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한달차 다이어터 심부볼이 쳐져서 우~를👄해야 함 요이뙁 보리밥 방구뽕 출근! 요가 러닝 + 계단 얹어보기 출근 그리고 러닝머신한테 혼쭐날 준비 혼쭐남 체지방 14% 내장지방레벨 2 최종 4kg 감량 했는데 거의 체지방만 빠짐 ㄷ ㄷ ㄷ 식단의 중요성 46.5는 0.1초 지나감 ㅋ 슬슬 맛 나게 쳐먹기 시작 그 결과 다시 48.7을 봐버림 ㅋㅋ 맛없고 재미없게 사는게 다이어트 쌍코피에 수염이라.. 난가? 대파 아니다 아니래찌 퇴금 (퇴근 금요일) 나쁘지 않네, 굶는 와중에 나쁠리가 포도는 캠벨 등짝 할때마다 미치겠는 웃카타 #모두자신의무가치함과싸우고있다 그리고 살과도 싸우고 있다 싸울게 많음 ㅋ 줄넘기추가 강추 러닝보단 덜 힘들고 계단보단 덜 지루한데 칼로리소모는 러닝보다 살짝아래 2454

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