나혜윤 IFBB FIGURE PRO🇰🇷(@hyeyoon_ifbbpro) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,286, 참여율 1.19%

#두번째글 #내보물 #❤️ 25년 긴시즌 옆에서 하나부터 끝까지 함께해준 우리 김정웅 대표님이자,사랑하는 내 쏘울메이트 남편🩷 더 잘할게, 26년은 우리의 미래를 위한 한 해를 만들어보자. 함께 17년부터 빠짐없이 나의 시즌을 묵묵히 바라봐주고, 조언해주고 격려해준 나무같은 사람. 오빠도 시합준비 하고 싶었을텐데,정말 고마워 남은 인생 더 즐겁고 더 행복하게 우리 즐기면서 살자 우리가 좋아하는 운동 재미있게 하고, 돈도 많이 벌고, 맛있는 음식도 함께 먹고, 놀러도 많이 다니자. 내가 너무 운동에만 빠져서 모든게 서투르지만, 지금부터라도 하나씩 해보자구!! 우리!! ✨ 레츠고~~❤️together 🎶

#Asianchampionship #ifbbproleague #프로쇼후기 #첫번째글 2025년의 두번째 무대, 가오슝 프로전 피규어프로쇼✨ 한국에서 뛰었던 10월 시합보다는 더 나아진 성적을 받고싶다는 마음 하나로 12월까지 달려왔습니다. 퍼스트콜안에만 불리고 싶다,제발...plz.... 10월 한국프로쇼를 끝내고 즐겁게 완주하자!!! 가 목표였어요. 누군가에게는 아쉬운 성적이다! 조금만 더하면 더 잘할거다!! 라는 생각도 하시겠지만, 너무나 유명하신 올림피아인 두분과 나란히 무대에 서서 너무나도 큰 영광이였고,(두분께서 1,2위를 하셨어요) 그리고 3등하신분도.. 프로쇼를 정말 많이 뛰신분이셔서, 작디작은 제가 피규어 프로쇼 4위를 한 것 만으로도 너무나 행복했던 가오슝 프로쇼 무대였습니다. 아시아인 중에서도 작은편이지만, 작은고추가 맵다!!!! 나도 보여줄거야!!!!!! 이 생각으로 피규어 프로쇼 무대를 해년마다 올라갔던 것 같네요. 23년도 IFBB 피규어 프로카드를 획득하고 24년도 피규어 프로전 데뷔 -16th 25년도 10월 피규어 AGP프로쇼-12th 25년도 12월 아시안챔피언쉽 피규어프로쇼-4th 로 마무리 했습니다. 이번 시즌은 역대 최고의 컨디션으로 끝까지 완주한 제 자신에게 처음으로 칭찬해주고 싶은 해입니다. 세상에서 제일 사랑하는 남편, 그리고 가족분들. 많은 응원 해주신 인스타 인친분들, 멋지신 선수님들 그리고 우리 딜라이트짐 회원님들과 행복을 나누고 싶습니다. 앞으로도 초심을 잃지않고, 한결같은 선수, 그리고 롱런하는 대한민국 여성 피규어 선수로, 한해 한해 더 발전하고 더 좋은 모습 보여드릴게요. 감사합니다. 이번 헤메도 방원장님깨서 공주로 만들어주셨어요💓 @by_bangsso 헤어도 꼼꼼히 해주셔서 이른새벽 5:30분에 메이크업 헤메하고도 숙소가서 자고 일어나도 멀쩡했습니다👍🏽 @rush_momoli 감사합니다!!! 🏋️‍♀️ @woong_eeeeeee / GYM @delight_pt_official 👙 @maggie_suits 💅 @rin_beautynail 💍 @muscle.queens 🍽️ @parkikjin89 @ifbbproleaguetaiwan @monsterzymofficial @ifbbprofigure @ifbb_pro_league

#네번째글 #로딩 25.12.04-12.05 (목/금) 양 이틀간 피트니스팩토리 방문 기구가 너무 많았고, 그리고 그냥 들고 내려도 자극이 미쳤다.... 이건 진짜 써봐야 느낌을 안다..ㅎㅎㅎㅎㅎ 가오슝에 살고 싶었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보충제도 팔고, 전반적으로 굉장히 청결하고, 깔끔했다. 그리고 운동하는 일반인들도 굉장히 많았다. 문화자체가 다른 느낌이랄까... 탈의실도 깔끔했고, 직원분들도 친절하시고👍🏽👍🏽 편리하게 이용시설을 잘 갖춘곳이였다. 만족스럽게 이틀동안 운동을 했다. 이번에 피트니스 팩토리에서 무료로 입장하게 해주셔서 운동 마음 편하게 할 수 있었다. 감사합니다. @fitness_factory_taiwan 4일 영관오빠랑 같이 전신순환운동 완료 영관오빠 고생많으셨어요💪🏽💪🏽💪🏽 언제나 조언과 힘주셔서 고마워유🥰🥰 @imdogym_jin 5일 대한민국 선수분들과 같은공간에서 있다가, @ifbbpro_figure_uni 코치님께서 포징 봐주신다고 하셔서 정말 감사하게도 한번 쭉 봐주셨다. 피규어 프로셨기에... 너무너무 감사했어요..!!!!!🙏🏼 그 자리에 계셨던 모든 선수님들도 대단하시고, 해외가 처음인 저에게 도움주시고 좋은 추억 만들어주셔서 너무 감사했습니다❤️ 혜윤코치님 진심이 느껴져서.. 너무너무 보기 좋았습니다!!! @ifbbproleaguetaiwan @ifbbproleaguekorea @monsterzymofficial

26.06.30 화요일 #임신기록 #말띠맘 #임산부운동 6월 마지막 날 하체로 마무리! 26주동안 몸무게는 총+8kg 증가 57-58kg에서 지금 65-66kg 컨디션은 매일 비슷(나쁜날이 거의 없었다) 아무래도 바이오리듬이 일정한것과 꾸준히 웨이트+유산소를 해서 그런거같다 운동안하는날이 더 힘들고 몸이 무겁고 기분도 다운되는거 같다 24주 이후 몸이 점점 무거운게 느껴지고, 음식은 여전히 막 당기는건 없다 그래도 잘 먹는다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 유산소를 계단 타는중!!!이제 운동끝나고 다시 수업 고고싱!!

#25w6d D-99 남들도 다...하니깐 .. 나도 한번 해봤지...ㅎㅎㅎ 퇴근하고 집와서 임신네컷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 오빠랑 영상남기기 🥰 내 배에 아가가 있다는게 실감이 안난다...아직도...

#ifbbfigurepro #연신내pt #말띠맘 #임산부운동 옛날 노래에 빠져 운동하는데 도파민 터져..🎶 오늘도 해냄!!!!! 울 회원님들도 퇴근하고 해내기를 바라며!!!💪🏽 오운완❤️

#하체운동 #임산부운동 #임신기록 결혼기념일 9주년🎶 내일 임당검사라.. 낼 맛난거 먹어야디..ㅋㅋㅋㅋ 한결같은 우리둘 ❤️ 건강하고 더 행복하자! @woong_eeeeeee 하체를 하고, 유산소중 레그프레스 하는데 한방이가 머리가 눌리고 있음 어쩌지? 상상하다가 보폭넓게 해주고, 가볍게 움직이고 다른 운동으로 넘어갔다 레그익스텐션 와이드 스쿼트 레그프레스(원레그-두발로) 이너타이 아웃타이 스티프데드리프트 +승모운동 살짝 +유산소로 마무리

#24w3d #말띠맘 #오운완 잠잘때 뒤척거림이 심해졌다 새벽에 화장실 가는 빈도수가 높아졌다 이상한 꿈을 맨날 꾼다(장르가 아주 다이나믹함) 더워서 죽겠다 입맛은 여전히 없다..뭐가 막 땡기는건 없고 시원한것만 먹고싶다 면은 진짜 잘 안먹었는데 면이 잘 들어간다 졸린건 여전하다 보통 태동은 내가 쉴때 느껴진다 아직도 내가 아이의 엄마가 된다는게 실감이 안난다 살이 찌니 전반적으로 상체 그리고 엉덩이 허벅지에 많이 붙었다 발바닥이 아프다 발바닥이 터질거같다 신발이 불편하다 약간 붓기도 있다 특히 저녁에 짜게먹으면 붓기가 심하다 피부트러블은 초기에 엄청 심하다가 지금은 한결 나아졌다 임신선이 생겨서 조금 짙어졌다 아직 배에 살은 트지 않았다 컨디션과 감정은 거의 일정하다(기복이 없는편) 내몸과 나의 멘탈이 마냥 신기하고 신비롭다....❤️ #임산부기록 #임산부일상

D-112 24주차 진입 한방이가 쑥쑥자라고 있어요🩷 오늘도 웨이트 가슴 하고 점심시간이 되었네요 오늘은 뭐먹지?? 행복한 고민을 하게 됩니다. 임산부여서 못할 것 같던 운동을 7개월 내내 할 수있는 나의 정신력과 내 몸 컨디션에 감사합니다. 그리고 뱃 속에 있는 한방이에게도 너무 고마워요. 운동하는 엄마 몸에 적응해줘서...🥰🥰🥰 #임산부기록 #24주차임산부 #말띠맘 #운동하는임산부 #임산부일상

오늘 어깨 완료! 작년 겨울이 올때쯤 찍었던 사진인데, 오늘 왜 저 사진을 뒤져보고 싶었는지 나도 모름..🙂‍↔️ 나리에티의 강한 어깨를 보라.. 내가 안좋아질 수가 있나..🙏🏻 #운동 #일기장 #헬스 #바프 #보석이되자

🩷한방이와 함께하는 첫 해외여행🩷 오빠랑 하는 모든 시간이 행복했다 오빠랑 13년을 보내면서 처음으로 여행다니면서 운동을 안했고, 처음으로 걱정없이 마음껏 해외에서 먹었고, 처음으로 여행하다가 중간에 낮잠도 자보았고, 처음으로 비를 맞으며 길을 걸어다녔고, 처음으로 음식 모험도 해보았다. 한방이가 생겨서 새로운 인생을 사는 느낌이다. 누군가는 높은 곳에 올라 행복을 찾고, 누군가는 사랑하는 사람과 함께하는 평범한 저녁 식사에서 행복을 찾는다. 결국 행복의 기준은 남이 정해주는 것이 아니다. 남들과 비교하며 만들어진 기준은 끝없는 부족함을 만들지만, 내가 소중하게 생각하는 가치에서 만들어진 기준은 마음을 풍요롭게 한다. 어쩌면 행복은 특별한 순간이 아니라 우리가 당연하게 여기며 지나치는 평범한 순간들 속에 있는지도 모른다. 이번여행 또한 화려하거나 근사하지는 않았지만, 최고로 행복함을 또 한번 선물 받은 느낌이다. 사랑하는 사람과 소중한 시간을 함께한것에 감사하며. To be continued...🎶 with 한방이🩷 @woong_eeeeeee

🩷한방이와 함께하는 첫 해외여행🩷 오빠랑 하는 모든 시간이 행복했다 오빠랑 13년을 보내면서 처음으로 여행다니면서 운동을 안했고, 처음으로 걱정없이 마음껏 해외에서 먹었고, 처음으로 여행하다가 중간에 낮잠도 자보았고, 처음으로 비를 맞으며 길을 걸어다녔고, 처음으로 음식 모험도 해보았다. 한방이가 생겨서 새로운 인생을 사는 느낌이다. 누군가는 높은 곳에 올라 행복을 찾고, 누군가는 사랑하는 사람과 함께하는 평범한 저녁 식사에서 행복을 찾는다. 결국 행복의 기준은 남이 정해주는 것이 아니다. 남들과 비교하며 만들어진 기준은 끝없는 부족함을 만들지만, 내가 소중하게 생각하는 가치에서 만들어진 기준은 마음을 풍요롭게 한다. 어쩌면 행복은 특별한 순간이 아니라 우리가 당연하게 여기며 지나치는 평범한 순간들 속에 있는지도 모른다. 이번여행 또한 화려하거나 근사하지는 않았지만, 최고로 행복함을 또 한번 선물 받은 느낌이다. 사랑하는 사람과 소중한 시간을 함께한것에 감사하며. To be continued...🎶 with 한방이🩷 @woong_eeeeeee