홍코치 홍준영(@hong_junyoung_a1) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 29,563, 참여율 2.1%

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. 선수 코칭 할때 가장 많이 하는 얘기 “기준을 높혀라” 기준이 낮은 사람에게 배울 것이 적을것이고, 배움에 노력이 없는 사람에게도 배움이 적을것이고, 소통이 안되는 일방적인 사람도 배움이 한계가 있을것이다! . . • 열심히하되 잘하면서.. • 잘하되 계획을 가지고.. • 계획을 가지되 혼자 하려 하지 말도록 . . 믿고 함께 하고 있는 선수들 올해 계획대로 만들어 갑시다🤙🏽 . . 함께 협업해서 만들어가는 재현샘 @bodycare_jung 파이이팅 합시다. 우리에 할 일은 선수의 성공!! . #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #컨디셔닝케어

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. 영범아 미안해 운동으로 갚을께…. 4가지 가슴 운동 루틴 ft. IFBB 967형 @ifbbpro_beom —— 💪🏽운동장소 : @mkfitness_official #김영범 #967형 #ifbbpro #보디빌딩 #가슴운동

𝐌𝐗𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝚇 𝐇𝐎𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 바벨로우, 아직도 무게만 당기고 계신가요? 등이 안 커지는 사람들의 공통점은 무게를 당기는 데만 집중하고 등으로 당기지 못한다는 것입니다. 💡 바벨로우 디테일 TIP 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗲𝗹𝗹 𝗥𝗼𝘄 𝗧𝗜𝗣 𝙋𝙊𝙄𝙉𝙏 01. 가슴을 열고 시작하기 등이 말리면 광배 수축도 제한됩니다. 가슴을 열고 상체를 단단하게 고정하세요. 𝙋𝙊𝙄𝙉𝙏 02. 손이 아닌 팔꿈치로 당기기 팔꿈치를 뒤로 보낸다는 느낌으로 당기면 광배와 등 중앙부 자극이 훨씬 선명해집니다. "바벨로우는 바벨을 당기는 운동이 아니라, 등을 접는 운동입니다." 더 디테일한 운동 노하우는 홍코치 유튜브에서 확인하세요.

세인트존스호텔에서 참가자들을 위해 이벤트를 준비했습니다. 대회 참가자분들은 호텔 수영장, 사우나, 주말풀파티 50프로 할인해 드립니다. 시합 준비하느라 힘드셨을텐데 끝나고 하루 휴가 즐기고 가시길 바랍니다. [2026 IRON CLASSIC] “Made of Iron, Defined by Discipline.” “강철처럼 만들어지고, 절제로 완성된다.” [대회일자] 2026년 8월 29일 토요일 [대회장소] 강릉 세인트존스 호텔 [참가비 안내] 대회 참가비: 235,000원 중복 참가비: 100,000원 *출전 선수 전원에게 2026 IRON CLASSIC 지정탄인 찐탄(JJIN TAN)이 증정됩니다. ※ 참가신청은 AFEX 결제시스템을 통해 받고 있습니다. ---> www.afex.co.kr [대회종목안내] * 보디빌딩 Bodybuilding -70kg / -80kg / -90kg / -100kg / +100kg * 클래식 피지크 Classic Physique * 피지크 Physique * 남자 스포츠모델 Men’s Sports Model * 여자 스포츠모델 Women’s Sports Model * 비키니 Bikini * 핏모델 Fit Model 그리고 * 생애 첫 출전 First Timer * 주니어 Junior * 마스터즈 Masters * 노비스 Novice ※ 네추럴 종목에 출전하시는 분들중 각 종목의 그랑프리분들만 도핑테스트를 진행할 예정입니다. 무대 위 단 한 순간을 위해 오랜 시간 자신을 단련해온 선수들을 위한 무대. 2026 IRON CLASSIC Hosted by 이승철 @bodybuilderchul Powered by AFEX Platform @afexkorea #IRONCLASSIC #아이언클래식 #DefinedByDiscipline #찐탄

. 어깨가 좋은 우형재 선수의 4가지 어깨 운동 루틴 ft.다음 대회 계획 @ifbbpro_mr.woo #우형재 #어깨운동 #ifbbpro #피지크 #내추럴보디빌딩

● 세번째 저지를 소개합니다. ※ 세번째는 홍준영선수 입니다. 현재 선수트레이너로 열심히 활동하고 있습니다. 06 전국체전 +90 2위 07 미스터코리아 +90 1위 09 머슬매니아 피트니스모델 그랑프리 14 NABBA 세계대회 피트니스모델 그랑프리 19 NABBA GP 보디빌딩 슈퍼바디 1위 19 PCA 슈퍼시리즈 그랑프리 그외 다수의 입상경력있습니다.

. 6.20 IFBB 후안지 프로쇼 & 프로퀄리파이어 ——— TEAM A1 @a1_fitness_team 우형재 선수 . 맨즈피지크 프로쇼 2위 🥈 (벤웨이더 출전권 획득) @ifbbpro_mr.woo 이우빈 선수 . 맨즈피지크 프로퀄리파이어 E조 2위 🥈 @binsique_wb 2위라는 성적은 아쉽지만 무대에서 모습은 발전된 모습이었고, 앞으로 선수로서 발전과 해외에서 인기를 얻을 수 있는 가능성을 보았기 때문에 자랑스럽고 기대됩니다. ——— 팀원 전체가 귀한 시간을 내서 서포터 그리고 응원을 함께 할 수 있어서 뜻깊은 대회였습니다. 홍준영 코치 @hong_junyoung_a1 정재현 코치 @bodycare_core 최은총 선수 @classicbody_chong 이도황 선수 @icandohwang 송건호 선수 @kunho__song #팀에이원 #팀a1 #내추럴보디빌딩 #피지크 #보디빌딩

. 웨이팅 1시간 40분하고 먹은 식당. 가격 괜찮고 맛남! #베이징 #베이징덕맛집 #반바지코디 #슬링백 #나시티

. 팀에이원 모두 함께 . IFBB 베이징 후안지 대회 6/20 @a1_fitness_team —— 형재 . 내추럴 피지크 프로쇼 @ifbbpro_mr.woo 우빈 . 내추럴 피지크 프러퀄리파이어 @binsique_wb —— 서포터, 응원 재현 코치 @bodycare_core 은총 @classicbody_chong 도황 @icandohwang 건호 @kunho__song #팀에이원 #팀a1 #피지크 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩

. IFBB PRO 212 성엽이랑 @themass_212 , 정기랑 @themass_jr 대보스타일에 디테일 살려서 💪🏽 성엽이 유툽 촬영!! #장성엽 #이정기 #ifbbpro #212pro #어깨운동