹고 물 한두컵 먹고
아무렇지 않은척 지내다...

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키 163 몸무게 45 시절 하루 한끼 먹고 물 한두컵 먹고 아무렇지 않은척 지내다 방문닫고 들어오면 이유없는 공허함과 압박감에 오열을 했다 하루 두끼 이상 먹음 소화가 안돼서 다 토해내고 컨디션이 안좋거나 정신이 유독 불안정한 날은 한끼도 버거웠다 물을 하도 안먹어서 방광염을 달고 살았고 걷다가 기절해서 죽을뻔도 했다 그렇게 몸도 마음도 다 망가져 가면서 살기 위해 운동을 시작했다 알람맞춰놓고 물먹고 먹기 힘든 밥+계란+닭가슴살 대충 볶아서 소스 바꿔가면서 꾸역꾸역 먹었다 진짜 안들어갈땐 프로틴에 미숫가루를 섞어 마셨다 밖을 나가는 수단을 헬스장으로 삼았고 밥먹다 운동하다 울기도 했다 그렇게 지금의 몸을 만들었고 ~ing중🔥 지금은 이 운동을 너무도 사랑한다 아마 이 운동을 놓으면 그때로 돌아가겠지 내 삶에 1순위가 되어버렸으니.. 누구나 할 수 있다는 용기를 주고싶다 의지만 있다면 바꿀 수 있다 아 일단 나부터 초심좀 잡고..🥸 #건강한몸에건강한정신이깃든다 #보디빌딩#벌크업#다이어트#건강관리 #마인드셋#힙나진

2025년 08월 18일 인스타그램에서 보기