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2025.07.19(토) ICN National League🏆 선수분들을 위한 화려한 축제이자 멋진 대회였던 거 같습니다👍🏼 저 또한 훌륭한 분들과 함께해서 영광이고 즐거웠습니다🥰 운영진분들의 노고에 감사드립니다.🙏🏻 함께 한 모든분들 정말 고생많으셨습니다💙 @icn_national_official @cinemix_onstage #ICN #icnnationalleague #cinemix #피트니스 #피트니스대회 #보디빌딩대회 #보디빌딩 #비키니#클래식피지크#피지크
. 2023 NAC Korea 심사위원 세미나🌟 진정성을 가지고 앞에서 뒤에서 이끌어주고 밀어주는 모든 스탭, 임원분들!🤍 곧 있을 10.14 NAC Korea대회에서도 모두가 활약할 모습이 벌써 눈에 생생하게 그려지네요✨ 대회가 거듭될 때마다 저는 감동받고, 정말이지 멋지게 해내는 모습들에서 본받을 수 밖에 없는 것 같습니다👍 같이 할 수 있어 행복합니다🥺💗 @nackorea_official
. 판교에서 머리하실 분은 👉🏻 @y.o.u_kyuu 오랜만에 염색, 컷트, 드라이 모두 대만족해서 강추★.★
🤍🩶 시크릿스 스킨튜브탑+레깅스 세트 사이즈- 상의:S / 하의:M @secrets__fit #시크릿스#secrets#스킨튜브탑#애슬레저룩#레깅스추천
몸의 라인은 예쁘게 잡아주고, 착용감은 편안해서 운동할 때도, 일상에서도 늘 만족스러워 자주 입는 브랜드 ’시크릿스‘ 진심으로 추천드려요👍🏻 @secrets__fit #시크릿스 #secrets #스킨튜브탑 #애슬레저룩 #레깅스추천
. 목이 아프다고 계속 주무르고 풀고 계신가요?! 그런데 왜 풀어도 풀어도 다시 아플까요? 🤔 사실 목 통증은 단순히 근육이 뭉쳐서가 아니라, 목과 어깨를 잡아주는 안정화 근육이 약해져서 생기는 경우도 많습니다. 지지해줄 힘이 부족하면 주변 근육들이 과하게 일하면서 결국 뻐근함, 결림, 통증으로 이어지게 되죠. 그래서 통증이 반복된다면 ‘푸는 것’만큼 ‘올바르게 쓰는 것’도 중요합니다. 지금부터 알려드리는 교정운동으로 목과 어깨의 안정성을 회복해보세요 🙌 그리고 더 섬세한 운동 지도가 필요하다면 DM을 보내주세요! #CESKOREA #대한교정운동전문가협회 소속의 믿을 수 있는 전문가 #CESKT
. 🔥👊🏼❤️🔥
. 새로운 시도를 할 땐 용기가 필요하지만, 모든 시도에는 그럴만한 가치가 있다. 그러니 용기를 갖자구 *⸌☻ັ⸍*
26.05.10 모교에서 두 번째로 미스터&미스 스누 심사를 맡았습니다. 첫 심사 때 명예 역도부원이 되었던 뜻깊은 기억에 이어, 이번에는 역도부원으로서 다시 심사위원으로 초대받아 더욱 감사하고 영광이었습니다. 올해 미스 스누가 된 다린 후배의 포징 레슨으로 저를 추천해주신 현중쌤, 그리고 센스 있게 잘 따라와 준 다린 후배에게도 감사하고 축하드립니다😚 모든 순간이 완벽했던 대회. 함께해주신 모든 분들, 정말 고생 많으셨습니다 감사드립니다🫶🏼
#3분호흡 숨만 바꿔도 달라집니다. 천천히 들이마시고, 더 길게 내쉬세요. 자율신경이 안정되며 스트레스는 내려갑니다. 몸의 긴장은 풀리고, 컨디션은 올라갑니다. 지금, 저와 함께 호흡해보세요🧘🏻♀️ 호흡을 통해서 스트레스를 조절하는 방법! CESK*A의 전문가에게 배워보세요🤗 ㅡ 5000명의 수료생 중 100명! CESK에서 운동 프로그램 관리를 받는 피트니스 전문가 연합 CESK*A ✅네이버에서 [CESK소속전문가]를 검색해보세요. Gantois, P., Lima-Júnior, D. D., Fortes, L. D. S., Batista, G. R., Nakamura, F. Y., & Fonseca, F. D. S. (2021). Mental fatigue from smartphone use reduces volume-load in resistance training: A randomized, single-blinded cross-over study. Perceptual and Motor Skills, 128(4), 1640-1659. Chen, Y. J., Hu, C. Y., Wu, W. T., Lee, R. P., Peng, C. H., Yao,
. 4월도 끝나가🫠🔥
. 4월 어느 주말 기록🥂🥩🍝🥰