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진형석/평생헬스/IFBBPro(@ifbbpro_jinhs) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 4,711, 참여율 8.91%
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진형석/평생헬스/IFBBPro
Natural IFBBPRO |광주헬스|평생헬스관장|MK스트렝스웨이트머신 “할머니도 챔피언이되는 헬스장 평생헬스” 👇👇👇👇👇👇
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#ifbbpro#sidechest#평생헬스
90 키로가 넘는 체중으로 프로쇼에 출전할수 있을듯..?!
보디빌딩 다시시작 6개월차 소감 1 월부터 꼬뱍꼬뱍 단백질 챙기고 3 월부터 술도 안먹고 왼전히 식단만 했다 각종 정크푸드를 멀리하고 다시 보디빌딩 모드로 전향 6 개월 몸이 식단에 완전히 적응되고 쓸데 없는 지방과 체중도 없어져 지금부터 진짜 시즌이다 ㅋㅋ 이럴때 몸에 무리 안가는 항염 항산화 위주의 식단과 완벽한 프리워크아웃 조합으로 운동효과와 퍼포먼스를 최대로 올려야한다. 나이가 들어감에 체력과 퍼포먼스가 전과는 다른거 같지만 영양적인 부분이 완벽하여 몸은 이번에 제대로 만들수있다 . 안좋은 관절들도 다시 돌아오고있고 ,.. 코치들과 함께 하는 시즌 만족도 최상 🔥🔥 영양코치들 외에 다른 평생헬스 코치들의 유능함을 나부터 느끼고 있고 회원들은 물론 같은 피트니스 종사자들도 우리코치들에게 수업과 조언을 많이 구하는걸 볼수가 있다. 우리는 앞으로도 유능한집단이될수가 있다🔥🔥 @jbum_nutrition @im_kiwon
내추럴프로쇼 준비중.. 비시즌을 잘못보낸탓에 몸변화는 없지만 5060 세대의 힘을 보여드리겠습니다 !🔥🔥 @forlifegym_suwan
식단 만드는게 젤 어렵습니다 . 헬스는 쉽고 재밌어요 근데 밥은 어짜피 먹는거니까 건강하게 잘먹어야합니다 ..
@forlifegym_suwan 에서 가능합니다 프로쇼 한번 준비하고 있습니다 안될것 같으면 번복후 잠수
진짜 인기가 많습니다 그래서 저도했습니다 ㅎㅎ 40-50 분만 투자하세요 @mkstrength_official @forlifegym_bongseon
요즘 인기 루틴입니다 (내맘대로 ㅎ) 머신 만든 사장님 기술자님들 감사합니다 덕분에 운동 잘됩니다 .. @forlifegym_bongseon
팔운동 새머신 입고기념 루틴 재구성 ㅎㅎ @mkstrength_official 새로입고된 암머신 최고입니다 머신이름 멀티암빌더프로
트레이너에게 두꺼운 팔은 고객에게 주는 가장 직관적인 신뢰이고, 헬스장 사업을 하는 헬스장사장에겐 굳이 말로 설명하지 않아도 얼마나 운동과 이 업에 진심인지 몸이 먼저 보여준다고 생각합니다. 업종이 헬스장운영업이기때문에 공적인 미팅이나 사업장을 평가받는 자리에서도 같은 조건이라면 팔이 두꺼우면 꾸준히 업을 이어갈 사람이라는 신뢰를 주는것 같습니다. 헬스관장이나 트레이너에게 팔의 두께는, 말없이 쌓아온 시간의 이력서입니다. 잔머리굴리지말고 팔뚝부터 키워야합니다.
너무 높은 각도의 핵스쿼트 머신보다는 조금 완만한 ( 30~ 38 도 ) 각도에서 발목각도가 조절이되어 발목을 “ 많이쓸수 있는 ” 핵스쿼트 머신이 좋은 머신이라고 생각 합니다 메인종목으로 최고입니다 -하체로들수 있는 중량 횟수 등 프리웨이트 스쿼트에 비해 압도적인 가능운동볼륨 -발목과 발위치 조절로 최적화 된 개인별 신체움직임 으로 인한 부상과는 거리가 먼 안정성 -영상속 핵스쿼트머신은 호주산 시타델스트렝스 3in 1 hack 스쿼트 머신입니다 @citadelstrength_korea @citadelstrengthequipment 머리받이가 몸통호흡이 편한 경추위치를 만들어줘서 정말좋네요 ㅎㅎ @forlifegym_bongseon
불경기라고 매출하려고 너무 애쓰기보다는 헬스맨의 본질에대해 한번더 탐구하는 시간을 갖자..